羽毛球殺球的方法和技巧

1. 羽毛球正手殺球的技巧有哪些

一、正手殺直線球（側身起跳）
准備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同。步子到位後，屈膝下降重心，准備起跳。側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳後，身體後仰挺胸成反弓形。接著右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上往後下揮動，這時握拍要松。隨後凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上揮動，帶動球拍高速前揮。當擊球點在肩的前上方時，前臂內旋，腕前屈微收，閃腕發力殺球。這時手指要突然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度，球拍正面擊球托的後部，使球直線下行。殺球後，前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。
二、正手殺對角線球（側身起跳）
准備姿勢和動作要領與正手殺直線球相同。不同點是起跳後身體向左前方轉動用力，協助手臂向對角方向擊球。頭頂殺直線和對角線球：動作要領和准備姿勢與頭頂擊高球相同。不同點是揮拍擊球時，要集中全力往直線方向或對角方向下壓，球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。

2. 求羽毛球殺球技巧和動作要領。

把對方擊來的高球全力向下扣壓叫殺球。殺球的特點是力量大、速度快。它是主動進攻的重要技術。殺球分正手殺球、反手殺球和頭頂殺球。殺球時易出現的錯誤 擊球點過後或過低，影響手臂發力；擊球前動作過分緊張、僵硬，有勁使不出；揮臂時以肘為軸，影響大臂發力；擊球時手腕下「甩」不夠，往往造成殺球出界等等。 不管用哪種動作殺球均可作重殺、輕殺、長殺、深殺、直線扣殺、斜線扣殺。
1.擊球後球飛行的速度是和揮拍的速度成正比關系，用力大並不等於揮拍速度快。如果，擊球前握拍太緊，造成動作僵硬不協調，勢必影響最後擊球時的爆發力。雖然你確實有很多的肌肉在用力，但有相當一部分卻「內耗」掉了，而關鍵的擊球瞬間的揮拍速度反而下降，球速不快也就在情理之中了。

2.根據碰撞原理，擊球後，球飛行的速度，還和球與球拍碰撞瞬間「球拍」的質量大小密切相關。在羽毛球擊球技術中，凡需快速發力的動作，都非常強調「鞭打動作」，其關鍵在於：一是鞭打動作有利於人體各關節運動所產生的速度能最佳地傳遞到最後的擊球上。二是在擊球瞬間，通過握緊球拍能將人體和球拍連成一體，增大碰撞瞬時「球拍」的質量。用通俗的話講，優秀羽毛球運動員在殺球時，能合理地、協調地將最初的蹬地、轉體、收腹、揮臂、到手腕和手指的力量集中地運用到擊球點上，動作不但看上去協調舒展，而且，出球的速度也非常地快。
3.與殺球的角度不夠「尖銳」有關。在羽毛球項目中，所謂殺球尖銳，是指擊球者能將球比較陡直地扣壓至對方比較近網的區域。這就需要擊球者在扣殺時，能充分地提高和前移自己的擊球點，並合理運用前臂、手腕的力量積極地向下扣壓。由於羽毛球比較輕，且不是一個圓球體，球在飛行中受空氣的阻力相對於其它球類項目要大的多。所以，如果殺球不夠尖銳而飛行弧線很平的話，即使球離拍時的瞬時速度一樣，後者由於需飛行更長的距離，在空氣阻力和重力的影響下，它的速度就將明顯地下降。
4.與擊球時球拍面與球觸及的部位有關。由於羽毛球主要是由軟木和羽毛所組成，這兩種材料在彈性恢復系數上有很大的差別。所以，在同樣的用力情況下，扣殺一個對方發來平高球要比扣殺一個垂直下落的高遠球球速會更快一些。

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3. 簡述羽毛球殺球教學的基本步驟和方法

羽毛球殺球是把對方擊來的球在盡量高的擊球點上斜壓下去。這種球力量大，弧線直，落地快，給對方的威脅很大。它是進攻的主要技術。殺球分為正手殺直線和對角線球、頭頂殺直線和對角線球、正手騰空突擊殺直線球和反手殺直線球。

一般來說，羽毛球殺球有四種基本方法：

正手殺直線球（側身起跳）

准備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同。[1]步子到位後，屈膝下降重心，准備起跳。側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳後，身體後仰挺胸成反弓形。接著右上臂往右後上擺起，前臂自然後擺，手腕後伸，前臂帶動球拍由上往後下揮動，這時握拍要松。隨後凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上揮動，帶動球拍高速前揮。當擊球點在肩的前上方時，前臂內旋，腕前屈微收，閃腕發力殺球。這時手指要突然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度，球拍正面擊球托的後部，使球直線下行。殺球後，前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。

正手殺對角線球（側身起跳）

准備姿勢和動作要領與正手殺直線球相同。不同點是起跳後身體向左前方轉動用力，協助手臂向對角方向擊球。頭頂殺直線和對角線球：動作要領和准備姿勢與頭頂擊高球相同。不同點是揮拍擊球時，要集中全力往直線方向或對角方向下壓，球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。

反手殺直線球

准備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同。不同點是擊球前的揮拍用力要大，擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小於90度。

騰空突擊殺直線球

側身右腳後退一步准備起跳。起跳後，身體向右後方騰起，上身右後仰或反弓形，右臂右上抬，肩盡量後拉。擊球時，前臂全速往上擺起，手腕從後伸經前臂內旋至屈收，同時握緊球拍壓腕產生爆發力，高速向前下擊球。突擊扣殺後，右腳在右側著地屈膝緩沖，重心在右腳前；右腳在左側前著地，利用左腳蹬地向中心位置回動，手臂隨慣性自然往體前回收。

殺球技巧

（1）球拍在擊球瞬間應具有足夠大的動量 —— 這與揮拍過程有關。這點最重要，在球拍差異不大的情況下，擊球是否有力，並不是取決於絕對力量的大小，而是取決於拍速的大小。如果你能把球拍（擊球瞬時）的速度揮得越快，擊球就越有力。[2]

（2）球拍擊球時的「恢復系數」要大些 —— 這與球拍丶拍線有關，以及球拍的觸球的准確性有關（擊球時球拍的觸球區域應在「甜區」）。

（3）擊球時拍面法線方向與揮拍方向的夾角越小，擊球力量越大 —— 這與對球拍的控制有關。

4. 羽毛球殺球技巧

我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下：
1、准備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
6、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球後立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。

注:想林丹、陶菲克那樣精彩的扣殺球，除了要具備絕對的技術和彈跳以外，還有一些必不可少的前提基礎：
1、出眾的胸肌。因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達到及至。作為女選手，我用跳殺球很少，但是無論什麼樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體後仰成弓形，然後身體的力量由腰到胸再到上肢最後作用到球上。胸作為中轉站，胸肌就有著至關重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。
2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提後，平時從原地到後退的殺球（包括正手和頭頂）必須熟之又熟，並且落點要到位。
3、體能練習要保持。因為他們的跳殺球是先要後退移動再起跳殺球，而後還要迅速上網，這樣反復的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。
4、此外彈跳能力也很重要，因為跳的高擊球點搶的就高，球就有威脅

鑒於以上，你平時要做的是要多練練羽毛球的專項素質：蛙跳、高抬腿跑、前後左右跳等等。再有就是練好基本的殺球後再像他們那樣發展大規模的起跳殺球。

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5. 羽毛球單打殺球技巧

1.是擊球點 一般選擇球下落到你額頭前方 當你仰頭約45度角的位置 這個是最佳擊球點 過了就要費點勁了
2.是壓腕 殺球時是大臂帶動小臂 小臂帶動手腕 當你擊到球時 正好是大臂小臂球拍在一條直線上的時候 這時候你的胳膊是向前傾約45度角的時候 就是那個最佳擊球點 然後拍子會因為慣性向前 從而擺動幅度超過胳膊 實現用最大的力氣向下擊球

6. 羽毛球正確的擊球，各種擊球技巧

一、活握死摳 非擊球狀態下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動 作；擊球狀態下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作 乾脆、線路明確。 二、長揮短抖 擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量 保證並且大動作可以迷惑對方；在最後擊球的瞬間，線路的變化以及 落點控制全靠手腕的抖動。 三、高壓低抬 打後場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易受攻擊；防守 時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打。 四、遠打近搓 後場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛；前場球小球，

7. 求打羽毛球的規則及殺球技巧

羽毛球比賽方法及主要規則簡介

1． 比賽的項目：男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打、男子團體、女子團體。

2． 【新制】比賽的計分方法及規則：

（1）類似曾經的乒乓球記分方法，採用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平後，一方領先2分即算該局獲勝；若雙方打成29平後，一方領先1分，即算該局取勝。

（2）新制度中每球得分，並且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領先時，比賽進行1分鍾的技術暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水等。

（3）得分者方有發球權，如果本方得單數分，從左邊發球；得雙數分，從右邊發球。取消(單打)後發球線。在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時，雙方交換場區。

（4）雙打規則修改較多，文字不容易表述，而暫時不能貼圖，所以在此省略。

3． 【舊制】比賽的計分方法：

（1）除非另有商定，比賽應以三局兩勝定勝負，團體賽多採用5盤3勝制

（2）只有發球方才能得分

（3）雙打和男子單打先得15分的一方為勝一局。

（4）女子單打先得11分的一方勝一局

①雙打和男子單打，13平或14平（女子單打9平獲10平）時，先獲13分或14分（女子單打先獲9分或10分）的一方，可以選擇「再賽」或「不再賽」。②這一選擇只能在規定分數第一次出現，下一次發球發出之前做出。③13平（女子單打9平）時不選擇「再賽」，在14平（女子單打10平）時先獲14分（女子單打10分）者仍可選擇「再賽」。

（5）選擇「再賽」後從「0比0」開始報分，先獲「再賽」分數的一方勝該局。

①13平再賽到一方先到5分。②14平再賽到一方先到3分。③9平再賽到一方先到3分。④10平再賽到一方先到2分。

（6）在下一局開始由上一局的勝方先發球。

3． 比賽中的站位：

單打：

（1）發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球 。

（2）發球員的分數為單數時，雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球。

（3）如「再賽」，發球員應以該局的總的分數來確定站位。若總分為15分（單數），雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球；若總分為16分（雙數），雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球。

（4）球發出後，雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。

雙打：

（1）一局比賽開始和獲得發球局的一方，都應從右發球區開始發球。

（2）只有接發球員才能接發球；如果它的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分。

①每局開始首先發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區發球或接發球；得分為單數時，則應在左發球區發球或接發球。

②每局開始首先接發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區接發球或發球；得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球。

③上述兩條相反形式的站位適用於他們的同伴。

（3）任何一局的本方發球員失去發球權後，由該局首先發球員發球，然後首先發球員的同伴發球，接著由他們的對手之一發球，然後再有另一對手發球，如此傳遞發球權。

（4）運動員不得有發球錯誤和接發球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發球。

（5）一局勝方的任一運動員可在下一局先發球，負方中任一運動員可先接發球。

（6）球發出後就不再受發球區的限制了。運動員可在本方場區自由站位和將球擊倒對法場區的任何位置。

4． 比賽規則：

（1）交換場區

① 以下情況運動員應交換場區：

Ⅰ、第一局結束。

Ⅱ、第三局開始。

Ⅲ、第三局中或只進行一局的比賽進行至一方達到11分時。

② 運動員未按以上規則交換場區，已經發現立即交換，以得分數有效。

（2）合法發球：

① 發球使任何一方都不允許非法延誤發球。

② 發球員和接發球員都必須站在斜對角線發球區內發球和接發球，腳不能觸及發球區的界限；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出。

③ 發球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球必須低於發球員的腰部。

④ 擊球瞬間球桿應指向下放，從而使整個球框明顯低於發球員的整個握拍手部。

⑤ 發球開始後，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出。

⑥ 發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區。

（3）羽毛球的違例

① 發球不合法違例。

② 發球員發球時未擊中球。

③ 發球時，球過網後掛在網上或停在網頂。

④ 比賽時：

Ⅰ、球落在球場邊線外。

Ⅱ、球從網孔或從網下穿過。

Ⅲ、球不過網。

Ⅳ、球碰屋頂、天花板或四周牆壁。

Ⅴ、球碰到運動員的身體或衣服。

Ⅵ、球碰到場地外其他人或物體（由於建築物的結構問題，必要時地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建築物的臨時規定，但其國組織有否決權）。

⑤ 比賽時，球拍或球的最初接觸點不在擊球者網的這一方（擊球者擊球後，球拍可以隨球過網）。

⑥ 比賽進行中：

Ⅰ、運動員球拍、身體或衣服觸及網或網的支持物。

Ⅱ、運動員的球拍或身體，以任何程度侵入對方場區。

Ⅲ、妨礙對手，如阻擋對方緊靠球網的合法擊球。

⑦ 比賽時，運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態等。

⑧ 比賽時：

Ⅰ、擊球時，球夾在或停滯在拍上緊接著又被拖帶。

Ⅱ、同一運動員兩次揮拍連續擊中球兩次。

Ⅲ、同一方兩名運動員連續各擊中球一次。

Ⅳ、球碰球拍繼續向後場飛行。

⑨ 運動員違反比賽連續性的規定。

⑩ 運動員行為不端。

（4）重發球：

① 與不能預見或意外的情況，應重發球。

② 除發球外，球掛在網上或停在網頂，應重發球。

③ 發球時，發球員和接發球員同時違例，應重發球。

④ 發球員在接發球員未做好准備時發球，應重發球。

⑤ 比賽進行中，球托與球的其他部分完全分離，應重發球。

⑥ 司線員未看清球的落點，裁判員也不能做出決定時，應重發球。

⑦ 「重發球」時，最後一次發球無效，原發球員重發球。

（5）死球：

① 球撞網並掛在網上，或停在網頂上。

② 球撞網或網柱後開始在擊球這一方落向地面。

③ 球觸及地面。

④ 「違例」或「重發球」。

（6）發球區錯誤：

① 發球順序錯誤。

② 從錯誤的發球區發球。

③ 在錯誤的發球區准備接發球，且對方球已發出。

（7）發球區錯誤的裁判方法：

① 如果錯誤在下一次發球擊出前發現，應重發球；只有一方錯誤並輸了這一回合，則錯誤不予糾正。

② 如果錯誤在下一次發球擊出前未被發現，則錯誤不予糾正。

③ 如果因發球區錯誤而「重發球」，則該回合無效，糾正錯誤重發球。

④ 如果發球區錯誤未被糾正，比賽也應繼續進行，並且不改變運動員的新發球區和新發球順序。

羽毛球應有16根羽毛固定在球托部，羽毛長64毫米至70毫米，但每一個球的羽毛從托面到羽毛尖的長度應一致。羽毛頂端圍成圓形，直徑為58毫米至68毫米，球托直徑25毫米至28毫米，底部為圓形，羽毛球重4.6克至5.50克。而對於非羽毛製成的球，我們則要求製成裙狀，質量、性能不得超過10\%的差距。對於比賽用球，必須經過檢驗才能用，正確方法是：站在端線，低手向前上方全力擊球，球的飛行方向與邊線平行，一個合格的球，應落在離對方端線53~99厘米之間。

8. 羽毛球殺球時有哪些技巧或手法 。

在羽毛球運動中，殺球是最具進攻力的方式之一，它包括跳殺、正手殺球、反手殺球三種，三種的運用方式不同。殺球：首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，混動拍子。擊球要乾脆，動作要快。

9. 一個羽毛球初學者怎麼教步伐和殺球

要打好羽毛球，要做到：
一、掌握好的基本功，可以通過視頻（推薦肖傑的教學視頻）學習，包括：1）手法，如攻球、發球、接發球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協調。
二，形成了自己的打法，有自己的專長技術；
三；有一隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。
四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰術組合。
五、有好的比賽心態，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。
六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應變能力和非常規技術的使用能力。
七、會從專業的角度欣賞未來對手的比賽，能及時發現對手在技術，戰術，非常規技術和臨場應變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎。

10. 打羽毛球扣球技巧（球能快速下扣）

殺球，是最具進攻力的一種擊球技術。所有的球友都喜歡殺球的快感，實在太爽了，不僅能得分，更重要的是，那叫一個帥啊！但是很多時候，自己還沒能夠殺死對方，自己要麼就失誤，要麼就被反攻了，還有的就是殫精竭慮，殺不動了！一起來看看這5個殺球小技巧吧！

1、 輕殺重殺結合

殺球時應該有緩有急，有輕有重。比如，重殺之後的一個網前輕殺，會讓對手措手不及，更重要的是，還省體力了！

2、 不要一味地蠻殺

一味地蠻殺，不僅不能達到進攻的目的，很容易失誤下網，或者被對方反抽，也會在很大程度上消耗自己的體力，得不償失哦。

3、 殺球配合吊球、平高球

如果對方接殺能力較強，你無法在一兩拍之內殺死對方，那麼就在對方接殺一、二拍後，趁其重心必然下降的時節，在扣殺動作的掩護下，輕吊小球過網，或者快速平高過頭頂，既可以達到破壞對方接殺質量。同時也能給自己的體力恢復提供保障。

4、 不要盯著一個點殺

殺球時不要盯住一個點殺，而要不斷地調整殺球落點。在他快速來回調整拍面的時候，就會自然降低接殺質量。

一定要上下左右全方位結合哦！

5、 善於找到對方的接殺習慣

殺球的時候，一定要動腦！要有意識的去分析對方的接殺習慣，了解對手的接殺弱區，盡量往該處殺！

殺球小提示：殺球的方向，是由你殺球瞬間，腹部的指向決定的。比如，殺斜線球時，你的腹部要面向斜線方向。如果是直線球，腹部要面向直線方向。

拓展資料：

在平時的訓練或者比賽中，不管是雙打還是單打，並不一定越用力越有用，有時候快速的點殺，效果可能比重殺要好很多，節省體力且突擊性強。合理的掌握這項技能，需要我們多鍛煉手臂和手腕的力量，並且提升自身的主動意識，在面對對手的平高球時，能瞬時選用點殺來處理，能達到良好的效果。