產後掉發如何解決方法

A. 如何解決產後媽媽脫發現象

文章簡介：產後的媽媽掉頭發是一種很普遍的現象，這主要是由於懷孕時體內雌激素分泌增多所致，那麼，產後一直掉頭發怎麼辦？產後掉發嚴重吃什麼好？來看看產後一直掉頭發怎麼辦吧。產後掉頭發的一些原因體內激素影響產後的媽媽掉頭發是一種很普遍的現象，這主是由於懷孕的時候體內雌激素分泌增多所致，一般在產後3個月左右出現，6-9個月左右的時候，脫發現象就會隨著體內雌激素慢慢的平穩而有所緩解。情緒波動大精神因素與頭發的關系是很密切的，產後女性精神壓力大，抑鬱，焦慮等等負性情緒和沉重的心理負擔，加上休息不好，都會使毛發脫落，進而令產後掉頭發現象變得更加嚴重。營養補充不到位按理說產婦的營養補充應該是很豐富的，一般不會存在營養不足的問題，但是有許多的女性怕坐月子的時候滋補身體會造成體型發胖，進而會有意識的節食或挑食等，而產後身體很虛，哺乳期營養的需要量又比平時高，營養不足可致脫發嚴重，貧血，落下病根等多種問題。 產後一直掉頭發怎麼辦一般來說，產後掉頭發會隨著女性體內雌激素水平的慢慢平穩，而有所緩解，但是如果一直有脫發現象，或是緩解的情況不明顯，那麼要注意加強平時的護理：沒事就按按頭皮按摩頭皮有利於促進局部的血液循環，有利於增加頭皮處的血液與養分供應，進而改善產後女性掉頭發的現象，建議沒事有時候就用木質的梳子梳理梳理頭發，或者用手指按摩頭皮，堅持按摩下去，不僅能改善掉頭發，還能治頭疼，失眠，記憶力下降等問題。注意要補血養血產後的婦女身體是很虛弱的，一定要注意身體的調養，否則很容易氣血虛弱，為日後落下病根，多喝些營養湯水，多吃有營養的食物，忌生冷，辛辣等等刺激的食物，總之，科學飲食，全面均衡。同時，注意精神上的調養，盡量保持心情平和，樂觀開朗，家人要多一些陪伴，尤其是丈夫要給產婦更多的關心，多幫忙照看寶寶，這樣才能養好氣血，讓身體更好更快的恢復起來。用溫和的洗發水洗發產品的選用對改善產後掉頭發也有會有一定的幫助的，選擇性質溫和一些的，適合自己的洗發用品，洗好後用毛巾吸收頭發上的水分，而不要粗魯的搓干。可以看看醫生產後脫發大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復。但是掉頭發現象一直沒有緩解，甚至越來越嚴重，可以在醫生的指導下服用谷維素、B族維生素等葯物，再配合一些中葯像養血益發湯治療。產後掉發嚴重吃什麼好枸杞黑豆紅棗粥枸杞子5克，紅棗10顆，黑豆100克，紅糖少量。黑豆用水泡一個晚上，紅棗洗干凈，枸杞子用溫水稍微洗一下，材料一起放到砂鍋里，加水大火煮開，再繼續用小火煮至粥稠，材料熟軟。作用：含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，可以滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力、改善脫發等。黑芝麻核桃糊黑芝麻30O克，核桃100克，砂糖20克。芝麻用干凈的鍋炒香、炒熟，再用榨汁機攪拌成粉狀，核桃放入鍋里加適量水煮熟，再加入砂糖煮成核桃糖水，然後再把芝麻粉慢慢倒入核桃糖水中，用筷子不停地攪拌，再用濕澱粉勾芡成糊狀即可。作用：補肝益腎，補腦定神，潤腸通便，可以增加記憶力，改善產婦脫發，便秘等問題。龍眼人參燉瘦肉龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，枸杞子洗凈，人參浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。作用：大補元氣、養血生發，非常適合產後氣血虧虛而引起脫發者食用。

B. 產後掉發嚴重，有什麼小妙招可以改善掉發

產後的媽媽因為激素水平改變或者營養不足等因素，有的人就會產生脫發比較嚴重的情況，這是一種正常的現象，不用太慌張，需要平復好心情。以下幾個小妙招可以幫助改善掉發的情況。

1.充分補充營養

3.調整好心情

在懷孕期間，因為懷有小寶寶的緣故，所以經常會擔心小寶寶的問題，容易導致心情緊張。在產後，也會擔心小寶寶的各種問題，為了照顧小寶寶，經常睡眠不足，精神緊張。心情也是可以影響身體的，所以說整天精神緊張自然不能夠使身體更好的運轉。我們要調整好自己的心情，讓自己感覺愉悅，這樣慢慢的身體也會變好。

總而言之，不要太緊張，先調整好心情。

C. 產後脫發應該怎麼處理

產後脫發要針對於具體的脫發情形來進行補救。如果是因為維生素的缺乏，那就適當的補充微量元素和維生素。如果是休息睡眠不好，那就注意按時休息。如果是因為頭皮有頭屑蟎蟲等問題，就要選擇針對性的洗發液

D. 產後老掉頭發該怎麼解決

產後脫發的原因

激素改變

女性頭發更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫發速度減慢；雌激素減少，脫發速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發。

精神因素

如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛發脫發。女性妊娠後，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力，分娩後，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭發血管的神經亦失調，以致毛發營養不良而脫落。

飲食因素

產後哺乳期，如果產婦消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的產婦為了保持產後窈窕身材而節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足，從而影響頭發的生長代謝，使頭發枯黃易斷。

護理因素

受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發的概率增加。

產後的掉發大多數跟身體氣血虛弱有關，還有激素水平的改變，情緒不好都會導致脫發，以下建議： （a）飲食上注意營養，不要為了產後減肥而節食，這樣會加快頭發的掉落； （b）保持心情放鬆，產後脫發過後大多都能再恢復，不用太焦慮； （c）注意睡眠，哺乳期對於體力是很大的考驗，要保持充足的睡眠；

E. 產後一直掉頭發怎麼辦

在我們女性懷孕的時候，身體裡面的雌激素水平會升高，這會讓我們的頭發看起來更加濃密有光澤。而分娩了以後，體內雌激素水平大幅度下降，就會造成產後脫發。

產後脫發有一個生理性的原因，這個時候我們需要做的就是放鬆心情，等著我們的身體自行調整恢復。但是產後一些不好的習慣也會加重脫發的情況，其中最多見的就是月子裡面不洗頭。

雖然現在我們一直都在強調科學坐月子，但是就有那麼一些人死守著以前的糟粕不放。月子里一個月不洗頭，滿頭油膩，甚至生虱子發臭，頭發大把大把地脫落。養成良好的衛生習慣，即使是月子里也需要正常的清潔，可以在保暖情況下洗頭洗澡，注意個人衛生，不會造成什麼月子病，太臟了反而容易造成產褥期感染。

還有的媽媽在產後疏於對頭發的護理，都是胡亂清洗，在洗頭的時候我們要做到動作輕柔，同時梳頭時候，不要大力拉扯頭發頭皮，這樣也會減少對於頭發的損傷。

F. 產後掉頭發嚴重怎麼辦

女性產後脫發由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。生長期的毛囊所長比例增多，這意味著「超期服役」頭發增多了。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，約有35%-45%的產婦在分娩7個月內發生不同程度的脫發，不過這種現象在產後6-10個月左右就會逐漸恢復正常。
治療方法：用姜力洗護精華，效果杠杠的。

G. 產後掉頭發要怎麼辦

產後頭發比較油，也容易掉發；
只要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可；
產後大量脫發是常見的，不必擔心。