茯苓粉大家都吃過的吧，就是中葯材茯苓磨成粉，它的營養物質豐富，可以直接服用，比如說開水沖泡啊或是做一些茶品或者是糕點，煮粥也是不錯的選擇呢，那麼茯苓粉如何食用比較好呢，下面就來看看這些食用的方法吧。
沖服
最好先用冷開水攪歷慶成糊狀，泡水、熱牛奶沖服。
煮粥，或是做成麵食
茯苓粉、大米各30克，紅棗7枚。先煮米，沸後放入紅棗，至粥將成時放入茯苓粉，用筷子攪勻即成。常食有健脾、益氣、安神功效，可用於頭暈、乏力、心悸、失眠等症。茯苓粉這樣食用可以有安神的作用，而且還可以緩解乏力和心悸的問題，對於緩解失眠有一定的好處。
茯苓奶茶
茯苓粉十克，牛奶二百毫升，先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。每日早晨空腹服用，能延緩衰老，虛鬧健脾強身。
山葯薏仁茯苓粳米粥
茯苓粉30克，薏仁30克，山葯50克，粳米100克。先將粳米、薏仁、山葯加水適量，煮至半熟，放入茯苓粉，和勻後煮熟，空腹服用。肢譽握
白茯苓粥
白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、鹽、味精少許。粳米淘洗干凈。粳米、茯苓粉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水腫，可用於老年性浮腫。茯苓煮粥的話可以緩解脾胃不和的作用，對於健脾利尿有好處，同時也可以提高免疫力。
茯苓粉如何食用的這個問題，上面介紹了一些食用的方法哦，可以起到很好的保健的作用哦，不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以讓你有增強體質的作用哦，補充蛋白質和各種微量元素，是我們健康所需要的營養哦。