最好的方法當然是喝鞭酒還有就是吃當歸鹿茸燉湯了食補就是多吃牛肉，個人覺得【龍精摑篸】 還有平時的話多注重運動最後就是夫妻生活有節制
Ⅱ 提高性能力的方法
提升性能力可以嘗試以下幾種方法：
首先，可以多吃壯陽食物。壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎、動物內臟等等，這些食物因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素能增強精子活力，提高性慾，增強男性性功能。
此外，適當增加體育鍛煉，加強身體腰部肌肉的鍛煉，這樣可以提高身體的機能，從而達到提高性功能的目的。
還有，學習更多的性知識，夫妻增加溝通等等，可以增強男性的自信心，這樣也是有助於提高男性性功能的。
最後，也是最重要的選擇服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而大大提升性能力。