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快速按摩降壓的方法

發布時間:2023-12-06 14:37:13

Ⅰ 有什麼快速降壓的方法

對於高血壓急症,短時間內血壓重度升高,舒張壓大於130mmHg或收縮壓大於200mmHg,伴有嚴重的頭暈、頭脹痛、惡心、嘔吐、胸悶、胸痛等症狀時,需要迅速降壓。迅速降壓一般選擇靜脈用葯,葯品要求起效速度相對快,短時間內能達到最佳的作用,而且作用時間持續短,停葯以後作用迅速消失,不良作用相對少,而且不影響心率、心輸出量為首選。臨床常用的是硝普鈉、硝酸甘油,一般以硝普鈉為首選葯物。對於血壓增高的患者,不能一味把血壓迅速將至正常,一般要求是24小時之內降低20%-25%,48小時之內血壓不低於160/100mmHg。沒有靜脈降壓條件的時候,可以選擇含服降壓葯物,原則上鈣離子拮抗劑的副作用相對少,安全性高,起效速度快,所以選擇這類葯物給葯。

降壓茶

Ⅱ 害怕降壓過了頭每天堅持按揉這幾個穴位,安全降壓不傷肝腎

高血壓是一種以動脈壓升高為主要表現的臨床綜合征。

中醫認為高血壓是由於機體陰陽平衡失調所導致,病變與五臟有關,最主要涉及心、肝、腎。體質的陰陽偏盛或偏虛、氣血功能失調是發病的內在因素。

高血壓的發病機理可以概括為「上實下虛」:

「上實」 指的是身體上部肝陽偏盛, 肝氣郁結,肝火、肝風上揚,氣血並走於上部;

「下虛」 指的是身體下部腎陰虛弱。時間長了陰損及陽,又會導致陰陽兩虛,出現相應的徵候。一般情況下,高血壓早期多為肝陽偏盛,中期屬於肝腎陰虛,晚期多屬陰陽兩虛。

首先教大家一個快速降壓的應急穴——人迎。

人迎穴屬足陽明胃經,具有利咽散結的作用。 人迎穴在頸部,結喉旁開1.5寸,胸鎖乳突肌的前緣,頸總動脈搏動處。此處有頸總動脈竇,為壓力感受器,刺激後可引起降壓反射,從而迅速降壓。

操作方法: 將左、右手拇、食二指並攏,用指腹輕輕放在脖頸兩側的人迎穴位置,單側按壓,力量要輕柔緩和,切忌暴力按壓,先按壓一側,15秒鍾後按壓另一側,如此交替,每側按壓15秒鍾,持續5分鍾。

人迎穴屬於快速降壓的應急穴,適合緊急降壓,一般可以使血壓下降10—20mmHg,但是這種方法降壓持續的時間不長,而且只能治標,不能治本。

下面再教大家一個能夠平緩控制血壓的葯——耳穴,包括 耳尖、耳背溝 ,高血壓患者可以每天堅持用這個方法控制血壓。

血壓升高,不論是因陽亢於上,還是陰虧陽亢,即不論是因實還是因虛,都可以在 耳尖刺血 而清頭面之熱,起到降壓的作用。這種方法安全快捷,沒有副作用,不會導致過度降壓。

耳背溝也叫降壓溝,位於耳廓背面,由耳廓的內上方斜向外下方行走,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝。 耳背溝是耳朵上的降壓反應點 ,被喻為「人體的脊椎」。按摩此穴可以間接地刺激脊神經,對臟腑有一定的調理作用,經常按摩不僅能降壓,而且能對人體產生良性刺激。

操作方法: 用雙手的食指和拇指分別夾住同側耳朵的上半部分,用拇指分別對准兩耳背後的降壓溝,依據降壓溝的走勢,由內上向外下按摩,每次按摩15下,每天按摩2—3次,以耳部微微發熱為度,力量不宜過大。只要長期堅持,就會看到明顯的降壓效果。

有些人吃降壓葯可能會有一種擔心,怕降過了頭,怕有副作用。告訴大家一個神奇的降壓葯,這種葯具有雙向調節的降壓作用,也就是說, 血壓高的時候可以降壓,血壓低的時候可以升壓 ,血壓平穩的時候則不會有明顯的作用,完全不必擔心過猶不及,這種神奇的葯就是——內關穴。

內關穴 是手厥陰心包經的絡穴,主血;

外關穴 是手少陽三焦經的穴位,作用是推動氣的運轉,心臟血的搏動就靠氣來推動。

因此,外關與內關,一氣一血,一陽一陰,一外一內,對血壓具有雙向良性調節的作用。尤其對於高血壓伴有冠心病,血管狹窄,血脂偏高的人,更適合採用點揉內關、外關的方法。

操作方法: 點揉時,上下要同時用力,每側點揉30秒,左右交替,每天點揉5—10分鍾。

老年人患高血壓,一般是因為腎虛引起的。中醫講陰陽,當腎不足陰少的時候,陽就會偏亢,所以 老年人經常出現腎虛型的高血壓 ,特點是下面是虛損的狀態,比如腰膝酸軟、腿腳冰涼,而上面又是陽亢的情況,比如頭眩暈、多夢失眠。治療老年人腎虛引起的高血壓,有一個最適合的穴位——湧泉穴。

中醫認為腎屬水,湧泉是足少陰腎經的第一個穴位 ,腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處;而上面的心火要向下溫煦腎陽,這樣才形成水火相濟。如果下面的水不足,就不能制約上面的心火,導致心火過旺,就會容易出現血壓升高的情況。擦摩湧泉穴可以起到滋水的作用,水更充足,火就可以被制約,因此就不會出現血壓升高的情況。

操作方法: 攤開手掌,掌心外突,用心火旺盛的部位——掌心的勞宮穴,縱向擦摩腳心的湧泉穴,使腳心感到溫熱,達到水火相濟、陰陽平衡,血壓也就恢復正常了。

——

Ⅲ 兩分鍾見效的快速降血壓方法

降血壓的方法有很多,像葯物,食物,運動,按摩等方法。高血壓必須要及時的治療,否則會影響到患者生命。在降血壓方面有快速的降血壓方法,我們來給大家介紹 兩分鍾見效的快速降血壓方法。

兩分鍾見效的快速降血壓方法

辦法一:按捏手掌心

高血壓患者隨時都有發病的可能,尤其是對年紀大的人來說。在沒有降血壓的情況下,可以通過按捏手掌心進行降血壓。具體做法:先從右手開始,以左手拇指用力按壓右手掌心,並從掌心一直按捏到指尖,5個手指均按捏一遍;然後按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鍾時間。

辦法二:刮穴位法

手是人的一個全息,按八卦在手掌可分為八個方位,血壓高的人降血壓很簡單,用較好的木質做成15毫米寬的木片,從手的離位均勻的刮到坎位,就這一個方向,兩分鍾,根據顧客症狀,同時配合易數,很快達到降壓的效果。

辦法三:除服葯外另有好法

穴位:兩側三陰交穴、懸鍾穴。具體做法方法:患高壓高的高血壓時,用小保健錘敲擊兩側三陰交穴;患低壓高的高血壓時,用小保健錘敲擊兩側懸鍾穴;若血壓急劇升高,則立即在兩耳尖放血。

除了遺傳因素,大多數高血壓的誘因是患者的生活習慣、飲食習慣不合理。因此在平時生活中,我們一定要從自身細節注意。

日常保健 降血壓的食療原則

1、控制熱能的攝入。提倡吃復合糖類,如澱粉、標准麵粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物,促進腸道蠕動,有利於膽固醇的排泄。

2、限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入,烹調時多採用植物油。可多吃一些魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,預防中風。

3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。其中植物蛋白佔50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白能防止腦卒中的發生。每周還應吃2-3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。

4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物,如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄,增加血管彈性,有利尿作用,有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等,對心血管有保護作用。

5、膳食宜清淡。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓,減少體內的鈉水瀦留。每日食鹽的攝入量應在5克以下。

6、多吃綠色蔬菜和新鮮水果,有利於心肌代謝,改善心肌能力和血液循環,促使膽固醇的排泄,防止高血壓病的發展。

7、忌食用興奮神經系統的食物,如酒、濃茶、咖啡等,吸煙者應戒煙。

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Ⅳ 降血壓的穴位有哪些4個按摩穴位快速降血壓!穩定的控制住血壓

很多高血壓患者都知道採用多種辦法來進行降壓,這是很理智的,畢竟長期血壓偏高會給我們帶來太多的危害,像高血壓腦病、高血壓腎病等,都會嚴重影響我們的 健康 ,降低了我們的生活質量,甚至危及生命。而在眾多的降壓方法中,我們也完全可以採用中醫的穴位按摩療法,接下來我就為大家講一講中醫按摩降血壓的常見穴位以及按摩方法。

1.合谷穴

取穴方法:將拇指和食指並攏,手背的第一掌骨和第二掌骨中間有一處隆起的肌肉,在這個隆起的肌肉的最頂端取穴。

用拇指和食指捏拿這個穴位,三五分鍾,當被按摩的穴位處感覺到酸脹即可。適當地刺激合谷穴,可以有效地使動脈血液循環,可以達到降低血壓的目的。但有一點要注意的是,孕婦不可以刺激這個穴位。

2.百會穴

取穴方法:百會穴位於頭頂的正中線和兩個耳朵尖連線的交點位置,也就是頭頂的正中心。這個穴位比較容易尋找,操作起來也比較方便。

用右手掌緊緊地貼住百會穴,順時針旋轉,按摩20圈,然後再用左手逆時針旋轉20圈,這樣可以提神醒腦,很好地達到降低血壓的目的,操作簡單,隨時隨地可以進行。

3.曲池穴

取穴方法:

曲池穴位於肘部橫紋的外側,把肘部彎曲90度,肘橫紋外側有一處凹陷的地方,用手按壓會有一定的酸脹的感覺,這就是曲池穴。

按摩此穴非常簡單易行,只要是沒啥事,看電影,甚至走步的時候都可以進行。首先把右手的手掌攤開,左胳膊稍微地彎曲,用右手手掌的側面敲打左手的手肘,也就是曲池穴。這樣經常地對曲池穴進行刺激,可以很好的降低血壓。只要沒事就可以做,這樣的敲打,除了降低血壓外還可以刺激曲池穴附近的穴位,可以給身體帶來更多的好處。

4.風池穴

取穴方法:

把大拇指和中指很自然地放到枕骨的兩側,然後輕輕地滑動,枕部的後面有兩個明顯的凹陷,那就是鳳池穴了。

讓自己的身體保持直立,兩手的拇指分別放在兩側的風池穴上,把頭向後仰,此時拇指呈環形在穴位上轉動,大約一分鍾即可感到酸脹,每一分鍾視為一次,可反復轉動按摩五次。每天可進行多次按摩,這樣可以很好的達到降低血壓的效果。

剛剛呢,為大家介紹了幾個常見的降低血壓的穴位以及按摩方法,希望大家可以嘗試著按摩這些穴位,輔助治療自己的高血壓,當然,該服用的降壓葯還是要服用的,此外,在生活中有些不能做的事就不要做了,這樣也是為了更好的穩定自己的血壓,避免給自己帶來一些更為嚴重的傷害。

首先呢,就是戒煙忌酒,不管你原來多麼喜愛抽煙,也不管你的煙齡有多長,煙癮有多大,也都要把煙戒掉,否則煙草中的尼古丁以及有害物質,會使你的血壓升高,對於血壓的控制極為不利。還有就是酒,尤其是過多的喝酒,也會給血壓帶來嚴重的波動,對血壓的控制和穩定造成嚴重的影響。

另外,就是趴著做的一些事,對於我們高血壓患者來說就不能做了,如趴著看書、趴著看電視等,趴著會使我們的腹部受到過大的壓力,導致我們不能正常呼吸,這樣就會出現供血不足,同時趴著的這個姿勢還會使我們的肌肉收縮,使血壓升高。還有就是排便的時候,我們也不能像常人那樣用力了,即使出現了便秘的情況,也不要僅僅靠用力來解決了,可以嘗試採用其他方式方法緩解便秘的症狀,從而順利排便,否則如果太過用力排便就會使我們的血壓迅速升高,導致並發症。

總之,希望高血壓患者朋友們能夠採取積極的措施進行治療高血壓,可以在葯物治療的基礎上,採取穴位按摩的方法輔助降低血壓,生活中要保持良好的生活習慣,不適合我們做的事就不要再做了,這樣才能使我們的血壓保持穩定,才能讓我們生活的更加 健康 ,更加陽光!

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