A. 男人瘦胸快速的方法有什麼
運動篇
臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20~30次(或盡力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8~10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。
3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20~30次(或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止)。
按摩篇：將 索絲曼 均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量索絲曼
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。
B. 男生瘦胸的有效方法
男孩減少乳房脂肪的方法是肥胖會導致脂肪堆積。脂肪堆積的位置因人而異。乳房上可能有脂肪堆積。建議減肥，多做擴胸運動，舉碼槐起你的手臂。對於男孩來說，為了減少乳房上的脂肪，舉重是最有效的鍛煉。同時，注意飲食，不要吃得太多，多吃賀模瞎蔬菜禪空和水果。你可以堅持服用瑪琳軟膠囊或復方蘆薈膠囊。早上起床後，你可以空腹喝一杯淡鹽水，多吃香蕉，每天按摩腹部15分鍾，如果無事可做，還可以做腰部鍛煉。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
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