❶ 預防感冒的生活小妙招有哪些
預防感冒可從生活點滴入手，持之以恆方可有成效。
多食蘿卜蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把蘿卜切碎，壓出汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日3次，連服2天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
糖薑茶合飲感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及全身關節酸痛，甚至出現怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1~2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒作用。
少吃食鹽少吃食鹽可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，使其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對抗感冒病毒。因此，每日吃鹽量最好控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
沖服蜂蜜蜂蜜含有多種生物活性物質，能激發人體免疫功能，每日早晚2次沖服，可有效防治感冒。
搓手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起。大魚際與呼吸器官關系密切。每日搓幾次對於改善易感冒體質大有益處。具體方法是一隻手固定，轉另一隻手，兩手上下交替，對搓大魚際；然後兩手向相反方向對搓1～2分鍾，直到整個手掌發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，從而增強體質。
按摩鼻翼兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日按摩 15～30 次，以局部紅、熱為度。此法可改善鼻部血液循環，促進黏膜細胞分泌，增強纖毛的「定向擺動」 ，有利於將引發感冒的病原體及其他有害代謝物排出體外。