模特引導的技巧和方法

⑴ 平面模特常用動作方法

平面模特常用動作方法

在人像攝影中，經常會碰到如何擺布模特姿勢的問題。即使是專業的模特在鏡頭前，也會對自己身體姿態沒有把握，畢竟是攝影師在鏡頭後去實際觀察圖片效果。下面由我為大家分享平面模特常用動作方法，歡迎大家閱讀瀏覽。

1、正面自然站姿

拍攝人物的正面全身像，通常不是最佳的選擇。未經訓練的人，正面面對鏡頭時，難免會有手足無措的緊張感，因此拍攝出來的照片會缺乏自然感。拍攝正面像同時還有一個特點，就是會令人物身材顯胖——身材苗條適中的人，正面照會比日常感受顯得胖些;反而是很瘦的人物拍出來感覺身材很好——這是因為平面照片與立體景物間的視覺差異。因此，拍攝正面照時，盡量選擇偏瘦些的人物。

2、正面含蓄站姿

為改變正面人像的局促感，最簡單的方法是讓人物的眼神避開鏡頭，而望向其他地方。避開鏡頭，人物可以沉浸入自己的思維環境，隨心所欲地想些什麼，思想和心情放鬆了，身體姿態自然也就逐步放鬆下來了。此時，攝影師可以對模特的姿態稍作引導，比如說：“好的，狀態很好，不用抬頭，稍稍並攏雙腿，用右手輕撫肩膀”。

3、45°角正面站姿

正面像的最佳拍攝角度，是模特的身體以45°角的半側身姿面對鏡頭，這樣的側身身姿最能體現人物的.身材曲線，而最大程度地讓人物顯得更“瘦”，因此適用於拍攝所有人物。拍攝時，我們可以讓人物稍側身並雙腳一前一後，而後讓人物的上身轉向鏡頭方向，或僅僅將面部轉向鏡頭並將下頜貼向肩膀的部分。這樣的45°角正面站姿最為自然美觀。

4、正面S形身姿

在正面站姿中，一定要把握好人物頭部、肩膀、胯部和腳的傾斜方向，調整好身體的這幾部分傾向，形成S 形的曲線造型，就可以形成最為美觀的正面造型。通常，頭和胯部向同側傾斜，而肩膀斜向另一側，而兩條小臂可以自然輕撫頭部和胯部，形成自然的身體線條。而雙腿最好是交叉搭在一起，不要岔開影響全身造型。

5、正面傾斜身姿

在表現有運動感的人像作品中，可以讓模特把身體向一側傾斜一些，此時，端正相機拍攝，就可以讓她的整個身體線條，在畫面中形成一個對角線的趨勢。這種不穩定的狀態，自然會為畫面帶來動感，突破人像作品過於安靜的感受。對於年輕活潑的女孩兒，這個姿勢非常動人。需要注意的是人物的雙腿最好交叉，避免岔開雙腿，影響美觀

6、側身回眸身姿

拍攝模特側面的身體，不但可以展示其身體的曲線，同時還可以避免正面的尷尬狀態，尤其適合於為沒有模特經驗的朋友拍攝。引導擺姿時，可以首先讓人物背對相機，而後呼喚模特雙腳不動，而是讓模特轉身望向相機，在她轉身的瞬間拍攝，姿態自然協調。

7、側身性感身姿

側身最能體現身材好模特的身體曲線，豐滿的胸部和挺翹的臀部是性感身姿的表現重點。讓模特挺身並將肩膀盡力向後擴展，可以突出胸部;同時挺直並向前的後背，可以讓臀部盡量撅起，形成半圓的曲線，格外有女性性感魅力。注意，盡量地仰頭向後，會更突出人體側面的S 形線條。

8、側身依靠身姿側面的身姿

還可以帶來女性含而不露的羞澀感情。對於非專業的模特，我們可以讓她找些依靠，利用環境中的自然道具放鬆她緊張的拍攝情緒。例如，粗大的樹干、斑駁的牆壁，或是椅背、石桌等。讓她側身背靠著欄桿，而後提醒她轉頭望向鏡頭，女性含蓄羞澀的美自然流露。注意，側身照中，要注意調整頭部與肩膀的配合，形成完美的自然效果。

9、露背典雅身姿

從模特斜後方向，拍攝背部身姿，是具有古典美感的經典角度，它來源於經典人物油畫造型。但這種角度對於模特的身材、皮膚和氣質非常挑剔。當模特側坐時，腰部背部一定要注意挺直，但又不過分僵硬;頭頸部轉向正對鏡頭的肩膀相應的角度時，注意頸部的肌肉線條不要突出。作為古典美，人物的眼神最好平靜安詳，或索性低眉垂眼，讓人物處於冥思靜想的狀態。

10、露背性感身姿

露背角度，可以使用更為大膽背身姿勢，用於突出人物身體的線條。當然這種身姿對於模特的身材要求很高，尤其是腰部和臀部，要求是是凹腰，臀部挺翹向上，這樣才能最好地為展現背面優美的線條

11、仰卧平拍角度 仰卧身姿

是模擬睡眠的姿態，因此通常是以床等作為環境。拍攝仰卧的人物，即使採用平拍視角，為表現出人物的眼神和神態，也需要提高拍攝視角。通常是與床面或地面成45°角。這樣既可以表現人物舒展的身體姿態，又可以表現出她的神態。而採取完全水平的拍攝角度，則只是表現人物身體的線條，常見於藝術人體攝影中。

⑵ 模特走秀技巧及訓練方法

模特走秀技巧及訓練方法

走秀，一般是在鋪有長長的跑道式地毯的表演台上，模特穿上特製的時裝和配以相應的飾品，以特定的步伐和節奏來回走動並做各種動作和造形。下面我給大家介紹模模特走秀技巧與訓練方法，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀!

模特走秀技巧與訓練方法

走秀的技巧：

1、站立的標准姿勢和站立時間：頭、頸、軀干在一直線上，與地面垂直，緊靠著牆或鏡子保持15-20分鍾不動。

2、走的練習：先不要穿鞋子，赤腳踮著腳走，然後再穿上高跟鞋走，同時頭上可頂一本書(雜志之類)來配合練習穩定性。

3、走的速度和時間：練習以中速度快速走為適合，再進一步為慢速度走，一般持續走60-120分鍾，可練習中、快、慢速走，也可以變換走台路線練直線走、環線走、折線走等。

4、走的要領：用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛正視前方(水平向下十五度角走台時手的位置：手要自然擺動，定格造型時根據自己的造型風格不同而變換，做造型時不要太正對觀眾，更不可背對著觀眾，應稍微側一些，這樣能更好地展現自己的曲線。

5、切忌擺的POSE：盡量避免走台時手叉腰，特別是雙手叉腰。有道具時擺的POSE：提包在轉身時可以將包從左手轉到右手(或右手轉到左手)，背包可從肩轉移到手裡，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脫完，一般最好在造型前完成。

6、轉身的步驟：原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身(常規)或左腳向右前方上步轉身，可雙腿重心左右變換一下原地轉身(適合有一定基礎者)，男模可退半步或一步轉身。

7、眼神和頭部的轉動：在轉身時特別是上部轉動時，先轉身體，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時通過眼神與觀眾形成交流，給觀眾留下深刻印象。

8、練習走台技巧(穿8-12CM高跟鞋練習)，注意鞋跟一定要細這樣更能保持走台的穩定性。

在走秀中一般模特需要注意事項呢?其中主要分為人和秀兩方面:

在人的方面， 每個人走秀的風格都不是完全一樣的'，有的模特傾向於俏皮活潑，有的傾向於典雅高貴，有的落落大方，這就要負責人了解每個模特的風格，挑選合適的服裝，不然穿著稍顯高貴的晚禮服走出俏皮風格就會很怪異了，還有服裝的把握，盡量把風格相似的服裝放在一起出場，那樣比較有層次感。

在秀方面， 一個是注意創意，關於環保的秀已經沒有什麼新鮮感了，為了抓人眼球，就應該在創意上下工夫，包括走秀的形式，特色服裝，獨特講解等等都可以下工夫。另一個是對意外事項的設想，搞活動總會有臨時發生的意外，要在搞活動之前就把可能發生的意外事項設想一遍，並安排好解決對策，以防萬一。

還有對音樂的把握方面， 對模特的安排，活潑點的應該安排在音樂節奏輕快的時間段，高雅的應該安排在慢音樂的時間段等等。

走台技術訓練

基本站姿：靠牆站立

做法：面對一點，雙腳小八字(女模)背靠牆垂直站立

要領：

1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆;

2、兩眼平視前方，放鬆眼部肌肉，下巴稍收;

3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊;

4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高;

5、呼吸通暢，聽音樂,感覺音樂意境。

要求：

頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳後跟面靠牆面，形成五點一線的垂直、挺拔的人體。

1、協調、自然的直線行走

2、有跨度、節奏的感覺

3、男模：腰腹以上要挺拔，胯(不包括胯)以下要放鬆

4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放鬆

5、台步訓練主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，練的是氣質腰腹以下放鬆，練的是流動步態的韻律

6、走台時腳尖可略朝外不可超過15度，否則，不可作為腿部的延長線，腿會顯得短。

7、不可出現內八字

所謂的「一字步」是指雙腳走在一條直線上的時裝步。

它的美感是：協調、自然、挺拔而流暢。

總體要求：

1、在直線上行走，身體各部位配合協調、步幅大而流暢;

2、軀干舒展向上，雙肩外撐，意念向上，形成挺拔的外形特徵

3、雙肩的擺動、雙腳的移動和胯部、腰部的律動等都體現出自然的節律感和輕松感。

准備：原型站立，雙手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。

做法：面對一點，雙腳在一條直線上走步，雙臂自然擺動，中速音樂伴奏下練習。

要領：挺而不僵，柔而不懈。

走台練習的注意事項：

1、走台時有意識出胯(往前出胯，非左右擺胯)

2、節奏的把握，不能搶拍或拖拍

3、走台要平穩，不能起伏太大

4、注意出腿時漂亮(或直膝)

模特走秀方式及姿勢訓練技巧

立半腳尖訓練：

目的是增強腳各部分肌肉的力量。這個動作有兩個要點，兩腳必須同時發力，立起時要力爭達到最高限度，腳跟落地時要控制住穩定性。除動作發力的部位外，身體其他部位不要幫助使勁，否則會損害動作質量。

半蹲訓練：

目的是養成上身與後背平直的習慣，同時也會拉長跟腱，鍛煉跟腱的彈性。下蹲時膝蓋順著腳尖方向延伸，後背保持平直，在腳跟不翹的前提下蹲到最大限度，注意手與蹲位動作要協調得體。

小跳：

目的是增強腳背和腿部肌肉的力量，鍛煉身體的輕盈感，防止脂肪增加，保持臀部向上翹。

起跳方法：用腳掌、腳背的力量將身體向上彈，同時跨要幫助向上提。下蹲時要先腳尖、腳掌、腳心再腳跟著地，接一個半蹲動作，跳躍時身體其他部位不要用力和緊張，更不能凸臀挺腹，要控制住整個身體，顯得輕松才好。

模特因為身材比較高，平時容易引起扣胸、脖子挺不起來的毛病，所以訓練出正確的站立姿勢是十分重要的，沒有良好的站立習慣，就會有好的步態與造型。站立時的要領是挺、直、高。

挺、直、高

挺就是身體各主要部位要盡量舒展，特別是頭不能下垂，頸不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能駝，髖膝不能打彎。

直就是在站立時，脊柱這根中軸要盡量的.和地面保持垂直，脊柱時人體保持正確站立姿態的關鍵部位，但是它並不是筆直，在頸、胸、腰等處均有向前或向後的正常生理彎曲。

在人類脊椎中，第七脊椎以上是頸椎，中間十二節是腰椎，下面五節是腰椎，人在站立時，只要做到微收下頜，微挺前胸，微塌下腰，使這些正常的生理彎曲表現出來，就可以給人筆直的印象。

高就是站立時身體重心要盡量提高，身體重心較高的人常常有活躍的感覺，而身體重心過低會給人衰老的感覺。只要站立姿勢做到挺、直、高。「立」中就有了「力」，有了完美的支撐感。