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如何高效吸收知識的方法

發布時間:2022-11-30 11:28:48

Ⅰ 孩子一個知識講好幾遍都搞不懂2個方法幫孩子高效吸收知識

經常聽到很多家長抱怨說,孩子理解能力差,腦子笨,導致學習效率差、溝通效率差....




如果孩子有以上情況出現,那麼他們學習起來一定是比較辛苦的,而且吃力不討好也就是效率比較低下。


怎麼才能提升孩子的知識吸收率和理解能力?這必須得從大腦入手來分析和尋找答案。



吸收新知識並理解其意義,是大腦最重要的能力之一。知識就是力量,掌握的知識越多,就越能自如地面對人生挑戰。


大腦是如何對各種知識進行保存和整理,並在需要時間索提取出來的呢?知識的吸收和存儲固然需要依靠記憶,特別是存儲一般性信息的記憶,如物體、地點、事實和人物等。例如,我們知道巴黎是法國的首都,法國是歐洲西部的一個國家等,就屬於這類知識類型。


但是知識並不只是在大腦里存儲這類信息那麼簡單,知識需要經過大腦整理歸納和系統地處理,所形成的對周圍世界一切及其聯系的豐富而詳盡的理解。



最近的研究認為, 大腦有一個對各類信息進行處理的「中樞」,我們所知道的和遇到的一切,都在那裡被分門別類,並標上專門的標簽,在我們需要的時候,就會與新的相關信息產生聯想。


美國威斯康辛大學麥迪遜分校的認知心理學家蒂姆·羅傑斯在2003年提出,這個「中樞」就是大腦顳葉前部(ATL)。


如果這一部位的腦損傷會導致語義性痴呆,患者漸漸地失去了對詞語和物體所代表意義的理解,但一些技能和自傳體記憶仍然保留了下來。


之後的一些動物實驗也都支持了這一理論:當用微小的電磁脈沖讓ATL暫時性失效時,受試動物果然就失去了辨認物體名稱和理解詞語意義的能力。



羅傑斯說道,如果大腦沒有這樣一個系統,很多簡單的事情都會讓我們感到困惑,反之我們就能對知識對事物快速融會貫通、舉一反三。


人的認知能力之所以會隨著年齡增長逐漸下降,究其原因,不是因為大腦的萎縮退化,而是因為大腦里已經裝了太多的東西——就像一個使用過多的硬碟一樣,大腦在吸收新知識時,需要花更多的時間對大腦里積累的知識過濾篩查一番。


在大腦處理信息時,大腦新的神經元連接不斷產生,同時原來的神經元間連接也會進行重塑,不斷生長和得到強化的神經突觸或與相鄰的神經元產生新的連接,或令原有的一些神經元連接萎縮退化。


在我們努力學習的時候,神經元產生新的連接的速度明顯超過舊神經元萎縮退化的速度。



老鼠實驗表明,這種大腦神經元重新連接的過程非常迅速:老鼠在幾個小時內就能夠學會某種技能,比如設法進入某個孔洞內,獲得食物獎勵等。 大腦的某些部位,最明顯的是大腦海馬區,在學習過程中甚至會生長出新的神經元來。


英國約克大學的阿蘭·巴德萊說:溫故而知新的過程也是大腦強化新的神經元連接的過程。他建議,可以有意識地將新信息與原有的知識聯想起來,這樣可以使得大腦神經元的連接更加牢固。


但在新的大腦迴路形成之後,還需要經常使用才能夠鞏固。這種鞏固在很大程度上可歸結於髓鞘的形成,多次受到強烈刺激使大腦迴路的神經纖維髓鞘發育得更好,更有利於神經沖動傳導速度,提升大腦迴路的運行效率。


那麼,學習某些東西並在大腦里鞏固下來的最好途徑是什麼呢?答案就是:集中注意力,啟動工作記憶,然後,再對學習內容進行復習和重溫。

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如何有效提升孩子的知識吸收和理解能力?有2個方法值得參考:



通過腦電生物反饋訓練鍛煉大腦皮層,促進神經遞質的分泌和釋放速度,讓突觸更高效的傳遞信息,強化神經元網路鏈接。


這是提升孩子反應力和注意力的有效方法,競思專業老師會根據孩子的具體情況設置針對性的訓練方案,能力鍛煉和提升會更精準高效。


需要注意的是,大腦接收和處理信息,需要不同功能區域的分工和配合,競思的腦電儀器支持多點位進行的腦電訓練,能夠讓大腦局部區域得到有效鍛煉的同時,增進整體的鏈接,綜合提升。




很多孩子理解能力弱,思維不敏捷,其實是家長沒有給他們鍛煉發展的機會。


很多家長也是急性子,看到孩子哪裡做的不好, 就趕忙給他們指導甚至直接幫他們完成,無論在生活上還是學習上,一定要避免這樣做。



競思採用心理認知訓練,通過專業的心理知識和科學的訓練法則,幫助孩子高效地管理自己的學習、作業、時間、生活甚至是情緒。


在這個過程中,我們可以根據孩子的個性、能力給他們設置相應的獎勵和任務難度,用科學的方法和專業教學工具,調動孩子對於完成目標的動力和積極性,同時增進對事物的記憶和理解。


這樣一來,孩子對於學習的主動性和 探索 欲會越來越濃厚,得到的成功體驗感越來越多,做事的效率也會越來越高!


考慮到爸媽們的需求,這一次我們找到了 擁有12年注意力訓練經驗的專家老師 合作:

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Ⅱ 如何有效地吸取知識

閱讀是我們在書本吸取知識的主要方法。如何在書本中找出我們想要的知識呢,這個很關鍵,我們先了解下閱讀的定義:
一、辨識
二、吸收
三、內部整合
四、外部整合
五、記憶
六、回憶
七、溝通交流表達
是否掌握做到這個步驟,關繫到我們是否從書本吸取內容的多少。
首先,辨識是對片語的認識,尤其是關鍵詞,另外一個是對詞語的瞬間意思,即對詞語的敏感程度,對詞語的理解,對詞語的具體形象印象。
第二,吸收是通過眼睛尋找關鍵詞後,視覺神經傳送到大腦,對詞語形成一個具體的形象,在腦中出現一個具體的畫面。大腦接受視覺神經傳送過來的信息。
第三,內部整合是通過發散性思維對詞語之間進行聯想,整合文章的內容,建立一個基本的理解。知道這篇文章講了什麼內容。
第四,外部整合是進一步整合檢索出來的關鍵詞以及文章的理解,內部整合信息的延續。然後進一步聯想詞語,分析文章的內容、結構。同時在內心作出判斷、同意或反駁。
第五,記憶是對關鍵詞聯想出來的圖像畫面,理解文章的內容進行保存,在腦海中形成一副腦地圖,即腦的思維導圖,看到關鍵詞時,要知道關鍵詞的位置和聯想出來的內容,比如看到商店,應該知道商店的位置,還有商店賣什麼東西,通過商店周圍事物確定商店的位置。
第六,回憶是從腦地圖中通過提示和檢索關鍵詞,經過聯想想像,發散出來的信息。提取信息的一個過程。
第七,溝通是將學到的知識運用到實際當中,使用它,通過語言表達方式或文字表達方式將關鍵詞之間的聯系,具體表達出來。當我們完全能表達出來的時候,說明我們已經完全掌握了這些信息。當還沒有完全表達出來時,我們要進一步的復習,完善我們的學到的信息和技巧。

Ⅲ 學習知識怎樣更好的吸收

上課注意力集中,培養復習知識的興趣,當你聽懂老師所講的內容後要及時進行實戰訓練,這樣才會印象深刻。還有你應該有錯題集吧,好好做做錯題,這樣你的知識才能積累起來,考前才不會大腦空白。

Ⅳ 如何提高大腦消化吸收知識的能力

我們都知道同樣的飯量,有的人消化吸收能力好,就是喝涼水都能長肉的那種,而有的人呢?消化吸收能力就不行,怎麼吃都不長肉,這就是每個人消化吸收營養的能力不同。

那我們處理我們聽到、看到的知識的方式不一樣,我們消化吸收知識的能力也會不同。

1.是學會把我們學到的知識,把它們之間聯系起來,這就是深入的思考。

心裡學上有這樣一個描述,人的爬行腦就是指的控制人的慾望的那部分大腦。人的爬行腦呢!更喜歡視覺化的信息,而不是抽象的信息。你聽到這里,你有沒有想起以前聽到的、知道的,那些能夠證明這一關點是重要的、是正確的呢!比如喬布斯演講的時候,他拿那個iphone,他不會說:「你看我這個體積很小,但是容量非常大。」他會怎麼說呢! 他會說我把一千首歌放在口袋裡 。而一千首歌放在口袋裡呢!人們的大腦更容易理解,這種視覺化的東西對人們的刺激更加視覺化、更有力量。

當我們學到一些有價值的信息、理論的時候,要問問自己還要那些現象可以被這理論解釋呢? 因為真正導致人與人之間知識水平的不同,不是知識的數量,而是知識與知識之間的聯系 。當你有一個知識的時候,增長一個知識就是增長一個知識。但是當你有一萬個知識的時候,增長一個知識意味著增加五千個,因為你把它們建立起了聯系。

2.在學到一個知識時,要想著我們的那些行為,可以被這個知識或者理論去改進,就是自動觸發。

我們可以把我們學到的知識先進行演練一下,在以後遇到類似問題,自己要怎麼來解決。這個有什麼好處呢?因為很多的人在遇到問題時, 他不是缺乏知識,而是到了某個時候想不起來了,應該用什麼知識。而這種提前設想,就是將來我們能用這個知識解決什麼問題,就可以讓它形成自動觸發,到了這問題的時候立馬想到相應的知識。

3.要嘗試去思考我們遇到事情背後的原因,也就是利用黃金思維圈也能增加消化吸收的能力,要問「為什麼」。

因為人都是習慣性的動物,所以有的時候就習以為常了,不願意深入去思考與探索。人的洞察力與知識的網路化這些能力,其實更人的肌肉增長原理是差不多的。我們在需要肌肉的時候,就需要大量的、長期的鍛煉。洞察力也需要大量的思考來練習、來刺激我們大腦神經的增長。

我們在學習的時候要圍繞核心來學習,這個世界上的知識太多了。如果我們學的太龐雜了,就很難形成專業的、系統化的思考。

哈佛商業學院做了針對一些成功人士幾十年的跟蹤調查,通過研究發現取得一般成績和取得偉大成就的人最大的區別有兩個;

第一個 :  就是他們相信自己、他們認為自己可以改變些什麼。

第二個 :  他們喜歡問為什麼,他們無法容忍自相矛盾、模糊性和不清不明,他們保持著對世界的好奇心。

Ⅳ 請學霸回答,看書時如何高效吸收書中知識

親愛的同學你好,我是中國快速閱讀協會會員,很高興為你解答。

本人專注於速讀記憶能力研究8年以上,同時有幸成為快速閱讀協會會員。對於如何增強記憶力和快速閱讀效率,速讀記憶力專家普遍認為,只要通過訓練,通過學習,、閱讀能力、記憶力是可以成倍提高的,下面給你說一些關於閱讀能力、記憶力的經驗:

1、快速閱讀的技巧就是一眼看上去,能夠閱讀多個字,看到一堆字就知道文字的意思,不用去過多思考,習慣性的看上去就直接理解文字大意。所以速度就上去了。同時,學習效率自然也就提高了。

2、快速閱讀的技巧有利於提高學習效率,主要是復習課本的效率,讀的速度快,相同的時間可以重復讀好幾遍,自然記住的就快了。但是,快速閱讀是一種方法,也是一種習慣,很多人以為學習了理論知識,就能夠領悟到快速閱讀的方法,其實不是的。快速閱讀既然是一種方法,那麼首先要懂得方法,其次,快速閱讀還是一種習慣,那麼既然是習慣,就需要練習,只有勤加練習,才有可能提高。所以,建議平時要多刻意的在實戰的時候多訓練自己的速度。

3、快速閱讀主要針對考試或者學習的人,能夠提高記憶力和學習效率。我孩子高考和後來的公務員考試都是用《精英特快速閱讀》來訓練速讀的,《精英特》是快速閱讀加快速記憶,她以前的閱讀速度在300字,記憶力不行,在2008年的時候就學習精英特,高考的成功很大程度上市因為學習速讀。包括現在的公務員考試,也是因為這個,大大提高復習效率。

4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生,我建議學習一下《精英特》,《精英特速讀》也是我們協會認可的。希望你早日進步!

希望我的回答幫助到你。

Ⅵ 怎麼讀書才是吸收最高效的讀書法

讀書中吸收最高效的方法我認為有兩種。
1.寫讀書筆記。
把書閱讀後,希望快速掌握書中的內容知識,必須得經過思考。而思考又分為感性的,理性的,膚淺的,深入的。很多時候,我們讀了一本書,只是表面的感覺「真本書很有趣。」往往缺乏更深層次感悟。這是因為要麼沒有讀懂,要麼是人的惰性,沒有好好地去想一下。所以論語里說「學而不思則殆,思而不學則罔」。讀書筆記的好處就在於主動和被動地鞭策我們去思考,而且是需要深入的思考,要不然你肯定腦袋空空只能咬著筆頭,無從寫起了,又哪裡來的高效吸收知識。至於,反復閱讀,在書上做做標記,我認為只是加強印象的技巧,還是缺少激發你思考的動力。所以高效的掌控一本書,一定要做讀書筆記,寫出感悟,寫出重點,概要和你的理解。
2.要做到學以致用
有什麼能超過需求對吸收知識的渴望。有了使用的需要,就有了追求的動力,就有了明確目標。雖然這看起來有些功利性,但是它可以讓你有針對性地閱讀,你可以用上精讀,略讀的技巧,尋找重點,仔細研讀領悟,並結合實際情況體察判斷,自然就把知識融入到大腦中了。促使你不斷地自主地吸收所需要的內容知識。
閱讀要高效是一個慢慢積累的過程,但始終離不開積極主動的思考,思考的深度決定了你的收獲。也可能有著其他的方法,但不論如何,適合自己的才會最高效的。

Ⅶ 如何快速吸收一本書的內容

首先我們要知道,小楊去吸收一本書的內容的話,那這個人是要考驗每一個人對這本書的理解了,這就是從讀書的時候我們所用的讀書方法論的問題,這就是很多人之所以沒有去吸收一本書的內容的話,是因為他不會讀書,或者是那些書的內容,只是簡單的過一下他的腦子。

當然,這也是讀書的妙處所在,很多人之所以讀書,一直沒有自己的用處,是因為自己只是讀書,從來沒去行動,或者是他去行動的時候,並且沒有去按照書中所講的去做,那這樣讀書就顯得很沒有用了。

對,用心的去讀書,我們就能夠去吸收這本書的一些精華和內容。

Ⅷ 如何快速吸收和消化知識如何建立個人的知識體系

為什麼看似學了很多知識,等到用的時候還是不會?為什麼同樣是學習,別人的學習效果是你的幾十倍?

問題的核心在於:沒有建立自己的個人知識體系庫。

一 搭建知識框架

建立個人的知識體系,就好比在蓋一座高樓大廈。你得先有一張整體的框架圖紙,你要先了解你想學習的領域大概包括哪些重要的模塊,大體上的結構是怎麼樣的。

我們可以根據一些經典的教材和書籍的目錄,一些大咖的課程目錄,利用思維導圖等工具畫出一張知識脈絡圖,搭建好知識框架。

通過這個過程,至少對想要建立知識領域的整體有一個模糊的認識。

二 分解知識點

通過逐步了解知識架構,對每個大的知識再次進行分解,分解成每個細小的知識點,知識模塊。

三 了解每個知識點基本概念

針對每個知識點,搜集信息,進行學習。剛開始,我們可以選擇一些適合新手的行業的入門教材。

在這個階段,不要一上來就直接深入到一些經典的很厚的專業書籍,這樣會給自己很大的壓力,學習的效果也不好。

我們可以通過一些簡單的入門書籍,跟高手的交流,網路上信息的查找,來對這些知識點,有一個基本的理解和記憶。

把每一個知識點,用自己的話,高度概括地寫出來,記錄到自己的學習筆記中去。

四 記錄和梳理學習筆記

通過印象筆記和雲筆記,做好學習筆記的記錄,和學習心得的總結。定期地不斷復習和,更新自己的學習筆記。

五  篩選教材,進行大量主題閱讀

我們可以通過豆瓣的書單,知乎的書籍評價,或者一些讀書的公眾號以及和高手的交流,找到一些不錯的行業經典書籍。

可以根據自己的條件列好這份清單,然後排列好先後順序,進行大量的同主題閱讀學習。

因為不同的教材側重點不同,難易度也不同,那麼,有了前面的一個知識的基本基本架構,和概念的初步了解,相信可以對這些書籍可以做一個很好的分類。

通過主題閱讀,對知識的深入全面的理解,我們需要再次完善自己的知識架構。

六 輸出,與行業牛人,主流的圈子進行交流學習

通過在和高手的不斷交流中,可以不斷豐富自己的知識面,也可以檢驗自己學習成果。

通過分享,以教帶學,是一個很好的讓自己學習內化的方法

我們可以通過費曼方法,把自己學到的一些知識講給別人聽,如果你講的概念含糊不清,羅嗦冗長。就說明你本身對學到的東西還沒有完全理解,就需要回爐重新學習。

七 實踐,不斷更新迭代自身的知識庫

知識並不是力量,學會使用知識才會產生力量。通過,學以致用,通過不斷學習和反思,實踐後總結,來不斷更新自己的知識體系。

總結

建立個人知識體系,我們可以通過一些經典的書籍,課程的目錄,搭建好基本的知識框架結構,然後把每個大塊的知識,分解成一個個小的知識點。

前期要先理解每個知識點的基本概念,記錄下學習的筆記,然後進行大量的主題閱讀,通過不斷地輸出和實踐,來不斷更新和迭代自己的知識庫。這樣,對知識的消化吸收和應用的能力就會大大的提高。

Ⅸ 8分鍾告訴你如何通過讀書高效吸取知識

未來大學 | 如何通過讀書高效吸取知識課堂筆記

講師:陳章魚

——人丑就該多讀書提出者

閱讀依然是這個時代獲取知識、經驗、思想、方法最具性價比的手段

一、為什麼現在出現那麼多對於讀書的困惑?

l我自己覺得或許是快節奏的生活讓人們想盡快的在閱讀中獲取知識,並最好能夠第一時間內化,立竿見影的運用在實際的生活或者工作上。

但其實我們應該做的是保持一個比較健康和良好的專注於閱讀的態度,來對待讀書這個事情。

二、最有效的閱讀戰略是怎麼樣的?

l閱讀戰略:目標——閱讀——輸出

l將目標——閱讀——輸出三者形成一個互相作用的互動系統

打個最簡單的比喻,我們在讀書時,這個月的月考目標是年級前100,然後我們根據我們的目標有目地性的學習(如:我們上次的物理考查了,這個月就花多時間在物理上;好比工作上我們不會時間管理,就去學時間管理),最後我們再根據我們月考的成績(輸出)去對比當初的目標,得到我們這個月學習的反饋,學好了還是沒學好,接下來該怎麼做,帶著這些再去閱讀,輸出。

有輸出的好處在於,可以和當初設立的目標進行對照,自己的學習成果是否達到預設的目標。

切記選書時先根據需要設定目標,以目標選擇書籍,在閱讀中修正自己的目標,藉助閱讀指導輸出,輸出中找知識漏洞,漏洞指導更有重點的閱讀。

三、閱讀戰略的核心:主動

在閱讀方法的書籍《如何閱讀一本書》中提到,閱讀者在閱讀中越主動效果越好。

何為主動,就是會主動的思考,輸出。

目標,輸出都是能用來激發主動性

激發主動性的方法有幾種,可以用簡單的文字輸出,或者思維導圖,記讀書筆記等,找到適合自己的方法,和參與感較強的方法。

四、目標 —— 閱讀之前有目標

目標:可以理解為閱讀之後對自身狀態的期望

閱讀有目標的作用在於:可以用目標管理3種力:

內驅力、注意力、行動力

l內驅力——設立真正符合自己需要的目標,才能找到內心的驅動力

l注意力­——現代的生活就是事多,時間少。而設立目標,則讓自己做到目標在那,自己更多的注意力就放在那。

補充下學習時間管理的知識的一個概念——用對的時間做對的事情,讓自己更專注

l行動力——目標在哪,行動力就在哪。

五、 如何設立自己的目標:

1 、目標要性感

何為性感:有吸引力、內心真切的需要出發

帶著目標/問題的閱讀並不功利,你想獲取知識還是以閱讀作為休息的方法等到休息等其實都是閱讀的目標,更功利的閱讀是讀完後希望從此脫胎換骨。

在設立目標的時候也可以問問自己,想要什麼樣的更好的生活狀態、成為什麼樣子的人?最想掌握的技能是?經過比較找到自己的方向,領域,再去找到想要的書籍。

補充下:要培養自己做白日夢的能力。

2 、目標要純粹

因為不同的目標有不同的實現方法,因此過多的目標會讓自己可能在兩邊因為目標的不同,方法的不同,而導致最後兩邊都沒做好。

目標的劃分方法:目標純粹的考量

大家可以參考下章魚老師的4項法去判斷,你的目標若超過其中一種就不純粹了。

3 、目標要瘦身——即目標要具體

避免空泛而大的目標,多問自己幾個是什麼,拆解回歸理性

4 、目標要量化

3個層次量化:

自身狀態

輸出狀態

避免輸入狀態的量化

如,學習並不是你讀了讀多少本書為目標,不能僅把量作為唯一目標

為什麼強調輸出,閱讀之後有輸出( 實踐、分享 )

1、只有通過輸出才能幫助自己實現目標,外部狀態發生變化。讀書並不能解決問題,但書籍是幫助我們找到解決問題的辦法,找到後再需要實踐、輸出去實現自己的目標。

2、只有通過輸出才能更好的將知識內化為自己的知識體系,內心狀態發生變化。閱讀是理解作者的過程,但並不代表知識為你所以,輸出後才能內化為自己的知識。大家可以看看費曼學習法。

輸出才能在書籍的幫助下讓自身發生轉變

各種輸出方法怎麼選:在目標的限定下,選擇你參與感最強的

筆記<導圖<書評。。。

因為參與感投入越多,思索即更多。

六、閱讀的局限性

好書就像地圖,但地圖有兩件事做不到

1、地圖不能代替你去的地方

2、不能代替你走

閱讀不能代替你決定,只能提供

閱讀不能代替你行動去解決問題

但閱讀的力量希望大家能感受到,通過閱讀的力量成為更好的自己!

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