9種快速實用的高效學習方法

Ⅰ 如何高效學習

所謂高效就是花最少的時間達到最好的效果。高效率是我們在做任何事都希望達到的，包括工作、生活、學習。每個新知識或技能都有其最關鍵的基本部分，專注這個部分就可以提高效率。

這里可以運用一個「PDCA」循環原則（P-Plan，D-Do，C-Check，A-Action），即每一個行動開始之前都要擬定目標計劃再執行，對過程中的關鍵點和最終結果進行檢查，糾正偏差，對成果進行標准化，並確定新的目標，制定下一輪計劃。

相信很多人都有這種經驗，所有的執行動作都有這樣一次「循環」。比如學習專業教材，看第一遍，你看的是什麼？

1. 看目錄：知道這一章重點在哪一節，這一節大概用來解決什麼問題

2. 看章後習題，圈出術語：這個術語基本上就是本章的知識點了

3. 根據術語去書中劃概念和術語解釋：如果有些術語不能理解，請使用網路搜索術語名詞解釋

4. 術語理解後帶著術語去理解書中的圖表和例題以及案例

牢牢抓住書本的例題、案例、圖表。因為例題講具體情境、圖表具有可視化、案例就是講具體的運用——這些都比理解文字描述容易的多。

所以，只要我們配合最少量的文字看懂了案例、圖表，就達到了對知識的了解，接著我們再去看例題就知道了知識運用場景，之後，我們再反復地做題目，從而達到了對知識點的掌握。

(1)9種快速實用的高效學習方法擴展閱讀：

在高效學習過程中，開始時都會或多或少的感到沮喪、挫敗，或對自己的智力、天賦感到懷疑。但阻礙我們進步的其實都不是智力因素，而是我們的身體能量和情緒能量。所以要合理安排自己的時間，才能高效學習。

參考鏈接：學習方法|網路

Ⅱ 如何高效學習，清華學長的9大建議

學習是自己的事，只有自己上心才行。高效的學習既要學會跟著老師走，又要學會根據自己的實際情況制定適合自己的計劃。

1、課前做好預習工作（不是簡單的看一遍，要能提出問題），課上動腦動手，集中注意力（筆記有時也是很重要的）。一般來講，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以上課的專心很重要。但是老師講授的知識是面對所有學生的，每個人的具體掌握情況不同，所以自己要學會調整，根據自己的情況制定適合自己的計劃。計劃主要是為了提高學習的有效性，同時也有利於要成一個好的學習習慣。如果寫作能力差，就一周寫一篇作文，閱讀差就一天練習一篇閱讀理解，基礎知識差每天就抽出點時間記憶背誦一下等等。

2、學習掌握速讀記憶的能力，提高學習效率。速讀記憶是一種高效的學習、復習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習參考《精英特全腦速讀記憶》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5-10倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、復習效率，取得好成績。目前，我們學校很多班級開展的幫助學生提高學習效率的「假期速讀速記訓練班」，用的就是《精英特全腦快速閱讀記憶軟體》，可以參考。

3、做題練習是少不了的，但不要一味的題海戰術，把自己搞得一塌糊塗。做題的時候堅決獨立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰術。試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。學習中還要學會階段性的總結，了解自己最近的學習情況，進行調節和完善。

Ⅲ 最有效的十大學習方法是什麼

第一、人人可以占第一
原來占第一的同學也不一定就比你更聰明多少，腦細胞也不一定比你多。愛迪生不是說過「天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的靈感」嗎？！所以你第一要過心理關，就是說：要堅信你一定能成功，一定會超過現有的第一，包括現在是第一的你自已。

第二、你要天天鍛煉
沒有一個健康的身體，你什麼事也做不好，即使偶爾做好了，也不能長久。每天30分鍾左右的鍛煉一定要天天堅持。鍛煉的形式多種多樣，跑步、打乒乓球、打籃球、俯卧撐、立定跳遠等等都可以。有些同學好面子，見到別人不跑步，怕自已跑別人看見了不好意思，那就錯了，真正不好意思的是辛苦了幾年考不上大學，是上了幾年大學還要下崗。如果將來自已養活不了自已，那才是真正不好意思的。

第三、學習態度要端正
每次上課前，一定要把老師准備講的內容預習好，把不好理解的、不會的內容做好標記，在老師講到該處時認真聽講。如果老師講了以後還不會，一定要再問老師，直到明白為止。當一個問題問了兩遍三遍還不會時，一般的同學就不好意思問了，千萬別這樣，老師們最喜歡「不問明白誓不罷休」的性格了。上課時要認真聽講，認真思考，做好筆記。做筆記時一定要清楚，因為筆記的價值比課本還，將來的復習主要靠它。

課下首先要做的不是做作業，而是把筆記、課本上的知識點先學好，該記的內容一定把它背熟。這樣會大大提高你做作業的速度，即平常說的「磨刀不誤砍柴功」。做作業時應該獨立思考，實在不能解決的問題，再和同學、老師商量。問同學時，不要問這道題結果是什麼，而是要問「這道題究竟怎麼做？」「這道題為什麼這樣做？」

第四、正確面對錯誤和失敗
當有的知識你沒有在課上學會、當你的練習做錯時或者在考試中成績太差時，你既不要報怨，也不要氣餒，你應該正視這自已不願得到的現實。沒有學會不要緊，把該知識寫到你的《備忘錄》中，然後問同學問老師，再把正確的解釋或結果，寫到其它頁上。錯了題也是這樣，考試失利不就是錯的題多點嗎，正確的方法是把原題抄到《備忘錄》中，把正確的做法學會後，把做法和結果寫到其它頁上，如果能註上做該類題的注意事項，就會把你的學習效率又提高30％－60％。之所以把答案或解釋寫到其它頁上，就是為了下次看知識點或錯誤的題目時，再動動腦筋，想想該知識點的理解和解釋情況，再練練該題的做法和答案。錯誤和失敗並不可怕，只要你能正視它，一切都會成為你成功的動力。

第五、記帳
你的學習一定要有一本帳，你什麼時候做得好，記下來，什麼時候錯了題，記下來(註：帳本上只記「今天錯題為《備忘錄》××頁×題)。課下幾點幾分學了英語，記錄好；幾點幾分至幾點幾分學了物理記下來。把你生活中鍛煉、學習的分分秒秒記錄在你的帳本上，把你每次作業和考試中的正確題數、錯誤題數和錯誤題號(《備忘錄》上的頁號題號)一一記錄在你的帳本上。把你每天學會的知識點都記錄在帳本上，以備明天、後天再檢查一下自已是否真正掌握了這些知識點。在帳本上過去了幾天的知識點，你一定要學會並能熟練掌握。

帳本記錄的是你學習、鍛煉中每一個細節。這樣記下來，在校生活中，每天約有一頁32開紙的記錄量，不在校時可能有兩頁32紙的記錄量。在星期和假期里千萬不能間斷。把你的帳一天天積累起來，這就是你所走過的第一之路。

雖說在素質教育的今天學校不排名次，但學習出類拔萃是我們努力的目標，是我們考上高一級學校的必要條件，也是我們走向社會後，做好每一件工作的資本。同學們，去爭取第一吧。如果你一年年按上面的要求做，你一定能占第一。

如果大家都這樣去做，即使你占不了第一，一定是中國出類拔萃的學生，因為中國大多數的同學沒有這樣的毅力，沒有這樣好的學習方法和生活方式。同學們，為美好的明天奮斗吧！

尖子生的十大秘訣
1、以學為先 在他們心目中，學習是正事，正是理應先於娛樂。

2、隨處學習 每天練跑途中記憶詞語。在盥洗池旁貼一張詞彙表，每天刷牙時熟記一個生詞；無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學習時間，堅持不懈。

3、講究條理 把常用的與學習有關的東西都放在伸手可及的位置，將重要的學慣用品和資料用一個紙箱或抽屜裝好，避免用時東翻西找。

4、學會閱讀 學會快速閱讀，提高單位閱讀量，學會讀一本書的目錄、圖解和插圖，為提前了解本書內容，獲取更有效的信息；當積極的讀者--不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止。

5、合理安排 再晚也勉勵自己當天完成作業。

6、善做筆記 強調記筆記的功夫，尖子生往往一邊聽課一邊記重點。有的在筆記本中間華一道線，半邊摘錄課文概要，另半邊記下老師補充的東西。

7、書寫整潔。

8、及時提問。

9、學習互助 學生經常一起討論家庭作業中的難題，使用不同的解題方法並相互交流心得。

10、自我測查 記筆記時，對自認為可能會考的知識點格外注意，課下根據這些知識點自編模擬題，並在考試前夕做出書面答案。如果哪裡答的不圓滿，就回過頭來在復習。

11、超前學習

除此以外，絕大多數尖子生還有一條無密可言的「秘訣」，那就是：家長的影響。他們的父母誘導孩子從小熱愛讀書，並提出合理標准和嚴格要求，千方百計激勵孩子刻苦學習。其教子之方用一句話概括是：向孩子灌輸責任感，讓孩子自己化責任感為行動。

Ⅳ 高效提高學習的方法

1、注意力穩定性理論：必須有目的地預習
注意力穩定性。注意力不能長時間保持穩定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鍾，真正有效時間大約不到20分鍾。
因此，要成為學霸，有效的課堂時間必須用來聽重點，聽難點，聽方法思路的，而要做到這一點，有目的地提前預習非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點，要麼不預習，要麼稀里糊塗預習，雖然瞪大眼睛聽講，最後只能自證智商確實存在差異！
課堂聽重點太重要了，特別是對於N多年沒踏入課堂的人來講，集中精神聽講基本不可能，時不時就刷刷朋友圈、看看新聞，坐立難安，盡管大多數時候在開小差，但我對上課內容吸收非常高效，這歸功於有目的的預習，帶著問題聽課，一旦老師講解到問題內容，自然就全神貫注！

2、記憶衰退理論：必須及時復習
德國心理學家艾賓浩斯研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的進程並不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。

及時復習非常重要，合理安排復習時間也非常重要，並非復習就有效果，正確的時間點進行復習就會事半功倍！

什麼才是最佳的時間節點？
實驗給出的建議是5分鍾後重復一遍，20分鍾後再重復一遍，1小時後，12小時後，1天後，2天後，5天後，8天後，14天後就會記得很牢，很難再遺忘。
但對於較為繁重的學習，這近乎不太可能，自考君個人的實踐是：即時復述很關鍵（短期記憶轉化成長期記憶），12小時或睡前溫習很重要（最好是通過題目鞏固），1天後、2天後、8天後三次復習，效果通常就已經非常不錯。

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹
認知心理學研究指出，記憶效果取決於信息編碼方式，「深層次」加工比「淺層次」加工更有利於知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決於如何加工信息。
加工深度很難衡量、定義，因時而異，但有效的深加工肯定是在記憶內容和已知信息間建立聯系，而建立知識樹是最為有效的方式，通過樹形結構把知識串聯、和組織！
以年初的考試學習為例，書本不是一個個知識點的無序堆積，而是一個樹形結構，一個節點就是一個問題，我們要做的，就是建立並完善這課知識樹，在學習中不斷調整、增刪節點，不斷發展、壯大這棵知識樹。
知識樹一旦被搭建出來，每一個節點就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識節點的一次連接，知識之間的聯系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力，很多問題自然而然就能觸類旁通、融會貫通，而不是雜亂無章的一團漿糊，毫無頭緒！

4、內隱語言理論：打破學習錯覺
很多時候我們自認為學得好，是錯將熟悉當做知道。
比如我們學習一個章節內容，畫了重點記號，甚至還做了筆記，這時我們可能會認為學得很好，對知識點也了如指掌，但如果合上書做個簡單的自我檢測，瞬間就會忘掉三四成。
再比如，問自己一個經典問題：「什麼是囚徒困境」？心裡是不是很快閃出「兩個人」、「博弈」、「策略」等關鍵詞，覺得對這個問題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來，你真的知道嗎？
在學習中，對一個知識點進行復習時，我們的內隱語言抓住了幾個關鍵點，就會產生學習錯覺，誤以為都知道，但知識點不是孤島，是由邏輯關系構成的，這需要外部語言去描述、串聯，唯有經過外部語言檢驗，才是真正的掌握理解！
因此，必須將內部語言轉換成外部語言。認知心理學推薦生成與測試兩種辦法：
生成效應是指向同學、朋友、家人解釋解釋所學知識，在解釋過程中，主動思考組織知識，構建出知識的邏輯性和條理性。
有經驗的同學都知道，很多靈感都是在給別人講題中產生，甚至是請教別人時恍然大悟，另外做講座之類的對掌握知識非常有用！

5、情緒績效理論：壓力是資源
考場發揮和臨場心態是非常重要的，那一刻的個人心態抵得上幾個禮拜、幾個月甚至幾年的苦功！
這里涉及到情緒績效理，即情緒喚醒水平和績效間存在著倒U型曲線的關系，情緒太低或太高都會損害績效。所以適當的壓力是有好處的，完全沒有壓力或壓力過高都會影響發揮。

6、合理休息，休息也是學習的一種
有很多關於學習時間與效率的研究，這些研究證實：超過2小時學習效果就逐漸遞減，超過4小時根本就沒有效果了。因此合理的休息與高效率的學習同等重要，長時間無效學習尤其會讓人心生厭惡。
要想長期能夠保持穩定的學習效率，就不能一次過度消耗甚至透支，要確保每次學習時精力都能夠恢復。
對於長期的學習，明智的做法是，控制每天的高強度學習時間，避免精神疲勞或逆反心理，簡而言之：
1）短期內，要合理調配好學習與休息，避免過度透支精力和興趣，要細水長流。
2）長期看，長時間的堅持學習，能夠讓身心能逐步適應，之後可逐漸增加學習量和學習強度。
此外，研究還證實，學習之後休息或睡一會，能有效提高記憶效果。

Ⅳ 如何高效的學習方法

注意力集中本就是個很稀罕的東西，要想集中在一件事情上本來就是件很難的事情，這個世間的事物凡是能吸引到注意力的都是贏家抖音、微博，甚至我，其實我們都在爭搶大家的注意力，誰能夠搶到你的注意力，誰就贏了。

對你自己來說，注意力全部集中在各種軟體和游戲中了，給與學習的時間只能用施捨來形容。學習這件事在一開始上就是輸家。如果不能提高注意力的集中，那就不能高效的學習，要想學習

早睡早起健康作息

高效學習方法

01、沒有早睡任何早起都是耍流氓

所以，要想早起必須保證在11點之前就睡。在十點半左右就要開始洗漱了，保證在十點五十之前上床。切記，睡前遠離手機！

02、利用睡眠周期減少早起痛苦

根據科學研究，我們的睡眠是有周期的，90-100分鍾為一個周期，也就是說大概1.5個小時。當我們在這個周期結束時起床是最不容易犯困的。

03、把早起和快樂的事情聯系起來

大多數人認為早起是很痛苦的，然而我們的大腦為了保護自己，會阻止自己去做痛苦的事情。所以，我們一定要把早起和快樂的事情聯系在一起。

遠離手機

高效學習方法

如果說賴床是萎靡生活的萬惡之源的話，那麼手機就是阻止你學習的罪魁禍首！

它具體是怎麼犯罪的就不用我多說了吧，天天玩手機的你肯定知道。你千萬不要，把手機放在身邊還說什麼絕對不碰，你的這種行為和耍流氓無異呀！而且你會分分鍾打臉！

所以，想要學習，就讓你和手機身首異處吧。別和它待在一個房間是戒掉手機的最好方法！

尋找適合學習的那個地方

高效學習方法

沒有好的學習環境再強的意志力，再好的學習方法也都不好使！況且你不是也沒有那麼強的意志力和高效的學習方法嗎？

所以，要想學習首先要找一個安靜的沒有人打擾的地方，可以是書房或是自己的房間，反正你得保證那是一個把門一鎖就沒人能打擾到你的地方。

如果防疫期間家裡人都在實在是很吵而你家的隔音又差的話，那麼建議你戴個耳塞或耳機，戴耳機的話千萬不要聽音樂呀。對，耳機就是單純用來隔音的。

短時間高效學習

高效學習方法

在家學習別想著學的時間太長了，因為人的注意力和精力很難集中太長時間，尤其是在假期里。

如果你一天能學習兩三個小時，那你就超越一大半當代大學生了。個人建議用番茄工作法，短時高效地學習。注意勞逸結合，當然我不擔心你學累了，因為你根本學不累就去玩了。

我的意思是既然學就要高效的學，哪怕你一天只學一個小時也比一邊看手機一邊學一天要好的多。

Ⅵ 有哪些科學高效的學習方法

1、科學高效的學習，首先要學會高效聽課。
①課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；②參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。③聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。④如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂，不然問題只會越積越多。

2、學會整合知識點，提高知識理解和記憶能力。
把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，這樣會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。

3、沒有記憶就沒有學習，記憶是學習的根本。
提高記憶力，可以專門的訓練一下。這一類的訓練比較多，比如我比較熟悉的：速讀記憶、編碼記憶、思維導圖記憶。速讀記憶是一種快速閱讀之後的重點記憶和理解記憶；編碼記憶是一種將編碼信息與恰當的線索聯系起來的個性化記憶；思維導圖記憶是一種將所需記憶內容整合成關鍵詞句後的思維記憶。以上三種記憶，是我個人用下來比較好用的方法，但都需要系統的訓練，具體比較多，就不一一詳細講述了，大家可以自己去了解，或者參考精英特速讀記憶訓練軟體，軟體中對我上述的三種訓練都有具體的講解和訓練。

4、高效復習，溫故而知新。
①制定階段性的復習目標，合理規劃自己每一天的學習復習任務。什麼時候復習什麼科目，什麼時候做題訓練，什麼時候看書背誦，什麼時候查缺補漏等等，都一一明確下來。
②復習的時候，不要長時間的只復習一科，也不要頻繁的更換復習科目。每一個時段的復習都要保證學科的完整性，按計劃復習完一個學科再進行另外一個學科的復習。
③自己在復習的時候，一定要跟上老師的節奏，最好就保持同步進行。如果你掌握的很好，可以快於老師的安排，但不能被老師遠遠落下。
④每一小階段的復習之後，要檢查掌握情況。可以自己一個人進行：合起書本，回憶一下這一階段都學習復習了哪些知識，哪些知識是已經掌握了的，哪些是比較模糊的、還沒有掌握的、有疑問的，針對有問題的要趁熱打鐵，折回去快速溫習鞏固。也可以找你的夥伴一起進行，相互檢查、考校。

5、認真做題和面對每一次考試。
做題的時候：①要仔細審題，而且要審准、審透，提煉出有效信息。②要講究效率，會的就過（一定是要真的會，而不是感覺會），把時間放在不會的上。③不要動不動就去看答案解析。看答案做題會讓你覺得題目很簡單，但實際做題的時候就不知道如何下筆了。④適當進行題海戰術，掌握各類型題目的解題思路。
認真面對每一次考試。考試除了是檢驗你學習效果的方式，同時也是你積累經驗的過程，比如：①學會如何分配和把控時間；②掌握作答中各種細節的處理技巧；③磨練考試心態；④幫助自己認識掌握的不足之處，復習提升。

Ⅶ 高效學習的方法

每個人從出生到老去，都是需要不斷學習不斷獲得新知識的。我們每個人都清楚，知識真的是這個時代最稀缺的一種資源。只有掌握更多的知識，我們才能在這個社會上更好的立足。

那麼，為了掌握更多的知識，獲得新的技能，我們就需要學習，而且想是要進行長時間的，高效的學習。不過如何保持長時間高效的學習卻是很多人頭疼的問題。

今天就和大家來分享一些高效的學習方法，趕緊拿小本本記下來吧!

一.費曼學習法 Feynman Technique

大名鼎鼎的費曼學習法又稱「快速學習法」，具體步驟如下圖所示

步驟如圖：

第1步：獲取某個知識/某概念，並且去理解這些內容。

第2步：按照教程自己來講解/復述你所獲得的主要內容。

第3步：用自己的方式再次復述一下所學到的知識。
後面的步驟其實是循環的：不滿意——糾錯反饋；滿意——嘗試運用更簡單精煉的語言概括。

PS：圖中還有一個沒有提到的要點——反思。反思你在思考的時候在哪裡卡了殼，著重這個地方，再次理解。這個過程也是至關重要!

費曼學習法可以考量自己對一個概念或知識是否理解，一個最直觀的方法就是講給別人聽，如果能夠用簡潔清晰的語言讓別人完全聽懂你在說什麼，就證明你完全了解所學的概念;反之則還需要再去認真學習。

這種方法在學習理論性，概念性較強的知識是非常實用的。學習一個新概念新知識，並且充分理解它，然後再用自己的語言，自己的方式去復述它，而不僅僅是死記硬背。這樣獲得的知識才能真正內化，進入你的大腦。

哎，小編好後悔，高考的時候沒有get到這種方法啊，拿起書來一看，全懂，書一放全忘，考試時候也只能靠殘存的記憶去拼湊知識點。

二.思維導圖學習法 Mind Mapping

很多小夥伴在生活工作的時候會用到思維導圖，其實思維導圖學習法也是一種高效的學習方法喲。這種學習方法的好處很多：首先是方便記錄，加強記憶;其次過程非常自由，結果十分清晰。通速點來說就能夠既見森林，又見樹木。

思維導圖應用的原理其實和我們人體的神經元類似的。

思維導圖的運用，有助於我們進一步的認識大腦，並對儲藏的信息進行提煉和重組。我們生活在一個互聯網時代，每天接收著龐大的信息量，這樣的思維方式無疑是學半功倍的一種方法。

思維導圖學習法重點要素是：中心點、分支線、關鍵詞以及個性標。這種方法對於學習者的邏輯性和全局性思維有很好的培養功能。

利用思維導圖學習法進行學習，給小夥伴們推薦幾個工具，這也是小編親身體驗過了，操作簡便，畫面簡潔，手機app，思維導圖，電腦端用Xmind或網路腦圖。

三.西蒙學習法 Simon learning method

又名 「 錐形學習法 」，此法來源於諾貝爾經濟學獎獲得者西蒙教授提出的一個理論：「對於一個有一定基礎的人來說，只要真正肯下功夫，在6個月內就可以掌握任何一門學問。」為了形象地說明，可以將西蒙學習法比做一把錐子。就像居里夫人所說，「知識的專一性像錐尖，精力的集中好比是錐子的作用力，時間的連續性好比是不停頓地使錐子往前鑽進。」

西蒙學習法之所以高效的原理是在於，連續的長時間學習本身包涵對之前學習內容的應用，這樣就省去了大量的復習時間。

小編就拿最簡單的用燒開水這件事來做比喻，西蒙學習法就是連續的加熱，所以熱量散失的少;普通的間斷學習是燒一會兒就停止加熱，一段時間以後再繼續加熱，這樣許多熱量就白白散失了。持續燒水和間隙燒水，那當然是持續加熱的效果要好了。

西蒙學習法的核心是：持續(連續性的時間投入)、專注(精神集中)、目標單一(以某一技能提升為目標)，燒水、外語學習可以作為西蒙學習法的經典例子，持續加熱一下子把水燒開，一天學習10h，集中單一課程，短期內突破。比刻意練習亦少了學習區的概念和即時反饋原則。

四.SQ3R 閱讀法

SQ3R即S—Q—R—R—R這個閱讀技巧的名字由五個單詞的首字母組成，分別是Survey、Question、Read、Recite、Review

SQ3R 閱讀法的步驟通常是這樣的：

第1步，Survey瀏覽，瀏覽並不是簡單的翻翻看看，在瀏覽的過程中是要注意書籍/文章的重要信息，包括書名，前言，目錄，標題、圖表，概要等等。

第2步，Question提問，瀏覽的過程中不僅僅是看，更要提出問題，從書名、標題上就可以開始提問題，包括各章節承上啟下的內容，一邊瀏覽一邊提問是有利於激發學習興趣。

第3步，Read閱讀，這一次就是要精讀細讀，要對重要的、難解的部分反復閱讀，並且自己要深刻理解，這一步一定是要仔細認真。

第4步，Recite復述，當你閱讀完了之後，把書本/文章合上，回憶內容，並且用自己的語言復述內容/知識。這一步可以結合第二個步驟提問一起來進行，看看自己開始的提問有沒有得到正確的回答，來檢驗自己是否讀懂了。

第5步，Review 復習，任何知識都是需要復習的。SQ3R 閱讀法建議復習一般在復述的後一兩天進行。這樣做的好處是，可以重溫已有的知識，也可以溫故知新，從舊的知識里生出新的感悟。

怎麼樣，這四個高效學習法，小夥伴們都學到了嗎?希望所有的小夥伴們都能夠找到適合自己的學習方法，發掘潛力、輕松學習，讓學東西變成一件令自己開心的事情!

作者：明月學堂

來源：盧鬆鬆博客，歡迎分享

Ⅷ 學霸高效學習方法

1制定學習計劃
長計劃，短安排

學習一定要有學習計劃，有目的性的學習能有效激發學習動力。建議先制定一個大目標，比如期末我要考到全班第一名。

將大目標分成幾個小目標，達到一個小目標後再進行下一個小目標，注意這種目標最好設定在自己能達到的范圍內，比如下次考試，我要比這次多考10分，或者進步幾個名次。不要上來就想著拿第一名，這樣很容易受到打擊。

合理安排時間，提高效率

學習時間要合理安排，早中晚都要做細致的劃分。

早讀是記誦的黃金時間，一般30-50分鍾不等

建議安排二至三項誦記內容，並對時間進行大致分割。

比如今天讀語文，遵循「語言學科天天見」的原則，可以在早自習時間中安排10～15分鍾讀讀外語，反之亦然。

單科時間如果較長，還可以再作安排。如讀30分中的英語，可以先記單詞10分鍾，再讀10鍾的課文，最後再看10鍾的筆記。

早自習的最後，還可以安排3～5分鍾，對整個早讀誦記內容對行嘗試性復習回憶，對所誦記的內容進行進一步歸納、整理和鞏固。

這樣每段時間都有明確的任務，早讀時就人「緊」起來了，有條不紊，避免了早讀的盲目性、隨意性、散漫性，效果自然就好了。

2預習
預習由三個因素組成：閱讀、書寫、練習。先讀幾遍教材，把不明白的地方寫下來，然後在聽老師講時再寫下來，最好的掌握方法就是練習，不要做得過多，會了就行。預習了才能真正的跟著老師思路走，跟著思路才能抓上重點，當然每個人的知識點是不一樣的，各有各的需求，自己缺什麼抓什麼重點，注意，一定要當堂消化掉。

3課中注重效益
上課聽課時，思路一定要跟著老師的走，遇到自己不懂的地方，要專注去聽，爭取聽課時也抓住重點，這樣，你的聽課效率才能不斷提高，然後，老師讓練習時，抓緊練習，找出老師的思路和自己的思路不同的點，然後盡量克服去理解，吃透老師為什麼這么做，總之，就是知其然，還要知其所以然。

4復習
復習，也是由三個因素組成：回想、查閱、復述。回想老師今天講的是什麼，忘記了的，趕緊查閱書籍或其它方法，然後最好把老師講過的能夠復述出來，真正的變成自己的東西！

Ⅸ 如何高效學習，且能長期堅持

想要學習變得高效，最主要的就是自律。而具體方法因人而異，以下是我的幾種學習方法。

1.制定短期目標

短期的目標往往更有效，你可以在完成一個小目標後進入另外一個學習階段，逐漸形成一個長期的學習過程。

5.形成系統的知識網路，學習高效的記筆記方法

將學科與學科聯系起來，構造自己的知識網路，利用康奈爾筆記法，做好知識的積累。