快速養成ve的方法

Ⅰ 怎樣補充vc和ve

補充vc和ve的方法如下：

Ⅱ 大家提下建議維生素e的作用及養顏方法請說說

純天然維生素E的美容作用:
（1）預防妊娠紋：准媽媽在6個月左右就可以選用芝元天然VE搽肚皮增強皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋．
（2）治曬傷：效果絕佳（用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉）；祛班美白
（3）除皺：直接用它搽在眼角有細紋處（建議最好是晚上搽，一天一次）
（4）美白養顏：滴2滴入面霜搽臉，再搽珍珠粉增白又養顏
（5）護手：用鹽水＜注意要冷水＞加醋幾滴泡手15分鍾，沖干凈後搽上VE手馬上可以變得又滑又嫩．
（6）可擦在眉毛、睫毛上，有提供養份的作用，能使它們變長、變得濃黑。
（7）可直接塗抹在身體表面的任何一處皮膚上，有滋潤、抗氧化等保養護膚功能，冬天塗在嘴唇上，可防止乾燥脫皮現象。

含維生素E的食物：維生素E有較強的抗氧化作用，可防止不飽和脂肪酸過氧化，阻止脂褐素的形成，因而被推崇為"老化抑制劑"。維生素E廣泛存在於植物和植物油中，以麥胚油中含量最高，麻油、花生油、玉米油、棉桿油等都含有豐富的維生素E
維生素E缺乏非常罕見，特別是中國居民的膳食結構主要以植物性食物為主，維生素E的攝入量普遍較高。CC

維生素E的副作用

維生素E的副作用
危害及毒副作用
1.維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險
2.攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑
3.攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。
維生素E需按計量進行服用，不是補充的越多久越好，適當的補充維生素E對身體會有很大的好處的，但千萬別過量。

據從事維生素研究的專業人士介紹，為了保健和防病治病，不少人都在購買維生素E服用，但一般都是合成的維生素E製品。隨著近代醫學和營養學的發展，科學家們發現，與合成品相比，天然維生素E其實更符合人體的需要。這些天然的維生素E廣泛存在於植物的綠色部分以及禾本科種子的胚芽里，尤其在植物油中含量豐富。
目前市場上主要有天然VE和合成vE兩大類。天然vE一般從天然植物中提取，而合成vE一般以三甲基氫醌等石油化工副產物為原料製成。兩者的價格差別大，功效差別就更大了。從安全性、生物活性、吸收率等來說，天然vE都要比合成vE好。自己用來保養的vE，還是天然的好。芝元的天然維生素E軟膠囊純天然提取，適合長期服用。
專家提示：提醒，維生素E不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日用量不超過200mg，特別是維生素E與下列五種葯物同時服用時，一定要在醫生的指導下進行：
第一種，維生素K。維生素E對維生素K有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同時服用。
第二種，洋地黃。維生素E可增強洋地黃的強心作用，服用此類葯物的病人需慎用維生素E，以免發生洋地黃中毒。
第三種，新黴素。影響脂肪吸收的葯物如新黴素，會影響人體對維生素E的吸收，同時服用可能會降低兩者的葯物作用。
第四種，雌激素。長期大劑量(每日用量超過400mg)服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應警惕。
另外，維生素E的計量單位國內使用的是mg，而在國外則使用國際單位IU，兩者並不相等。其換算方法為，1mg相當於149IU。目前市場上許多保健方劑中都含有維生素E，其計量單位也不統一，在服用國外生產的維生素產品時應注意說明書上所標明的計量單位，要注意維生素E在其中的含量，避免重復服用。

Ⅲ 如何自製維生素E 乳

天然維生素E的護膚功效
天然維生素E，被科學家美譽為「青春之泉」。作為最重要的脂溶性天然抗氧化劑之一，天然維生素E保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，能從內加固肌膚的天然保護屏障，為你帶來祛斑養顏、鎖水滋潤、活膚防皺的三重美麗功效。

天然維生素E+新鮮牛奶

功效：此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素E軟膠囊，效果更佳。

製作方法：取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然VE兩滴。5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

TIPS：每人皮膚性狀不同，使用前請先在耳根處做局部測試。

維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
功效：能將毛細孔里德污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人
製作方法：取酸奶二匙、檸檬汁半匙、3粒維生素E調成糊狀；敷面15分鍾後用溫水洗凈。
TIPS：注意不要用過燙或過冷的水
維生素E+乳液或面霜

功效：保濕，令肌膚滋潤、白皙
製作方法：用維生素E滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養得部位
TIPS：特別適合長期在空調室內工作的女性

Ⅳ 維生素E怎麼弄可以讓眼睫毛增長

材料：VE和橄欖油
先去買了一盒維生素E膠丸。VE膠丸的成分都差不多，不過一定要到葯店去買哦！估計平價葯店2元就買到了。
橄欖油：不要食用的那種哦。
工具嘛，一把眼睫毛小梳子，或者唇掃，或者眼影筆都可以。
睫毛刷的話，其實不太好
因為不好沾取VE，
唇掃最好不要用那種伸縮式的，太軟會戳到眼睛裡！
一定要用刷子，否則會滿手滿眼油，嚇死人的!
刷的時候一定要仔細，眼角睫毛稀疏的地方更不能錯過，最後在畫眼線的部位，也就是睫毛根部塗上，這時膠丸里的液體還剩一大半，就用來塗嘴唇啊、指甲啊、手手。然後將橄欖油用同樣的方法塗一遍在睫毛.
要早晚塗哦。
如果沒有橄欖油，單用VE也是可以的。
每根睫毛都有各自的生存周期，即6個月生長期，繼之為休止期，而睫毛自毛根分離是利於毛囊內新的睫毛形成。有人希望睫毛長得長密而將睫毛剪短，這非但不能如願更可能傷害眼睛。
1、蓖麻油或橄欖油
夜晚，用蓖麻油或橄欖油塗擦，能促進睫毛生長，濃密。這是一古老方法，效果雖緩慢，但確實。此外，在小油瓶內加入檸檬皮碎片，每日塗擦，能使睫毛更華美。
2、液體蛋白
液體蛋白是一種輔助食品，每日晚間塗抹，能增強睫毛的強度和長度。
3、凡士林
凡士林每晚和早晨塗擦，有助於防止或糾正睫毛碎斷。
4、維生素D
每晚剪開一粒維生素D膠丸，輕拍於眼瞼和睫毛，連用3個月，能產生明顯效果。
★獨門絕技]之[用魚肝油增長更密更長的眼睫毛]
【使用方法】
准備好刀頭較鋒利的小剪刀和類似於唇彩包裝的小扁瓶，將兩粒魚肝油，即維他命AD復合膠丸在扁瓶中剪開，用干凈的唇刷蘸已成液體狀的魚肝油塗抹於眉毛處，再用棉花棒蘸適量的魚肝油塗抹於上眼皮睫毛根部，每日兩次左右即可

Ⅳ 維生素E有哪些功效用途 哪些食物富含維E

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

• 斑有幾種的,雀斑,黃褐斑.
• 1.有空的時候,做一做黃瓜面膜.夏天吃完西瓜後可以用瓜皮洗臉.
• 2.用淘米水洗臉效果很好.並且純天然無污染.
• 3.睡眠好,身體好,膚色才好.所以,一定要調理好身體與心情.
• 祛雀斑
• 1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。4、米醋浸白術，每日搽面。5、生薑50克(乾薑減半)入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天，早晚擦於洗凈的患處。6、桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用於洗臉。7、將蘋果去皮切塊搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可淡化面部雀斑。
• 祛黃褐斑
• 1、杏仁(去皮、搗爛)適量，用蛋清將杏仁未調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。2、柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏外塗即可。3、茯苓(研末)適量，以蜂蜜調和後敷面。4、冬瓜適量，搗爛後用其汁塗於面部有斑點處，每日1-2次。或加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷面。可有效減退面部黃褐斑。

Ⅵ 維生素E可以促進頭發生長嗎

1、勤梳理法：
頭發每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發哦，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激；

2、淘米水洗發：
用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長；

3、保持良好的飲食習慣：
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；

4、啤酒護發：
將頭發洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鍾後用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發光亮。

5、多進行頭部按摩：
日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，也可以促進頭發健康而且快速的生長；

6、養成良好的睡眠習慣：
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發也能夠達到生長的作用；

7、不同牌子的洗發水換著使用：

不要經常使用同一種牌子的洗發水，洗發水最好是經常換著使用，經常保持頭發清潔，經常梳理，促進頭皮的血液循環，同時也能夠促進頭發的生長；

8、吹風機要少用：

吹風機的溫度過高會導致毛發組織受損，毛發受損後就很難使頭發能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；

9、避免燙染發：

燙發染發葯水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭發表層的鱗片遭到破壞。使頭發內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭發、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。

注意事項
頭發的生長與我們日常生活中的護理是息息相關的，燙染發對發質的損傷是很大的，所以要注意日常的護理與修護，多使用一些滋養型的護發素進行護理；

Ⅶ 維生素E的使用方法與作用

一、使用方法：可以直介面服，可以刺破塗抹臉上，也可搭配其他食品做面膜
二：作用：
1、滋養肌膚
滋養肌膚是天然維生素e的重要功效之一，平時人們把它塗抹在肌膚上以後，不單能增強皮膚的抗氧化能力，還能堅守皺紋和色斑生成，能讓人們皮膚彈性增加，可以讓人們的皮膚保持年輕健康的狀態。
2、抗衰老
平時適量服用一些維生素e還能增強人類身體的抗衰老能力，它可以減少細胞耗氧量，而且能增強人體的耐力，並能清理人體內的自由基，減少它對人體組織細胞的傷害。另外人們適量服用一些維生素e還能加快身體內之類物質的代謝，它能保護心血管，能延緩人體多種衰老症狀發生。
3、保護肝臟
天然維生素e對人類的肝臟還有一定保護作用，它不但能修復受損的肝細胞，還能減少葯物對人體肝臟的傷害，最先給人以高發的肝炎和肝硬化以及，脂肪肝等症都有一定預防作用，除此以外它還能提高肺部功能，能降低人類呼吸系統的感染率，對維持呼吸道健康有很大好處。

Ⅷ 維生素E外用的方法有哪些

維生素E外用方法一：
保濕。天然維生素E + 乳液或面霜，乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位;在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混 合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮;長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

維生素E外用方法二：
用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。

維生素E外用方法三：
天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。

維生素E外用方法四：
美發護發，天然維生素E + 洗發水+ 護發素，洗發時，將一粒天然維生素E油滴在洗發水中混合使用;使用護發素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鍾後沖洗干凈，此法能令頭發滋潤、順滑，立時見效。

DIY 配方一：
維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
1. 取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調成糊狀。
2. 敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。
3. 此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。

DIY 配方二：
秋冬保濕：維生素E + 乳液或面霜
1. 秋冬乾燥時節，只需用維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位。
2. 在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮。
3. 長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。

DIY 配方三：
滋潤唇膜：維生素E + 橄欖油 + 蜂蜜
1. 取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入維生素E兩滴，混合調勻。
2. 用刷子塗抹在雙唇上，厚厚一層。
3. 15分鍾後，將多餘唇膜擦凈。
4. 此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤，特別適合乾燥的冬季和大風天氣。

DIY 配方四：
美發護發：維生素E + 洗發水 + 護發素
1. 洗發時，將一粒維生素E油滴在洗發水中混合使用。
2. 使用護發素的時候，也將維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鍾後沖洗干凈。
3. 此法能令頭發滋潤、順滑，立時見效。
口碑傳頌，經典面膜

DIY 配方五：
牛奶面膜：維生素E + 新鮮牛奶
1. 取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入VE兩滴。
2. 5分鍾後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3. 待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。
4. 此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素E軟膠囊，效果更佳。

DIY 配方六：
珍珠面膜：維生素E+珍珠粉+礦泉水
1. 取適量珍珠粉，一粒量的維生素E，用適量礦泉水調和。‍
2. 均勻地敷於面部，靜待15分鍾後用溫水洗掉。
3. 此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，不僅美白，還能使肌膚細膩滋潤。
4. 若在配方中再加入適量綠豆粉，還有降火祛痘的功效。

DIY 配方七：
雞蛋面膜：維生素E + 雞蛋黃
1. 取1個雞蛋黃的1/3，維生素E 5滴，與適量蜂蜜和麵粉混合調勻。
2. 均勻敷於面部或頸部，15-20分鍾後用溫水洗凈。
3. 此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。乾性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。

DIY 配方八：
水果面膜：維生素E + 雞蛋清 + (去皮)時鮮水果
1. 把(去皮)黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時令水果打出汁，加入雞蛋清，滴一滴維生素E，混合調勻，搗成泥狀。
2. 均勻敷在臉上，15分鍾後用溫水洗凈。‍
3. 這是一款最受MM喜愛的面膜，因為自然簡便，不僅能補水保濕，還有美白、消炎的功效。

DIY 配方九：
化妝水面膜;維生素E+化妝水+精華素
1. 取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素。
2. 浸泡5分鍾，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。
3 .此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放鬆心神、舒適無比。 輔助治療偏方

DIY 配方十：
治療凍瘡：內服外用維生素E
1. 每日3次服用維生素E，每次0.1克。
2. 同時配合用維生素E 塗擦局部，按摩數分鍾。
3. 維生素E能增強肌體抗寒能力。此法對治療凍瘡效果顯著。‍‍‍
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