如何懲罰自己方法大全

① 學生自己懲罰方法有哪些

一、懲罰只能作為輔助的教育方法

中小學生積極向中、有很強的自尊心和榮譽感，特別希望得到老師的肯定和表揚，在他們成長的過程中堅持正面教育是符合青少年身心發展規律的，教師要善於發現他們的積極表現和微小進步，分別給予肯定、贊許、表揚和激勵，鼓起他們進步的信心，引導他們步步向前。

懲罰只能作為輔助方法是因為懲罰過多會傷害學生的積極性和自尊心，處理不當會形成師生抵觸，給自己造成教育工作上的困難，只要我們細心觀察就會發現，現實當中教育的困難大多是教師運用懲罰不當造成的。所以懲罰的方法一定要慎用。

二、懲罰一定要在了解學生的基礎上使用

了解學生是教育學生的前提，何況懲罰又是教師難以把握的一種教育方法，所以，懲罰學生必須要以了解學生為前提，因人、因時、因環境而異。魏書生老師的班裡遲到的學生要為全班同學唱首歌，作為懲罰學生的一種手段，學生都願意接受，並且起到了不錯的效果，而同樣的方法，另一個老師用後，效果卻大不一樣，遲到的學生就是不願唱，結果和老師吵了起來。原因很明顯，這位教師對學生了解不夠，平時和學生接觸少，情感交流欠缺，沒有奠定好使用這種方法的基礎。

三、讓愛融到懲罰之中

魏書生老師讓遲到的學生唱歌，實際就是利用唱歌的過程，利用學生自我糾錯的能力，加深對所犯錯誤的認識，求得同學們的諒解，這里融進了教師對學生的愛——指出錯誤、自我糾錯、寬容、期望……在現實教育當中，有些教師在懲罰學生時多是在不理智的狀態下，自認為是愛學生的，但學生認為你是跟他過不去，用懲罰的方法來懲治他。

學生體會不到你的愛，這就是懲罰的失敗。要想讓愛融到懲罰之中，教師在遇到問題時必須理智，如不能理智地把愛融到懲罰之中，寧願放棄不用而改用其它方法。同時懲罰要與撫慰相結合，做好懲罰的後續工作——情感的溝通，這是提高懲罰教育效果的重要環節。

四、懲罰不能傷能學生的身體、尊嚴、人格和心靈

作為教育工作者的教師必須清楚，懲罰對象是學生的違規行為，而不是學生本身，任何指向學生身體、尊嚴、人格和心靈的懲罰都是反教育的，當代中小學生自我意識、法律意識很強，這應該是我們教師感到欣慰的，以人為本是當今社會的主流意識，它要求教師必須樹立正確的學生觀，以生為本，採用任何教育手段和方法必須首先想到的是尊重學生，決不能只停留在尊師愛生的層面上，打是親罵是愛早已被歷史拋棄，師生應互相尊重，愛生的前提是尊重學生。

② 為了戒賭,如何懲罰自己

首先戒賭是一個過程，不要想著很快的在短時間內能夠解決這個事情；
1.
把自己所有可以接觸到現金的途徑交給家人（包括電子設備、銀行卡、信用卡等）
2.
把手機交給家人；
3.
適當的運動，培養自己的興趣愛好，靜下心來讀一下書籍；
4.
把自己賭博的債務清單列出來，和家人一起坦然面對；（相信家人是希望自己有一個好的的家庭，和和睦睦）
5.
和家人一起做飯，旅遊；（增進和家人的感情）
6.
做好下一步的生活規劃，充實自己的生活；
7.
早睡早起，養成一個自律的生活習慣；

③ 怎樣自罰

自罰的方式有很多，自罰也是想讓自己長記性，可以通過罰站、罰跑等方式。

1、罰站

自然不是一般的罰站咯，讓他脫了鞋襪，光腳站在（最好是太陽曬得地上的石頭燙了站在上面）如果覺得太輕松就腦袋頂本書，雙腿夾張紙，不許掉下來掉下來加罰5分鍾。

2、罰跑
讓他脫了襪子，在他鞋子里放一些小石子.粉筆頭，讓他穿上鞋後跑操場。

3、折反跳
可以把他雙手反綁，雙腳也捆住，一定要綁得緊一些，穿上襪子，讓他在規定時間內在家中完成50次折反跳。也就是說從家中的一邊跳到另一邊往返50次，這樣他盡力往前跳腳上的繩子會越來越緊，腳踝會越勒越疼，一般跳上十來分鍾後腳踝就會疼得受不了。

反省介紹：

反省意指檢查自己的思想行為，檢查其中的錯誤。也是「反省心理學」中的專業詞彙，意思是指對自身已往心理活動的回憶。

反省是「反省心理學」中的專業詞彙，意思是指對自身已往心理活動的回憶。在反省心理學中，「反省」是與「回憶」相對稱的一個概念。我們對外部事件、外部信息的回憶、提取和再現叫「回憶」。

④ 如何給自己身體上的懲罰

懲罰自己不吃飯，不外出，不看電影，不參加娛樂聚餐活動，跑步吧！ 瘋狂的長跑 ，這樣 既可以懲罰， 也可以冷靜下來反思， 更可以鍛煉身體。 一箭三雕 ，希望您能滿意我的回答。

首先要明白，懲罰不是目的，是一種幫助你收心的舉動。比如你需要完成作業，又想要看電視，定下目標，玩不成作業，今天無法看電視。給自己定個規定。還可以身邊老師朋友家人的督促，幫助你進步。例如自己完不成某件事情，罰零花錢。根據自己的實際情況，指定計劃。

要保持平和的心情，遇事想好的一方面，尋求解決得辦法。體罰不能解決問題的。多和親人朋友們聊聊天，談談心。身體上的痛苦，會更加重你精神上的創傷。放鬆自己，一切都會過去的。

⑤ 一個人怎麼自己罰

一個人不用罰自己了，有的錯誤就自己反省一下，記住下次不用再在原來的地方去范同樣的錯誤就行了，自己折磨自己也不是好辦法，所以這樣才能解決這個問題。

⑥ 如何狠狠的懲罰自己長記性

如果想讓自己長記性，好好懲罰自己的話，做俯卧撐或仰卧起坐等，這樣的懲罰會比較好，一來可以鍛煉身體，二來可以讓自己吃點苦的時候長長記性，可謂一箭雙雕

⑦ 怎麼懲罰自己（必須隱私不要勸說）

在內心過一遍唄，罵自己一頓，做錯了什麼，就怎麼改，懲罰呢不就是怪自己嗎，所謂知錯能改善莫大焉，懲罰還要怎麼隱私？

⑧ 自己罰自己的方法最狠的

經常有人問自己怎麼罰自己是最狠的，其實有很多辦法就是讓自己做自己不喜歡的事情，以前我罰自己的時候，因為我最喜歡打籃球嘛，後來我不給我自己打籃球，那麼我覺得我對自己是比較狠的一種做法，打籃球其實可以看作是我的生命，但是當我不給我自己打籃球的時候，其實我就覺得我是對自己比較狠的某種程度上而言的話，如果你說你喜歡繪畫的話，
是你一個比較喜歡的，那麼現在想要對自己比較狠的話，那麼一做法其實很簡單，就是讓自己去寫生寫生的話是很多人都不愛做的一件事情，因為太枯燥了太乏味了，那麼這個時候的話我告訴你，那麼就是對自己一種比較狠的做法。

⑨ 如何自己懲罰自己

你為什麼要懲罰自己？如果是犯了什麼錯，就給自己立一些規矩，如果再犯類似的錯誤，就罰自己兩天不吃飯，一天不睡覺等。

⑩ 怎樣痛苦地體罰自己

端腹，平身躺下，雙手抱頭，雙腿並齊，伸展，向上抬起45°，腳尖綳直，利用腹肌的力量上身稍稍挺起，持續保值這一動作。既達到體罰的效果，又可以鍛煉腹部肌肉，胖的可以瘦，瘦的可以健身。這個動作相當的痛苦，初次一般不會堅持到1分鍾。