有什麼方法能把大便快速排出來

A. 便秘了怎樣快速排便啊

快速排便的方法有下面幾個：第一、應用開塞露，也叫甘油灌腸劑，劑型有20毫升和110毫升。應用的時將甘油灌腸劑擠入肛門，起效幾分鍾後再去廁所排出，一般效果都很好。第二、清潔灌腸，應用清水或者肥皂水，如果沒有肝病可以應用肥皂水。這種方法呢，需要去診所或者是醫院，起效也比較快。第三、口服葯物，一般的瀉葯都可以達到快速解決便秘的方法，如番瀉葉或者是乳果糖等都可以選擇。

B. 拉屎拉不出來怎麼辦，快速的方法

民間一直流傳著大便拉不出來拍三下能夠立馬排便，這個方法現在並沒有很明確的解釋。很多人說用這個方法立馬能夠排便，也有很多人說一點也沒有用，這個方法應該要看個人。快速排便的方法除了拍三下外還可以揉肚子和蹲著上廁所。
1、 拍三下

拍三下是非常有名的在上廁所的時候對著自己的腦袋上面拍三下來幫助排便，這個方法有人說是有用的有人說是沒用的，現在並沒有什麼文獻可以證明這個方法的可靠性。但是如果排便真的很痛苦可以試著用一下，心理原因也能夠幫助治療便秘。
2、 揉肚子

揉肚子也是能夠幫助緩解大便拉不出來的，在上廁所的時候出現大便拉不出啦將手按壓在肚臍眼上然後來回揉，也可以順時針揉20下再順時針揉20下，然後再往下揉。揉肚子是能夠促進腸胃蠕動的，腸胃活性越大排便越好。
3、 蹲著上廁所

蹲著上廁所是更容易排便的，這是因為蹲著上廁所人的腸子是直著的，糞便也就更好出來。如果大便非常難受或者是經常排便困難的是可以嘗試蹲著上廁所，加中都是馬桶的可以買個腳凳來幫助排便也是和亞洲蹲上廁所同樣的道理。
1、 飲食

避免便秘最好的方法就是從飲食上來調理，飲食少吃油膩、不好消化、容易腹脹的食物，然後平時多吃清淡不上火、好消化的食物。日常要多吃粗糧、膳食纖維高的食物，還要多吃蔬菜、水果多喝水補充水分，最好多喝酸奶，酸奶能夠幫助腸胃蠕動。
2、 良好的上廁所習慣

避免便秘還要養成良好的上廁所的習慣，像上廁所不要蹲太久，上廁所的時間越久越容易出現排便難。所以上廁所要養成不在廁所裡面，玩手機、看書的習慣。還要養成每天上廁所的習慣，每天上廁所能夠告訴身體需要排便的信息。

C. 怎樣才能快速排便出來

「便秘通常為功能性便秘，排除器質性便秘即神經、內分泌、葯物及其他相關疾病引起的便秘稱功能性便秘，分兩大類。一是腸蠕動太緩。二是出口梗阻型便秘，即盆底、肛門局部的肌肉神經組織鬆弛或痙攣等因素導致。一般通過飲食以及葯物來治療。治便秘快速有效的方法如下。1、調理。飲食上多吃蔬菜、水果，多喝水，並養成良好的生活習慣，盡量不熬夜。同時養成良好的排便習慣，大便時間不宜過久。2、葯物治療。促胃腸動力葯物、瀉葯，瀉葯包括刺激性瀉葯、膨脹性瀉葯、潤滑劑、軟化劑等，以膨脹性瀉劑或部分潤滑劑為主，盡量避免使用刺激性瀉葯例如大黃、番瀉葉等。生活中要養成良好的排便習慣，每日定時排便。多吃一些蔬菜、水果以及紅薯、玉米等含纖維素較多的食品可預防便秘。另外，可根據個人實際情況選擇適當的戶外活動。堅持鍛煉，持之以恆，不但能使大便正常，還能幫助減肥。」
」

D. 便秘了怎樣能快速排便

幾乎所有的人都以為，只要每天排便就不是便秘，兩三天排便才算便秘。

這理解是錯誤的。便秘是指大便經常秘結不通，排便時間延長，糞質乾燥、堅硬或有便意而排便困難。便秘的發生，主要是大腸傳導功能失常，糞便在腸內停留過久，水分被吸收，從而糞便過於干硬或體質虛弱腸蠕動乏力所致。

便秘的定義也是因人而異的，有的人習慣每天排便而有的人則習慣隔天排便。在出現排便習慣改變、排便困難、便質硬、便後手紙帶血或出現便後不盡感時，就需要注意是否是便秘了。

據統計，4%-5%的人都有便秘。便秘種類很多，按部位不同可分為結腸性便秘 、直腸性便秘；按照病因及發病機制又可分為器質性便秘、功能性便秘、症狀性便秘和葯物性便秘。





便秘可以影響各年齡段的人，其中女性多於男性，老年多於青、壯年。便秘通常表現為：

1、排便的次數減少，每周的排便次數少於三次。便意少，一直在期待，但它就是不出現。

2、大便乾燥、干硬，感覺排便不凈，嚴重時，大便就像一顆顆硬球。

3、排便費力，排便不暢。排便需要很用力，排不出、不通暢，感覺特別「憋屈」。

4、排便時間長，排便困難且伴隨出血。



便秘是一種較為普遍的症狀，大部分人不會特別理會，認為便秘不是病，不用治，但事實上，便秘帶來的危害也很多。

1. 精神壓力大。大部分便秘的人常常會伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。

2. 影響外貌。長時間便秘容易導致皮膚長痘痘、出黃褐斑；小腹突出；肥胖等。

3. 便秘在有些疾病如結腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性痴呆的發生中起重要作用。

4. 患有急性心肌梗死、腦血管疾病的病人如果同時合並便秘，可能會因為排便時用力過度而導致腹腔內壓力增加，誘發或加重病情，嚴重時可導致猝死。

5. 部分便秘和肛腸疾病，如痔、肛裂等有密切的關系。







隨著奶粉的普遍使用，越來越多的寶寶出現便秘的症狀。這是由於小兒臟腑嬌嫩，脾常不足，若後天喂養不當，極易引起脾胃受損，腐熟水谷、運化精微功能失常，糟粕不能及時排出，滯留於中焦，導致大腸傳導失司。



如果寶寶出現便秘的情況，就要看看寶寶平常吃的東西。良好的生活習慣是解決便秘問題的重中之重。

1. 多喝水

由於寶寶進食少，消化後液體吸收，導致大便減少、變稠。所以家長應該給寶寶多飲水。已經添加輔食的寶寶，此時應該少吃容易致便秘的食物，如雞蛋、牛奶、奶粉等。同時應該多食菠菜、黃瓜、西瓜、香蕉等有助於排便、富含纖維素的新鮮水果和蔬菜。

2. 選擇適合自己寶寶的奶粉

很多媽媽認為進口的奶粉一定要比國內的奶粉好。其實不然，國內寶寶與外國寶寶體質不同，所以外國的奶粉不一定適合國內的寶寶，大量的調查發現，很多喝進口品牌奶粉的寶寶都容易出現便秘上火的現象。中國的寶寶比較缺乏維生素A，維生素B1和維生素C三種維生素，所以中國寶寶吃的奶粉應該注意這三種維生素的含量，而不是盲目跟風，也不要隨意變換奶粉。

3. 調配奶粉濃度要適合

有些家長在餵食奶粉時，應該根據寶寶的年齡，嚴格按照奶粉比例調配，不得擅自調配奶粉濃度。對於濃度過高的奶粉，嬰兒的胃是不能完全吸收的，尤其是蛋白質不能吸收，反而增加了嬰兒的胃腸負擔，造成腹脹、腹瀉、便秘等。

4. 適當的葯物治療

葯物應在醫生指導下應用。尤其注意切忌濫用導瀉葯。





由於飲食不合理，兒童便秘的現象時有發生，許多家長都認為，兒童便秘只會對身體有影響，但其實兒童便秘不僅將影響身體健康，可能還將影響智力，長期便秘可致兒童反應遲鈍。



1. 改變日常生活習慣

兒童便秘大多是飲食習慣不良所致。生活中，小朋友愛吃的食物往往容易導致便秘，比如雞蛋、牛奶、奶粉、巧克力、薯片之類的食品。家長可以先把這些食物減量，便秘症狀大多會改善。與此同時，要多飲水，多食菠菜、芹菜、白菜、黃瓜、西瓜、香蕉、獼猴桃等富含纖維素的新鮮蔬果。

2. 養成良好的排便習慣

最好做到每天定時排便，有便意時要及時排便，以免長時間不排便加重便秘。家長可以讓小朋友每天早餐或晚餐後坐便盆或排便椅，擺好正確的姿勢，形成良好的排便習慣。

3. 選擇合適的葯物

小兒的胃腸道尚未發育成熟，像三黃片、蘆薈膠囊、腸清茶、瘦身茶等瀉下葯物皆不宜給兒童服用，開塞露也不宜常用。

4. 做好孩子的心理疏導

不要讓孩子過於擔憂便秘問題，要在改善飲食結構、增加排便訓練的同時，指導小朋友如何去做。





便秘在人群中具有較高的比例，並隨年齡增長而升高，60歲以上人群慢性便秘患病率可高達22%，其中女性患病率高於男性。而且近年來便秘患病率呈不斷上升的趨勢，這可能與飲食結構改變，生活節奏加快和社會心理因素有關。



便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、葯物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。

1. 生活治療

調整生活習慣，養成定時排便的良好習慣。戒煙酒；避免濫用葯。有便意時需及時排便，避免抑制排便。

均衡飲食。適量增加膳食纖維；補充水分，建議每天飲水可在1500ml以上；多吃蔬菜、豆類，供給足量的B族維生素和葉酸。多食易產氣食物，促進腸蠕動加快。

適量運動。除了專業的醫療體操，還可以進行快步行走、慢跑，以及腹部自我按摩。



2. 葯物治療

葯物治療需在醫生指導下使用，主要有瀉劑和促動力劑。其中常見瀉劑有：

1. 容積性瀉劑：起效慢而副作用小、安全，對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效。

2. 潤滑性瀉劑：潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油。

3. 鹽類瀉劑：如硫酸鎂、鎂乳，這類葯可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。

4. 滲透性瀉劑：常用的葯物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施。

5. 刺激性瀉劑：包括含蒽醌類的植物性瀉葯、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。不適於長期使用。

3. 生物反饋療法

生物反饋療法可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。

4. 手術治療

嚴重頑固性便秘在上述治療均無效後，若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療。

E. 做什麼動作會讓大便快拉出來

如何一分鍾快速排便
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05.14更新 | 愛生活，看妙招視頻
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一、多喝水。建議溫開水為主或者稍微加點蜂蜜。喝水時，最好一大口一大口的喝。二、做上下深蹲。速度不宜過快，但是深蹲幅度一定要大。深蹲50個結束後，如果還是無便意。請繼續喝水。三、熱敷小肚子。可以平躺在床上弄一個熱毛巾或者熱水袋。敷在肚臍上方兩手指處，熱敷五分鍾。如果還是無便意，請繼續喝水。四、加強鍛煉。此外，若想快速排便。平日的生活中，應加強鍛煉。合理飲食和定時排便。溫馨提示：經常排便不暢，其中之痛苦與無奈，是常人難以想像的，所以希望大家養成好習慣，擁有好身體!

F. 什麼方法可以快速排便不想吃葯看醫生。

效果最快的幫助排便的方法是外用開塞露，從肛門將開塞露打入到直腸中，一方面可以潤滑干結的大便，另一方面可以刺激排便反射，一般5-10分鍾即可起效。這只是臨時的方法，不可長期使用，長期使用容易壓抑我們的排便反射，會造成便秘的加重。可以通過多喝水、多吃蔬菜及水果、多運動、改善生活方式，可以在一定程度上緩解便秘的症狀。

若仍不能緩解，可以口服通便葯物，通便葯物目前副作用比較小的，主要是滲透類的通便葯以及容積性的通便葯，如聚乙二醇、乳果糖等等。盡量少用刺激性的瀉葯，如果導片、番瀉葉等等，這一類葯物長期使用只會加重便秘，並有可能導致結腸黑變病。

G. 什麼方法能夠馬上拉大便

很多人都有過便秘的痛苦經歷，便秘雖然不會是身體出現明顯的不適，但是便秘時的痛苦也讓人覺得十分難熬，緩解便秘最好的方法是立馬拉大便，可以藉助肥皂條和開塞露，盡快排便，也可以進行適當的運動或者是選擇植物油加醋兌水飲用、腹部按摩等方法也是非常有效的。

便秘是困擾很多人的一大問題，便秘的感覺特別難受，很多人在出現便秘時就想立馬能拉出大便，這樣能夠減輕便秘帶來的痛苦，也會減輕一些不必要的麻煩。但是便秘又不同於其他疾病，所以在治療上需要另闢蹊徑，才能盡早的緩解便秘的問題。那麼，什麼方法能馬上拉大便？
一、藉助肥皂條和開塞露
去超市購買肥皂，削成3cm米左右的肥皂條，插進肛門裡面，這樣能夠達到潤滑功效，幫助排便。如果一直沒有得到緩解，可以購買開塞露，輕輕的插入肛門處，大約10分鍾左右就能夠緩解便秘，但是不能長時間使用，不然會產生耐葯性。
二、適當的進行運動
減少久坐的時間，工作一個小時之後要站起來活動10分鍾，每天抽出40分鍾時間來進行有氧運動，做俯卧撐或者仰卧起坐等來刺激胃腸道蠕動。
三、植物油+醋
取一勺植物油，一小勺醋，兌一小杯溫水飲用。植物油可以選擇橄欖油、芝麻油、花生油和玉米油，以前三者潤腸通便效果最好；醋可以選擇食醋、米醋，也可以用蘋果醋或者是檸檬汁來代替。植物油可以比較快速地進入消化道內，起到潤滑作用，醋類可以軟化大便，兩者合用可以迅速讓干結的大便變稀軟一些，解除排便困難的症狀。
四、腹部按摩
腹部按摩只對大腸蠕動無力或者缺乏蠕動所造成的便秘具有比較快速的效果。以自己的肚臍為中心，用搓熱的掌心順時針按摩自己的肚子，力度要適中，要有滲透性，推動自己的大腸蠕動，從而促進腸道內的大便向肛門處輸送，輕松解決便秘的煩惱。

H. 怎樣快速排便出來

便秘通常為功能性便秘，排除器質性便秘即神經、內分泌、葯物及其他相關疾病引起的便秘稱功能性便秘，分兩大類。一是腸蠕動太緩。二是出口梗阻型便秘，即盆底、肛門局部的肌肉神經組織鬆弛或痙攣等因素導致。一般通過飲食以及葯物來治療。
治便秘快速有效的方法如下。1、調理。飲食上多吃蔬菜、水果，多喝水，並養成良好的生活習慣，盡量不熬夜。同時養成良好的排便習慣，大便時間不宜過久。2、葯物治療。促胃腸動力葯物、瀉葯，瀉葯包括刺激性瀉葯、膨脹性瀉葯、潤滑劑、軟化劑等，以膨脹性瀉劑或部分潤滑劑為主，盡量避免使用刺激性瀉葯例如大黃、番瀉葉等。
生活中要養成良好的排便習慣，每日定時排便。多吃一些蔬菜、水果以及紅薯、玉米等含纖維素較多的食品可預防便秘。另外，可根據個人實際情況選擇適當的戶外活動。堅持鍛煉，持之以恆，不但能使大便正常，還能幫助減肥。幫助快速排便的方法有很多，首先可以選擇纖維素含量較多的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、白菜、毛豆等。另外，還可以通過每天適當的運動來促進排便，如打羽毛球、跑步、快走、游泳等。要想快速排便其實方法很多，要多快有多快，可以這么說。但是咱們得考慮它的副作用，不能只圖一時之快，然後引起的後續的一些不必要的麻煩，或者不良後果。所以大家一有便秘的時候也不要要求有多快。快的方法像咱們年輕人的便秘，你可以稍微吃一些瀉葯，好比說番瀉葉、果導片，都可以吃，但是千萬不能超過一周用這些葯，一般用1-2次就可以，暫時的把大便通一通，然後下一次通過飲食來進行調整。也可以用一些外用的，好比開塞露也是很好的選擇。好比四五天了，都沒排便，又憋得難受，可以適當的用1-2支開塞露，使大便迅速排出來，把宿便都排出來以後，趕緊進行腸胃的調理，從飲食上多吃一些通便水果、蔬菜、粗纖維的東西等等，這些後續的該做的工作一定要跟上，要不然你如果下次又四、五天沒排，還得用開塞露，慢慢就形成一個惡性循環，形成了這種不良習慣，只有依賴這些峻瀉葯，依賴這個灌腸，你才能夠排便，這時候就不好糾正了。所以一旦產生便秘，大家也不要慌張，也不要太著急，越著急上火，越便秘。所以可以自己先採用一點快速的這種吃瀉葯的方法，或者是打開塞露方法先解決一下，如果真是自己解決不了的，大家趕緊去醫院求助於大夫，進行系統的調理。有時候便秘它也是一個菌群失調的表現，所以還是應該讓醫生來指導你，可以用一些菌群調整的葯物，不見得是一個峻瀉葯，這樣來緩慢的來調整到它到正常狀態，這樣效果是非常持久的，反復的這種情況就不會出現。所以大家還是應該上醫院，求助於大夫。

I. 如何快速排便

可以嘗試吃火龍果，香蕉，一些易於排便的水果。其次一定要多喝水，體內內熱就很難排出大便的。實在不行就只能去喝一些通便的茶。

J. 便秘了怎樣快速排便

1. 適量進食含纖維素高的食物。纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。有的人每天的進食量也不少，但大便還是秘結，從食物原因上講，可能吃的過於精細。過於精細的食物，經吸收水分和營養物質後，餘下的渣滓偏少，不利於形成大便，常是導致便秘的原因之一。

2. 多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便秘有利。

3. 注意飲水技巧。每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

4. 攝入適當的堅果。多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便秘的。堅果中的脂肪還可以增加你的飽腹感，有效控制食慾，所以對於減肥者來說也有一定的好處。

5. 益生菌選對「菌」主很重要。有些乳酸菌類的益生菌例如雙歧桿菌等，對於改善便秘有良好的作用。不過喝酸奶是否真正達到促進腸道健康的目的，還與益生菌存活數與是否堅持喝有密切的關系。建議選擇原味純酸奶而不要選擇花樣、風味酸奶，且發酵菌是A-嗜酸乳桿菌、B-雙歧桿菌等為佳。

(10)有什麼方法能把大便快速排出來擴展閱讀

便秘產生原因

1. 心理因素。情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中於某一工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，導致皮層和植物神經紊亂，是形成便秘的主要原因。

2. 腸道運動緩慢。缺乏B族維生素，甲狀腺功能減退，內分泌失調，營養缺乏等，可影響整個胃腸蠕動，使食物通過緩慢，形成便秘。

3. 腸道運動亢進。促進腸蠕動亢進的副交感神經異常興奮時，可導致腸運動異常，出現痙攣性收縮，可引起便秘或腹瀉交替進行，排出被痙攣的結腸切割成的如羊糞一樣的硬便。

4. 刺激不足。飲食過少或食物中纖維素和水分不足，腸道受到的刺激量不足，不能引起結腸、直腸的反射性蠕動，結果食物殘渣在腸內停留過久，水分被充分吸收，大便乾燥，排出困難。西方流行的精神飲食多含有高營養物質，但缺乏纖維素，一次食用量很少，所以容易因腸道受到的刺激不足發生便秘。

5. 排便動力缺乏。手術損傷了肛門部肌肉，年老體弱，久病或產後，致使膈肌、腹肌、提肛肌收縮力減弱，使排便動力缺乏，糞便不易排出，發生便秘。

6. 應激性減弱。腹瀉之後，腸壁內神經感受細胞為對抗腹瀉，保持正常生理，常可應激性降低排糞活動引起便秘。長期使用刺激性瀉葯也可減弱腸壁的應激性，導致便秘加重。