如何解決坐骨神經痛好方法

① 如何緩解坐骨神經痛

針灸、拔罐、睡硬板床。
1.針灸治療，它對解除單純坐骨神經疼痛，效果是非常好的。也可以配合拔罐。
2.坐骨神經痛患者可以選擇睡硬板床來進行緩解，這樣可以有利於疼痛的減輕，可能睡著不舒服，但是長期堅持下去效果還是很明顯。
3.緩解坐骨神經痛的疼痛，鍛煉是一種不錯的方法，尤其是長期堅持的患者，可以加強新陳代謝，血液循環，利於疼痛的減輕。
4.雖然才入秋，但是早晚的溫差還是比較大，根據氣溫的變化進行保暖，在一定程度上也可以緩解足骨神經痛的疼痛。
【拓展資料】
坐骨神經痛不是一種特定疾病，而是因神經根受到壓迫引起的一種沿著坐骨神經的通路傳遞，由腰骶部經臀部向下肢放射至小腿甚至足踝部的燒灼樣、刀割樣疼痛、麻木等臨床癥候群。
一、坐骨神經痛可分為原發性和繼發性兩種
1.原發性坐骨神經痛：原發性少見，發病原因尚不明確，一般認為是坐骨神經的間質炎症，在牙、扁桃體、鼻旁竇等感染之後發病，寒冷、受潮為常見的發病誘因。
2.繼發性坐骨神經痛：病因復雜，根據受損害的部位不同可分為根性和乾性坐骨神經痛兩類。根性坐骨神經痛：常見病因有腰椎間盤突出、腰骶增生性脊椎炎、腰椎骶化、隱性脊柱裂合並第5腰椎棘突肥大、先天性椎管狹窄、各種原因的蛛網膜炎及椎管內腫瘤等。乾性坐骨神經痛：為鄰近處的病變及腰骶神經叢的病變，如骶骼關節及髖關節炎、盆腔炎及腫瘤等，糖尿病、外傷、下肢動脈內膜炎、臀部注射部位不當等亦可引起乾性坐骨神經痛。
二、典型症狀
1.疼痛范圍：坐骨神經痛的疼痛主要發生在坐骨神經支配的部位，如大腿後部、小腿後外側和足部。
2.疼痛性質：疼痛性質多呈鈍痛，亦可呈燒灼樣或針刺樣疼痛，或是像串電一樣的放射痛。疼痛可以是輕微的，亦可以是難以忍受的。可為陣發性或持續性。
3.誘發因素：久坐、長時間站立、增加神經根壓力的動作（比如扛起很重的東西、彎腰、拉伸、下蹲、排便等），甚至咳嗽或打噴嚏均會加重坐骨神經痛的症狀。

② 治療坐骨神經痛最好的治療方法

坐骨神經痛是長時間久坐所帶來的典型疾病之一，想要緩解坐骨神經痛的方法非常簡單，那就是不要長時間的進行久坐，我建議大家無論是學習或工作，每做一個小時的時候，就應該站起來活動一下自己的身體，尤其是應該多扭一扭腰，長期這樣堅持下去就可以緩解坐骨神經痛，甚至治癒這種疾病。其實長期久坐不僅會讓我們的坐骨神經受到損傷，而且我們的腰部損傷也是比較大的，比如說腰間盤突出就是長期久坐所帶來的典型疾病之一，而且男性經常久坐，還有可能引發前列腺炎。所以我們在日常生活當中就應該主動預防這種類型的疾病，我們可以注意以下幾點：

3、佩戴防護用具

如果我們病情比較嚴重的話，那麼我們也可以通過佩戴一些防護用具來輔助我們防護自己的腰部，比如說我們可以到運動用品商店去購買一些質量較好的護腰佩戴在身上，這樣的話就可以最大限度的保護我們的腰部了。

③ 坐骨神經痛的鍛煉，方法有什麼呢

如果你想從根本上緩解疼痛，你需要增加深部肌肉訓練以減少坐骨神經受壓。因此，我建議下載健康應用程序，定製腰圍方案，並遠離日常鍛煉時鍾。肌肉鍛煉會有更好的效果。右腿舉重訓練：訓練期間，患者應保持仰卧位，伸直雙腿，緩慢抬起，這種訓練可以防止坐骨神經粘連並緩解症狀。

強迫運動的方法是直腿站立，分別使身體上半部彎曲向前、側方折疊和抬腿。如果你通過做出一定的決定而限制了疼痛和運動，不要打斷，而是繼續強迫運動。上述練習應該是平穩的，緩慢有力，從輕到重。如果活動量一天比一天增加，說明物理治療有效，運動量可以增加。如果物理治療後沒有反應，表明活動量非常少，需要增加運動量。做瑜伽。瑜伽是來自古代印度哲學體系的，中國武術是來自道教體系的；瑜伽有很多鍛煉方法。對於生病的群體，你不能隨意使用瑜伽練習。你必須練習這個目標。你可以咨詢資深瑜伽教練，或者在市場後面購買一些瑜伽訓練方法。

④ 有什麼方法能立刻解決坐骨神經痛呢

對於坐骨神經疼痛的患者要想快速地進行止痛，需要做到以下幾點：一、需要明確到底是什麼原因引起的坐骨神經疼痛，才能積極進行用葯治療。如果病人坐骨神經疼痛是由於坐骨神經炎而引起，就需要積極進行消炎，並且應用消炎鎮痛和營養神經的葯物進行治療。如果病人坐骨神經疼痛是由於腰椎間盤突出等問題而引起，就需要積極口服消炎鎮痛葯物，和活血化瘀葯物以及營養神經葯物進行治療。二、必須要嚴格注意休息保護，這才是病人恢復最好的條件。三、千萬不可以受涼，局部進行熱敷。四、積極進行配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩，烤電、拔罐等。

⑤ 如何治療坐骨神經痛

坐骨神經是支配下肢的主要神經干，坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分布區域內的疼痛，包括臀部、大腿後側、小腿後外側、足背部等。出現坐骨神經痛後就要去醫院及時檢查和治療，以免影響後期治療。

坐骨神經痛的自我療法

1、運動療法：建議病人可以在地板上鋪一個墊子的，而且病人可以平躺在上面的。然後自己抬起雙腳和腿。需要順時針畫圈，先畫十個，然後再逆時針去畫十個圈，最後雙手抱住膝蓋左右晃。

2、中葯調理：使用（濟愈堂坐骨貼）可以修復坐骨神經病變。綯寶ke找，不行管褪，能達到擺脫坐骨神經疼的目的。

3、平時盡量不要大幅度彎腰，可以常練習倒行（往後走）緩解椎間壓力，不要乾重活，盡量避免對腰部負荷較大的動作。日常生活中養成良好的生活習慣，久坐久立後多活動一下，不蹺二郎腿，不坐沙發和較矮的座椅，睡硬板床。

4、平常要非常注意保暖，如果著涼的話也會惡化病情的，對於坐骨神經痛不僅僅要治療，更加要預防，在平常生活當中，就應該養成良好的坐姿，經常活動活動，不要久坐，多注意這些小細節，就可以遠離疼痛的困擾。

5、在平常生活中，坐骨神經痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的惡化，床要睡硬一點的，不要睡彈簧床，盡量不要去從事過重的體力勞動，體育鍛煉要適量，不能過量。

⑥ 坐骨神經痛怎麼緩解效果好

坐骨神經痛的患者可以通過休息的方法是疼痛緩解。冷敷可以減輕紅腫，緩解不適應。可用熱水袋敷在腰上，15到20分鍾可以緩解肌肉疼痛，溫度以11為佳。拉伸有助於減輕脊椎壓力，釋放坐骨神經痛的壓力。

⑦ 治療坐骨神經痛疼痛難忍，有什麼好的治療方法

患上任何疾病都是必須到醫院接受系統治療額，不然只會越變越嚴重，發展到最後無法治療了。很多人患上坐骨神經痛後感受到了疾病的折磨，都想在最短的時間內治癒疾病，減少痛苦。接下來我們就請專家為大家介紹坐骨神經痛目前最好的治療方法。
坐骨神經痛該怎麼去治療，專家介紹坐骨神經痛治療方法如下：
1、卧床休息治療坐骨神經痛：
坐骨神經痛該怎麼去治療，坐骨神經痛患者應該多休息，特別是椎間盤突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症狀自行緩解。
2、封閉和理療治療坐骨神經痛：
坐骨神經痛該怎麼去治療，急性期可採用此方法，但是打封閉針「,就是直接把葯物注射到椎管內或神經根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。封閉葯效過後症狀馬上又恢復。
坐骨神經痛最好的治療方法是什麼?坐骨神經痛：輔助治療法
1、疼痛發作時，可用冰敷患處30-60分鍾，每天數次，連續二至三天，然後以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛葯。
2、每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。
坐骨神經痛最好的治療方法，上面文章已經為大家講述得十分詳細了，如果大家患上坐骨神經痛後就可以按照上面當中的治療方法治療了。只要大家積極配合醫生進行治療，是肯定會有好的療效的，一段時間後就可以擺脫病痛了，另外大家在生活中還應該多運動。

⑧ 怎樣能治好坐骨神經疼

關於坐骨神經痛的治療：①嚴重疼痛者應卧硬板床休息，以利於加速症狀的緩解；②可以注射或口服一些b族維生素類葯物，以便營養病損的坐骨神經；可服用一些舒筋活血、怯風鎮痛的中葯；④體療、理療、針炙、推拿按摩均有明顯緩解症狀的作用；⑤有條件的病人可用溫泉水治療。但是，就治療坐骨神經痛的本質而言，主要是治療引起的坐骨神經痛的原發病，如因腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛則必須先治本，只要腰椎間盤突出症被治癒，坐骨神經痛的問題迎刃而解。
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⑨ 目前治療坐骨神經痛的最好辦法

一、治坐骨神經痛的西葯
1.消炎鎮痛葯
坐骨神經痛發作時往往會引起腰椎部位疼痛，此時就需要使用消炎鎮痛類葯物治療，具體可服用布洛芬緩釋片、扶他林片或者消炎痛片等非甾體類葯物。如果疼痛難以忍受，就可以酌情使用阿托品。
2.營養神經葯
治療坐骨神經痛需要使用營養神經葯物進行輔助性治療，常用B族維生素類葯物，比如維生素B1片和維生素B12片等，或者可選用彌可保片和甲鈷胺片。
3.其它葯物
若病症較為嚴重，可能需要局部注射鹽酸普魯卡因和醋酸可的松等注射用葯。必要時可以在骶管內推注利多卡因。
二、治坐骨神經痛的中葯
1.中成葯
坐骨神經痛可採用中成制劑進行調理性治療，可按療程按劑量服用小活絡丹、木瓜丸或者健步虎潛丸。如果屬於虛寒證，則可以加服一定劑量的大活絡丹。
2.中葯方劑
（1）寒濕凝絡型
寒濕凝絡可導致坐骨神經痛發病，治療時就要以祛寒除濕和溫經通絡為主要原則。建議用水煎服烏頭湯，可以使用到制川烏、甘草、麻黃、黃芪以及地龍等多味中草葯，不過療程相對較長。
（2）濕熱侵絡型
對於存在有濕熱侵絡病症的患者而言，需要採用清熱利濕和舒筋通絡的療法進行調理。患者可以每日早晚服用四妙湯，方劑中的主要葯物成分包括絡石藤、木瓜、澤瀉、梔子和木通等，可連續服用3-4個療程。