近視後如何防止增長的錯誤方法

1. 怎樣控制近視的增長

• 注意用眼衛生，不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正，眼睛距書本以 30 cm 為宜；看電視時眼距電視應保持 3m 以上；

• 連續用眼 1 小時後要休息 5～10 分鍾，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒；

• 加強體育鍛煉，經常鍛煉身體，並注意保持充足的睡眠，平時做到堅持做眼保健操，有利於減輕視力疲勞；

• 飲食習慣良好，平時注意補充有助於維持正常視力的營養物質維生素 A、動物性食物如：動物肝臟、乳及乳製品、蛋黃、魚蝦等；還有植物性食物如：胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆及豆製品等；

• 定期檢查視力，一旦發現視力下降應先到醫院就診，假性近視則可以通過治療得以恢復；真性近視應及時配戴眼鏡加以矯正，防止視力進一步下降。

2. 如何防止近視度數增長 我現在初二了 左眼550 右眼475 希望在高三之前控制到800度以內 有什麼辦法么

1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。

2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。

我就是結合這幾個方法，每天有空就做。因為我比較閑，所以每天都花蠻多時間做，也許是因為這樣我的視力才會有這么快的進步。大家如果沒有太多時間，也要每天抽點時間來做，估計時間會長點，但肯定也會有所改變的。

要摘掉眼鏡，那麼大家就要盡量不戴眼鏡。可能大部分人和我一樣一直有個錯誤的認識，就是不戴眼鏡近視就會加深。事實上這是錯誤的，不戴眼鏡我們的視力才有可能恢復，所以在不妨礙正常的工作學習時，我們能不戴就不戴。剛開始我不戴眼鏡非常的不適應，眼前一片模糊，什麼都看不清，想拿個東西都要把頭伸進去，雖然樣子看起來傻了點，但是時間長了，我就慢慢適應這個模糊的世界。不過隨著眼睛的恢復，我的世界越來越清晰。我已經有一個多月沒戴眼鏡了，不管是在家，還是到外面，玩電腦，看電視，我都沒有戴。看不清沒關系，只要越來越清楚就可以了。對了，在不戴眼鏡看東西的時候，我們會有個習慣，那就是為了看清楚東西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千萬不能這么做，一旦發現自己眼睛眯起來了，就馬上停止。這個時候看不清怎麼辦，那就多眨眼睛。

要讓我們的視力恢復，以上的方法是必要的，還有很重要的是，一定要放輕松。一個是身體、眼睛的輕松，還有一個是心理的輕松。我們要相信眼睛會變好的，不能急。

3. 如果近視度數不斷增加，可能會致盲，有哪些方法可以預防近視

有專家說如果近視的度數不斷增加可能產生致盲的危險，這一消息引起了很多高速近視人群的關注和熱議。在生活中，社會的發展和生活節奏的加快，在不斷為我們提供便利的同時，也給我們的視力帶來了很多的隱患。近視也已經成為了很普遍的一種眼睛疾病。

想預防近視，首先要在工作和學習中保持正確的用眼姿勢。不正確的用眼姿勢已經成為近視形成的一個重要的原因，尤其是對於中小學生來說，要想預防近視必須學習和看書額時候保持正確的姿勢；其次，不要用眼過度。過度用眼導致的眼睛疲勞也是造成視力下降的一個主要原因，所以說要想預防近視眼，我們就要在平時的生活和工作中讓眼睛得得到適度的休息，常做眼保健操；最後，遠離數碼產品。隨著社會的發展，電子產品已經滲透到了社會生活的各個方面，在便利我們生活的同時了導致近視的發生，預防近視也要遠離這些電子產品。

電子產品已經成為了危害我們的眼睛健康的“頭號殺手”。常見的手機、電視、平板、電腦對我們的實力具有嚴重的危害。所以要預防近視我們就要盡量減少面對這些電子數碼產品的時間。

4. 怎樣才能避免近視度數繼續增長

• 提升意識，很多朋友近視就是因為沒有意識，在日常生活中不注意保護自己的眼睛，以為近視了戴個眼鏡就好了，其實近視對個人而言是有很大危害的，雖然戴眼鏡能彌補視力上的不足，但在其他方面的危害遠遠超出想像。

  

5. 近視眼該如何讓眼睛的度數不再漲呢

一般情況下，讓近視度數不再增長，可以將養成良好的用眼習慣、正確驗光配鏡、飲食調理等方法相結合進行改善，具體內容如下：
1.養成良好的用眼習慣：在學習或工作時，注意光線均勻，並且應保持正確的姿勢，避免近距離用眼，而且最好不要長時間地過度用眼，定時遠眺或做眼睛保健操放鬆眼睛，有助於讓近視度數不再增長。
2.正確驗光配鏡：建議患者應在正規醫院的眼科做好散瞳驗光，確定近視度數，在醫生指導下正確配鏡，以免錯誤的驗光配鏡不能起到矯正近視的作用，反而還加重眼睛的負擔，引起視疲勞，長時間的情況下就可能導致近視度數再增長。
3.飲食調理：患者日常生活中在保持營養攝入均衡的情況下，可適當多吃藍莓、枸杞、胡蘿卜、嫩南瓜等對眼睛好的食物，在一定程度上可以起到改善視力的作用，有助於讓近視度數不再增長。

6. 如何控制孩子的近視度數不在增長

據統計，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成並逐年上升，小學生的近視率也接近40%。專家強調，近視防控是國家戰略，需要全民行動。那麼兒童青少年近視了，為什麼要做近視防控，為什麼要控制近視度數加深？有什麼意義？

兒童青少年近視之後，每年的度數都會隨之增長，研究表明，在青春期近視度數增長的速度為每年-1.00D--1.25D，到18歲以後才會慢慢穩定。如果年齡越小就已經近視了，那麼到18歲還有好幾年的增長空間。如果我們不做好近視防控，那麼孩子的近視度數會很快增長到高度近視（-6.00D以上）。一旦近視度數達到-6.00D以上，孩子不僅要每天佩戴上厚厚的鏡片，還會引起眼底很多的並發症，後期不能參加劇烈運動。

18歲前把近視控制在600度以內，可以降低：74%的白內障風險，67%的青光眼風險，99%的黃斑病變風險，98%的視網膜脫離風險。這就是近視防控的意義！

高度近視會引發很多的眼底並發症，雖然可以通過戴鏡、手術矯正，但還可能存在其他眼睛損害的問題，比如視網膜問題：視網膜脫離、黃斑變性等，引起視力嚴重損傷，甚至失明，所以我們要高度重視高度近視，重視兒童青少年的近視防控。

那麼如何做好兒童青少年的近視防控呢？只需要以下幾點：

1.多參加戶外活動和鍛煉

讓孩子增加戶外活動和鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鍾以上。研究表明，每天不少於2小時陽光下的戶外運動，對於預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動，只是在戶外待著也可以。

2.盡量減少使用電子產品的時間

孩子應盡量減少使用電子產品，孩子非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鍾，使用電子產品學習30-40分鍾後，應休息遠眺放鬆10-15分鍾。

低年齡、長時間、近距離的使用電子產品，成為兒童青少年近視增長的主要原因之一。家長應控制孩子過早使用電子產品。

3.少吃甜食

因為過多的甜食會造成鈣的流失，而鈣是眼球的不可或缺的一種維生素，是眼部組織的保護器。眼球鈣的流失，會使鞏膜的彈性下降，視網膜的彈力減退，眼球的前後徑拉長，從而助長近視。因此，多吃胡蘿卜、豆類、乾果等耐嚼的食品，能預防近視。

兒童青少年要保持正確的寫作業、看書姿勢：身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳距離，握筆的手指離指頭有一寸距離。

7. 怎麼有效的去控制近視度數的增長

你好，首先要培養良好的用眼習慣，平時多注意勞逸結合，避免過度用眼，特別是盡量不要在關燈以後看手機、電腦等電子屏幕，平時還可以多做一些戶外運動，訓練眼部調節力，放鬆睫狀肌。可以嘗試：
1、遠方凝視
2、洗眼法
3、推拿操
4、熨眼法
對於年紀比較小的青少年、兒童也可以佩戴角膜塑形鏡，非手術矯治近視眼的新技術。其根據佩戴者的角膜幾何和屈光度數設計，只需晚上睡覺佩戴，即可維持良好的裸眼視力。對兒童、青少年近視矯正最為有效，是目前長期有效控制近視加深的先進技術。而且同時，角膜塑形術只需夜間睡覺時配戴8—10個小時，我建議你先帶著孩子去普瑞眼科檢查下，判斷真假近視；醫生會根據檢查結果給出最適合孩子視力恢復的方案。而且他們現在還有愛眼卡活動。畢竟配戴角膜塑形鏡是一種醫療行為，他們有專業的驗配、強大的售後服務系統驗配機構，這樣才值得信賴。希望可以幫到你。

8. 對於近視的人來說，該如何保護好眼睛避免度數增長

根據數據統計調查，我們可以發現現在世界上面戴眼鏡的人群越來越多了。不管是上學時期的孩子們，還是已經參加工作的成年人，哪怕大家不戴框架眼鏡，也會去戴隱形眼鏡，可以見得如今近視的問題真的應該被我們重視起來了。很多人在佩戴了眼鏡之後度數仍然會不停的增長，其實就是因為我們沒有好好的保護自己的眼睛。

成年人度數上漲的原因就是經常看電腦和看手機，當我們對著電腦時間過長時，眼睛就會感到特別的干澀。這時候可以選擇閉上眼睛休息一會兒，然後做一下眼保健操，多喝一點水，夜晚保持充足的睡眠。尤其是到了晚上躺在床上的時候，千萬不能夠關上燈蒙在被窩裡面看手機，這樣對眼睛的傷害是最大的。

9. 如何防止近視度數加深

對於很多近視眼的人來說，腦海中總有這樣一個概念：隨著年齡的增長，長期用眼時間的減少，視力會趨於穩定，眼鏡度數也將不再增加。但實際上，不少人在檢查視力時會發現，自己的視力越來越差了，有人甚至擔心近視度數無法控制。近視加深有兩種原因
一般來說，兒童一兩年內增長50度75度，成人兩三年內增長50度75度都屬於正常范疇，而造成近視程度不斷加深的原因通常有兩種。病理性近視這是眼睛內部發生的病變，具有遺傳性，表現為近視持續加深，並且增加急速。如果一年內近視度數增長超過100度，甚至200度以上，或是累計達到2000度的高度近視，就很可能是病理性近視。對病理性近視的治療，目前採用較多的是後鞏膜加固術。
不注意用眼衛生用眼習慣不正確
比如，照明過亮或過暗，用眼時間太長，出現倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時診治等，都會加重近視。這種原因較為常見。
除此以外，醫學界還有一些說法，近視眼與缺乏鈣、鉻等微量元素，或年幼時碳水化合物攝入過多等有關，但這些觀點還未得到最終的驗證。
人的眼球一直要到20歲左右才會發育成熟，而青少年的眼球正處於生長發育期，因此他們發生近視或是近視加深的幾率很大。相對來說，成年人的視力狀況應該比較穩定，但看電腦、閱讀時間過長，眼睛長期疲勞，使得現在成年人近視不斷加深的狀況也十分普遍。眼鏡不合適也會加重近視
一旦發現現有的眼鏡無法滿足視力要求，就應該及時到正規醫院的眼科做檢查，矯正近視度數，更換合適眼鏡，並定期復查，以避免眼睛長期處於飢渴
狀態，角膜和晶狀體表面過度彎曲，加重近視程度。配眼鏡也有講究
兒童和青少年很多屬於假性近視，並且視力在短時間內會有很大波動。專家建議，18歲以下的青少年，最好半年或一年驗光1次，並且採用散瞳驗光，使眼肌放鬆，消除假性近視造成的驗光不準。
成年人如果是第一次配鏡，則需要進行一次詳細的眼底檢查，以排除眼底疾病、晶體畸形等。不要一次性長期用眼
每天看近處東西的時間，累計別超過6個小時；閱讀盡量用聽來替代看；書桌最好放在沒有物體遮擋的窗前；台燈如果是白熾燈，最好為25瓦-40瓦，光線不宜直射眼睛；操作電腦時要保持一定距離；多做室外運動，減少游戲機、電視、電腦等近視環境。還應在營養上多加註意，多食養眼食物。摘 自：

10. 如何防止近視加深

因為自己現在已經畢業了，眼睛雖然有些近視，但是大學以後就沒有加深了，現在也沒有帶過眼鏡，以自己的經驗給大家一些建議。

一：了解自己的視力情況，選擇正確的眼鏡

既然是防止近視加重，就表明已經近視了，所以你最好先去專業的機構或者醫院去檢查清楚自己的視力情況，然後根據醫生的建議選擇適合自己的眼鏡。如果眼鏡度數不對，更容易使自己的眼鏡疲勞，容易加深度數，加重近視的情況了。