如何用簡易方法看一本書

⑴ 應該如何快速有效的閱讀一本書

個人建議可以從以下幾個方面著手：知曉書的目錄。看一本書應該先看看它的目錄內容，這樣有助於大致了解這本書講了些什麼內容，主要人物是誰，主題是什麼，這樣可以幫助你更快的掌握這本書的框架。粗略翻閱。拿到一本書，先一目十行的掃一掃，叫做粗讀；所謂粗讀，就是粗略地讀讀，大致讀一下，看一下，快速翻閱，這樣大致情節也理清了，大腦中對這本書也有了一個思路。

⑵ 如何閱讀一本書，五分鍾讓你學會如何閱讀

步驟一：准備——明確目的、橘子集中法
和所有介紹閱讀書籍的開篇一樣，在你要閱讀一本書的時候必須明確自己的閱讀目的，必須在最開始就要搞清楚我讀這本書是「想明白大意就可以了嗎？」（我相信絕對多數人絕對不會只是想明白大意的）「有必要理解非常細微的部分嗎？」（這對於寫理論的人挺重要）「是因為學習和工作才讀的嗎？」一定要明確這些目的。
只有明確了自己的目的，才能有計劃的進行時間上的安排，如只是為了打發時間，那麼會將看書放在空閑時間讀；如果為了研究一個問題，或者為了應對考試、報告，那麼會規劃出整塊的時間進行閱讀學習。所以只有先明確了目的，才能夠有意識地安排閱讀時間。
要達到最好的閱讀效果，需要高度集中注意力，在閱讀工程中，我們往往會受到各種打擾，比如回一條微信、喝一口水，起來走一走，吃一點東西。只有排除一切干擾，進入理想的閱讀狀態，才能夠理解和記憶讀過的內容。
「橘子集中法」是通過想像集中注意力，進入「集中學習模式」
（1）想像手掌上有一個橘子，盡可能的感受他的重量、顏色、手感和香味。可以將它拋起並用另一隻手接住，在左右手間反復交替。
（2）將想像的橘子放在後腦勺上部15~20cm（個人理解應該是後腦勺與頭頂交匯處），放鬆肩膀，想像不論怎麼移動，這個橘子都不會掉下來。
（3）輕輕閉上眼睛，讓後腦勺的橘子保持平衡，同時感受自己心理狀態的變化。身心都處在極度放鬆的狀態，注意力保持高度集中，閉上眼睛想像自己的視野漸漸被拓寬。
（4）保持身心放鬆、注意力集中，睜開眼睛，開始閱讀文章。
這里要求的注意力集中，應該是讓我們將注意力焦點始終放在頭頂的橘子上，感受頭頂橘子的感覺以保持專注，盡量發散自己的視線。
步驟二：預習——評價、決定
預習，也就是快速瀏覽，瀏覽整體框架，了解概況。結合超級快速閱讀的方法，預習就是看目錄等，通過這些了解作者的寫書目的和思路，內容包括了哪些，提前了解自己感興趣的部分在哪一章節。
通過預習，可以判斷這本書是否符合自己的閱讀目的，有沒有繼續讀下去的必要，繼續讀的話重點閱讀哪些章節。如果這本書不符合我們最初設定的目的，那麼是否有符合其他還未設定的目的呢？通過判斷來決定下一步是讀還是不讀。
一定要記住，時間是寶貴的，不讀沒有必要的書。
步驟三：影像翻閱——自我肯定、攝像焦點
（1）准備工作
進入第三步之前一定要先做好步驟一和步驟二，只有集中注意力，明確了自己的目的，排除雜念，才能專注的進行影像閱讀。
（2）進入快速學習模式
在進入影像閱讀之前，還需要更進一步的提高大腦對信息的接收處理能力，進入最佳的學習狀態——快速學習模式。
這種准備工作就如同「冥想」，尋找一個舒服的坐姿，挺直背部，放鬆身體，進行深呼吸。深吸一口氣後，微微停頓，在呼出，默默告訴自己要放鬆，並從頭頂到腳尖，慢慢由上而下地放鬆。忘記過去、現在和將來，專注於自己的呼吸，感受身體肌肉逐步的放鬆。另外，給自己按時，暗示自己已經進入了「快速學習模式」，處於能發揮優秀創造力和學習能力的狀態之中。
（3）開始時的自我肯定
心態會影響學習的效果，學習時要保持積極的心態，進行正面的自我肯定，相信自己能夠集中注意力、相信自己通過翻閱獲取的信息已經深深印在腦海里、相信自己能夠隨時獲取需要的信息。通過積極的自我暗示，相信影像閱讀的效果。
（4）進入攝像焦點狀態
影像閱讀最特別的地方就是使用眼睛的方式，稱為「攝像焦點」。和超級快速閱讀介紹的方法一樣，它要求的也是放寬視野，一次觀看整個頁面，不要將視線聚焦在每個字句上。以焦點狀態觀看頁面，能將攝入的視覺信息直接輸送到大腦的潛意識領域。
具體做法是打開書本後，放寬視野，盡量不要看文字，而是去看頁面四邊的留白部分。實際操作有點像發呆時兩眼發直的感覺，書中稱之為「軟眼」，目的是分散自己的視線。
比如，越過翻開的書頁，將視線盯著牆上的一點，感知書本的4個邊角和行間的空白的同時，一邊盯著牆壁看，這時左右書頁中間的裝訂部分產生了重疊，就好像書的中間多出了第三塊，稱之為「懸頁」，只要出現了懸頁，說明你已經掌握了不固定焦點，學會讓視線分散的方法。
（5）保持穩定的狀態，有節奏地翻頁
快速閱讀的具體步驟：
① 挺直背部，不翹腳，雙腿平放在地面上
② 保持一定頻率的深呼吸
③ 以每1～2秒的速度翻一頁，保持這個節奏。用「軟眼」（發呆的眼）同時觀看攤開的兩頁內容。實現穿透書的中央，確認找到懸頁。如果看不到懸頁，主動感受書的四角和空白部分，想像4個角連在一起的字母X
④ 翻頁時在心中反復默念簡單的詞語，一個音節翻一頁（記住是同時看兩頁的內容）（推薦默念單音節，如滴、滴、滴……）
⑤ 翻頁時即使多翻幾頁也沒關系，繼續往後翻，之後翻看時再補上就可以了（這么做的目的是為了保證節奏流暢，避免打斷分心）
⑥ 配合翻頁的節奏在心中默念，將意識集中在默念的詞語上（個人理解，默念的詞語應該是指在翻頁時看到的關鍵詞）
（6）結束時的自我肯定
結束影像閱讀後，不要因為記不住書里得內容而焦慮。對於速讀法，伍迪·艾倫曾經這樣開玩笑：「我剛剛讀完了《戰爭與和平》，講的是關於俄國的故事」
這說明在進行影像翻閱的過程中，主觀意識層面上並沒有吸收到任何信息或吸收到的信息非常有限，它是讓潛意識去收集信息攝入大腦的過程。但是千萬不要以為在潛意識層面我們沒有過去任何信息，這些信息是直接輸入大腦的神經網路，未進入表意識認知前就被自發地處理完畢了。
因此，為了能夠在事後調取所獲信息，我們必須在結束影像翻閱時，明確給大腦下指令（自我肯定），讓大腦整理獲得的信息，以備日後活用（感覺有點玄幻，好像在自我欺騙啊，哈哈）
所下指令可以是：
「我現在已經獲取了這本書的印象……」
「我把這些信息全部交給我的身體和心靈去處理」
「我期待今後用各種方法提取這些信息並加以利用」
這一步驟的具體內容就是要讓我們在進行影像翻閱前充分的放鬆，集中注意力；翻閱時相信自己能夠集中注意力並獲取信息；通過「軟眼」將兩頁紙同時納入視野內，並每1~2秒翻一頁，保持翻頁頻率不被打斷；結束後相信自己已經獲取了相關信息，並能在之後提取及利用。
步驟四：復習——調查、觸發詞、提問
我們的大腦可以將接收到的信息分類後進行模式識別，在影像翻閱之後，我們有意識想了解的信息被儲存在潛意識的區域中，如果不進行分類和模式識別，文章就只是單純的符號羅列。
復習這個步驟最好在影像翻閱之後的5~10分鍾內進行。隔一天或者一天以上也沒有關系，但是如果隔得太久，在進行復習之前，可以再次進行影像翻閱，以刺激大腦。
（1）調查：包括但不限於封面、封底、索引、第一頁和最後一頁、黑體字、斜體字、數字、圖表、前言和序等，以此為基礎確認文章的結構，這樣更容易判斷這篇文章是否符合你的閱讀目的（預習時我們主要是判斷這本書值不值得讀，此階段是迅速瀏覽以目錄為主的內容，把握文章的組成結構，需要比預習的時候更仔細）
（2）尋找觸發詞：在閱讀時你覺得非常顯眼，好像自動蹦出來尋求關注一樣，存在感非常強烈的詞，就是觸發詞。觸發詞是作者為了強調某一點而多次使用的詞語，是這本書的核心關鍵詞，能夠正確引導讀者理解原文的意思。
觸發詞還能刺激你想知道「到底是什麼」的好奇心，只要深入理解就能掌握相應章節的內容。封面、目錄、每章的大標題和索引等，都能夠成為尋找觸發詞的線索。因此一般在目錄中就能夠找到相應的觸發詞（核心關鍵詞）。

⑶ 怎樣讀好一本書，有什麼好的閱讀方法

「樊登讀書」的主編慕雲五老師在歷經多年的選書工作後，總結了一套TIPS原則。

T（Tools）是工具。書教給聽眾一套方法，能夠提煉出有效的工具。

I（Ideas）是新的理念。圖書的作者能夠帶來一些新的理念、新的發現、新的想法。P（Practicability）是實用性。它能夠給大家的生活帶來改變，可以應用在日常生活中。

S（Scientificity）是科學性。它不是憑空捏造，不是簡單歸納，它一定經歷了科學性的驗證過程。

具體該如何選書？

第一，看出版機構。

一家好的出版機構會對自己的品牌負責，所以在出書的時候會嚴選內容，它們會先替你把一道關。全世界能夠出的書那麼多，它們一定是慎重選擇過的。

第二，看作者背景。

比如大學教授寫的書，往往一輩子的研究的精華就在這幾本書里。

比如《刻意練習》，就是典型的教授寫的書。

作者做了多年的研究，寫出一篇關於刻意練習的論文，其中有很多的實驗和數據。

第三，看推薦人。

比如，比爾·蓋茨推薦的書。

第四，看好書中的推薦書單。

「好書帶好書」，書都是從書里邊來的。當你在一本好書里看到作者提到別的書，被提到的大概率是好書。

⑷ 如何有效閱讀一本書 超實用筆記讀書法

選書
在這里我說的選書包含兩個方面的意思，一個是平常選擇什麼樣的書來讀，一個是選擇什麼樣的書來買。在選書這一部分我主要講的是前者，後者與購書結合在一起來說。
其實選擇一本好書跟選擇對象一樣重要。有的人一輩子就讀了100本書，但是可以被尊稱為專家學者，而有的人可能一年就讀了100本書，但是他什麼也不是。所謂聞道有先後，術業有專攻。選書也是如此。
那麼該如何選書呢？
1.為什麼我要讀這本書？

這是閱讀一本書的動力所在，也是個人的興趣點所在。一個人對自己感興趣的東西才會投入時間和精力，對自己厭煩的東西，情緒上會越來越抵制，行動上也會越來越怠惰，然後不久就會放棄閱讀了。對一本書感興趣，有想讀的慾望，大體來自以下幾個方面：
（1）關注的名人、學者讀過或在讀的書籍。這有點「光環效應」，不是因為書籍本身而感興趣，而是名人學者們在讀，自己也就不自覺地也想湊個熱鬧。
（2）身邊的人以及網路傳媒推薦。像網路上列出的某些名人閱讀書單、某位大牛寫的書評涉及的書籍，時常都會有好書推薦，另外學習類、個人成長類的微信公眾賬號和網站也會有很多好書推薦的，這些都屬於網路傳媒推薦。
（3）生活和工作中無法立即解決的難題。閱讀書籍的好書就是：能夠針對某一個問題進行詳細的分析討論，然後提出相對合理的方法，有時候生活和工作中遇到無法解決的問題，並不是能力不足，而是知識不夠而已，相應的補充這方面知識，情況自然會得到改善。
（4）關注或思考的主題。每個人都有自己的關注點和知識領域，如果想深入理解，那麼選擇相關主題的經典著作，可以讓自己的思想認知提高幾個維度。
2.注意閱讀的成本。
閱讀一本書的成本=購買一本書的金錢成本
閱讀花費的時間成本，後者是一去不復返的，不可再生的，因此閱讀的成本最重要的在於時間成本。
有這么一個說法：「閱讀一本爛書等於浪費閱讀一本好書的時間」，但是這忽略了爛書對人的思維和觀念的長遠影響，而這種影響才是每一個閱讀者需要仔細把關控制的。畢竟好的思想觀念，可以產生積極的行動，而積極的行動則會帶來好的做事效果，相反錯誤的思想觀念則會在生活中不斷給人製造麻煩和困難，以此來提醒人調整修正。
3.讀這本書，可以讓我收獲什麼？
由於限於閱讀量和知識面的問題，可能這個問題對於大多數初級者來說難以回答，但是回答這個問題可以讓人明確閱讀的關注點，同時也增加閱讀的積極性。如果一個人能夠回答「他想要什麼，需要什麼」，自然他的行動就會清晰具體，不會耗費太多時間和精力。

購書
在《如何有效閱讀一本書》當中，著重給我們介紹了購書清單的重要性以及列購書清單的訣竅。通過對這些內容的整理和歸納，我認為在購書的過程中要注意以下兩點：
（1）網購和實體店的區別。一般情況下，善於讀書的人都會在網上買自己已經知道內容的書，在實體店買自己不知道內容的書。為什麼呢？
對於你已經知道內容的書，你想買，肯定是因為這本書對於你有特殊的作用。但是不知道內容的書，只根據書名和主題就頭腦發熱，在網上大肆采購，很容易會讓自己後悔。去實體店翻看過內容，看看是否值得買再去采購，能夠讓你的購書行動變得更加有意義。
（2）購書清單。購書清單是一筆無形的財富。我們通過記筆記的方式將自己感興趣的書記錄下來，整理成書單，能夠幫助我們快速有效地找到自己想要的書，避免一時頭腦發熱，買了自己不想看的書，浪費資源。
PS：列購書清單的訣竅。
（1）表格法。製作簡單的表格，按照自己喜歡的格式將自己感興趣的書籍羅列出來。
（2）在線書單。隨著智能手機的普及，我們可以利用自己手中的數碼產品對購書清單進行在線整理，隨時刪減不適合自己的部分。
（3）在日常生活中採集資料。我們可以通過與人交流和看電視等方式獲取想看的書單。

讀書和做筆記
在說這部分內容之前，我希望你讀完一本書之後，問自己這四個問題：

（1）這本書講了什麼內容？
（2）你最喜歡書的哪一部分？
（3）這本書對你有什麼影響？
（4）它的優點又在哪裡？
如果看完一本書之後，你能夠不假思索地回答出以上這是個問題，說明你已經完全把這本書消化了。這也反應出一個問題，讀書沒有我們想像中的那麼簡單。
《如何有效閱讀一本書》當中講了一些比較實用的方法，經過我自己的加工之後變成了以下幾點：
（1）摘抄法。既然你會選中這本書來讀，那麼其中一定有值得你學習的地方，可能是某一句話觸動了你的心弦，可能是你從中學到了某一個知識理論。
（2）寫評論。作者在書中寫的某些內容會激發你的共鳴，也可能與你的觀點相悖，那麼，你可以在這些內容的旁邊寫下批註，進行點評。某天翻看之後，或許又會有新的想法，這就是收獲。
（3）做標記。在看書的過程中，可以運用一些符號將你不能理解的內容標記下來，讀完整本書之後自己翻閱資料去答疑，將自己的理解寫在旁邊，這樣可以加深閱讀的印象。

活用
讀史使人明智,讀詩使人聰慧,演算使人精密,哲理使人深刻,倫理學使人有修養,邏輯修辭使人善辯。我認為讀懂一本書的最高境界就是活用，也就是我們經常說的學以致用。

那麼怎樣學以致用呢？接下來我給大家分享一下我在這方面的實踐經驗。
首先，我讀的書主要分為三類，一個是工具類，一個是精神世界，一個是興趣。
我所認為的工具類的書就是教你如何去掌握一門技巧的。比如我們專業要學習PS，我們就必須閱讀有關方面的書籍，根據書本的介紹，進行操作。
我所認為的精神世界類的書包括很多方面，比如心理學，哲學。我覺得每個人都應該看一些關於心理學方面的書，這對於我們的成長和生活都很重要。
曾經有一段時間，我發現自己無法控制自己的情緒，就選讀了幾本心理學方面的書，比如《當勵志不再有效：自我平靜的五步鍛煉》、《別讓小情緒害了你》、《如何控制自己的情緒：最有效的22個情緒管理定律》，等等。根據書中介紹的一些控制情緒的方法，我慢慢養成並形成了一套有效克制自己情緒的方法。
我所認為的興趣類的書很廣，就是你自己感興趣的你都可以去看，只要看完之後你覺得你能夠學到東西就可以了。如果你想讓自己變得更加有氣質，不妨選讀我國經典的詩詞歌賦。如果你想讓自己變得更加有智慧，不妨選讀外國著名的偵探系列小說。

⑸ 如何快速閱讀一本書

你在讀書的時候，盡量不要讀出聲，也不要在心裡默讀，而是只用眼睛去看，看的時候不要總是停下來回看，先快速用眼睛看完一個段落後，如果不理解這一段的意思再回過頭去仔細看一遍，如果看完一遍都理解了，就沒必要逐字逐句的細看了，這樣能大大提高閱讀速度。

⑹ 如何快速有效的閱讀一本書

在這個快節奏的時代，每個人的時間都是寶貴而有限的。然而如果不能提升自己，遲早會被時代所拋棄。書籍是人類進步的源泉，那我們如何用有限的時間來快速的閱讀一本書？吸收書裡面的營養，進行自我充實呢？

小編給大家推薦三個步驟。

一，在讀這本書之前抱著目的去讀

我要在這本書中獲取什麼樣的知識？在這本書中得到什麼樣的啟發？帶著問題，進入每一章，深入的閱讀，這樣讀書，產生的結果才是有效的精準的。

比如說我要閱讀武志紅老師的巨嬰國。這個時候我就要大概，先了解武志紅老師做的是哪個領域，他通常寫什麼樣的文章？對我的問題有沒有實質性的幫助？有了如下的概念，然後再去翻他的書，會有事半功倍的效果。

二，快速檢索目錄

所謂快速檢索，就是對照目錄快速的閱讀一遍，理解每個書的各個部分大致內容，每個部分講的是些什麼？做到心中有數。

還是以巨嬰國為例，我們先看它的目錄，跟著目錄跟著導讀，對每一章進行簡略的分析，直到他這章講的什麼內容？每一章講的什麼內容？在心中有個框架。這樣如果他和我們的問題相重合就可以，直接跳到蓋章去尋找答案，能有效地節省你的時間，單位時間內獲得更大的收益。

三，重點精讀

在能解釋我們問題的關鍵章節，我們要仔細閱讀，用筆進行劃分整理，把關鍵部分，摘抄筆記。或者用其他的方法整理出，整理成體系，自己才能完全吸收掉。內化成自己的知識體系，然後向外輸出，或者是教給其他人，再或者給自己講解一遍，這樣會得到全面，高效的提煉，從而產生更高的價值。

感謝大家今天的閱讀，祝大家生活愉快。

⑺ 如何真正看懂一本書

現在，很多人都反映，一些書很厚，看見就煩，那有心情看，或者，這本書太枯燥了，全是字，怎麼看啊，那麼現在我告訴大家如何快速的看懂一本書，並且吸收到所需要的知識。

⑻ 如何快速有效地看完一本書

讀書講究一個專注，只有自己全身心的投入到讀書中，才能吸收其中的知識，並獲得一些感悟和道理。但很多人讀書不能專心，會三心二意，注意力不集中。所以，你要找一個安靜的環境下，不會被外界干擾和吸引。這樣，你就能全神貫注的看書，並且看書的效率也會高，你也能收獲一些知識。

⑼ 如何有效閱讀一本書

文/孟青

今天要推出的是第一個清單是——關於如何有效閱讀一本書的清單，這是語文學習中最重要的問題之一，到底怎樣閱讀才是「有效」的？盡管我們每天都在閱讀，但究竟怎樣才能更好地通過記錄讀書筆記建立自己的學習系統？請看我為你總結的這9條清單。

1.我們最需要銘記於心的是「為什麼要讀書」，也就是讀書的基本目標。那就是：讀完每一本書都能夠讓自己有扎實的收獲。這看起來不難理解，但實際上我們常常忘了自己到底為什麼要讀書。讀書的最終目的，不只是為了搞清楚「作者想表達什麼」，而是要關注自己想要關注的內容。

2.所謂「有效」的閱讀，一定是能夠與作者產生深刻交流，進而促進自己思想認識改變的過程。所以，讀書不是為了追求淺層次的「數量多」和形式上的「速度快」，更不是為了達成某種結果。讀書其實是在和作者對話的過程中，遇見更好的自己。

3.要想真正地使一次閱讀對自己有啟發和收獲，重構自己的思想、認知與情感，最好的方法就是做讀書筆記，只有寫好「我的讀書筆記」才能徹底地將讀書的重點放在「對自己很重要的內容」上。

4.我們可以把讀書的目的變為「輸出」，也就是「筆記」——為了「寫讀書筆記」也就是「輸出自己收獲」而讀書，用筆記來管理自己的語文生活和學習生活，通過筆記的輸出，讓書的精華真正變成自己的東西，用「筆記讀書法」來提高讀書的效率。讀書筆記就是我們與書交流對話的證據。

5.到底如何運用好「筆記讀書法」呢？簡單來說，有五步——

第一步通讀：通讀一本書，感覺有啟發的地方，在右上角折個角。

第二步重讀：重讀折過角的內容，如果仍覺得有用，再在右下角折個角。

第三步標記：再重讀上下都折角的內容，還覺得很好的地方，可以用筆劃線做好標記。

第四步筆記：針對自己的標記部分做讀書筆記。

第五步活用：要定期重讀筆記，不斷復盤，溫故而知新。

（這五步可以參看我畫的圖↓）

6.讀書筆記應該怎麼做呢？

內容包括三部分：

○做筆記的日期（用八位數字表示法，如）和書的基本信息（包括書名、作者、出版社和出版日期）

○摘抄原文，用○來表示。注意，必須是原文，註明第幾頁，便於以後查找。

○我的評論，用☆來表示。

注意，整個讀書筆記主體內容就是「摘抄+評論」的形式，你也可以增加其他的符號，如原文引用的語句可以用△，自己概括的要點可以用□。

7.寫評論其實是讀書升華的工具，可以讓讀書活動促進獨創思維的飛躍，激發創造。那麼，應該怎麼寫評論呢？不妨問自己兩個問題：

○書上寫的這些，我是這么理解的......（不斷建立閱讀內容與自己已有認知的聯系，加強理解）

○以此為契機，我想到了......（通過聯想，激發創造，創新正來自於信息的重組與整合）

8.寫完的筆記，並不是就放在那裡，而是要定期重讀自己的筆記，進行復盤，也就是回顧與反思。

美國廣告大師詹姆斯·韋伯·揚說過「所謂創意，只是把原有的元素重新組合而已。」所以說，創新正在於不斷對舊知進行復盤，發現新的聯系。而定期重讀筆記才能做到真正的「溫故而知新」。

9.關於記筆記方式的選擇：

建議手寫筆記。雖然電腦手機更高效，但也更容易分散注意力。而手寫筆記因為速度慢，所以前面的三次閱讀非常重要，通過不斷篩選刪減，只記錄最有價值的內容，比起在手機電腦上，什麼東西都收藏起來卻根本不看更有效。

建議選擇漂亮的空白筆記本，各色筆，字大行稀、圖文並茂地來記錄。無論怎麼記，最重要的是讓自己喜歡，心情好，能堅持下去！

不妨從現在開始，買一個漂亮的筆記本，開始建立自己的筆記系統，點亮你的語文生活！

參考文獻：（日）奧野宣之著《如何有效閱讀一本書：超實用筆記讀書法》，江西人民出版社，2016年版

本文為「語文生活坊」百家號原創，轉載請註明出處。