執筆的正確方法和技巧

A. 正確的書寫姿勢與執筆方法是什麼

一、書寫姿勢
書寫的姿勢對於練習寫字非常重要。正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如，減輕疲勞，提高書寫水平。
1、上身坐正，兩肩齊平。
2、頭正，稍向前傾。
3、背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右。
4、兩腳平放在地上與肩同寬.
5、左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執筆。
6、眼睛與紙面的距離應保持在一尺左右。

二、執筆方法
執筆方法關繫到筆的控制、運筆靈活性、書寫速度，直接影響書寫效果。
正確的執筆方法，應採用三指執筆法。
1、右手執筆，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。
2、食指稍前，大拇指稍後，中指在內側抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方並向手心彎曲。
3、筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈50°左右。
4、執筆要做到「指實掌虛」，就是手指握筆要實，掌心要空，書寫起來才能靈活運筆。

B. 寫字正確的姿勢和握筆方法是什麼

1、寫字正確的姿勢

頭擺正。頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺。

肩放平。雙臂自然下垂，左右撐開，保持一定距離。左手按紙，右手握筆。

腰挺直。身子坐穩，雙肩放平，上身保持正直，略微前傾，胸離桌子一拳頭，全身放鬆、自然。

腳踏實。兩腳放平，左右分開，自然踏穩，以與肩等寬為宜。

2、握筆方法

正確的執筆方法，應採用三指執筆法。即「捏」、「托」、「墊」、「靠」，做到「指實掌虛」，就是手指握筆要實，掌心要空，如空心拳，這樣書寫起來才能靈活運筆。

捏：右手執筆，大拇指、食指、分別從二個方向捏住筆桿下端，大拇指在筆桿的左側，比食指稍靠後（離筆尖稍遠）。食指在筆桿的右側，在大拇指前（離筆尖稍近）。

托：用中指第一關節外側（中指指甲蓋的根部）托住筆桿。大拇指和食指捏住筆桿後，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。

墊：無名指和小指在中指後自然疊起彎向掌心（形如空心拳）。

靠：筆桿向右後方傾斜和紙面呈45度，緊貼在食指的第三關節與虎口之間。

C. 正確的執筆姿勢是怎樣的

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一、寫字姿勢

書寫的姿勢對於練習寫字非常重要。正確的寫字姿勢不僅能保證書寫自如，減輕疲勞，提高書寫水平，而且還能促進少年兒童身體的正常發育，預防近視、斜視、脊椎彎曲等多種疾病的發生。因此，必須引起重視。 正確的寫字姿勢是：上身坐正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右；兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執筆。眼睛與紙面的距離應保持在一尺左右。

二、執筆方法

執筆方法正確與否，關繫到筆的控制能力，運筆的靈活性，書寫的速度，直接影響書寫的效果。良好的執筆方法必須從小培養，否則，一旦形成習慣，糾正起來很難。 正確的執筆方法，應採用三指執筆法。具體要求是：右手執筆，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍後，中指在內側抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方並向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈50。左右。執筆要做到「指實掌虛」，就是手指握筆要實，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運筆。

D. 簡述正確的執筆方法

E. 寫毛筆字執筆的原則和方法是什麼

關於執筆，古代書法家給我們留下了豐富的遺產，有許多值得效法的見解。凡學書法，必先學執筆。要想寫出巧妙優美的好字，就要正確地執筆方法。王羲之的老師衛夫人說：「學書有序，必先能執筆。」可見執筆之重要。

前人傳下來的執筆方法很多，有龍眼法、風眼法、撥燈法、二指法、三指法、四指法、單鉤法、雙鉤法、捻管法、撮管法、握管法、捕管法、雙手回腕法等等。我們現在採用的方法有：載重法、握卵法、垂直法、平腕法。比較正確合理而又切實可行且符合人的手腕生理特徵和用筆規律的是五指執筆法，相傳是由「二王」傳下來的，唐代陸希聲得到後，再傳至宋代錢若水，才公開出來。

5.管直

管直是指執筆寫字時要盡量保持筆管與紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒。但在具體的運筆過程中，筆管有時要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩。此外，執筆的高低要適當，執筆的高低要根據字體的類別、大小和筆管的長短而定。一般來說，寫小字執筆要低些，離筆頭一寸左右，太低了筆畫局促不自由；寫中楷或大字，執筆要高一些，約二寸左右；寫大楷和草書筆管要再執高一些，約三寸左右。執筆越高，迴旋的幅度就越大，也越便於揮運。但過高了，下筆飄浮，筆畫無力無筋骨。

站著寫大字，通常採用捻管執筆法，即用拇指和食指、中指和無名指捏住筆桿上端高高提筆，仍要求指實掌虛，五指齊力。這種執筆法適合書寫大字，或者書寫行草與狂草。用提斗筆書寫特大的字或題壁，即用拇指貼夾住筆桿內側，力量由內向右用力，食指、中指和無名指並列抓住圓斗外面，用力方向與拇指相對，小指則貼在下面，高懸肘腕，以臂代替筆桿的運轉，這種執筆方法叫提斗拋筆法。另一種寫特大字的方法是雙手回腕法。它是用左手握住筆桿的上端，由左內向右外用力；右手握住筆桿的下端，由右外向左內用力。這樣，可以雙手齊力，寫出氣勢豪邁的大字。

F. 正確的執筆方法（最好有圖片）

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如圖，希望對你有幫助

G. 鋼筆字的正確執筆方法到底是哪種對

正確的執筆方法是：右手執筆，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍後，中指在內側抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方並向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈40－50度左右。執筆要做到「指實掌虛」，就是手指握筆要實，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運筆。
當然「執筆無定法」的觀念，標準的執筆姿勢固然有利於書寫水平的發揮，但過分強調「標准」，尤其是當執筆姿勢已形成定式、習慣很難糾正時，大可不必硬性「追求」標准，還是順其自然的好——姿勢只是手段，表現才是目的。偏激點講，只要能夠表現出您所要達到的書寫效果就是「標准」！不是嗎？那些因手患殘疾的強者，或用肘束，或用腋夾，或用口叼，甚至用腳指持筆……照樣創作出令有手人贊嘆的書法佳作就是明證。還是俗話說得好：「只要功夫深……」。

H. 鋼筆字的執筆方法

古人雲：「凡學書者，先學執筆」。可見執筆方法對於練習寫字是非常重要的。執筆方法正確與否，關繫到筆的控制能力，運筆的靈活性，書寫的速度，直接影響書寫的效果。有些學書者雖有寫鋼筆字的基礎，但執筆方法還不正確，必須認真糾正。
正確的執筆方法是：拇指、食指、中指分別用第一節從三個方向合力捏住筆桿下端，即拇指、食指從筆桿的前部左右夾住筆桿，食指稍前伸，而中指以指甲的上後側抵住筆桿的後下方。距離a筆尖約一寸左右，指尖低於拇指、食指。無名指和小指依次自然向手心彎曲，緊靠中指下方，對中指起運筆協調作用，不能接觸紙面。筆桿上端斜靠在食指第三節的最高骨處，向右後方傾斜，和紙面早50度左右的角度。執筆要做到「指實掌虛」，就是下指握筆要實，掌心要空，空若蛋形。這樣，書寫時才能靈活運筆，提高書寫效果。

I. 書法正確的執筆方法

書法正確的執筆方法是：按、押、鉤、格、抵。

按：是指用拇指的第一節緊按筆管的左、後側，力量由內向外。

押：通壓，是指食指第一節壓住筆管的右、前側，力量由外向內，與拇指相對捏住筆管。

鉤：是彎曲、鉤住的意思，是指中指彎曲如鉤，用第一節指肚前端鉤住筆管外側，力量從外向內，中指與食指合力，對著拇指，以更穩地控制筆管。

格：是抗拒的意思，是指無名指用甲肉相連之處頂住筆管的內側，力量從右內側向左外側推出。

抵：是推、抵抗的意思，是指小指緊靠無名指而不接觸筆管，以增強無名指向外的推力。

(9)執筆的正確方法和技巧擴展閱讀

除了上述的正確方法之外，還需掌握幾個要領：指實、掌虛、掌豎、腕平、管直。

1、指實，就是手指執筆要有力量，外側四指相互靠攏，骨節向外，密實而不鬆散。內側拇指中部骨節尤其要注意使之向外凸起，使虎口圓如馬鐙形，這樣五指一齊用力，執筆既堅實有力，又有助於運筆，使之松緊適度。

2、掌虛，就是執筆時掌心要虛空，不能曲指塞掌，無名指和小指都不要貼到掌心，好像手心裡拿著了雞蛋。大拇指和食指間的虎口要張開大些。這樣，運筆就能穩實而靈活，容易把字寫得健美。

3、掌豎，就是執筆時手掌要豎起來。掌豎才能筆直，筆直才能鋒正，鋒正則四面勢全，運轉自如。

4、腕平，是指手腕與桌面要平行。康有為說「欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒」。因為管直則鋒正，這與運腕、掌豎有密切關系，掌豎、腕平、管直鋒正，加之懸肘用筆，既靈活又有力。

5、管直，執筆寫字時要盡量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒。但在具體的運筆過程中，筆管有時要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩。

J. 執筆的正確方法

毛筆字的正確執筆方法與書寫姿勢（書法基本常規）
通過毛筆練習毛筆字，學習書法技巧，第一個問題就是如何正確地執筆，因為執筆的方法好壞，直接關繫到能否靈活自如地運筆把字寫好。
一、關於毛筆字執筆法
歷來有很多說法，什麼單鉤法、雙鉤法、鳳眼法、回腕法、撥鐙法、五字訣、八字訣等等，這么多的「法」，看起來挺玄妙的，真是有點使人摸不著頭腦，無從學起。其實，執筆法並不神秘，也不復雜。宋代大書法家蘇東坡曾經說過這樣一句話：「把筆無定法，要使虛而寬」。這句話是說，執筆很簡單，沒有固定的方法，只要靈活自然，便於書寫就行。那麼，究竟應該如何執筆呢？
執筆又叫拿筆。由於毛筆已不是我們現代流行的使用書寫工具，拿筆、用筆的方法與鋼筆、鉛筆大不相同，為了能使柔軟而有彈性的毛筆在書寫時筆鋒能在筆畫的中間運行，做到「中鋒運筆」，我們必須掌握正確的拿筆方法，前人傳下來的拿筆方法有多種多樣，其中「五指執筆法」最為常用易學。
這種執筆法，強調每一個手指都在執筆中發展揮作用。前人將五指各自的作用概括為（yan，讀作厭）、押、鉤、格、抵五個字。因此五指執筆法又稱「五字執筆法」。如圖：

具體方法介紹如下：
①以拇指和食指將筆桿拿起，即用拇指、食指的第一指節相對捏住筆桿；注意大拇指的第一關節要向外凸起，不要凹下去。
②中指並於食指的下面，並向內勾住筆桿，注意也要用第一指節；（因為手的第一指節感覺最靈敏，最靈活，應用也最多。）
③無名指的指背向外抵住筆桿的內側；
④小指跟在無名指後面，兩指合力，抵住筆桿，起輔助作用。
切實掌握五指執筆法，還需要注意以下幾項要領：
第一、筆桿必須正直不歪斜，這樣毛筆的主鋒則正，寫起字來才不會像拿刷子刷東西一樣。
第二、執筆要注意做到「指實掌虛」。即在執筆時手指接觸筆要實，手掌要虛，五個手指捏筆要緊密靠攏，手掌心空虛，像握著一個小雞蛋似的，無名指和小指都不要碰到掌心。這樣可以使毛筆在手中捻、轉、提、按，靈活圓轉、提按運用自如。
第三、執筆時還要做到豎掌、平腕才能把筆拿正。豎掌就是手掌要斜立起來，不要像拿鋼筆或鉛筆那樣使手掌卧桌上；平腕是要求執筆的手腕要與桌面平行，這和豎掌有密切關聯，掌豎，腕就自然平了。
特別要注意的是手腕一定要放鬆，切不可緊張僵死。因為只有在放鬆的情況下，才能運動靈活，使通身之力不受阻礙地運於毫端，施於紙上。至於手腕與手掌的位置關系，要看寫字的大小不同而相應變化。寫小字（1cm 左右），腕部較低，運筆時多用指；寫中字（3cm 左右）或大字（6cm左右腕部相應提高，並要自然放鬆，運筆時指、腕並用。更大的字（10cm 以上），最好站著書寫，腕部相應的還要再提高些，肩與肘不要緊張。否則，筆就容易抖。
這里還要說明的是上述要求是作為初學書法練字時應養成的良好方法、習慣。至於練到相當程度，寫字時（尤其是草書），筆在紙上提按、頓挫、進退、迴旋，筆管在移動姿態時會有斜正變化，這也是很自然的現象，不必把問題絕對化。
二、關於執筆的高低。
明確了執筆的正確方法，還應了解執筆部位的高低，執筆高，運筆范圍大，容易靈活，但不容易穩；執筆低，運筆范圍小，容易穩，但不靈活。我們認為，除了寫特小的字以外，還是採用高執筆法為好。一般執於筆桿的二分之一處或偏上一些，這樣運筆靈活，范圍大，既可以寫楷書，也便於寫行、草、篆、隸等其它書體。當然還要根據所寫字的大小而定。
寫小字時，可稍微偏低一些。因為寫小字基本以手指活動為主，用指多於用腕。把筆拿得過高，容易吃力，而且在寫字過程中還難把握住運筆的准確性，不容易把小字寫好。
寫大字時執筆就要高一些，因為寫大字要向四面八方運筆，范圍大、執筆高，這樣才能便於運轉。
寫行書、草書，不但執筆要偏高一些，還要強調懸腕。寫很大的字（比如一尺左右）運筆則需要用腕、肘、臂、肩甚至全身的力量，手指的作用只是拿穩筆桿，執筆的高低就不是最要緊的了。
關於執筆的松緊。執筆要以靈活、自然、松緊適度便於書寫為好。因此，執筆既不要太緊，也不可太松，緊容易僵，不靈活；松沒有力量，字寫出來軟弱無力。所以最好是松緊適度，才能揮灑自如。
三、腕、肘的運用
學會了執筆的正確方法，要把字寫好，還應當掌握運用腕肘的方法。因為寫字時不僅要用指力，還要靠腕力的運用。「執筆在指、運筆在腕」運用手腕的力量運筆寫字，活動范圍大，控制能力強，才能使寫出來的點畫有力，筆畫圓滿，把字寫好。因此學會運腕對於寫好字是很重要的。
運腕的方法主要有三種：枕腕、提腕、和懸腕。
1、枕腕法：寫字時把右手腕平放在桌上，稍微貼著桌面，或用左手墊在右手腳下。此法書寫起來穩實，寫字不太吃力，適宜寫小字、中字。
2、提腕法：寫字時右手腕懸提，右手肘部輕輕靠在桌面上，手腕靈活，筆鋒運轉進退自如，此法適宜寫中字、大字。提腕寫字需要注意的是肘部最好不要用力緊緊貼靠桌面，使手腕運轉僵硬不靈活，以致影響寫字的效果。
3、懸腕法：寫大字時，手、腕、肘、臂部都要憑空懸起，不要碰到桌面，手腕持平。向前伸開，這是寫大字時必要的條件，因為字大，運筆進退幅度也大，不懸腕是沒法放開來寫的。學會懸腕寫字，對於我們今後書寫大字標牌、對聯、廣告、標語很有益處。
初學寫字，要腕肘懸起。手臂懸空，的確不容易，一開始簡直不敢寫，寫起字來，筆畫難看，時間稍長，手臂肌肉還會酸痛。這主要是缺乏這方面的練習，只要堅持練下去，有三個月就會逐漸適應，腕力能漸漸加強。習慣成自然，寫字時就能夠感到手腕、手臂輕松，下筆有力、運筆自如。
四、關於毛筆字寫字的姿勢
這不僅與寫好字有密切的關系，對身體健康也有一定的影響，所以我們從一開始學習書法，就要注意用最好的姿勢來寫字，養成良好的習慣。寫毛筆字有兩種姿勢。一種是「坐勢」，一種是「立勢」。在書寫的時候，字小（10cm以內），篇幅小，宜用「坐勢」；字大（10cm 以上），篇幅大，則採用「立勢」為宜。
「坐勢」書寫要做到：身直，頭正，臂開，足安。
1、身直 是指在寫字的時候，要坐端正，不要曲背，更不能趴在桌上，胸部要離桌沿一拳左右。
2、頭正 是指在寫字的時候，頭部要端正，微向前傾，眼睛要離紙面約一尺左右。
3、臂開 是指在寫字的時候，兩臂自然撐開，以便左右揮灑，書寫自如。
4、足安 是指在寫字的時候，兩腳平放在地面，要求自然踏穩，使身子穩定。
「坐勢」書寫的時候，也可以使用「寫字姿勢校正夾」，以便更快地掌握正確的書寫方法，養成良好的書寫習慣。
「立勢」書寫方法：
在「坐勢」的基礎上，站立書寫，除了以上四點要求以外，還要懸臂書寫，可以在桌子上寫，也可以在地上寫。用站勢寫字時，兩腳可前後分開，上身微傾，但不要彎曲。左手按住桌面，右手懸腕執筆，使腕、臂及全身力氣能用上。
無論是「坐勢」還是「立勢」，在書寫的時候都要使全身各個部位感到自然、得力；不應有任何緊張、僵硬以至別扭的感覺。這樣才能在書寫時得心應手，心、眼、手一致。
還有一點要說明的，就是有人總喜歡講寫字的時候，筆桿要對這鼻子尖，其實這並不一定是最好的書寫方法，因為筆桿對鼻尖有時會擋住視線，影響書字。總之，從執筆方法到書寫姿勢，要以靈活自然為標准，五指齊力，指實掌虛，便於書寫就行了。一切違背自然，對身體無益的盲目要求都是不足取的。同學們在練習的過程中，要細心體會，逐漸養成良好的書寫習慣，為寫一手好字打下基礎。
怎樣才能做到以上講的書寫姿勢和執筆方法嗎？告訴同學們兩個方法：
1、利用「姿勢校正夾」；
2、用一面鏡子放在桌子左上方，照著自己，隨時按照正確的要求校正自己的姿勢與執筆的方法。這樣，很快就能掌握並逐漸養成良好的書寫習慣。

原文來源：世紀家園
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