如何快速提高成績的方法

❶ 如何快速提高成績

快速有效提高學習成績的5個方法是制定計劃、養成預習的習慣、溫故而知新、記錄錯題、有意識的培養自己的解題思路，如果完全自學能學懂就更好了。

提高成績的小竅門5條 最好方法是什麼

15個方法提高成績
一：計劃性

制定計劃，是學習成績提高的一個最重要的基礎，學習要有計劃性，制定計劃可以是長期的計劃，也可以是短期的，最好是長期和短期都有，發展離不開計劃，中國制定「五年計劃」，才有了長遠發展，我們也應該有自己的「計劃」，比如長遠計劃為一年：我今年要達成哪些目標，今年要做多少套題，今年要突破哪個科目的短板等。

短期計劃為一周：具體根據長遠計劃去細分，再根據一周計劃去分到每日計劃，每日計劃可以在當日起床時制定，洗漱好後花幾分鍾想一想：今天要干什麼？今天要做哪些題，今天要掌握多少知識點......

規劃好年度計劃到每日計劃後，要落實到位，學會鞭策自己，要求自己。當日計劃當日成，當周計劃當周成，對於計劃，要有不到南山不回頭的決心。

積累下來，也許以前讓你遙不可及的夢，原來距離自己這么近。

二：先預習

一篇文章、一道解題、多疑才能多知。

養成預習的習慣，在學習新知識時，提前預習，收獲最大，你知道了你有什麼疑惑，對哪些不懂，哪些需要問，哪些需要注意，知道了這些點後再去聽老師的講述，會有事半功倍的效果，也比其他沒有預習的同學要更容易理解和接受新知識的核心要點。

當其他人聽得一臉蒙的時候，你已經知道你要聽哪些要點了，這樣不僅能培養自主學習能力，也能掌握學習的主動，讓自己更有自信。

三：再復習

溫故而知新，對於當日學過的知識，要及時的鞏固，人的記憶遺忘規律是這樣的，在第一天時，遺忘速度是最快的，如果沒有及時復習，就會只記得大概的25%，隨著時間的推移，遺忘會越來越弱，到了第6天，記住的就基本不會遺忘。也就是說，如果學的新知識，到第六天還沒有被遺忘，那麼表示你已經很好的記住它了。

在計劃中，復習回顧是必不可少的一環，將所學的知識點形成自己的知識體系，每周回顧，每月回顧，才能將大部分知識點牢牢地悟透徹。

具體做法：可以在每天臨近睡覺的時候，將一天所學的知識點過一遍，到了第二天會發現很有效果。

四：記錄錯題

被譽為「高考神話」的衡水中學里，基本上每一個學生都用錯題本。

用經濟術語來說錯題本就是投資最小收益最大的項目。

每一科都備一本錯題，將平時考試中所錯的題目記錄在對應的本子上，在考試前，把復習中心放在錯題本上，精準定位，迅速回顧自己不足的短板。

可以說錯題本就是精華本，記錄了所有自己犯過的錯誤和不足。

當錯誤能夠被擺上檯面，說明成功就還有救。

五：解題思路

有意識的培養自己的解題思路，可以多請教老師，一般出題人都會根據固定思路出題，只要把握的到解題思路，哪怕解錯了也會有得分。

解題思路需要大量的刷題才能培養，在解題時多想想，1怎麼做出來的 2為什麼這么做 3整個的解題方法 4還有沒有其他的方法 5變成另一道習題會解嗎

同時多問問老師同種類型的題目是怎麼答的，如果錯解了，是解題思路錯了還是其他問題。

2提高成績的必殺技
1、沒有及時復習課堂筆記、講義

這是3件事中最重要的一件，大家可以發現，筆記上全是考試的必考重點的方法總結，講義上很多題就是你們期中期末考試的原題，有些學校的考題連數都不變就是我們講義的原題。更希望大家每周講義筆記復習一遍，記住，之所以及時復習筆記，就是因為老師可以把最精華的總結教給大家，可以幫助大家節省時間，提高效率，但是如果你不復習，學完就忘，那跟沒學也沒什麼區別了！

2、沒有及時復習曾經的錯題

學習的過程中，誰都有錯題，這很正常，但是為什麼別人錯過之後就不再錯了，而你反復在錯呢，答案就是因為當初的錯題經常長時間不復習後又忘了，再考的時候還是一樣在錯，所以，有錯題並不可怕，怕的是有錯題也不改錯，就一直藏著掖著，永遠逃避錯誤，這樣錯題越積越多，到最後，積重難返。

所以，有了錯題就趕緊改錯，弄明白每一道題為什麼錯應該怎麼做才是對的，數學大題一定要注意解答過程書寫要規范，字跡要工整。每周都要定期復習曾經的錯題。

3、考前沒有做模擬卷子

所謂工欲善其事，必先利其器，考試之前，一定要做一兩套模擬的卷子熱身，找到考試的感覺，特別是計算題，做模擬卷子的其中一個最大的好處就是可以增加自己做計算題的熟練度，找找手感，保持自己完成基礎題的高正確率和高速度。因為每年的基礎題，特別是計算題都反復在考，關鍵就是考察學生的熟練度。所以，每逢考試之前完成一兩套去年的真題試卷來幫助自己找找考試的感覺還是很有必要的。

❷ 能夠快速提高學習成績的學習方法有哪些

1、如何提高上課時的聽課效率？

課前要有一定的預習，預習可以粗略，走馬觀花地看一下課本。這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但任何人也無法集中精力一節課，連續四十多分鍾集中精神不走神，是不太可能的，把勁兒使在刀刃上。上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。

2、如何記筆記?

記筆記應抓住重點。記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，會忽略和影響聽一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。見啥記啥，勢必影響聽課的效率，得不償失。除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記，也可以在書上勾畫。

3、如何提高做題的效率？

做習題應抓住典型。最重要的是選「好題」，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高，取決於作題的過程，思維的敏銳。對於做錯的題，應認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高。

4、如何提高學習的自信心？

科學研究證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。要看到自己的優勢、長處，欣賞自己。要看到自己的進步，鼓勵自己。生命的意義是勇敢地愛自己，挖掘自己的潛力。通過嘗試成功來提高自己的自信心。

5、學習時要全神貫注。

玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。學習的時侯應該有陶淵明的「雖處鬧市，而無車馬喧囂」的境界，只有自己的手和腦與課本交流。不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用。有的同學邊學習邊聽音樂。不好！聽音樂是放鬆神經的好辦法，應該在專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鍾音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

6、不要整個晚上都復習同一門功課。

如一個晚上來看數學或物理，這樣做容易疲勞，效果很差。應該文理交替復習兩三門功課。左腦管理科，右腦管文科，文理交替有利於左右腦輪流興奮和休息，提高學習效果。

7、給自己定一些時間限制。

連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、九點以前做完那份測試，這有助於提高效率，不會產生疲勞感。逐漸逐步縮短所用的時間，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鍾就完成了。

8、學會用心。

學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想像力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。

9、優化學習的情緒。

每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。

10、保持愉快的心情，和同學融洽相處。

每天有個好心情，樂呵呵的，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助和諧的關系，互相幫助，取長補短，團結進取，也能提高學習效率。

11、每天保證8小時睡眠。

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。不能打疲勞戰。

12、堅持體育鍛煉。

身體是「學習」的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。再繁忙的學習，也不可忽視和放鬆鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？

13、學習要主動。

只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習成績。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高成績。

14、注意整理。

學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

15、學習講究方法，注重效率。

某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績卻總上不去。對於他，如何提高學習成績呢？最重要的就是改進學習方法，注意勞逸結合。學習效率的提高需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。

學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他的工作成績，繼而影響他的事業和前途。

在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。

提高學習效率並非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意「專心、用心、恆心」等基本素質的培養，對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，「世上無難事，只怕有心人」。

❸ 如何快速提升成績

學習成績是每個學生最關心與頭疼的問題，有些孩子不管多用功多努力，成績依然落後。提高成績的方法有3點：1.充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益於在課堂上充分利用時間，這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。2.學習要有合理的規律。課堂上做的筆記你要在課後及時復習，不僅要復習老師在課堂上講授的重要內容，還要復習那些你仍感模糊的認識。如果你堅持定期復習筆記和課本，並做一些相關的習題，你定能更深刻地理解這些內容，你的記憶也會保持更久。定期復習能有效地提高你的考試成績。3.先有認識，再有想法，通過考試發現一些事情與自己想像中的不一樣，好的結果不是期待來的，那麼是不是以前的學習心態、做法有不完善的地方，一些方面是否需要改變？只要有改變的想法，那麼這才具有改變的前提。之前在我讀初中的時候，我的理解力很不好，背語文總是記不住，導致成績都很不好。然後在網路下了能喚醒潛在能量的(尼古拉特斯拉訓練)，學習後，我的狀況才能開始改造。我記憶力得到提高，各科成績也提升了很多。相信我的故事應該可以給你帶來幫助，願你夢想成真，不要放棄！

❹ 學習成績差怎麼辦，如何快速提高學習成績

1、集中注意力聽課

上課集中注意力是課堂學習成功的關鍵要素。要鼓勵自己認真聽講，專注老師的講話，把握每節課的精華。下面是幾個集中注意力聽好課的小技巧：

①眼神關注老師，以便集中注意力。

②做筆記。做筆記不僅能方便復習，還能使你集中注意力，在動筆記錄的過程中加強理解。有些人還用不同顏色的熒光筆和鋼筆來做筆記，他們認為這有助於加強記憶。

③提問。當你確實有疑問時就應提出來，提問能增加你的課堂參與和加深理解。如果越上越不明白，就很難集中注意力。課後也可以重看一遍筆記，如果有不清楚之處，可以問同學，也可以下次向老師提問。

④參與。課堂參與很重要，應踴躍回答老師提出的問題，當然，你不必每個問題都舉手回答。回答問題可以讓你注意力更集中，同時也能提高學習的興趣。

6、考試的一些技巧

①擺正心態。考試時的心理狀態對考試成績有很大的影響。當你懷著勢在必行的心態參加考試，那麼你考出好成績的幾率也會提高，而如果你自己都不相信自己，那麼基本上成績就不會太好。你已經做了所有要做的准備，你現在能做的就是保持平靜、選對答案。如果感到緊張，做做深呼吸，保持平靜。

②仔細審題。題目至少讀兩遍，以防不小心漏讀了要求，在問題中劃出關鍵詞，千萬不要急。如果可能的話，在下筆前把全卷的題目都瀏覽一遍，好在心裡大致有個數，更好地掌控時間，而且還能防止後面遇到不會的題目導致驚惶無措。當然，如果你的閱讀速度和做題速度比較慢，那就等到所有題目都做完了再從頭到尾看一遍。如果你想通過自己的閱讀速度也可以通過我前面提到的「精英特速讀」練習提升。

③先做簡單的題目。做題的時候，可以不按照出題的順序來解題，先把簡單的做完能幫助建立自信、冷靜頭腦。

④當你在做選擇題時猶豫不決時，使用邏輯來推理。通常一到兩個選項是明顯錯誤的，可以排除掉；現在還剩下兩個答案，選中的幾率大很多。在腦海里過一遍相關的知識點，這個時候不是要問哪個是對的，而要問哪個是錯的，接著用排除法選出正確答案。如果兩個答案搖擺不定時，建議堅持你的初選答案，很多時候會因為想得太多而選錯。

⑤做完後，要整體回顧你的答案。確保所有題目都做了，沒有遺漏。另外，整體檢查一遍還能幫助你揪出那些明顯的小錯誤，或者你突然想起了更多內容可以補充完整你的答案。所以說，做完檢查一遍是很重要的。

7、健康飲食，獲得充足的睡眠。

營養不良讓大腦很難好好運轉，因為它沒有需要的能量。睡眠也是同樣重要。現在科學家認為在睡覺的時候，大腦能夠清除抑制我們清晰思考的毒素和其他危險物質。保證7-8小時的睡眠（不管多少，關鍵是要讓你能夠整天都保持精神）和健康、均衡的飲食。避免垃圾食品、糖和太多的脂肪。你應該多吃水果、蔬菜、以及優質蛋白，如魚類和堅果。

❺ 怎樣讓成績快速提升

樹立信心，減少無用重復題量

a) 有人提起樹立數理化都頭疼，感覺難無從下手。其實只要把每章節主線抓住，層層遞進，成績能提高很快。

b) 不要做太多題，每個公式題型都理解透，靈活利用，而不是做很多題。做很多題會讓你產生錯覺，知識點很多。其實總結下來根本就沒有太多題型。
認真安排好你的時間

首先你要清楚一周內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的、固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該占據作息時間表上全部的空閑時間，總得給休息、業余愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學習很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間，從而使你有充足的時間學習和娛樂。
不要試圖短期內高幅度提高成績

短期內成績一定幅度上的是有可能的，但是高幅度的提高成績很難實現。所以從當下開始，樹立小目標，可以從英語的單詞積累，文科的小知識點記憶開始，慢慢學習，相信一段時間後就會見到成效，讓成績得到「量變」到「質變」的提升。
不能忽視做題的重要性

很多人認為，上課聽懂了就會了，其實不然，只有做題才能復習知識點並發現不足。同時做題鍛煉的是一種考試的應試能力，考試中出現的問題很多可以從課後題中體現出來，如果及時改正，成績必定會有所提高。
在理解的基礎上，將知識點運用在做題上

整天都在刷題，可是成績就是不見提高，這是為什麼？其實答案很簡單，就是你刷的這些題沒有在現實中運用，沒有整理好自己的錯題集，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。

❻ 怎麼才能提高成績

很簡單，只需做到三點：
1、培養自主學習習慣
從近期持續網課教學情況來看，平時成績好，有良好的自主學習習慣的同學，往往能夠更快更好地完成學習任務。
而自律性相對較弱的學生，由於目標不明確，無論聽課還是做作業，注意力都不夠集中，學習效率較低。針對這種情況，家長應該介入，及時掌握其聽課內容、作業情況，鼓勵、監督其完成任務，千萬不能幫助其完成任務。那些上進心不強、對學習成績毫不在乎的學生，並不是他們不聰明，也不是不想學好，只是不知道如何學好。換句話說，就是不知道如何把握學習目標，沒有理解，進而無法確定學習計劃，一會做做這兒，一會做做那兒，就是完成不了一樣任務。
要想改變這種狀況，效果最好的辦法是培養學習興趣及注意力集中度。首先，對於一門課而言，課前就要告知他，家長會利用課余時間，詢問其本次課程主要內是什麼，需要其回想、復述、概括，還要詢問其需要完成任務什麼、打算如何完成。這樣，學生在聽課時會逐漸增強意識，注意力也會更加集中。如此循環反復，其自主學習能力就會慢慢被培養起來，成績自然就很快能提高上來，從而學習興趣也會增大。其次，家長必須對孩子的點滴進步給予及時的鼓勵、表揚，增強其學習自信心，這時，學生就會慢慢在意其成績，如果產生趕超心理，學習動力可能會更大，成績提高自然是水到渠成的事。
2、培養高效學習方法
習慣決定一個人的人生高度，而方法決定一個人的效率高低。所以，一個人學習的好壞，除了取決於習慣外，主要就是要形成一套適合自己的學習方法。從小就養成一套行之有效的學習方法，將受益終身。就小學而言，學習領域無外乎語言類、計算類和觀察思考類。語言類（語文、英語等），需要多背誦、多模仿，而後方能靈活運用。計算類（數學等），需要對定律、規則、概念等進行理解，進而方可進行靈活的計算。而觀察思考類（科學、繪畫等）則培養人們處處留心皆學問的意識，從而培養興趣，為今後深入的發展奠定基礎。
那麼，究竟如何才能培養出高效的學習方法呢？其實，這與個體有很大關系。古人雲：人之初，性本善，性相近，習相遠。每個人的習性各不相同，所以，這就決定了每個人處理不同事情採用的方法不會完全相同，或者說，每個人都有強項及弱項。
盡管，每個人的學習方法或做事方法不盡相同，但是，對於如何提高效率，還是有章可循的。其中，明確目標→制定學習計劃（P-時間安排）→實施（D-按計劃做）→檢查（C-是否按時完成任務）→調整措施（A-補做），簡單來講，就是PDCA。當然，對小學生而言，不能講這個，應該變通一下。以做作業為例，有些學生總是拖拖拉拉，那麼，家長就應該根據題目多少，難易程度，與學生一起制定一個定時完成作業的簡單計劃，監督其在規定時間內完成。只有不斷強化這種方法意識的訓練，才能強化學生的時間意識，才能慢慢改掉其拖拖拉拉的毛病。
3、從細節抓起
如果拖拖拉拉的現象沒有了，但是，經常出錯怎麼辦？你可能覺得，六年級的學生不應該把加減法做錯吧。但實際上這種情況經常發生。甚至，有時大人也會犯這樣的低級錯誤。而且學生在檢查時，一般不會檢查這些不應該出錯的題目，從而導致一學就會，一做就錯的現象。語文、英語等也經常會出現一些寫錯的現象。其實，這只是粗心或者基礎不牢造成的，這個需要學生在做題時，認真對待，提高自我要求，一般是可以避免的。只要從細節上加以改進、提高，做事有目標、有計劃，抓關鍵，細分析，認真完成任務，那麼，離成功就會更近一步。
總之，要想成為一名優秀的學生，必須要有良好的自主學習習慣、高效學習方法以及認真的學習態度，當然，不一而足。世上無難事，只怕有心人。只要努力，相信每一位少年都會成長為國家棟梁，為實現民族復興夢貢獻力量。

❼ 如何讓自己成績快速提高

提高學習成績的五個方法：
①提升有效性學習時間
老師講得再細，只聽不做，永遠也學不會。目前很多人的現狀是，輸入很多，輸出很少。知識的鞏固和內化需要輸出型學習方式，所以要培養自己主動輸出知識的意識。
②針對性提升，掌握科學學習方法。
偏重直覺思維的同學，要充分運用自己的視覺記憶多看多閱；偏重綜合思維的同學，邊聽邊看邊寫，效果更佳；偏重形象思維的同學，多運用想像聯想幫助學習；偏重邏輯思維的同學，充分運用大腦的分析綜合判斷理解強化學習；偏重發散思維的同學，發展自己的一題多解能力，偏重集中思維的同學，多運用歸納綜合長處幫助復習。如果同學們對上述方法有所欠缺可以去「精英特速讀記憶」軟體訓練提高，其通過訓練速讀記憶，激活「腦、眼」潛能，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面，訓練後對學習中速度慢、理解慢、記不住等問題會有明顯的改善。
③有效對抗拖延症
大腦特別喜歡習慣喜歡規律，每天堅持規律化的東西，所消耗的能量遠遠少於每天心血來潮做東西。大腦喜歡在同一個情境下做一件事，我們在記憶一件東西和復述一件東西的時候要有相同的生理狀態。其次預見嚴重後果，讓我們馬上結束拖延。可是有很多事情看不到預見後果， 這些事情往往達不到，因為只有自己知道，讓越多人知道，普通人最討厭丟臉。
④休息不誤砍柴工
每天來一個15-20分鍾的小憩，注意千萬不要大於30分鍾，否則適得其反。可以在睡午覺之前喝一杯咖啡，咖啡因起作用的時間剛好是15-20分鍾，效果到了就能比較容易醒來了。

❽ 如何讓成績快速提高

1.成績不好了，首先不要灰心，一次的失敗並不算什麼，我的導師曾經告訴我這么一句話，沒有失敗，只有暫時停止成功。所以成績好一定有方法。那第一步就是擺正自己的心態，不用沮喪。
2.把自己心態擺正好後，就去總結這一次的成績為什麼不好，什麼地方出了差錯導致了這次的失敗或者叫失利也好，把問題找出來，這個是第二步，也是最關鍵的一步，一定要把導致失利的問題找出來。
3.找出的問題，根據小編的經驗，問題應該不止一方面，應該是多方面的，例如：考前沒有好好復習，之前在課中把好多知識沒有融會貫通等等更多的，這個要根據自己的實際情況去分析的，我只能給出看到此經驗朋友的一個思路。
4.找出問題後解決它，下定決心解決了它，只要你要你的成績好，那麼就是把導致不好的原因找出來，將其用心的解決掉，然後不斷的去學習，去融會貫通，去克服，成績一定會好起來的。
5.最後成績好起來了，也不要驕傲，繼續保持自己的方法，將它分享給更多學習不好的朋友，讓他們也好好學習，天天向上，不再為了成績的不好影響自己的心情，影響自己的學習，影響自己的生活。

❾ 如何快速提高學習成績

快速提高學習成績的10個方法
1、先做好課前准備，包括心理、生理、知識和物質等方面的准備;
2、帶著問題聽課;
3、專心聽課，盡快進入學習狀態，參與課堂內的全部學習活動，始終集中注意力;
4、把握住老師講課的思路;
5、養成邊聽講、邊思考、邊總結、邊記憶的習慣，力爭當堂消化、鞏固所學知識;
6、積極踴躍的回答老師問題;
7、要學會科學的思考問題、重理解、不要只背結論，要及時搞清教材條理和教師講課的思路;
8、大膽設疑，敢於發表自己的見解，善於多角度驗證答案;
9、及時做好各種標記、批語、記錄詳略要得當;
10、積極與老師溝通，向他們提出問題，解決學習中的疑惑，並學會運用多種方法來解答問題。
怎樣快速提高學習成績
1、學習一定要預習。有很多同學一直都不注重預習，認為反正上課還要再上一遍，沒有必要前面再自己讀。但是因為隨著我們年齡的增長，課程內容也會越來越難。但是如果你每一天都是先別人一步，比如大家在上1.2的時候，你已經預習完了1.3，就算這一個微弱的差距，但是每天都有這樣的維持著，成績絕對能夠有所提高。在課上的對於老師講解的內容的理解程度也會更加深一點。(預習是比較考驗你的自學能力的。)
2、上課的時候要記筆記，但是不要死記。全部的東西都記下來往往會讓你來不及思考，上課的過程中如果你一直是在一點都不動腦筋的死記，對你基本上是沒有什麼效果，成績也隨之無法提高。給個很簡單的例子，比如說上數學課的時候，你把題目記完了以後，不要先急著把完整的過程全部寫下來，寫個簡單一點的推斷的式子，把大致的概念和思想記下來以後，就可以了。然後聽老師是如何講解題目的，與你的思路有什麼出入。

❿ 怎麼樣快速提高成績

想要快速提高成績需要兩個方面配合，一是擺正自己的心態，不能三分鍾熱度；二是選擇適合自己的學習方法，學習成績就可以突飛猛進。

學習

提高成績需要我們努力學習，所以心態非常重要，因此我們要有積極的學習態度，保持學習興趣，這樣我們才能把知識記在腦海里。

學習方法是因人而異的，所以我把我自己提高成績的方法分享一下，就是重點復習老師所提到的重點，重復循環學習，然後每個禮拜的周末進行查漏補缺，對於不理解的知識大膽的向老師和同學請假，這樣成績就能穩定快速提高，可以嘗試這個方法，效果很好。