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有什麼方法可以不熬夜早睡

 發布時間：2023-06-08 10:12:13

A. 如何有效阻止熬夜

當代很多人處於亞健康狀態的原因之一就是每天都熬夜，新聞上因熬夜而進醫院的情況也屢見不鮮。那麼當熬夜成為一種習慣，成為威脅我們健康的禍首，我們又該怎樣去改善或者完全戒掉呢？可以從以下幾個方面去阻止熬夜。

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