歐文訓練圖片方法

『壹』 NBA球星有哪些特殊的訓練方法

NBA是世界最頂級的籃球聯賽，能夠在這里打球的球員，無一不是萬里挑一的超級天才。但是天賦只是他們進入NBA的敲門磚，在這個競爭極為激烈的聯盟里，適者生存就是它的生存法則。NBA的改朝換代非常迅速，基本每過5年整個聯盟的球員體系就會發生一個翻天覆地的變化，如果想在這樣一個競爭激烈的聯盟不被淘汰，甚至想成為這個聯盟的頂級球員，除了先天的資質，後天的訓練才是重中之重。而普通的訓練只能幫助球員保持一個不錯的競技狀態，想在眾人中脫穎而出，就必須找到一些特殊的訓練方式對自己更方面的能力進行強化，而以下幾位，就是將訓練玩兒出花兒的佼佼者。

1：庫里蒙眼觸球訓練法

NBA球員的訓練五花八門，有訓練球技的，有訓練力量的，有訓練耐力的，但你見過訓練身高的么？沒錯，我們偉大的籃球之神邁克爾.喬丹不僅在球技和榮譽上一覽眾山小，在訓練方面的造詣也是獨樹一幟。

籃球是巨人的運動，無論你有多麼出色的技術，只要你存在身高方面的缺陷，就註定你的籃球生涯要比其他人坎坷許多。身高，是籃球運動員的一項硬性指標，但又偏偏是所有人都與生俱來、無法改變的一個環節。但是這個論點在喬丹身上並不成立。

高中時期的喬丹身高只有不到1.8米，因為這個缺點他被校隊教練拒之門外，這傷透了喬丹的心，但他並沒有被挫折擊倒。從那以後，喬丹每天除了練球外，最重要的訓練就是“長高”。每天睡前，他都會雙手抓住門框並讓雙腳懸空，就這樣每天掛30-60分鍾。喬丹試圖依靠這樣一個看似毫無科學依據的方法使自己長高，當時身邊所有人包括他父親都認為他這個做法很愚蠢，但籃球之神豈是能被凡人的閑言碎語影響的？對籃球事業的渴望讓喬丹堅持了下來，就這樣大概練了一年多以後，喬丹真的奇跡般的長高了20公分，身高也來到了如今的1.98米，不僅順利進入了校隊，更是成功進入了NBA並開始了自己偉大的職業生涯。當年那個看似無厘頭的舉動，居然真的成就了如今的喬丹。也許我們真該相信，只要你肯努力，上天都願意幫你。