提高戰鬥力的十大訓練方法

Ⅰ 如何提高自身格鬥技巧和戰鬥力

首先要知道決定格鬥勝負的主要因素是什麼。主要有六個方面

1靈活性：即實戰的姿勢要靈活，要隨實戰的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。
2自然的身體姿勢：即實戰勢的姿勢要自然要放鬆，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕松有效的。
3敏捷性：實戰時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標准，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。
4穩定性：實戰時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利於動作的完成。
5重心：身體的中心的高低和實戰者的身體能力及技，戰術的水平有關，只要是便於做動作或移動的身體重心都是適宜的。
6隱蔽性：隱蔽性和實戰效果有著直接的關系，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數就越多。

根據這六條檢視自己的不足，進行重點訓練 ，自然就會有提高

Ⅱ 我要一份訓練身體力量素質，能提高戰鬥力的計劃。能的幫幫忙

提高力量是個很容易的課程，只要有顆恆心就行了。首先，每天早上三十個仰卧起坐為一組，每天至少四組。然後是伏卧撐三十個小組，每天至少四組。然後每天適當的去跑步最好是帶著沙袋。每天一公里。如果是學生，沒那麼多時間，就在學校操場上跑，每次五圈（再慢也不能停，要一直跑。要記住跑道每圈要400米）。也可以循序漸進，每天兩圈半，等體力有所上升時再適量增加。這些堅持大約一個月後，再往上增加。不一定一個月增加一次，當感覺自己現在的量滿足不了自己後，就可以增加。最好是自己的最好程度，這樣效果最好。這樣不出三個月力量的提高很大。

Ⅲ 如何提高自己的戰鬥力

建議LZ給自己制定一套訓練流程,比如仰卧起做,俯卧撐啥的，過一段時間加個量.如果效果很明顯就繼續堅持兼加量.如果沒有什麼效果了,建議去健身房,找個專業人士,幫你制定一套！~畢竟自己在家有的地方練不到,不能使你的肌肉各個部位達到理想效果！~

Ⅳ 如何提升團隊的凝聚力和戰鬥力

摘要 提高團隊凝聚力和戰鬥力的方法：

Ⅳ 如何短時間內增加戰鬥力

要一些針對某塊肌肉，有強度的器械訓練，充分刺激肌肉，補充營養，特別是蛋白質，魚蝦為好，煮的雞蛋清，還要有充足的睡眠，因為肌肉是在休息的時候長大的，所以休息很重要，少吃脂肪含量高的食品。

增大肌肉塊的14大秘訣：大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。

1． 大重量、低次數：健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。研究表明：1-5RM的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度；6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長不明顯；10-15RM的負荷訓練肌纖維增粗不明顯，但力量、速度、耐力均有長進；30RM的負荷訓練肌肉內毛細血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明顯。可見，5-10RM的負荷重量適用於增大肌肉體積的健美訓練。

2． 多組數：什麼時候想起來要鍛煉了，就做上2～3組，這其實是浪費時間，根本不能長肌肉。必須專門抽出60～90分鍾的時間集中鍛煉某個部位，每個動作都做8～10組，才能充分刺激肌肉，同時肌肉需要的恢復時間越長。一直做到肌肉飽和為止，"飽和度"要自我感受，其適度的標準是：酸、脹、發麻、堅實、飽滿、擴張，以及肌肉外形上的明顯粗壯等。

3． 長位移：不管是劃船、卧推、推舉、彎舉，都要首先把啞鈴放得盡量低，以充分拉伸肌肉，再舉得盡量高。這一條與"持續緊張"有時會矛盾，解決方法是快速地通過"鎖定"狀態。不過，我並不否認大重量的半程運動的作用。

4． 慢速度：慢慢地舉起，在慢慢地放下，對肌肉的刺激更深。特別是，在放下啞鈴時，要控制好速度，做退讓性練習，能夠充分刺激肌肉。很多人忽視了退讓性練習，把啞鈴舉起來就算完成了任務，很快地放下，浪費了增大肌肉的大好時機。

5． 高密度："密度"指的是兩組之間的休息時間，只休息1分鍾或更少時間稱為高密度。要使肌肉塊迅速增大，就要少休息，頻繁地刺激肌肉。"多組數"也是建立在"高密度"的基礎上的。鍛煉時，要象打仗一樣，全神貫注地投入訓練，不去想別的事。

6． 念動一致：肌肉的工作是受神經支配的，注意力密度集中就能動員更多的肌纖維參加工作。練某一動作時，就應有意識地使意念和動作一致起來，即練什麼就想什麼肌肉工作。例如：練立式彎舉，就要低頭用雙眼注視自已的雙臂，看肱二頭肌在慢慢地收縮。

7． 頂峰收縮：這是使肌肉線條練得十分明顯的一項主要法則。它要求當某個動作做到肌肉收縮最緊張的位置時，保持一下這種收縮最緊張的狀態，做靜力性練習，然後慢慢回復到動作的開始位置。我的方法是感覺肌肉最緊張時，數1～6，再放下來。

8． 持續緊張：應在整個一組中保持肌肉持續緊張，不論在動作的開頭還是結尾，都不要讓它鬆弛（不處於"鎖定"狀態），總是達到徹底力竭。

9． 組間放鬆：每做完一組動作都要伸展放鬆。這樣能增加肌肉的血流量，還有助於排除沉積在肌肉里的廢物，加快肌肉的恢復，迅速補充營養。

10． 多練大肌群：多練胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不僅能使身體強壯，還能夠促進其他部位肌肉的生長。有的人為了把胳膊練粗，只練胳膊而不練其他部位，反而會使二頭肌的生長十分緩慢。建議你安排一些使用大重量的大型復合動作練習，如大重量的深蹲練習，它們能促進所有其他部位肌肉的生長。這一點極其重要，可悲的是至少有90％的人都沒有足夠重視，以致不能達到期望的效果。因此，在訓練計劃里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推舉、引體向上這5個經典復合動作。

11． 訓練後進食蛋白質：在訓練後的30～90分鍾里，蛋白質的需求達高峰期，此時補充蛋白質效果最佳。但不要訓練完馬上吃東西，至少要隔20分鍾。

12． 休息48小時：局部肌肉訓練一次後需要休息48～72小時才能進行第二次訓練。如果進行高強度力量訓練，則局部肌肉兩次訓練的間隔72小時也不夠，尤其是大肌肉塊。不過腹肌例外，腹肌不同於其他肌群，必須經常對其進行刺激，每星期至少要練4次，每次約15分鍾；選三個對你最有效的練習，只做3組，每組20—25次，均做到力竭；每組間隔時間要短，不能超過1分鍾。

13． 寧輕勿假：這是一個不是秘訣的秘訣。許多初學健美的人特別重視練習重量和動作次數，不太注意動作是否變形。健美訓練的效果不僅僅取決於負重的重量和動作次數，而且還要看所練肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果動作變形或不到位，要練的肌肉沒有或只是部分受力，訓練效果就不大，甚至出偏差。事實上，在所有的法則中，動作的正確性永遠是第一重要的。寧可用正確的動作舉起比較輕的重量，也不要用不標準的動作舉起更重的重量。不要與人攀比，也不要把健身房的嘲笑掛在心

7回答者： k37588

Ⅵ 軍人體能訓練方法

軍人體能訓練方法

一.耐力訓練

1.長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。

2.負重越野：自己背負不低於30公斤的背囊（女子為20公斤），在不低於海拔2000米的小路、山脊行走，時間為一整天或兩天，每周或兩周一次。

3.如果時間和其他條件不允許，也可用游泳、自行車等代替長跑，運動量相當。

二.力量訓練

1.大腿力量訓練：大腿與地面平行，做「鴨步」狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。

2.小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。

3.上肢力量訓練：俯卧撐8個一組，做5組。引體向上6個一組，做5組。

4.腰腹力量訓練：仰卧起坐帶轉體，15或20次一組，做3組。

三.平衡訓練

1.單腳平衡：單腳站立完成前仰後俯動作多次。

2.動態平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走。或單腳跳格子。

四.柔韌訓練

1.單杠懸垂，拉伸肢體。

2.壓腿，下腰。

3.拉伸身體兩側肌肉。

五.體能訓練方案

1.俯卧撐：兩手相對、兩臂伸直支撐於地面、兩臂間距與肩同寬。頭、軀干、下肢與身體縱軸成一直線，身體往下時胸部離地面1－2厘米，兩臂外展，與軀干成90度，然後撐起至兩臂伸直。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到20次，間歇時間為60－90秒。

2.仰卧起坐：仰卧腿伸直或屈腿，雙手墊於腦後。爆發式發力，收腹成坐姿。訓練時可輔助固定踝關節，以增加負荷強度，迅速獲得訓練效果。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到20次，間歇時間為60－90秒。

3.單腿深蹲起立：以左腿為例，重心移向左腿，右腿向上抬起與軀干約成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夾角小於90度後，伸展左腿，成單腿站立姿勢，如此反復進行。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次（左右腿各4次），間歇時間為60－90秒。

4.引體向上：兩手反握單杠，握距與肩同寬或寬於肩，集中背闊肌的力量，直臂懸垂引體至下全頜超過杠上沿水平線，然後身體下放至兩手伸直為一次，依此連續完成。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次，間歇時間為60－90秒。

5.臂撐上：採用雙杠進行練習，兩杠間距寬於肩，雙手握杠呈直臂支撐，屈臂降體至最低位置時，頭部前伸，兩臂外展，使胸大肌充分拉長，主要以胸大肌的收縮力量使身體上升至兩臂伸直，依此反復練習。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次，間歇時間為60－90秒。

6.卷身上：正握直臂懸垂，爆發式用力，低頭含胸，引體，收腹舉腿，後倒，腿緊貼杠，向後上方伸出過杠，抬頭挺胸直臂成正撐。放下時，含胸收腹，重心前移，緩慢下落成直臂懸垂。

每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到3次，間歇時間為60－90秒。

(6)提高戰鬥力的十大訓練方法擴展閱讀：

普通軍事訓練生活中，主要以：單杠練習、雙杠練習、雙拳俯卧撐練習、四百米障礙、越野三公里跑、全副武裝五公里跑、蛙跳20米、深蹲100、鴨子步50米、緊急集合、仰卧起坐100。

趣味性訓練如：同心協力、拔河、沖百米。軍事體能訓練內容是有一定保密性的，如特種部隊、蛙人部隊、維和部隊、航天部隊、導彈部隊等。

特種部隊日常訓練項目：

1.舉200次15KG的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

2.30米長的鐵絲網往返匍匐50次；前倒後到各50次。

3.引體向上、雙杠臂屈伸各100次。

4.瞄靶一個半小時，立姿、跪姿、卧姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚。

5.每周三次游泳訓練，穿軍裝一口氣3000M。

參考資料：軍事體能訓練-網路軍人體能標准-網路

Ⅶ 亂世王者中可以提高戰鬥力的方法

不同的玩家提升戰鬥力的方法不相同，在游戲中玩家的戰力由6個方面組成，分別是君主戰鬥力、部隊戰鬥力、建築戰鬥力、科技戰鬥力、陷阱戰鬥力與武將戰鬥力，每個方面都會影響總的戰力數值，只有方方面面都去發展，才能真正的提升好戰力。

Ⅷ 如何提升戰鬥力

平日多鍛煉，保持部隊戰士有良好的身體素質。這種訓練包括體能上的，靈活性的，戰場機動性的，地形地勢因素，天氣氣候方面的，戰斗能力上的，後勤保障供給上的，以及情報信息獲得方面。通過綜合能力訓練，才能在真正實戰中，一招制敵，殺敵於千里之外。

Ⅸ 如何才能提升軍隊戰鬥力

要提高部隊戰鬥力，首先要明確部隊戰鬥力的標准。

1、現代軍隊，首先是有思想的軍隊，每一名軍人都知道奮斗的目標。

2、科學技術是生產力，也是戰鬥力。跟蹤世界最新技術，並應用到軍事訓練、作戰技術和裝備上，將大大提高部隊戰鬥力。

3、練為戰，一切從實戰出發，針對性訓練，時刻做最好的准備。

4、嚴明紀律，賞罰分明。樹立軍人的責任感，榮譽感。

5、建設德能勤績過硬的軍官隊伍，技能扎實，團結肯乾的士官隊伍。

6、主官帶頭，身先士卒做好表率作用。

牢牢把握新型力量這個「支撐點」。

加強新型力量建設和運用，是戰鬥力新的增長點，也是完成多樣化任務的有效支撐。武警部隊遂行任務實踐表明，單純依靠增加人員規模和一般武器裝備數量、單純依靠傳統手段訓練執勤、單純依靠部隊自我保障已難以滿足信息條件下履行使命需求。

一要加強對遂行多樣化任務研究。深入研判維穩形勢和社情民情，整合各種信息資源，加強情報搜集工作，深化對執勤處突、反恐維穩、搶險救援等任務的研究，為建設新型力量提供「第一手資料」。

二要加大新型力量建設力度。緊密聯系高原部隊實際，搞好新型力量建設的設計，優先加強處突維穩、搶險救援、應急保障、空中機動「四種力量」建設，提高部隊遂行任務能力。

三要注重新型力量硬體與軟體協調發展。軟體和硬體都是新型力量建設不可或缺的要件。加快新型力量建設，既要有計劃有重點地加大投入抓硬體，更要捨得下氣力抓軟體，著力在對提升戰鬥力具有決定性作用的因素上下功夫。

Ⅹ 如何提高部隊戰鬥力

加強思想政治工作提高部隊戰鬥力
一、加強政治教育，樹立鋼鐵般的理想信念 要將提高部隊戰鬥力和理想信念教育、革命傳統教育、當代革命軍人核心價值觀教育以及「弘揚精武精神，忠誠履行職責使命」主題教育結合起來，採取靈活多樣的方式，鍛造培養「鋼鐵意志、頑強作風、敢打必勝」的戰斗精神。將鋼鐵般的堅定信念作為戰斗之魂，滲透到每個官兵的骨髓里，融化到每個官兵的血液中，體現到每次訓練和攻堅克難的戰斗行動中。使廣大官兵在執勤訓練和日常工作中做到雷厲風行，不怕疲勞，連續作戰；在戰斗中做到勇敢頑強、意志堅定、遇險不驚、臨危不亂。一是不斷增強思想政治教育的針對性。要根據義務兵、士官和幹部三個層次人員不同的工作分工和思想特點，分層逐級進行有針對性的政治教育，引導全體官兵樹立「敢打必勝」的堅定信念。對義務兵要重點引導他們樹立正確的榮辱觀、苦樂觀和遵紀守法觀念，養成部隊戰士應具備的職業道德和行為規范，當好兵，盡好義務。對士官要重點引導他們充分認識自身的地位和作用，把實現個人理想與發揮作用、服務部隊統一起來，愛崗位，勤學習，當骨幹。對幹部要重點引導他們以共產黨員的標准嚴格要求自己，站在全局看問題，自覺把個人奮斗和部隊建設聯系起來，愛崗敬業，勤政為民，盡心盡責。二是不斷增強思想政治教育的時效性。要充分運用大眾傳媒開展教育，認真落實每天「三個半小時」制度，積極開展讀報、評報、影評、視評活動。特別是組織觀看反映部隊戰斗專題節目，增強全體官兵的歷史使命感和榮譽感，鍛造鋼鐵意志。三是不斷增強思想政治教育的廣泛性。要充分開展群眾性自我教育，引導官兵發掘訓練尖兵、業務骨幹，調動戰士自我參與教育的積極性。通過開展「向身邊人學習，講身邊人的事」、「幹部戰士同學習、同討論、同交流」等活動，使教育達到入耳、入心、入腦的效果，增強教育的吸引力和感染力，使全體官兵深刻理解打造鐵軍部隊的緊迫性和必要性，自覺投入執勤訓練，培養頑強作風。
二、加強組織建設，構築鋼鐵般的戰斗堡壘 提高部隊戰鬥力是當前和今後一個時期各級黨委、黨支部的中心工作，黨組織的建設直接制約著打造鐵軍工作的質量和水平。加強組織建設，充分發揮黨委(支部)班子的整體功能，是實現黨對部隊絕對領導的根本保證，是實現提高部隊戰鬥力、取得切實成效的客觀要求。一是不斷增強黨委(支部)班子把握方向的能力。要堅持以科學發展觀為統領，用黨的最新理論成果武裝頭腦，保證班子堅定正確的政治方向，想大事、議大事、干大事，形成一心一意謀發展，聚精會神搞建設的良好氛圍。二是不斷增強黨委(支部)班子善謀實乾的能力。在打造鐵軍工作中，要認真落實黨委成員掛鉤聯系點制度，支隊黨委成員要深入一線、深入群眾，開展調查研究，掌握第一手資料。通過深入調查研究，察實情、出實招、謀發展、見實效，促進打造鐵軍工作的發展。要完善競爭激勵機制，激勵基層黨組織認真抓好自身建設，使打造鐵軍工作煥發出你追我趕、不甘落後的生機和活力，促進工作全面進步。三是不斷增強黨委(支部)班子敢打必勝的能力。必須把培養敢打必勝意識擺在打造鐵軍工作的首位，班子成員要牢固樹立指揮員和戰斗員意識，積極投身崗位練兵，增強遂行工作任務的能力，以自身過硬的素質和勝任本職的業務技能，做到不僅能夠快速有效地完成各項工作任務，而且在處理重大問題方面，能夠科學果斷地作出決策，為官兵做好表率。四是不斷增強黨委(支部)班子團結奮進的能力。精誠團結是班子有戰鬥力的保證和前提。團結是班子建設永恆的主題，團結才能出戰鬥力，而提高戰鬥力是打造鐵軍部隊的根本目的。班子成員思想上常交流、工作上常通氣、作風上常提醒、生活上常關心，做到想在一起、說在一起、干在一起，營造出良好的工作環境，是提高戰鬥力的保證，是提高部隊戰鬥力取得實效的前提。
三、加強幹部隊伍建設，造就鋼鐵般的中堅力量 部隊工作和部隊建設的實踐證明，建設一支高素質的幹部隊伍對於全面推進部隊事業發展進步有著極其重要的意義，加強幹部隊伍建設，對提高部隊戰鬥力取得勝利起著至關重要的作用。一是加強教育，不斷提高幹部的綜合素質。加強政治理論灌輸、教育培訓和幫扶指導，突出抓好部隊官兵職業道德、社會主義榮辱觀、「立警為公，執法為民」、當代革命軍人核心價值觀等教育，並藉助新時期涌現出的英模人物，加強幹部廉政勤政教育。通過教育，引導幹部樹立堅定的理想信念和正確的世界觀人生觀價值觀，保持堅強的革命意志和旺盛的戰斗精神。二是明確獎懲，不斷提高幹部的工作積極性。著力創建一套培養、使用幹部的育才機制，營造一個「有為才有位」的用人環境，真正使出類拔萃的優秀人才脫穎而出。建立幹部考評機制，走「能者上、平者讓、庸者下」的科學用人路子，切實做到讓想幹事的有機會，能幹事的有舞台，會幹事的有地位，真正形成幹事創業的用人導向，為打造鐵軍部隊培養中堅力量。三是從嚴要求，不斷提高幹部的政治敏銳性。完善黨管幹部措施，進一步明確職責、落實責任、完善機制、規范管理，逐步形成「組織統抓、分級落實，上下一致、相互聯動，一崗雙責、齊抓共管」的良好局面。實施責任倒查追究，堅持層級管理原則，落實幹部管理責任制，切實加大從嚴治軍力度。
四、加強經常性思想工作，養成鋼鐵般的紀律作風 經常性思想工作貴在「經常」，在提高部隊戰鬥力中，將經常性思想工作貫穿於執勤訓練生活中，潛移默化地影響官兵的日常養成。一是不斷增強經常性思想工作的有效性。要把灌輸教育著力點放在解決執勤訓練生活中的傾向性問題和官兵各種現實思想問題上，體現一定的深度。在解決具體問題時，避免「哄、順、繞」的方法，敢於開展批評與自我批評，通過開展評比競賽、宣揚先進典型、群評群議等活動，多渠道、多形式地開展工作，確保經常性思想工作切實有效。二是不斷增強經常性思想工作的原則性。要將經常性思想工作與經常性管理工作結合起來，打牢官兵堅定的紀律作風意識，築牢鐵軍部隊的鋼鐵意志。要做到思想啟迪與行為約束並舉，持續化解與有效防範並舉，硬性規定與強化督查並舉，使廣大官兵深刻領會「嚴是愛，松是害」的道理，深刻吸取失之於寬、失之於軟的教訓，牢牢把住黨紀國法防線和政治思想的防線。三是不斷增強經常性思想工作的普遍性。在日常執勤訓練生活中，要形成領導與官兵、政工幹部與業務幹部，黨員與團員相結合的參與網路，最大限度地擴大經常性思想工作的覆蓋面，要時時做、事事做、處處做、人人做。通過廣泛的思想發動，採取有效措施，調動全體官兵參與做經常性思想工作的積極性，達到利人利己的效果，使經常性思想工作滲透到各個方面，築牢鐵軍部隊的鋼鐵意志。
五、加強雙擁共建和群眾工作，構建鋼鐵般的軍民關系 要將提高部隊戰鬥力和構建和諧軍民關系的重大決策部署結合起來，著力打造「親民愛民陽光部隊」，把部隊工作成果更多更好地體現在雙擁共建、服務民生、惠及百姓上，在更高層次上促進和諧軍民關系建設。一是打牢雙擁共建和群眾工作的思想基礎。通過經常性的擁政愛民教育，樹牢官兵「視人民為父母、把駐地當故鄉」的思想，引導官兵從豐富多彩的擁政愛民活動中感受警民魚水深情。二是拓寬雙擁共建和群眾工作的新思路。要認真研究新情況、解決新問題，積極探索構建和諧警民關系、開展雙擁共建和群眾工作的新思路、新途徑，採取部隊官兵和地方群眾喜聞樂見的形式，努力提高活動質量。三是完善雙擁共建和群眾工作的新機制。把提高官兵做群眾工作的素質能力，作為提高部隊戰鬥力的重要內容，充分發揮「三抓三樹」主題實踐活動的礪煉、教育功能，積極探索潛移默化的教育管理機制。引導廣大官兵在走訪中體味群眾疾苦，了解群眾需求，學會做群眾工作的方式方法，從「一個稱呼、一句問候、一個微笑」做起，把握與群眾和諧溝通的工作技巧，不斷提高官兵做群眾工作的能力。
六、加強宣傳文化工作，打造鋼鐵般的部隊形象 要強化品牌宣傳意識，緊緊圍繞提高部隊戰鬥力重點的推進，花大力氣培育打造特色鮮明、社會反響強烈、示範帶動作用良好的部隊工作品牌，使之成為全社會了解部隊工作的窗口，打造部隊形象。一是不斷增強宣傳文化工作的內部實際性。要緊緊圍繞提高部隊戰鬥力總體思路，立足本單位工作實際，及時報道工作中的熱點、亮點、難點，要有強烈的中心意識，著眼於日常執勤訓練生活和滅火救援戰斗，使宣傳文化工作真正成為鼓舞士氣、激勵鬥志、提高戰鬥力的重要手段。二是不斷增強宣傳文化工作的外部合作性。要整合社會資源，積極主動地加強與媒體的溝通、聯合與合作，加強「縱向與橫向」聯系，探索建立部隊宣傳文化工作專欄、專版、專題等形式，努力走出一條資源共享、優勢互補、互利雙贏的發展路子，不斷開辟新的宣傳途徑和載體，鞏固和擴大宣傳陣地。三是不斷增強宣傳文化工作的典型性。結合提高部隊戰鬥力，立足於攻堅訓練等工作，在塑造優秀典型上狠下工夫，注意發掘培養執勤訓練中涌現出來的「訓練尖兵」、「訓練標兵」、「青年崗位能手」等典型，樹立可親、可敬、可學的榜樣，展示部隊的形象和青年群體的風采，揭示時代精神的內涵，打造「拉得出、沖得上、攻得進、打得贏」的鐵軍部隊形象。