去濕氣去水腫的方法視頻

㈠ 怎樣快速去除濕氣

1、泡腳祛濕效果好：大家都知道在冬天使用熱水泡腳對於身體特別好。其實不僅僅是在冬天需要泡腳哦，在夏天也是需要進行泡腳的，夏天泡腳養生的效果也很好。對於脾胃不好的人更需要，脾胃不好的人很容易讓濕邪入侵，引起濕氣重。在夏天的時候泡腳可以有效的去除濕氣，可以在泡腳水內加入生薑，效果會更好哦。

2、按摩也可排濕氣：和北方相比較起來，南方的天氣是非常潮濕的。夏天很容易會出現一身汗的情況，被大家稱為免費的桑拿。桑拿也是個不錯的排濕氣的方法，但是在蒸桑拿的過程中，我們的出汗量是非常大的，這樣對於心臟的健康是比較不利的。這種被動出汗的方式是不太適合夏天的哦。我們可以選擇洗溫水澡，然後在洗澡過後進行按摩排濕氣，這個方法是比較健康的哦。洗熱水澡可以讓身體微微的出汗，再配合上按摩，可以起到不錯的祛濕效果哦。

㈡ 如何去除濕氣

一般產生濕的主要原因是脾胃功能較差，所以首先建議健脾，脾虛濕盛是基本原則，具體方法如下：1、這類濕表現是沒有食慾、舌苔較厚，部分人有水腫，部分人會有皮疹或覺得頭腦不清楚。在這類情況下，一般是以健脾為主，比如用參苓、白術、六君子、四君子、補中益氣等，補氣、健脾、去濕；2、如果水腫可以用五苓散、八正散類的利水去濕。夏天因為是暑季從外來的濕邪較重，導致濕邪重，可以用藿香正氣散，所以對於濕邪重，要考慮是外來還是內來，內里的因素是脾的問題還是腎的問題，從而考慮選擇不同的方法。除了上述葯物之外，比如暑天可以用藿香、佩蘭代茶飲。因為脾胃的運化功能不好，可以用山楂、砂仁類來代茶飲；3、除了葯物之外需要運動，運動以後增加整個血液循環、脾胃的運行也會加快，導致水濕代謝增快；4、除了上述之外，還要注意平常的環境，比如濕氣重的人，避免使用加濕器或者到潮濕的環境里居住，比如住地下室，南方較潮濕，北方較乾燥，但是地下室很潮，已經發現濕氣重，因為內外相合會導致疾病產生，所以一定要注意。5、藿香、佩蘭治療外濕，比如因為脾虛濕盛，可以用山葯、薏米煮山葯粥、薏米粥，但薏米比較偏涼，不能長時間服用，還可以使用赤小豆去濕，使用薏米、赤小豆時加點芡實，芡實可以溫補，脾是喜溫而惡燥，不能給脾濕氣，本身濕氣太重時，要加溫補的葯，要不然寒涼時間久了以後，脾的運化功能會更差。

㈢ 體內濕氣太重，身體浮腫沒有精神，有什麼去除濕氣的妙招

現在很多人夏天的時候幾乎是不出門的，因為外面非常熱，所以總是待在空調房裡面，這樣確實很舒服。但是長期不運動，總是吹空調的話，容易引發多種疾病，風濕就是其中的一種。風濕是因為體內濕氣太大導致的，風濕本身不嚴重，但是出現並發症的話，就會很嚴重了。體內濕氣太重，身體出現浮腫，每天都沒有精神，有什麼好的方法可以去除濕氣的呢？

濕氣比較重人在平時要注意控制自己的飲食，不要吃辛辣的，油炸的，還有油膩的食物，一定不要吃高熱量的，糖分高的食物，這些食物會讓濕氣越來越重。另外，注意多休息，不要熬夜，熬夜會降低代謝，會讓濕氣加重。

㈣ 南方天氣濕氣重容易水腫，吃什麼消水腫

一般來說，造成面部浮腫是因為腎臟問題，如果是偶爾的浮腫也不是需要吃什麼就消除了，身體會自然恢復，如果臉上浮腫比較頻繁或者一兩天都不消除，那您首先應該到醫院去做檢查。燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。

水腫期應該多攝取有排水、利尿的天然食物。尤其是含鉀的食物，如果身體的鉀多了，體內的鈉數量是會減少的。含鉀多的食物有：香蕉、西瓜、海藻等食物。蓮子豬肚，選擇於中醫文獻資料《醫學發明》的食療配方。配方如下:將豬肚一個祛除腥味漂洗干凈，內裝水發去心蓮子40粒，用棉線縫合，放不銹鋼鍋中加水清燉熟透。紅豆薏米粥！不僅可以去水腫，還可以去體內濕氣！製作方法：一定要選取炒過半小時的紅豆跟薏米，然後每天煮上一碗來吃，堅持吃會有非常好的效果，另外還可以研磨成粉每天泡著喝。

㈤ 怎樣去濕氣最好最快

第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。第3招：避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭發。4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。第4招：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。第5招：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

㈥ 女人經常有濕氣、水腫，該如何快速排出體內濕氣

當體內有濕氣時，不管是飲食還是生活中的各種習慣都應該非常的注意，確保及時排濕。大多數女人都會遇到體內濕氣過重的現象，這會導致我們的身體產生一系列的問題，例如頭暈腦脹、皮膚出油粗糙、經常便秘等情況。由此可見濕氣對我們的影響非常大，所以注重排除體內濕氣很重要.

1、吃這幾樣東西，可以做到快速排濕

最經常聽到的用來排濕的東西就是紅豆薏米了，這個方法之前還有明星推薦過紅豆薏米水，可以用來減肥去水腫，但是一定要注正確的操作方法，紅豆一定要提前炒干，否則會起到適得其反的效果。還有就是可以直接買市面上的紅豆薏米丸，相比於上面更加簡便，我最近入手了，堅持下來效果很不錯。另一個就是生薑，也是排濕去水腫的好物，可以煮薑茶，經常喝這個濕氣遠離你。堅持下去，相信水腫肥胖、皮膚差都不是問題，每個女都可以美美的。

排濕非常重要，尤其對女人來說，從生活的各個方面都應該注重防止濕氣、排除濕氣，堅持上面的做法養成良好的習慣，願從今天開始你我皆是健康美麗的人。

㈦ 去水腫的方法有哪些 如何祛除濕氣

濕氣重也是導致身體水腫的重要因素，去水腫的方法有如下幾種：
1、潮濕的環境身體會受影響，應該及時更換居住地點，如果不能換房子的話，需要注意通風換氣，房間里放些吸水的物品。
2、可以考慮藉助於葯物進行治療，可以喝點祛濕的中葯。
3、可以用中醫治療，如拔罐治療、針灸治療等，增強身體免疫力，預防感冒。

㈧ 除濕氣最好的幾個方法是什麼

體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、中葯茶：德圃的濕清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。
3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的葯材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。
5、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。