戒掉兒童手機癮的方法

㈠ 如何幫助孩子戒掉手機癮

要減少手機和游戲成癮的問題，我個人覺得家長首先需要了解一個問題，對手機、游戲成癮，很可能是一些容在心理問題和情緒困擾的結果，比如考試焦慮、社交焦慮、抑鬱狀態等等，都會引發孩子的迴避和退縮行為，不願意麵對現實，逃遁到互聯網和虛擬世界中去獲得精神上的放鬆和解脫。
如果孩子已經在手機成癮的狀態中，可以先來觀察，孩子主要沉迷於哪個手機應用，或者哪個手機游戲，以及孩子每天玩手機的時間大概是多久。據統計，一般情況下，玩多種游戲或多個手機應用的人不容易成癮，相反，只玩一個游戲，或只玩一個應用 的用戶更容易成癮。然後幫助孩子調整使用手機的內容，引導孩子將使用手機的時間平均分配於多個手機游戲或手機應用中。

㈡ 如何讓孩子戒掉手機癮,有什麼辦法

手機的存在真是讓人又愛又恨，即使是大人想戒掉手機癮都很難，孩子靠自覺是不可能做到的，個人認為想讓孩子離開手機，需要大人以身作則樹立榜樣，多陪孩子做其他有意思的活動，嚴格規定接觸手機的時間

㈢ 怎樣幫孩子戒手機癮的有效方法

1.父母以身作則，做好榜樣

如果父母整天手機不離手，孩子看見了，難免要湊上去看看、摸摸，等回味起其中的樂趣了，就會鬧著要手機玩了。當然，如果是工作需要，那麼不妨和孩子說明情況，是工作而非玩樂。

2.發展其他興趣，轉移注意力

畫畫、閱讀、手工等等，除了必要的功課外，多多發展孩子的其他興趣，轉移注意力，以此來減輕他們對手機的惦念，此外，家長若能陪伴左右，與其聊聊天，更能延長他們對興趣的專注時間，達到事半功倍的效果。

3.把控內容

即便是小游戲、動畫片也有適合的年齡層，以經典的《喜洋洋與灰太狼》為例，灰太狼靠智慧所做的發明創造，在喜洋洋面前就是一堆破銅亂鐵，抓羊失敗了還得被老婆打一頓，這並不會加強孩子對創造的興趣，反倒容易讓孩子誤認為老婆就是可以肆無忌憚打人的。

4.約定時間

和孩子約定好玩手機的頻率與時長，並且告訴他們，超過這個時間容易導致視力下降，睡眠不足等健康問題，讓孩子明白不是不捨得給他玩，是為身體擔憂。這不僅能讓孩子從心裡接受約定，還能養成要保護身體的意識。

一般來說，2歲前的孩子一次玩手機不要超過20分鍾；2-3歲的孩子不要超過30分鍾；3歲以上的不要超過1個小時。

㈣ 如何戒掉孩子的手機癮

寶寶如果存在手機癮的話，父母要想辦法通過各種方式來幫助寶寶戒掉手機癮。在寶寶玩手機時，家長要試著去轉移寶寶的注意力，可以讓寶寶做一些其他的事情，像做一些寶寶比較感興趣的游戲，或是陪寶寶玩其他的玩具，讓寶寶忘記玩手機。
家長如果平時時間充足的話，可以都花一些時間來陪伴寶寶，培養寶寶其他方面的興趣，豐富充實寶寶的生活，這樣寶寶就不會過度的依賴手機，自然也就可以逐漸戒掉手機癮。多多陪伴寶寶，才能幫助寶寶更好的健康成長。
同時作為家長，也要以身作則，在和寶寶相處的時間內，盡量避免在寶寶面前玩手機，這樣寶寶才不會受到父母的影響，導致玩手機成癮。而父母在陪寶寶的過程中，也會發現很多比玩手機更有趣的事情，並會樂在其中，這樣對於家庭和睦環境的培養都是非常有幫助的。

㈤ 怎樣戒掉孩子手機癮

1.父母以身作則，做好榜樣

如果父母整天手機不離手，孩子看見了，難免要湊上去看看、摸摸，等回味起其中的樂趣了，就會鬧著要手機玩了。當然，如果是工作需要，那麼不妨和孩子說明情況，是工作而非玩樂。

2.發展其他興趣，轉移注意力

畫畫、閱讀、手工等等，除了必要的功課外，多多發展孩子的其他興趣，轉移注意力，以此來減輕他們對手機的惦念，此外，家長若能陪伴左右，與其聊聊天，更能延長他們對興趣的專注時間，達到事半功倍的效果。

3.把控內容

即便是小游戲、動畫片也有適合的年齡層，以經典的《喜洋洋與灰太狼》為例，灰太狼靠智慧所做的發明創造，在喜洋洋面前就是一堆破銅亂鐵，抓羊失敗了還得被老婆打一頓，這並不會加強孩子對創造的興趣，反倒容易讓孩子誤認為老婆就是可以肆無忌憚打人的。

4.約定時間

和孩子約定好玩手機的頻率與時長，並且告訴他們，超過這個時間容易導致視力下降，睡眠不足等健康問題，讓孩子明白不是不捨得給他玩，是為身體擔憂。這不僅能讓孩子從心裡接受約定，還能養成要保護身體的意識。

㈥ 青少年戒手機癮的有效方法

青少年戒手機癮的有效方法有引導孩子正確用手機、不要教訓，控制，打罵孩子、轉移興趣和注意力。

1、應該引導孩子正確用手機

現代的社會生活，手機等電子產品已經無處不在，不可避免出現在孩子身邊。越不讓孩子玩，往往孩子會有逆反心理，反而對手機產生好奇心。與其粗暴的禁止，不如引導孩子認識手機的正確用途和工具性，不要誇大手機的游戲性，逐漸引導孩子知道手機對於生活是有用的。

2、不要教訓，控制，打罵孩子

家長控制好情緒，以關愛身體為前提來勸說孩子。身體健康才是生存的必要條件。如果天天沉迷手機，眼睛近視，頸椎出問題，精神高度緊張導致神經系統紊亂等等。如果家長情緒暴躁，則會適得其反。

3、轉移興趣和注意力

一旦青少年已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫青少年戒掉。爸媽可以轉移青少年的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。

手機上癮危害：

1、眼睛的危害。

眼球在18歲的時候才發育完全。孩子的眼球發育在沒有完全成熟的時候，如果過多的玩手機，由於手機屏幕的照射，極易導致孩子近視或者乾眼症。

2、皮膚的危害。

由於手機的輻射，如果長時間玩手機，會刺激面部肌膚分泌過多油脂，進而誘發痘痘。

3、生長發育的危害。

長時間低頭玩手機，會對孩子的頸椎和脊柱帶來很大傷害。還會導致孩子手指發育畸形。同時，網路上充斥著過多暴力、色情等不健康的信息，嚴重影響孩子的思想健康。

4、思考方式危害。

研究表明，愛發簡訊的青少年，思考問題難以深入，思考方式變得單薄，凡事急於求結果，性格比同齡人更沖動。並且，孩子長時間地使用手機，缺少了與他人面對面交流的機會，這樣容易使其內心變得膽小、孤僻，性格變得偏執。

5、注意力危害。

用手機看過多的游戲和視頻，孩子大腦長期處理不活躍狀態，長期以往，孩子的注意力難以集中，意志力也會變得薄弱。

㈦ 如何讓孩子戒掉手機癮

1、父母以身作則：

想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家後，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。

2、轉移興趣和注意力：

一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。

3、不要用玩手機當獎勵：

這是很多家長會犯的錯誤，比如動不動拿電子產品當獎勵，以「可以讓你多玩X小時手機」作為聽話的交換條件。經常這樣，孩子就容易把玩手機作為最大的訴求，而習慣一旦養成是很難改變的。

4、讓孩子意識到危害性：

選擇合適時機，讓孩子自己體會迷戀手機以來自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認識到學習效率變低、現實人際互動減少、情緒易煩躁等等心理層面的隱患。

(7)戒掉兒童手機癮的方法擴展閱讀：

孩子沉迷手機，獲得認同假象，卻離現實中的親子交流越來越遠。家長如果想改善這種狀況，首先要走近孩子，了解孩子的內心需求到底是什麼。孩子依賴手機的原因：

第一類是社交型依賴：手機通訊錄里有200個好友，微信朋友圈裡有300好友，QQ各種群裡面還有4000多好友，這么強大的人脈關系讓孩子難以割捨。

第二類是游戲型依賴：手機裡面的網路游戲特別多，在長期的戰斗中積累下來的功勛和經驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。

第三類是娛樂型依賴：手機裡面好友不多，游戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業總想摸手機。

㈧ 如何讓小孩子戒掉手機癮有什麼好的辦法

現在很多人都會玩手機，無論是老人還是兒童，幾乎人手一部手機。但是手機給大家的生活提供了很大的便利，但同時也很容易會讓人們沉迷於手機。手機當中的軟體也是非常多的，涉及到生活當中的方方面面，很多小孩子喜歡用手機看視頻或者是打游戲。如果長時間讓孩子看手機的話，很可能會讓孩子上癮。那麼如果讓孩子戒掉手機癮，都有哪些好方法呢？