考研期間不玩手機的解壓方法

1. 你怎樣緩解考研期間的壓力

考完其實是比高考還要，可能差不多重要的一個考試吧，他也可以改變一個人一生的命運緊張是肯定的，這個時候大家不要慌張，你可以通過去看一些學校開心的電影或者喜劇的，舒緩自己緊張的情緒，後面去操場跑步，散步趣出發自己緊張的情緒

2. 怎樣緩解考研期間的壓力

考研期間你想要緩解壓力的話，最好是在這個期間找一個小夥伴和你一起復習，這樣的話，你們兩個人可以好好的聊聊天兒什麼的。

3. 考研時手機怎麼處理

考研不能攜帶手機進考場。

考研不能攜帶的工具：手機等通訊工具(手機進考場後要關機並放在監考老師指定的地方)；電子產品；稿紙(一般不允許私自帶)等。考生應按考點所在省級教育招生考試機構有關規定攜帶並使用文具。自命題科目按招生單位說明攜帶文具。

考研前准備：

1、明確考研目的

每年都會有一批人，他們考研並不是因為自己想繼續深造或者純粹的對學術感興趣，他們僅僅是因為隨波逐流，又不想這么早面對就業的現實，所以才選擇考研。這類人往往在最後的考試中都會以失敗告終。

2、確定自己的院校和專業

准備考研的同學們，一定要在寒假到來之前把自己的目標院校和專業定下來，這樣才能盡早進入初步的復習。

3、備考要科學

大學四年，大部分同學們的學習狀態是很懶散的，如果一下子開始特別忙碌的復習，會使大家很不適應，所以要循序漸進的開始，漸漸地融入到考研的節奏中。如果考研戰線拉得過長，反而到最後會讓人覺得疲憊不堪，沒有了復習的激情。

4. 考研備考如何避免使用手機

1.卸載軟體

相信大多數同學手機界面都有游戲軟體，或者各大小說閱讀器、短視頻APP。

既然已經開始考研復習，那麼這些軟體就應該卸載了。僅保留維持我們日常生活必需的軟體即可，讓手機清清爽爽陪伴我們前往圖書館。

如果真的是學習有需要，那就卸載所有和娛樂有關的軟體，只留看考研課程的軟體。

2.手機上鎖

很多手機會自帶學生模式、青少年模式或省電模式，設置能夠開啟的軟體並限制使用的時間，可以幫助監督自製力不足的我們。

還有一些專門的學習管理軟體也可以試試，有助於高效時間管理，提高學習效率。

如果自製力不夠，藉助手機功能或是一些軟體控制手機使用時間，也是可取的。

3.使用老年機

這種方法應該是普遍認可的，有很多同學也的確是這樣做的。

這樣做可以讓我們不刷微信、不刷微博、遠離游戲，強制戒除網癮。

有些同學可能擔心這樣會影響別人有事聯系自己，微信、微博給自己發消息看不到。這些都是借口!真的有緊急或重要的事情都會電話聯系。

4.遠離手機

不得不承認，有些同學，苦於缺乏自製力，就連老年機的貪吃蛇都可以玩上一下午。這時唯一的辦法可能就是遠離手機了。

遠離手機也是分情況的，大致有3種情況：

①放在自習室外面櫃子里鎖上或裝進書包里;

②另一類是放在別人那裡;

③手機關機、切斷網路、或不帶手機。

無論是物理隔離，還是依靠人為屏障，都是強制性讓自己接觸不到來自手機的誘惑。

雖說手機在學習過程中的確會發揮作用，但還是要抵制手機的誘惑，畢竟我們的自製力大家心裡都有數。

抵制手機誘惑，如果自己的自製力力不夠，適當藉助外力也是可以的。要清楚，所做的一切努力都說是為了認真復習，成功上岸。

考研備考如何避免使用手機?小編就說到這里了，更多關於考研報名入口，報名時間，考研成績查詢，報名費用，考研准考證列印入口及時間等問題，小編會及時更新。希望各位考生都能進入自己的理想院校。大家一定要堅持備考。

5. 在考研時，大家都是如何解壓的

我在考研的時候是非常痛苦的，因為我的精神高度集中，而且身體也出現了很多的問題，所以我就開始選擇跑步健身，自從我開始跑步之後，我覺得自己的精神變得輕鬆了很多，就是一個很不錯的解壓方式。

6. 有什麼辦法可以讓考研生戒掉手機癮

不要用手機管理你的出行嘀嘀、快的這類打車應用很方便沒錯，但如果不是遠行，而且時間和天氣允許的話，可以步行和呼吸一下戶外的新鮮空氣。然後記住第一條，不要沒事拿手機出來玩。

7. 我考研期間壓力大，研友都是怎麼減壓的

考研即將開始了，對於正在備戰研究生的同學而言，馬上要進入秋季強化階段了。這個階段不僅是將教材中的基礎知識進行總結歸納、全局把握、強化的階段，同時更需要積極調整好心態，畢竟考研是一場曠日持久的馬拉松比賽，考生們在各自的跑道上使盡渾身解數，最後的撞線是所有考生為之奮斗的目標。但是結果是殘酷的，不會讓所有努力的考生都會得到想要的結果。大部分的考生的實力不分上下，想要擊敗眾多的參賽者，關鍵是心態的比拼。在考研的復習中存在著這樣一種現象，那就是自己總是看著別人的復習進度，這樣往往自己的復習計劃被打亂。看著別人復習的進度比自己快了，心裡就會很焦急，進而產生煩躁的情緒。對於這種情況。
建議考生按照自己事先制定的計劃來，按部就班的復習。對於別人的復習進度，可以參考和借鑒，但是千萬不能照搬照抄，要有自己的原則。
如果考生在復習中出現一段時間看不進去書的狀態，拿起書來就感到非常煩躁。出現這樣的情況，可以由這門課換為另一門。如果還是不管用，乾脆，合起書本，找到要好的知心的朋友，一起到校園里走一走，聊一些大家都開心的事，看看校園中匆忙的身影，心情自然就會好起來。大概半個小時左右，就可以緩解這種狀況。
在備考中應該找到自己的緩解壓力的方式，聽歌、跑步、看點笑話等，讓自己處在一種身心愉悅的狀態下，神經適當放鬆，反而會有更好的效果。
總之，考研是場耗體力、耗腦力又耗心力的拉鋸戰，所以保持心態的慢跑，不要讓心態坐上"過山車"，學著調節心態的奔跑速度和節奏，等你踏出考場時，你就會發現，原來考研考的不僅是知識，更是一場心理素質之戰。

8. 考研復習，怎麼戒掉手機

• 考研期間，我們在學習的同時，要注意勞逸結合，但是也不要娛樂過度。休息可以用很多種方式，而絕大多數人都採用的是玩手機，但是一玩就忘記了時間，從而耽誤了學習。所以在這段時間我們還是要適量使用手機，不要讓它影響到我們更重要的事。

• 1.睡覺的時候，注意將手機放到離床邊一米以外的地方。這樣不僅可以減少來自輻射對人體的傷害，從而可以控制自己使用它的頻率。同時，當你定好鬧鍾的時候，去關掉它的過程中也就醒過來了，這樣就比較有利於從事早上的運動和學習活動。

• 2.去圖書館上自習的時候可以不帶手機，將有利於專心的看書和學習，避免不必要的干擾。一般情況下是沒有什麼緊急事件的，等回到宿舍之後再看一下有沒有比較要緊的消息。

• 3.我們應該清楚地認識到，刷手機的行為會產生，就是因為我們沒有完全的進入到學習狀態。而這樣的狀態是不利於我們來復習准備的，所以我們應該認識到，怎麼樣取捨才是正確的。

• 4.如果自身沒有辦法控制自己，可以與幾個同學為伴，互相監督，這樣不僅可以交流知識還可以培養正確良好健康的作息習慣和生活習慣。

• 5.有一種進入某事物中持續下去會獲得愉快的狀態，在心理學上叫做心流狀態。就像是物體的慣性運動一樣，能非常好的保持自己的運動狀態。不太了解的同學可以去查找一下，去體會這種狀態的妙不可言。

• 通過以上方法，希望可以幫助到大家用好手機，在考研的路上順順利利，不要有太多的干擾。

9. 考研壓力大~~求解壓辦法

好好睡覺==
只要自己好好復習了==
一般問題不大

10. 考研壓力大怎麼解壓

不如去參加幾次面試，遇到挫折就會提醒自己了，要更努力了，要不然老是自己給自己壓力沒用，有點像被一個無形的東西壓著，不能讓自己清醒，輕松~~~~~要用外界的刺激警醒自己~~~~~清醒過來，就能安心學習了~~~~~