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手臂刮痧的方法視頻

發布時間:2025-07-04 20:07:27

A. 刮痧手臂正確方法圖解

手臂刮痧的方法主要有以下:1.先將手臂清洗干凈,然後塗抹適量的潤滑油;2.可以先刮上臂、再刮下臂,先刮手臂外側面、再刮內側面;3.選擇合適的刮痧板自上向下進行反復刮拭,治皮膚出現紫紅等顏色改變;4.刮痧的力度應先輕後重以身體能夠承受的力度為佳;5.刮痧結束後用手掌輕輕拍打前臂,以促進血液循環,增加毒素的排泄。

B. 怎樣刮手臂痧

在刮痧減肥之前先塗抹適量的刮痧油,不僅可以起到一定的潤滑作用不會傷害皮膚,還可以增加皮膚彈性,讓手臂皮膚變的更好。

刮痧方向是從前到後,盡量用自己能承受的最大力刮,刮到肩關節處微微發紅為止。每晚睡覺前刮一次,堅持一個月就有明顯的效果。下面就開始具體的刮痧瘦手臂教程吧。

首先將刮痧油均勻的塗抹在手臂上,塗抹過程中可以進行拍打按捏,然後用指關節進行按摩,直到感覺手臂發軟放鬆為止。
不管是按摩還是刮痧,都可以針對穴位進行,這樣瘦手臂的效果會更好。接下來就是刮痧了,對照穴位,從下到上,從手腕往肩部方向刮痧,如果實在覺得自己刮不到穴位,可以大面積的進行刮痧,效果也是不錯的。

刮痧重點:刮痧瘦手臂的時候,很多人方向會不同,建議從下到上這樣刮痧比較好,不要一會上,一會下的,這樣力氣又費了,減肥效果反而不好。要按照同一個方向同一個順序的進行刮痧減肥。

還有一點就是,大家在刮痧瘦手臂的時候,一定要記得先按摩,切不可忽視這一步。先按摩後刮痧,這樣瘦手臂才事半功倍,這也就是所謂的「磨刀不誤砍柴工」。希望大家知道方法後可以堅持下去,相信不出一個月左右,你就可以告別粗壯的手臂了。

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