快速疏肝解郁的方法視頻

Ⅰ 疏肝解郁的四個方法

疏肝解郁的四個方法為：

1.推拿肝經：在日常生活中，人們可以多推拿肝經。其具體方法為：首先讓自己處於坐位，然後將左右腿進行彎曲，用自己的雙手疊加在兩條大腿的內側進行推拿。然後將手推至膝蓋，先左後右進行推拿，並且每側要保持100遍，推拿時以疼痛為最佳效果。建議在推拿時可以塗抹一些潤膚油，這樣效果會更加明顯。

2.按摩腳部：按摩的順序要從左腳到右腳，從腳背延伸到腳趾然後用力去推。每天需要按揉位於大拇指和第二趾之間的太沖穴5~10分鍾，力度由輕到重，並讓腳部產生酸痛感。如果能夠每天堅持按摩，將會卸除體內多餘的肝火，減少因肝氣重導致的頭暈目眩。