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褪黑素手機使用方法

發布時間：2024-09-10 05:36:00

① 睡前玩手機，手機發出的藍光就很可能影響到褪黑素的分泌嗎

引言：睡眠是一個很重要的事情，通過睡眠可以得到適當的休息，並且可以讓人體得到足夠的調息，不過隨著智能手機的普及，有越來越多的人習慣在睡前玩手機了。睡前玩手機，手機發出了藍光就很可能影響到褪黑素的分泌嗎？

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