放下手機電腦的方法

❶ 如何才能放下手機

一、首先找到沉迷手機的原因再對症下葯，導致沉迷手機有以下原因：
1.所處的環境：他們較早接觸互聯網，更容易接受新事物。對他們而言，每天都必須點擊手機屏幕「43次」，電量不是百分百以及沒WiFi網路他們都覺得不安，手機在手，走遍全球。21世紀，誰家沒幾部手機、平板？學校都允許小孩子帶著手機去上課了，而且，你不讓他帶手機上課他還不樂意，自己偷偷買。過年孩子們都有自己的零花錢，長輩們也會給很多，現在的手機價格也不是特別貴，智能手機可以玩很多的游戲，現在的小孩不喜歡玩電腦了。因為電腦能做的，手機基本都能做。
2.周圍的人群影響：現在的小孩子越來越不喜歡跟朋友出去玩了，更喜歡玩手機，手機里下載的都是游戲。身邊的大人們都喜歡玩手機，所以他們小小年紀就受影響了。首先大人們就沒有做到一個好的示範，小孩子就有樣學樣了。
3.時代在變化：追星都喜歡在手機上進行了。他們更喜歡移動設備瀏覽信息，不喜歡打電話，都是拇指一族。90以後的年青一代，都是網購一族，剁手一族了。
二、然後讓中學生了解沉迷手機帶來的危害：
1、健康隱患：長期低頭玩游戲，容易使頸椎關節發生錯位，還可能患上腕管綜合征、腱鞘炎等。不僅如此，低頭族長期沉迷玩手機，除了影響視力外，還很容易引發白內障。如果你的頭總是前傾盯著手機屏幕，會縮短脖子的肌肉，增加臉頰部位受到的地心引力，導致下頜松垂，還會導致臉頰下垂等。
2、低頭易產生皺紋：「低頭族」造成的肌膚老化，主要表現在產生三種皺紋上：川字紋、抬頭紋和頸紋。當你在搖搖晃晃的車上、地鐵上認真地盯著手機看時，眉頭其實已經不自覺地皺了起來。經年累月，眉間的川字紋一旦形成，就再也別想「抹」去了。而長時間低頭聚精會神地看一樣東西的人，由於額頭肌膚長時間緊綳著(又因肌膚缺水、本身老化等因素)，一抬頭必現「三」字皺紋。
3、頸椎病：低頭族最直接的危害就是容易引發頸椎病，長時間低頭玩手機、平板電腦等容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣。時間久了，就可能會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等，也可能出現探脖等體征。

❷ 家長學會哪六招，能讓對手機上「癮」的孩子放下手機

一到寒暑假，許多網友就要開始吐槽「上網沖浪」的體驗不好了。為什麼這么說呢？原來只要一放假，網上就會涌現大批心智未成熟的中小學生。尤其是電子游戲和網路追星，更是「淪陷」的重災區。

常有在網上一言不合和小學生「掐架」的網友戲稱，都是老師作業布置得太少，才給了這些小屁孩在網上興風作浪的機會。

也有人抱怨說，現在用手機的小孩越來越多，都是家長沒好好教育導致的。

家長還可以為孩子培養一些線下的興趣愛好，讓孩子在無聊的時候有事情可做，不至於一無聊就只知道玩手機。

6、家長以身作則

前面鋪墊了那麼多，最重要的，還是家長自己要以身作則。無論教育孩子做什麼，如果家長自身都不能做到，孩子肯定也無法信服。

而且，對手機上癮不是只有孩子才會有的問題，很多大人對於手機也缺乏自控力。家長可以正好以幫孩子脫離手機影響為契機，自己也放下手機，擁抱現實中的世界和生活。

❸ 大家想知道如何放下手機，放下電腦，放下網路了。我有方法並且我驗證了，此方法只適合正常健康的人。放下

應該有效，我去試試。謝謝分享！