腳步長的測量方法

1. 一步的長度怎麼量

一步長是通俗的講法，一般是正常行走10步，在第十步時停住，再用測量工具（捲尺之類的）測量兩腳腳尖或腳後跟的距離，這個距離便是一步長。

其大小決定於腿長、後蹬的力量與角度、髖關節的靈活性，以及身體各部分的協調配合等。除腿長受身高制約具有較大的先天性外，通過鍛煉，增強腿的力量和骸關節的靈活性，改進後蹬角度和全身各部分的協調性，都可以增大步長。

步時一腳落地到另一腳落地點之間的距離。步長和步頻是影響途中跑速度的主要因素。

影響步長的因素包括：

1、跑時後蹬腿蹬地的角度、方向、蹬地力的大小。

2、身體騰空時的初速度、騰空角度、空氣阻力。

3、身體與腳落地的方式。

進行腿部蹬伸力量的練習，肌肉力量大，收縮速度快，能有效增加騰空時的初速度，使跑的步長加大。

2. 古時測量長度的方法

在古代，人類為了測

量田地等就已經進行長度測量，最初是以人的手、足等作為長度的單位。但人的手、足大小

不一，在商品交換中遇到了困難，於是便出現了以物體作為測量單位，如公元前2400年出現

的古埃及腕尺，中國商朝出現的象牙尺和公元九年製造的新莽銅卡尺等。

數學明珠

古代埃及的丈量師與長度的測量

在5000多年以前，古埃及尼羅河每年都要洪水泛濫，淹沒大片的田地，洪水帶來的泥土覆蓋在

田地上，使原有的田地界限無法辨認，所以每當洪水退去以後，人們就要重新丈量土地，於是產生了最

早的幾何學．幾何學的願意是」土地丈量」

測量長度的方法有很多，用手掌，腳步等．但是這些方法在測量結果不需要很精確下使用．目前，

世界上主要用各種量尺來測量長度．常見的量尺有直尺，捲尺游標卡尺和測量器等．游標卡尺適合測量

一般尺難以測量的圓形物品，零件的孔徑，厚薄等．精密度較高．

長度的計量單位是米，記作M．1978年，法國規定：以地球北極與南極之間相距長度的千萬分

之一為一米．這項規定經過推廣，現已作為國際通用的長度單位．

我們常用的長度計量單位：

千米 米 分米 厘米 毫米

長度單位的由來

我國已經統一使用米製作為長度單位．人類為了找到一個適用的長度單位，費了不少周

折．人們很早就想找到一種可靠的，不變的尺度，作為量度距離大小的統一標准．最初是以人體作為標

准．從3000多年前古埃及的紙草書中，發現了人前臂的圖形．用人的前臂作為長度單位叫」腕尺」．

埃及著名的胡夫的前臂作為腕尺建造的，塔高為280腕尺．公元9世紀撒克遜王朝亨利一世規定，

他的手臂向前平伸，從鼻尖到指尖的距離定為」1碼」．10世紀英國國王埃德加，把他

的拇指關節之間的長度定為」1寸」

相傳我國古代大禹治水時，曾用自己的身體長度作為長度標准進行治水工程的測量．

唐太宗李世民規定，以他的雙步，也就是左右腳各一步作為長度單位，叫做」步」．並

規定一步為五尺，三百步為一里；後來又規定把人手中指的當中一節定為」1寸」．

到了公元18世紀，人們開始感受到這種用人身體作為長度標准缺點很多，由於人的高

矮不同，形成長度單位的長短不同，非常混亂．人們迫切希望找到一種長度固定的度量單位，

終於想起了地球．當時認為地球的大小和長度不會變化，如果用地球上的一段距離作為長度

單位，就可以得到固定不變的度量單位．

我國清朝的康熙皇帝，於1709－1710年在東北地區進行大規模的土地測量．由

於當時的長度單位不統一，康熙皇帝規定去地球子午線1度為200里，每里為1800尺．

1789年，法國科學院的著名數學家達蘭貝爾和海謝茵進行實地測量，得出1米等於

0.512074督亞士（法國古尺）．米尺採用十進制，長度固定，使用方便，因此很快

得到其他國家的承認．1875年，17個國家的代表在法國簽署了＜米制公約＞，正式

確定米尺為國際公用尺，並用鉑金做成長1020毫米，寬和高各為20毫米的X型標准尺，

在尺的中間面的兩端各刻三條線，在0攝氏度時，其中兩條線的距離恰好為1米．隨著科學

技術的發展，科學家發現地球的形狀和大小也在變化，因此米尺也不夠准確；另外，國際米

尺原型在刻畫上也存在著缺陷，影響了米尺的准確性．1960年第十一屆國際大會上，決

議廢除1889年以來所沿用的國際米尺原型，把同位素氣體放電時產生的一種橙色光譜波

長的1650763.73倍作為米．這種光米．尺精確度很高，誤差只有十億分之二，如

果用它來量地球到月球的距離，誤差不超過1.

http://yuntang.vicp.net/htdocs/XXLR1.ASP?ID=5384

3. 步距怎麼測量

1、可以採用一步測量法，即在圖根導線選點、埋樁以後,圖根導線測量和碎部測量同步進行。"一步測量法"對圖根控制測量少設一次站,少跑一遍路,提高外業效率是明顯的。

如果導線閉合差超限,只需重測導線錯誤處,用正確的導線點坐標,對本站所測的全部碎部點重算就可重新繪圖,因而在數字測圖中採用"一步測量法"是合適的。

2、手機app（隨手量）能解決沒尺有需要測量尺寸的問題。這款量度小工具，可以選擇直尺，角度尺，水平儀等功能。

3、直尺：直接對准要測量長度的物體看刻度就行了。

4、角度尺：將要測量角度的物體的一邊對准中心線看刻度即可。

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步幅和身高的關系

1、人的赤腳長約是身高的1/7

2、步幅=身高的0.45倍

幫助提高快步走的效率：

1、注意腳部動作。正確的走路姿勢能預防受傷，改善臀腿肌肉。平放腳後跟，將著力點從腳掌後部向前移動，將沖擊力分散到整個腳掌。抬起一隻腳前，腳趾用力與地面產生一個推力。

2、擺動手臂。快步走不僅能鍛煉臀腿，還能鍛煉腰、手臂和肩部。手臂應像鍾擺一樣前後擺動。一隻手臂向前擺動到與地面平行的位置時，同側腳後置。

3、背部直立。快步走時，保持背部挺直，肩部放低，略向後挺。胯部保持穩定，隨著小腿有節奏地運動。

4、堅持30分鍾以上。鍛煉30分鍾後才開始燃燒脂肪，這時能感到呼吸加快、開始出汗，小腿沉重。但注意不要太勉強，保證自己能正常交流、不岔氣。

4. 正常走路步伐怎麼算尺寸

直接上圖片，這樣你能更直觀的了解。

一開始我也因為好奇所以網路了一下，最後自己現實測量了一下，圖中尺寸樣式均為假設。

圖中模仿的是一個人正常走路的腳印（沒有這么誇張，但是大體差不多）

正常走路步伐就是根據兩只腳的鞋跟位置之間的距離為走路尺寸，就比如用走路走了多少步，然後根據自己的一步之間兩個腳丫鞋跟之間距離乘以多少步，就可以了算出大體的一個尺寸來。（還記得上學時跳遠老師記錄的就是最後鞋跟的位置，前提是你的身體是往前趴的）

5. 利用腳步量長度

標准正步走是75cm，普通人步的大小因人而異，自己量一下自己的正常步長就好了。

6. 用腳步測量法這種法這種辦法測量時應注意什麼

用腳步測量距離這樣的測量方法，要注意我們測量過程當中數據的記錄以及標準的步伐每一步的空間的長度大小，這是我們一種估測的方法，要利用估測法來進行問題的評判分析。

7. 腳步長度一步應該從腳的什麼部位量起

後腳後跟到前腳尖的距離，大概65到75cm

8. 怎麼量腳的尺碼

1.利用坐標紙：在一張足夠大的硬紙上畫15cm×20cm的區域，之後劃分成邊長為5mm的小正方形。將你的腳放上。

2.用鉛筆畫出腳的輪廓。查出小輪廓內的小正方形數，不足半格不記，超過半格按一格記。最後計算出小正方形個數乘以一個小正方形面積即可。（小正方形的邊長越小，得到的腳的面積越准確）

3.首先，我們要測量自己腳長和腳寬，就跟平時看到的鞋子尺碼測量圖是一樣的方法。腳長的測量方法是選擇最長腳趾的端點與後跟突點所接觸的兩個垂直線之間水平距離，這樣就能准確的知道自己的腳長。腳寬的測量方法是腳圍在水平面的投影就可以了。

9. 一步長約幾厘米

一步的步幅因人而異，成人正常步幅大約在65厘米左右。一般規律是：步幅=身高的0.37倍。

步幅為一步的距離，以腳的中心為准測算。你走或跑一步後，兩腳落地時中心的距離就是你的步幅。成人正常行走步幅大約在65厘米左右，而跑步時步幅更大，因為兩腳落地之間往往還有騰空的距離，跑步步幅=蹬伸距離+騰空距離+落地距離。

2015年6月30日國務院新發布全國18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1cm和155.8cm。根據公式計算，成年男性步幅=167.1cm*0.37=61.827cm，成年女性步幅=155.8cm*0.37=57.646cm。因此，步幅=身高的0.37倍的規律有一定的適用性。

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步幅的相關實際應用：

1、速度=步幅X步頻。牙買加名將博爾特的步幅約2.7米，步頻大約4.4步/秒。可以算出博爾特每秒可以前進大約12米。

2、提高配速，有三種方式：提高步頻、加大步幅、兩者同時提高。一般人在步行時的步幅小於1米，以1米的步幅跑步不會太辛苦。

10. 如何准確的測量出你正常步行的長度

操場多少米知道吧！而且操場上一般都有百米線，你就從起點走到終點，記得數一下你走了多少步，然後100除以你走的步數，就是你正常步行的長度
要是想准確測量，那你可以選擇多進行幾次，或者加長走路的米數（比如：繞操場走）