水中望天的正确方法

A. 人民大会堂前面的那根柱子是什么

人民大会堂前面的那根柱子是华表柱。天安门的华表前后各有一对。

耸立在天安门前的高大汉白玉华表，围绕着天安门共有四座。华表的上部有两个圆盘形的柱帽称为承露盘，其上雕刻着蹲立的龙状神兽。与天安门同建于明永乐年间，迄今已有500多年历史。

每根华表由须弥座柱础、柱身和承露盘组成，通高为9.57米，重20000多公斤。在直径为98厘米带有层层回环不断的云朵石柱上，盘绕着一条巨龙，龙四足，无爪雕饰得卓约生动，跃然飞舞，可谓鳞角峥嵘，臂爪劲健，给人以玉龙遨游云天之感。

在雕龙巨柱顶端，横叉着白石云翅，呈朵状。云翅上面是圆型承露盘，盘上有一蹲兽，名“望天”。在八角形汉白玉须弥座四面雕刻云龙，外面四周环绕白石雕花栏杆，栏杆四角柱头上，雕有四只憨态可掬的小石狮子，头朝的方向与“望天”的方向一致。

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天安门华表的传说

据说华表顶上的蹲兽叫吼(音)，是龙的九子之一，有守望的习性。天安门前面那对华表上的石面向南，望着皇宫外头，人们称之“望君归”。负责注视皇帝外出时的行为，盼望皇帝早日回宫，不要老在宫外寻欢作乐，久出不归，荒废朝政。

当皇帝外出游玩久久不归的时候，“望君归”就说话了：“君主啊，不要在外面游逛了，回来料理国事吧，大家日夜盼望君主回来，把眼睛都快望穿了。”

在天安门后面的一对华表上面向北的石，翘首宫内，人们称之“望君出”。负责监视皇帝的宫廷生活，如果皇帝深居后宫，不经常出来查看民情，便劝戒皇帝说：“君主啊，不要老是呆在宫殿里，只顾和后妃取乐，该出来看看人民的苦难吧，大家日夜盼望君主出来，把眼睛都快望穿了。”

B. 用鱼缸养鱼要注意些什么

喂食不宜过多

可能很多人养鱼是在看到观赏鱼缸有着如此漂亮的景色之后才萌生的想法。其实养鱼说难不难说易不易，只要做好换水、喂食等相关工作后就不需太过担心。但是很多细小的问题不注意的话也会引起意想不到的问题。

一、喂食不必过多，八分饱即可

喂食过多是很多初次养宠人的通病，担心鱼吃不饱饿到了。但事实上，鱼吃愈多，排泄也会增加，相对地，水质恶化也会加快，进而影响鱼只的健康及招来病菌。

一般每天喂食一次即可，每次3～5分钟内吃完比较好。由于，目前大多将鱼缸摆设于室内，较少直接接触阳光，所以晚上最好不要喂食。若饲养在室外，阴雨天时，要减少喂食量，因为，鱼在消化食物过程需要消耗较大的氧气，阴雨天、晚间气压较低，水中的溶氧较低，容易导致水中严重缺氧而死鱼。

二、定期换水，注意水温

观赏鱼缸饲养，不如大自然环境，有源源不断的新水注入。因此，只能依赖定期换水来维持鱼缸的生态平衡与水质净化，换水，是养鱼的基本工作。建议每星期定期换水一次，每次换水量约为1/4，换水时，注水时要缓慢，切勿大量注水或直接对鱼只冲水。绝对避免水温骤降，导致鱼只休克甚至死亡。定期的换水，新水水质、pH对鱼不会产生太大影响，若突然全部换水，水质骤变，鱼只当然无法适应，会导致体质下降，而易染病。

三、滤材不要过于清洗

当过滤器使用一段时间后，过滤材料上会自然布满对鱼有益的硝化细菌群。如果我们清洗的过于勤快，会将硝化细菌群冲洗掉，鱼就失去最有效的天然保护，因此，滤材只要稍微清洗，只要将过滤棉表面脏物冲洗即可。

四、体型差异偏大的鱼不要混养

最好不要将差异较大的鱼放在一起混养，尤其是在观赏鱼缸不大的情况下。否则容易引起相互撕咬的问题。

C. 游泳的正确姿势

1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能调整高度。3. 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。4. 游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。5. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。6. 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。7. 眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。8. 舒缓体操A: 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。B: 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。C: 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。D: 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气 。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。E: 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需 吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。
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