对脊髓有什么好的锻炼方法

1. 脊髓损伤如何进行康复训练

脊髓损伤危害较大，可能导致患者肢体瘫痪，还可能出现语言上的障碍等等。该病治疗起来有一定难度，恢复起来需要较长的时间，需要医生、患者以及家属共同努力，才可以早日恢复健康。尤其是家属要协助患者做好康复训练工作，下面详细介绍一下脊髓损伤的几种康复训练方法。

康复训练方法一：肢体拉伸训练

脊髓损伤的康复训练方法非常多，具体如何进行康复训练还要看患者的具体情况。如果患者的肢体活动有障碍，需要让家人帮助被动地做肢体拉伸训练，两个膝关节和两个肘关节都要活动到，每个关节可以拉伸十次，每天拉伸一次或者是两次。这样可以防止关节出现挛缩，也可以避免肌肉出现萎缩。

康复训练方法二：抓握训练

如果患者的手部可以活动，一定御前要多进行锻炼，才可以早日恢复。手部白癜风锻炼主要是锻炼抓握功能，比如抓乒乓球，主要是锻炼灵活性为主，先不要锻炼力量。还可以锻炼拿筷子，等到灵活度有了一定好转以后，再考虑力量上的练习。

康复训练方法三：语言训练

很多脊髓损伤患者会有语言上的障碍，说话说不清镇颤清楚，这个时候患者也要进行针对性的锻炼。说不清楚不能不敢说，一定要多说，还可以练习唱歌，练习讲顺口溜，才能早日吐字清晰。

脊髓损伤恢复时间长，无论是患者还是家洞消人都应该有耐心。做康复训练一定要坚持去做，不能够三天打鱼两天晒网，否则是达不到理想的锻炼效果的。在进行康复训练的同时，患者也不要忘记按时到医院进行复诊，按时吃药，这样治疗与护理相结合，才可以早日好转。