康宝莱奶昔是非常有名的减肥代餐产品，在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人都会喝康宝莱奶昔，深受人们的欢迎与喜爱，那么康宝莱奶昔减肥怎么样？康宝莱奶昔的正确食用方法。
康宝莱奶昔减肥怎么样
herbalife康宝莱的减肥代餐奶昔已经很火了，身边的同事都在吃。康宝莱是美国品牌，已经流行很久了，产品安全无副作用。现在中国也设有很多专卖店。这款奶昔有多种口味，我买的是巧克力味和香草味。
蛋白混合饮料易于调制，方便食用，并且含有酪蛋白酸钙，对乳糖不耐受症患者同样适用。所含的独特大豆蛋白成分和谷类纤维，会让您产生饱腹感，达到减重的效果。
作为均衡营养的代餐，还提供其它人体所需的营养成分。
康宝莱蛋白混合饮料是一款以大豆蛋白、谷类纤维、果胶、果糖为主要原料，辅以多种维生素及矿物质，可补充蛋白质，具有控制体重和营养保健作用。
使用：将25克蛋白混合饮料与240毫升豆浆，脱脂牛奶或其他饮料混合搅拌后饮用，可补充每日所需营养。若每日2次，代替早餐和午餐(配合适量蔬菜)，晚餐正常进行，更可达到减重的效果。
Po主自己找代购买的，大概三百不到一点，目前每天代早餐和晚餐，有时候只代早餐忘记代晚餐[笑哭R]，味道真的挺好喝，没有一些评论那样难喝!主要配合低脂或者脱脂奶一起，巧克力的像高乐高，香草的像冰淇淋～反正我很喜欢，而且喝一杯可以抵制饥饿感。
说实话，喝下去没什么不舒服，有点通便作用(属于正常不拉肚子那种)。过年胡吃海喝让我肥了大概五斤，自从坚持按照规定吃这个代餐，已经降下来并且维系着下降趋势。
身边喝过的人都有瘦，希望我也可以尽快恢复到去年那时候的轻盈体态。
康宝莱奶昔的正确食用方法
每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。
康宝莱蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料(英文名：FORMULA 1)(内配有勺子二勺约25克)和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。
注意：一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐)，但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。
正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭(食量较小者可减量)、100克鱼虾或牛肉。
点心：苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。
如您想晚餐吃正餐，午餐与晚餐可以交换。 如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。
康宝莱奶昔怎么喝减肥
1、将25克蛋白混合饮料加入300毫升温水，两平勺奶昔，摇匀即可使用。
2、若每日2次，代替早餐和晚餐(配合适量蔬菜)，中餐正常进行，更可达到减重的效果。
3、本产品配合其它产品使用更佳。
注意事项：
1、在制作奶昔时不可过热，不要超过50度;
2、在使用康宝莱减肥产品同时要多喝水，因为多喝水可以及时排出减肥时的体内垃圾，净化身体的作用，大慨每天要喝六到八杯500ml水;
3、在减肥期间认真按照说明服用，早晚代餐，中午正常吃饭，不可吃油炸食品，特别是麦当劳肯德基等，不可吃肥肉，可以牛肉，鸡肉，精猪肉等，适量吃蔬菜,水果，晚上睡前两小时不可吃东西。
4、康宝莱奶昔为代餐营养饮品，包含人体需要的营养成分，建议不要使用高蛋白、高能量的产品混合冲服使用。早晚餐使用奶昔后，3小时内建议不要使用主食等。
如果做到这些我们可以保证您一定会达到减肥目的的，祝您减肥成功哦!
注意说明：效果因个人体质不同，因人而异。
康宝莱奶昔减肥靠谱吗
康宝莱奶昔，朋友去年喝了一个月瘦了10.5斤，而且满脸的痘痘也都下去了
我过年前从我的朋友也就是我现在的营养师那里买了一套基础的减肥餐，每天早晚喝，可以和果汁一起喝，也可以直接用水冲，温度不宜过高，然后就是每天要喝很多的水，3000以上，喝的越多，当天减的越好，最好再搭配适量的运动，效果会更好。
个人觉得国产的要好点啊，比较适合中国人的体质。
⑵ 康宝莱奶昔减肥安全吗 康宝莱奶昔减肥的正确吃法
康宝莱奶昔减肥是很多人都熟知的，也有很多人通过和奶昔也减肥成功了，那是不是证明这种减肥方法就是很安全的了？
康宝莱奶昔减肥安全吗
减肥奶昔可以让人产生饱腹感，以此来减少对其它食物热量的摄入，这样就可以达到减肥的效果了，这和节食有点类似。所以不太建议长期的使用代餐食品来进行减肥。要是想减肥还是要通过合理的运动和饮食才行。
康宝莱奶昔减肥的正确吃法
喝奶昔减肥很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的两餐。另外一餐正常吃饭菜(不节食，不饿肚，主食和荤、素菜都可以吃)。最好代早餐和晚餐。
将2勺奶昔跟200-250毫升纯牛奶充分混合均匀便可服用，也可以将自己喜欢的水果或蔬菜一起放入搅拌机中与奶昔和纯牛奶搅拌混合。
康宝莱奶昔的热量
康宝莱奶昔100克的热量是370卡100克，当中也含有碳水化合物，脂肪和蛋白质，但是大家一定要吃对了，这种奶昔才能够达到减肥的作用。建议大家可以用这个奶昔来代替三餐当中的两餐，最好是代替早餐和晚餐。如果采用正确的方式来服用的话，平均一个月可以减六到十斤的脂肪。这种奶昔当中的一样也非常丰富，所以用来代餐不会导致营养缺乏。所以很多想要减肥的人现在都在购买这种产品，现在市场上面也确实有非常多很不错的减肥产品可以让大家选择了。大家选择一种更加适合自己的产品就可以了。
康宝莱是减肥药吗
康宝莱是用一种美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质。建议根据你自己的情况自己选择使用，可以试试。这不是药品，是一种减肥产品，但不要长期使用，个人认为长期使用可能会导致营养不良。减肥还是运动比较健康，再说，你现在是育龄期，身体健康比较重要。
⑶ 康宝莱的蛋白粉一天要吃多少啊
1、蛋白粉冲泡方法
首先强调绝对不能用沸水冲泡蛋白粉的，原理是蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效，完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。
2、蛋白粉何时服用效果最佳
睡前和训练前后30分钟。
3、蛋白粉可以和其他营养冲剂一起服用吗？
可以，蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、维生素片一起服用，这些补剂相互互补不冲突。
4、我该服用多少蛋白粉？
对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重（单位KG）*1.5克的蛋白质，如果你60KG，那么你每天需要补充60*1.5=90克的蛋白质，扣除每日食物中的大半蛋白质量，这样你只需补充30克左右的蛋白粉就可以了。
5、喝蛋白粉会有腹泻，消化不良、腹胀、肚子咕咕响症状是怎么办？
不宜空腹喝蛋白粉，一次量不要太多，要少吃多次的方法，早上尽量不要喝蛋白粉。
6、喝蛋白粉会上火吗？
蛋白质在转化成肌肉的同时会消耗维生素B，而上火正是缺少维生素B的表现，所以如果发现上火了，可能是你的蛋白粉用量大了，解决办法就是多喝水。
7、喝蛋白粉就会长肌肉吗？
3分练7分吃，虽说蛋白质是构成肌肉的基本原料，但是还要配合正确的训练才能达到增长肌肉的目的。
8.蛋白粉比鸡蛋、牛肉、牛奶、大豆等富含蛋白质的食品的优越性是什么？
消化吸收快是蛋白粉被推崇的最主要原因。服用方便，吸引利用率高，能减少肠胃负担，所以服用蛋白粉是我们补充蛋白质的最佳选择，而乳清蛋白则是我们选择蛋白粉的首要考虑。另外，口味也是个很重要的原因，一次吃10个鸡蛋或半斤牛肉，经常能保持这种胃口是很难的。
9、吃蛋白粉会发胖吗？
吃蛋白粉是不会发胖的，它只能帮你增加肌肉。如果你想发胖，建议你服用增肌粉，因为增肌粉中含有脂肪和碳水化合物。
10、为什么在减脂期间要大量补充蛋白？
减脂是为了减掉脂肪，但在减脂肪的过程中，肌肉也会随之减少，所以服用蛋白粉是为了不减少肌肉的前提下进行减脂的。
⑷ 喝过康宝莱奶昔后要几个小时才能吃饭
康宝莱奶昔正确吃法是怎样的？
在日常生活中，很多人十分喜欢吃减肥奶昔，尤其是在夏季的情况下，这些吃起来十分可口，而针对要想减肥瘦身的群体而言，吃减肥奶昔是减肥瘦身的好方法，这类食材带有丰富多彩的营养成分，吃完可以得到 饱腹感，最关键是没有胆固醇，含钠量也极低。康宝莱奶昔里边带有很多的维他命a、维C、维他命e这些，这种营养成分可以合理抵抗身体的氧自由基，因此 具备减轻衰退的功效，女士吃康宝莱奶昔，在减肥瘦身的另外还具备养颜美容的功效，但假如要想得到 好的实际效果，务必要把握康宝莱奶昔的恰当食用方法。
康宝莱奶昔正确吃法是怎样的？
第一、康宝莱奶昔如何喝减肥瘦身
1、将25克蛋白质混和饮品添加300ml温开水，两平勺减肥奶昔，摇匀就可以应用。
2、若每天2次，替代早饭和晚饭（相互配合适当蔬菜水果），中餐馆一切正常开展，更可做到减脂的实际效果。
3、本商品相互配合其他商品应用更优。
康宝莱奶昔正确吃法是怎样的？
第二、康宝莱奶昔的恰当吃法
每日喝3—4八杯水，4升等同于2热水瓶或16杯。
康宝莱蛋白饮料调配方式 ：蛋白质混和饮品（英文名字：FORMULA1）（内装有汤勺二勺约25克）和250ml-400ml低脂奶搅拌均匀，替代二餐就可以。
留意：一定得用冷的或温的，不可以太烫。如没有低脂奶能用脱脂奶、豆桨、脱脂酸奶替代，还可以加多一勺蛋白质混和饮品自来水冲泡。那样已得以出示全方位平衡的发热量，保证 身心健康需要的营养成分。只需每日以一杯爽口的减肥奶昔替代早饭和午饭（或晚饭），但主食的时候少吃煎炸、高热量食物、高脂的食材，多吃蔬菜、新鲜水果。
一切正常应用一般午饭。建议：400克蔬菜水果、125克饭（胃口较小点的可减药）、100克鱼类、虾类或牛羊肉。
小点心：苹果200克，没有苹果能用人参果、梨、桃替代，苹果比一切新鲜水果都好，但每日一个就可以了。
如想晚饭吃主食，午饭与晚饭能够 互换。当在非就餐时间肚子饿了，请喝半份蛋白饮料。
康宝莱奶昔正确吃法是怎样的？
第三、常见问题：
1、在制做减肥奶昔时不能超温，不必超出50度；
2、在应用康宝莱减肥商品另外要多饮水，由于多饮水能够 立即排出来减肥瘦身时的身体废弃物，清洁人体的功效，大慨每日要喝六到八杯500ml水；
3、在减肥瘦身期内用心依照表明服食，早中晚代餐减肥，下午一切正常用餐，不能吃煎炸食品，非常是肯德基麦当劳等，不能吃肥肉，能够 牛羊肉，鸡脯肉，精生猪肉等，适当吃蔬菜，新鲜水果，晚上睡前两小时不能吃东西。
4、康宝莱奶昔为代餐减肥营养饮品，包括身体需要的营养元素，建议不必应用高蛋白食物、高效率能量的商品混和服用应用。早晚饭应用减肥奶昔后，3钟头内建议不必应用正餐等。
⑸ 《康宝莱》正确使用方法是什么
康宝莱正确使用方法：
◆ 每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。
康宝莱蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料（英文名：FORMULA 1）（内配有勺子二勺约25克）和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。
注意：
一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。
正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭（食量较小者可减量）、100克鱼虾或牛肉。
点心：苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。
如您想晚餐吃正餐，午餐与晚餐可以交换。 如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。
⑹ 康宝莱燃脂美美纤宝纤维素片应该怎么吃
早中晚，一天三顿，一顿1片。300到500毫升水比较好。
⑺ 康宝莱奶昔正确的吃法是什么
说说我的情况吧,女胖纸一枚，肉比较瓷实,比较难减的那种。
吃了一个月瘦了15斤,效果还行,好的一点就是不用节食,不拉肚子。
我主要是减肚子，配合他们送的甩脂腰带。
我是在他们总代20 74 87 89那拿的。
优惠了许多，还送了减肥神器.
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要检验硬盘是否已出现坏道，可以通过相关工具软件进行检测，例如，系统自带的“SCANDISK”磁盘扫描程序。不过该软件的扫描速度较慢，建议使用“效率源硬盘坏道检测软件”来进行扫描。“效率源硬盘坏道检测软件”可以测试市场上各种品牌的硬盘产品。(1)制作启动盘运行下载的程序，在软驱中插入一张软盘，然后运行该程序，在程序主界面中单击“创建工具盘”按钮，即可生成一张用来检测硬盘坏道的工具盘。注意：该软件暂时还只能在软盘上生成工具盘，因此使用的前提必需有软驱。(2)检测硬盘启动电脑，按下Del键进入BIOS设置，在“AdvancedBIOSFeatures”中将“FirstBootDevice”选项设置为Floppy，第一启动盘改为软驱，保存BIOS设置后，重新启动电脑。然后使用刚才创建的工具盘引导系统，启动后会自动执行程序。如果系统中只安装了一个硬盘，则将光标定位到“硬盘全面检测”选项上，然后按回车开始对硬盘进行全面扫描。当扫描结束后，可以看到相关的坏道信息。如果系统中安装了多块硬盘，则可以在主界面中选择“硬盘高级检测”选项，进入高级检测画面后，首先在“起始位置”处输入“0”，按回车后，然后在“结束位置”处输入“100”，按回车后在“当前硬盘”处输入要检测的硬盘序号，例如检测第2块硬盘则输入“2”，回车即开始检测4.修复硬盘逻辑坏道对于硬盘而言，逻辑坏道的修复是比较简单的，而当通过软件检测到硬盘出现坏道后，首先也得将坏道当作逻辑坏道处理，如果坏道依然存在，再通过修复物理坏道的方法来进行修复。(1)通过磁盘扫描器修复硬盘逻辑坏道对于逻辑坏道，修复的方法比较简单。对于使用Windows98系统用户，可单击“开始→程序→附件→系统工具→磁盘扫描程序”菜单项，在出现的对话框中选中需要扫描的分区，选中“完全”、“自动修复错误”选项，单击“开始”按钮即可。对于使用Windows2000/XP系统的用户，则可以双击打开“我的电脑”，右键单击需要修复的分区，选择“属性”命令，在出现的对话框中单击“工具”按钮，单击“查错”选项组中的“开始检查”按钮。在出现的对话框中选中“自动修复文件系统错误”、“扫描并试图恢复坏扇区”选项，单击“开始”按钮即可。通过上述方法，一般都能解决硬盘的逻辑坏道问题。如果不能正常进入Windows，则可以用一张启动软盘启动电脑，然后提示符后键入“ScandiskX：”(X为具体硬盘盘符)对硬盘进行扫描和修复。一旦发现坏道，程序会提示你是否“Fixit”(修复)，选择“Yes”后即开始修复。(2)通过DM修复硬盘逻辑坏道通过Windows自带的磁盘扫描程序来修复硬盘的逻辑坏道不会损害数据的安全，不过该程序的能力有限，如果发现通过磁盘扫描程序修复后的硬盘仍然存在坏道，则可以考虑通过DM来进行修复。在使用DM修复硬盘坏道之前，首先得将硬盘上的数据备份到其他介质中。DM修复坏道时会将硬盘上的所有数据删除，因此得先备份数据。首先从网上下载DM万用版并制作好DM启动软盘，然后执行DM并进入其主界面。将光标定位到“(M)aintenanceOptions”(维护选项)选项，然后按回车键，在出现的次级界面中，将光标定位到“(U)tilities”(工具)选项，回车后系统会要求选择需要修复的硬盘，此时可以根据自己的需要进行选择，然后按回车进入次级界面，将光标定位到“ZeroFillDrive”(磁盘零填充)选项，按回车键后会出现红色的警告信息。按下Alt+C组合键确认之后，选择“Yes”即可开始对硬盘进行“零填充”。完成操作后，再对硬盘进行重新分区即可。通过该操作不仅可以修复绝大多数硬盘坏道，而且不会像低级格式化那么对硬盘产生伤害。5.修复硬盘物理坏道对于物理坏道而言，普通用户根本无法修复，我们惟一可以做的就是利用一些磁盘软件将其单独分为一个区并隐藏起来，让磁头不再去读它，这样可在一定程度上延长硬盘使用寿命。需要特别强调的是，使用有坏道的硬盘时，一定要时刻做好数据备份工作，因为硬盘上出现了一个坏道之后，更多的坏道会接踵而来。(1)通过DiskGenius屏敝硬盘物理坏道从网上下载DiskGenius后，根据前面讲述的方法，制作一张系统启动软盘，然后将下载得到的压缩包解压缩，将DiskGenius的主程序“Diskgen.exe”复制到该软盘上。当然，如果没有软盘，也可以将该软件存放在硬盘或其他介质中。用该软盘启动电脑，在提示符下输入“Diskgen”命令并回车，便可启动该程序。进入程序主界面后，按下Alt键激活功能菜单，选择“工具→硬盘表面检测”菜单命令。此时系统会显示“测试当前分区硬盘表面？坏扇区清单将保存到BACDSECT.TXT中”提示，选择“扫描”并回车，此时会出现扫描方式选择对话框，其扫描方式分别为：按扇区扫描、按磁道扫描和按柱面扫描，建议选择“按扇区”选项。单击“按扇区”选项进行扫描之后，会出现扫描进程对话框，扫描到坏道时会发出“咯滋、咯滋”的声响。完成之后，会出现一个是否有坏扇区、共有几个坏扇区的提示信息。重新启动Windows，将硬盘上的数据全部备份到其他介质中，然后打开软盘中的BACDSECT.TXT文件，在这个文件中详细地记录了刚才扫描的结果，用笔记录下来，在下面的操作中我们将用到这些信息。重新用软盘启动电脑，在提示符下输入“Diskgen”命令并回车，进入程序主界面，按下Alt键激活功能菜单，选择“分区→删除分区”菜单命令，将原有分区全部删除。然后选择“分区→新建分区”(或建扩展分区)菜单命令，根据BADSECT.TXT文件所记录下的坏扇区位置，把坏扇区前后10～20MB的空间单独划分为一个区(这样做是为了给坏道扩散预留一部分空间)。注意：分区操作过程中，如果有误，该软件提供有“重新加载”命令，可以把硬盘恢复到初始分区状态。因为这个软件在存盘之前的所有操作都只是保存在内存中，所以你可以用多次分区的方法把包含坏道的分区的大小控制在指定的范围之内。最后，按下Alt键激活功能菜单，按下Tab键选中包含坏扇区的分区，选择“分区→隐藏”菜单命令，即可将包含坏道的分区隐藏起来。将所有分区划分好之后，保存设置并重新启动电脑，最后通过Windows自带的Format命令对所有分区进行格式化。至此，屏敝坏道的工作就全部完成。(2)通过“效率源硬盘坏磁道修复软件”修复坏道“效率源硬盘坏磁道修复软件”可以智能化修复硬盘坏道，该软件也需要制作启动软盘才能使用。运行下载的程序，在软驱中插入一张软盘，然后运行该程序，在程序主界面中单击“创建工具盘”按钮，即可生成一张用来检测硬盘坏道的工具盘。用该软盘启动电脑，启动该程序，在主界面中选择“坏道智能修复”选项即可开始对硬盘的坏道进行修复。在通过该软件进行坏道修复时，建议先将硬盘上的数据进行备份，并且在修复前通过该软件进行全面的坏道检测，然后再进行修复。
⑻ 康宝莱茶饮怎么喝
一般一天1到2勺，每勺500毫升水左右，冷热均可，最好不要太晚喝茶饮，容易影响睡眠。不懂使用问我。
⑼ 康宝莱奶昔牛奶怎么吃
1、三餐之前15-20分钟嚼一片“纤维素片”，立即喝300毫升水。
2、要想减肥，每天两餐用康宝莱奶昔代餐，可以是早餐和晚餐用康宝莱奶昔代餐，也可以是早餐与中餐用康宝莱奶昔代餐。其他一餐正常吃饭。代两餐才会有好的减肥效果。
3、奶昔的配置：先在杯中倒入300毫升以上凉开水（或30度以下开水、或牛奶、果汁）用康宝莱标准的勺子，两满勺的混合蛋白、一满勺原味蛋白。倒入杯中。摇晃或搅拌均匀。然后饮用奶昔。
4、再倒一些凉开水等入刚刚喝完奶昔的杯子中，摇晃，使杯壁的奶昔混入水中。就着这些水，服用一粒“维康宝片”。
5、每天大量喝水。最好不少于2000毫升。（睡觉前可以少喝水）
6、减肥期间不能吃零食。假如你有饿感，可以多喝些水，也可以适当再调一点奶昔饮用。正餐最好多食用蔬菜和鱼肉、牛肉或其他瘦肉等优质蛋白。
⑽ 喝康宝莱奶昔有什么要注意的
康宝莱奶昔的副作用
康宝莱奶昔有副作用，会容易出现口干舌燥和较常想上厕所的情况。
原因是：康宝莱(herbalife)蛋白混合饮料(奶昔)能有效抑制脂肪的合成，同时与节食不同的是它可以促进新陈代谢，将体内大块的脂肪分解后排出体外。
在消耗脂肪的过程中水是非常重要的。而且由于新陈代谢的加快，会容易出现口干舌燥和较常想上厕所的情况，一定要记得及时补充足够水分，来帮助脂肪的分解哦。>>>点击查看3300位真实服用者他们是如何评价其副作用的
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服用康宝莱奶昔的正确吃法
每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。
康宝莱蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料(英文名：FORMULA 1)(内配有勺子二勺约25克)和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。
注意：
一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐)，但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。
正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭(食量较小者可减量)、100克鱼虾或牛肉。
以上就是对康宝莱奶昔的副作用以及吃法的相关介绍，希望可以帮助到需要减肥的人，虽然说法不一那也是因为个人体质与吸收程度的不一致，所以，至于副作用还是需要尽量避免的。