1. 逆天了！21天消除足底筋膜炎，居然靠的是这几种中医的方法！！
逆天了！21天消除足底筋膜炎，居然靠的是这几种中医的方法！！
当长时间行走或爬山时，当双脚踩下地面那一刻，脚跟和脚底会有疼痛感席卷而来，这种时时刻刻被筋膜炎支配的日子实在是太难了。
我也是去过医院做过冲击波 理 疗啥的，但都是当时好了，过几天又复发，总是反反复复难以彻底的根 治，直到后来我的一个多年不见的朋友给我推荐了一种中 医的 方法，我哦才算是彻底的摆脱足底筋膜炎的困扰。他家之前是中 医世家，他爷爷跟爸爸都是中医，所以他自己从小也学了一点。下面我就给大家说说他教给我的几种方法。
一、制动
这个是最基本的，不管是中医还是西医，只要是出现了足底筋膜炎问题都会建议你尽量的减少活动，这样可以减轻对足底筋膜的刺激，有利于筋膜炎的恢复。这个我就不过多的介绍了。
二、外用 药 膏
之前我也试过好几款 膏 药，但是由于皮肤比较 敏感，用了以后过不了几天就过敏。后来我也就不抱希望了。最后还是这个朋友给我说有一种足利 芙跟痛 膏，抗敏 性还挺强的，让我试 试。于是我就自己在网上 买 了几.盒，还别说用 了 这个以后还真就没有出现过敏了，而且缓 解足底筋膜炎的效 果也是杠杠的，主要作用于软组织，能够减少组织疼痛。并且它能够在短时间内刺 激神 经末梢，通过反射作用促 进血液循环，从而达到强 效止 痛以及消 除足底筋膜炎作用。作 用时间也比较 久。感觉很适用 于较为严重的朋友。我两个月时间达到了治 愈的目的，因为绿色中 药萃取成分可有效防 止过敏。
三、热敷
这个热敷不是我之前的那种简单的热敷，这个是中医的热敷方法，先取一些陈醋，然后用小火煮，醋被煮的剩下大概一半以后再加葱须放进去再煮，煮开以后把葱须过滤掉，然后找一个干净的毛巾 侵泡一会，然后拧干直接热敷在足部。那种感觉真的超级酸爽，对于辅助缓解是有帮助的，大家也可以去试试。
四.功能锻炼
1、脚趾抓毛巾：足部固定仅用足趾用力向后抓毛巾，力度适中锻炼后有足部微酸发热为宜。此法加强足底肌肉力量，进而达到缓解疼痛的效果。
2、腿部前群的肌肉；两腿开步与肩同宽，可靠于墙，身体正直目视前方。垂直下蹲，注意膝垂直脚面，不过脚尖，重心放于足中部。静蹲待大腿前侧酸痛为宜。
3、提踵锻炼：双腿并拢同时踮起脚尖，维持数秒后落下；也可采取单脚练习增强小腿三头肌的力量。
通过上面的这些方法，大概两个多月，我的足底筋膜炎就基本恢复了。到目前为止，还没有复发过。大家可以看看是不是对自己有帮助。
2. 治疗筋膜炎的有效方法
筋膜炎又称纤维织炎，是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，那么，对于患上筋膜炎该得到怎么样的治疗呢?接下来，我就和大家分享治疗筋膜炎的有效 方法 ，希望对大家有帮助!
西医治疗筋膜炎的有效方法
1.手术治疗
一半以上的病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能是疼痛的原因。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。
2.慢性期治疗
慢性期病人的治疗以适当的休息，口服及外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物，使用活血化淤的中药、适当的肌肉放松按摩为主。
在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后，应当积极加强腰背部肌肉的锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部的保健，防止腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的刺激，应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。否则，慢性腰肌劳损的症状可能非常容易反复发作。
你如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退变，天长日久，可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症。
在临床上，腰肌劳损、下腰部劳损、慢性腰肌筋膜炎其实都是一个意思，大多数时候，不同的骨科医生可能根据自己不同的习惯，可以将同一个病人诊断为腰肌劳损或者腰肌筋膜炎、甚至下腰部劳损，但是他们选择的治疗方式都是一样，对于病情的估计也是一样的。所以如果这类病人在不同的医生那里得到了不同的诊断，完全没有必要因此而感到大惊小怪。
3.手法治疗
(1)衮法：
在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。
(2)掌揉法：
医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。
(3)膊运法：
医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。
(4)按压法：
采用双掌按压，双 手相 叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。
中医治疗筋膜炎的有效方法
中医认为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，但因病人体质不同及患病期间感受风寒湿之异，各有不同。治疗以活血化淤、消肿止痛、温经散寒为主。
[药物组成] 威灵仙40g 制川乌 虎杖各30g 乳香 没药 地鳖虫 片姜黄 青木香 骨碎补各20g 川蜈蚣大3条
[功能主治] 行气活血通脉。治疗风湿性、类风湿性关节炎，肌炎，肌筋膜炎，骨质退行性变等。
[用法用量] 每次服20ml，每日三次饭后服。服一料为一疗程，一般服二三疗程。
[制备方法] 上药打碎装入瓶中，浸粮食白酒1750～2000ml，密封，每日摇荡一次，十日后服用。
看了"治疗筋膜炎的有效方法"的人还看：
1. 如何治疗肌筋膜炎 肌筋膜炎的治疗方法
2. 膝盖筋膜炎怎么办 膝盖筋膜炎治疗方法
3. 颈椎肌筋膜炎的药物治疗方法
4. 什么导致脚底筋膜炎 脚底筋膜炎治疗方法
3. 患有脚背筋膜炎应该采用中医去治疗吗
可以试试中药调理
4. 请问治疗筋膜炎是西医好还是中医好，各要怎么治疗
还是中医好，西医没有特效药以止痛为主。筋膜炎中医属于痹症范畴，临床上较常见，它以肌肉及筋膜发性无菌性炎症及水肿渗出。进而粘连及纤维性变，出现背僵硬及发板疼痛。气候变化或疲劳时症状加重为其特征。，
下面这条方你可以参考
羌活10克，白芍18克，当归10克，川芎10克，三棱10克，灵仙10克，防风6克，桂枝10克，元胡10克，木瓜15克，刈根20克，甘草3克，根据部位不同加减。
辅助疗法
1.拔罐 用皮肤针重叩背脊两侧及疼痛处,使叩击处微出血,再加拔火罐.
2.理疗频谱仪照射背部,每日一次,每次20分钟,7次为一疗程.
5. 筋膜炎怎么治疗
筋膜炎，是筋膜内经络淤堵，气血不通，导致筋膜及肌肉缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，没有弹性，劳损酸痛。
它是如何导致的呢？
长期久蹲，久坐，压迫腰椎颈椎，肩膀紧张，多会导致肩颈，腰椎筋膜内经络淤堵。
局部筋膜肌肉受寒，寒气阻塞气血气血运行。
体质差，气血不足
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及筋膜处气血运行，畅通筋膜淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将筋膜内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，筋膜内气血运行通畅，充足的气血得以滋养筋膜肌肉，将变得柔韧，轻松，灵活。
如何做呢？可以网络搜看此文《筋膜炎3大原因,一招锻炼方法让你快速治愈!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
6. 筋膜炎的症状中医治疗
可以药熨，艾灸，按摩理疗，针灸，
可以吃舒筋活络的中药治疗
7. 腰肌筋膜炎中医怎么治
建议用中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药,百年神贴.此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。
8. 筋膜炎 简单的治疗方法
足底筋膜炎
足跟筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，同时它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。专家表示，一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为萎缩的状态。
因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足跟筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足跟筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。
治疗方法
1.局部疗法：炎症期可热敷；已化脓者可切开引流；结核性者切开后需刮除腐骨及坏死组织，并注入链霉素。
2.中医疗法：根据辩证施治原则进行治理。现代中医在治疗足跟筋膜炎，可以选择乐修筋膜膏，可舒筋活血、消肿止痛，活血散瘀、祛风散寒，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈的疗效。结合足泡浴剂使用，效果更好。
3.足弓护垫：适当的足弓护垫,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。
4.伸展运动：靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯曲一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而弯曲膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，再感觉到跟腱和脚弓有拉张力时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。这个运动每侧后跟应重复20次。
为减少足跟筋膜炎发生的机会我们平时要注意这些生活细节。
9. 颈肩肌筋膜炎怎么治
颈肩筋膜炎的治疗方法
1、中医治疗：
还可以选择中药的治疗
，中药治疗一直以药效持久根除病症无副作用而出名。推荐外用中医药膏筋膜膏，活血化瘀，疏通筋络，能达到治疗肌筋膜炎与修复受损软组织的目的。这是百年中医药馆思华堂骨科精心研制而成，效果显着，而且从根源解决问题
筋膜膏作为中医骨科外治之名方，无需忍受手术之痛，取膏药敷贴于患处，可直达肌肉、筋膜的病变组织，促进血液流畅，达到修复筋膜组织，以其治疗筋膜炎效果神奇显着，受到了广大筋膜炎患者的青睐和好评！
2、热敷理疗：
颈肩筋膜炎用热敷或者理疗烤电的方法来进行治疗，这样可以促进局部的血液循环加快炎症的吸收减轻你现在疼痛和不适的症状，自己有时间也可以用热水袋或者热毛巾来热敷一下这样可以减轻几天韧带的痉挛，以后注意避免在长时间的低头或者伏案工作了，睡觉的时候枕头不要太高尽量的控制在8厘米左右为宜。
3、一般治疗：
解除病因，注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。
药物治疗：消炎镇痛药（如消炎痛、布洛芬、芬必得。应严格控制使用皮质激素类药物）维生素类药物（维生素E及B1对原发性肌筋膜炎有一定疗效）
10. 筋膜炎怎么用中药治疗
筋膜炎的症状
颈、肩、背部等软组织在活动或劳动中受损，使颈、肩、背等部位的纤维组织出现不同程度的创伤性无菌性炎症。上呼吸道感染或其它引起发热的炎症、气候改变，如寒冷潮湿及身体过度劳累等均为诱发因素。建议患者可以用中医药、热敷、按摩等方法来治疗。
中医认为筋膜炎从病理而言，属于慢性伤筋范围，以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，《灵枢·本脏》曰：“血和则经脉流行，营复阴阳，筋骨劲强，关节清利矣。”《素问·五藏生成篇》云：“足受血而能步，掌受血而能所握，指受血而能摄。”故在治疗上以舒筋活血、化瘀止痛为主。
中医有云：“人之疾病，由内以外，其流行于经络脏腑者，服药乃能驱之。若其病既有定所，在皮肤筋骨之间，可按而得者，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠里通经贯络，或提而出之，或攻而散之，较服药尤为有力”。
膏药治疗效果很好。