自食其力有哪些方法

① 如果说没有能力自力更生的话，请问还有什么方法可以存活下去啊

如果你目前没有能力自力更生的话，那可能是自身存在一些缺陷，或者是有残疾的问题的话，你可以向政府申请救助，一般会给你个贫困户来保障你的生活需求！

② 棒棒的解释是什么

棒棒的意思是一个地区的职业，是重庆的方言，因为重庆是山城，路不好走，就衍生出一个行当是帮人扛东西，他们的工具就是一根长棍或木棒什么的可以挑东西的，四川话管木棍一类叫棒棒，所以就称这些人为棒棒。

自食其力方法

1、开网店，在一些平台上售卖自己现在不用的一些东西变现。也可以将自己家种的瓜果蔬菜搬到网上来售卖，贴补家用。

2、摆地摊。可以在网上进货，比如现在是夏季，可以定一些袜子、短袖衬衫，在政府指定的地方进行售卖。

3、通过粉丝赚钱，可以拍摄照片、视频，撰写文字，通过粉丝的点赞、分享产生的流量赚钱。

4、通过购买股票进行赚钱。购买股票有风险，并且需要一定的本钱，这种方法适合有基础的年轻人。

5、开网课，将自己的技能教给别人来获取学费。

除了以上方法外，大家也不要忘记自我提升，可以选择自考、读书、考证等，为将来经济形势变好储备能量。

③ 什么措施使旗人自食其力

说实话，满清直到灭亡也没采取任何措施使旗人自食其力。但是，满清后期，随着朝廷逐渐没落，经济实力首先衰退了。旗人没了”皇粮“吃，只好自己想办法去”迸“。中国最早的”碰瓷党“旗人占了大头。有的因为从小看戏，学了一些，就下海唱戏。那时的旗人挺可怜的，想他们祖上出了如努尔哈赤、都铎那样的军事家、皇太极、康熙那样的政治家，结果没过几代，只能去唱戏了（过去叫”优伶“属下九流）。后来，满族逐渐融入社会各行各业，与普通百姓一样啦。
旗人的经历告诉我们，”出生就有一份皇粮“的结果是扼杀了民族的活力和未来。现在的许多补贴、保护政策，到底是”扶持“还是扼杀也是问题呢！

④ 残疾人想自食其力，不知道该怎么找到工作求帮忙啊

建议到当地残疾人联合会，请他们帮助安排工作，因为他们熟悉本地有哪些招聘残疾人的企业，熟悉什么样的残疾人适合什么工作岗位。他们会热心帮助你的。祝你顺心幸福！

⑤ 如何培养自立精神

推荐你学习学习外国的方法，看起来比较好用， 美国父母从孩子很小的时候就采取种种有效的方法，让他们认识到劳动的价值，比如让孩子自己动手装配自行车，修理小家电，做简易木工，粉刷房间，到外边参加义务劳动等等。即使是富有的父母，也十分注重对孩子自食其力能力的培养和价值观的教育。美国南部一些州立中学为培养学生独立适应社会的生存能力，还特别规定：学生必须不带分文，独立谋生一周才允许毕业。美国中学生的口号是：“要花钱，自己挣！”不管家里是否富有，孩子在12岁以后就得给家里的庭院剪草或做其它的家务，以换取零花钱。一些家庭还要求孩子外出当勤杂工，如夏天替人推割草机，秋天帮人扫落叶，冬天帮人家铲积雪等。绝大多数美国父母都这样认为：不要怕孩子受苦，只要有利于培养孩子的谋生能力，让他们吃再多的苦也是值得的，如果溺爱孩子，这将会是自己一生中做的最糟糕的事。 日本教育孩子有句名言：除了空气和阳光是大自然的赐予，其余一切都要通过劳动才能获得。在这一教育观念指导下，许多日本父母在教育孩子学好功课的同时，要求他们利用课余时间做那些力所能及的家务和到外面参加劳动挣钱。日本大学生勤工俭学的非常多，他们靠在饭店端盘子、洗碗，在商店售货，做家庭教师，陪护老人等，挣自己的学费。在孩子很小的时候，父母就告诉他们：“不给别人添麻烦。”全家人外出旅行，不论多么小的孩子，都要无一例外地背上一个小背包。日本父母认为：这是他们自己的东西，应该自己来背。可见，培养孩子的自立能力和自强精神，是日本父母教育孩子的一个重要出发点。 瑞士父母为了不让孩子成为无能之辈，从孩子很小就培养他们自我服务的能力和自食其力的精神。譬如，十六七岁的姑娘，初中一毕业就会被送到一家有教养的人家去当一年左右的佣人。上午劳动，下午上学。这样做，一方面是为了锻炼孩子的劳动能力，学会独立谋生之道；另一方面是为了便于孩子学习语言。因为瑞士是个多语种的国家，既有讲本土语的地区，也有讲德语和法语的地区。所以，一个语言地区的姑娘通常到另一个语言地区的人家当佣人，边学语言，边当佣人。长期依靠父母过寄生生活的人，在瑞士被认为是没有出息和可耻的。 德国一贯倡导培养孩子的责任感及独立意识。父母们从不包办孩子的事情。他们将子女视作独立的个体，给他空间，让子女学习作为独立的人应该做的事。譬如，在孩子一周岁左右时，父母就鼓励他们自己捧着奶瓶喝牛奶。随着孩子年龄和能力的增长，父母会要求他们完成更难的事情。不仅父母们注重培养孩子的责任感和独立意识，法律也有这样的要求。德国法律规定，孩子到了14岁就要在家里承担一些义务，比如要替全家人擦皮鞋等。德国人常说：自己的首要责任就是让孩子懂得，一个人走向社会最终要靠自己，靠自立和自强，要对自己负责。

⑥ 应该怎样自食其力，除了减肥

想要自食气力就需要自己主动去找工作，主动自己做事了。
比如现在外面很多工厂都有招人的，你可以过去咨询是否符合要求，符合条件的直接过去上班，发的工资好好利用，这样也是一种很明显的自食其力。
另外家里也需要帮忙做家务的，不要想个大爷一样等吃饭等洗澡，这样就非常不厚道，不符合自食其力的范畴呢。

⑦ 自食其力,什么方法开背!和髋部

柔韧性训练方法 柔韧性训练方法就具形式来讲行两种，一种是主动练习法，另一种足被动练习法。主动练习法是指练习者依靠自己的力量使肌肉拉长，加大关节活动的灵活性；被动练习法是指练习者通过他人的帮助，借助外力使肌肉被拉长，并使关节活动范围增大。 1．腿髋部柔韧性的训练方法——讲解 2．腰部柔韧性的练习方法——讲解 3．被动形式的训练方法——讲解 4．发展柔韧素质的要求和注意事项——讲解 ----------------------------------------------------------- 1.腿髋部柔韧性的训练方法 (1)正压腿：主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立，一腿提起，把脚跟放在横木上，脚尖勾紧；两手扶按在膝关节卜，两腿伸直，腰背挺直髋关节摆正， 上体前屈并向前、向下做压振动作。两腿交替进行。 动作要点：两腿都要伸直；上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大， 直到能用下颏触及脚尖。 (1)侧压腿：主要用束发展腿部内侧肌肉的柔韧性。侧对横木或有一定高度的物体，一脚支撑，另一脚抬起，腿跟放在横木上，脚尖勾紧；两腿伸直，腰背保持直立，髋关节对前方，然后上体向放八横木的腿侧倾倒压振。左右腿交替进行。 动作要点：上体保持直立向侧、向下压振；压振幅度逐渐运大，髋关节一直正对前方。 (3)后压腿：主要用来发展腿部前侧肌肉的柔韧性。背对横木或有一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举起，脚背放在横木上，腿和脚背都要伸直， 上体直立、髋关节正对前方， 上体向后仰并做压振动作,左右腿交替进行。 动作要点：两腿挺膝，，支撑腿直立且全脚着地站稳；挺胸、展髋、腰后屈；后压振幅度逐渐加大。 (4)前压腿：主要用来发展腿部后侧肌肉和髋关节的柔韧性。练习者一腿屈膝支撑，另一腿向前伸直，脚跟触地，脚尖勾紧上翘，踝关节紧屈；两手抓紧前伸的脚，上体前俯；两臂屈肘，两手用力后拉，同时上体尽力屈髋前俯，用头顶和下颏触及脚尖。略停片刻后上身直起，略放松后接着做下一次。两脚交替进行。 动作要点：挺胸直背，塌腰前俯；挺膝坐胯，屈髋触脚。 (5)仆步压腿： 主要用来练习大腿内侧和髋关节柔韧性。具体方法：两脚左右开立,左腿屈膝全蹲，全脚着地；右腿挺膝伸直，脚尖内扣，尽量远伸。然后， 上体不起来；起来，将身体重心从左脚移至右脚，成另一侧的仆步。可一手扶，另一手按另—膝，向下压振。亦可两手分别抓住左右脚，做向下压振和左右移换身体重心的动作。 动作要点：挺胸塌腰，下振时逐渐用力，左右移动时要低稳缓慢。开胯沉髋，挺胸下压，使臀部和腿内侧尽量贴近地面移动。 (6)竖叉：主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性。具体方法：两腿前后分开成一条直线，前腿的脚后跟、小腿腓肠肌和大腿后肌群压紧地面，脚尖勾紧上翘，正对上方；后腿的脚背、膝盖和股四头肌压紧地面，脚尖指向正后方；髋关节摆正与两腿垂直，臀部压紧地面。上体正直。可做上体前俯，压紧前面腿的前俯压振动作、亦可做上体后屈的向后压振动作，增大动作难度和拉抻幅度,动作幅度由小到大，逐渐用力。 动作要点：挺腰直背，沉髋挺膝；前俯勾脚，后屈伸踝。 (7)横叉：主要用来练习陶腿内后侧和胯关节柔韧性具体方法：两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑；两腿的小后侧着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖向左右侧伸展或勾紧胯充分打开，成—字形。可上体前俯拉长腿后侧肌肉并充分开胯；亦叫上体向左右侧倒，允分拉长大腿内后侧肌肉并增大胯的活动幅度。 动作要点：挺腰立背，开胯沉髋；挺膝勾脚，前俯倾倒。 ------------------------------------------------------------------ 2．腰部柔韧性的练习方法 （1）前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。两手松引用双手从脚两侧屈肘抱紧脚后跟，使胸部贴紧双腿，充分伸展腰背部。持续一定时间后再放松起立。还可以在双手触地时向左右侧转腰，用两手心触及两脚外侧的地面，增大腰部伸展时左右转动的柔韧性。 动作要点：两腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部与双腿贴紧。 (2)后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。具体方法：并步站立，练习时一腿支撑，另一腿向后上直腿 摆动，同时，两臂伸直，随l体向后屈做向后的摆振动作，使腰背部被充分压紧，腰椎前面充分伸展： 动作要点：后摆腿和上体后屈振摆同时进行；支撑腿，膝伸直．头部和双臂体后屈做协调性后摆助力动作， (3)腰旋转:主要用来练习腰部的左右旋转幅度。具体打法；两脚左右开立略宽于肩，两臂自然垂于休侧以髋关节为 轴体前俯，然后以腰为轴，使上体自前向右、向上再向左，回到的做顺时针或逆时针旋转；同时，双臂随上体做顺 时针或逆时针的环绕动作，以增加腰部旋转的幅度和力度、 动作要点：尽量增大绕环幅度，速度由慢到快，使腰椎关节完全得到活动、伸展。 -------------------------------------------------------------------------- 3．被动形式的训练方法 (1)腿部和髋部的主要练习方法多采用各种形式的搬腿同伴握紧自己的脚，做正搬、侧搬、后搬等助力拉伸动作, 也可采 用各种形式的按和踩的方法。如进行横叉或竖叉练习时，同伴或教练员可利用脚踩或手按练习者髋部的办法，助其用， 达到伸拉的目的。 (2)腰部的被动练习法主要是利用压桥法。同伴或教练用自己的双脚顶住或踩住练习者的双脚，用双手拉住练习者双臂 或双肩，用力使练习者的双肩后部尽量靠近两脚跟，使练习者的腰椎关节得到完全伸展和收缩，增强腰部的柔韧性。 -------------------------------------------------------------------------------

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⑧ 怎样培养孩子自食其力的习惯

我国教育家陈鹤琴先生说：
习惯养得好，终生受其益，习惯养成不好，终身受其累。
杰出的思想家培根说：
习惯是人生的主宰，人们应当努力求得好习惯
。由此可见培养习惯的重要性。
现在的孩子比以前任何时候的孩子都显得重要。孩子是希望，孩子是未来，我们都想望子成龙，望女成凤
综观现在的孩子，不管是在学习上还是在生活上,
习惯都比较差。就其原因有很多很多，但绝大多数都是太溺爱了，不重视孩子的家庭教育。为人父母有谁不喜欢，不爱自己的孩子呢？但过于偏爱就变成了害，那将会害他们一生。要培养孩子良好的行为习惯应该从小开始，家庭教育就尤其重要。孩子就像一棵幼苗，从小就要培养好。下面我就从五个方面谈一谈如何培养孩子良好的行为习惯。
第一，要培养孩子良好的生活习惯。
最近，我在同事家玩，她的孩子要吃水果，向妈妈叫道：
妈妈，我要吃苹果
。她妈妈赶紧拿来递给了她，其实那水果就在她身边。看到这一切，我有太多的感触，现在像他们这样的孩子太多太多了。因为现在的孩子大都是独身子女，他们可谓是每一个家庭的掌上明珠，小皇帝，他们基本上是衣来伸手，饭来张口，相应地生活习惯就比较差：依赖性强，脾气暴躁，心理承受力差，而且特别自私，缺乏自信心，挫败感较强。鉴于此，我们家长首先要重视教育子女学会劳动，
引导子女参加力所能及的家务劳动。例如：让他们擦擦桌子，扫扫地。并且支持子女参加社会公益活动，培养子女的自理能力及劳动习惯。子女从小学会劳动，热爱劳动
，将终身受益。椐调查表明劳动
是家庭教育中被忽视的角落，据统计，基本不做家务劳动的初中生占45%
，高中生占52%
。我们知道，安排子女从小参加家务活动是家庭教育的必修课和基础课，因为他们在劳动中会学会自信，自强，能培养他们独立的生活能力。当然，有一个能够自食其力的后代是一个家庭的幸福；有一个勤劳的民族是一个国家的希望。其次，要规范他们的行为习惯，让他们从小养成自己的事情自己做的习惯。
第二，要培养孩子良好的学习习惯。
在培养孩子生活习惯时，还要注重培养孩子良好的学习习惯。我们不但希望孩子生活得好，还希望孩子学习得好，将来成为有用之才。现在有些孩子学习习惯不好，边做边玩，做作业拖拖沓沓，半个小时能做完却用了一个小时，效果不好。针对这一情况，教育孩子的方针是要求孩子限时限量完成作业，完成中寻求质量的保证。其余时间由其自己安排，让他从小养成良好的时间观念。另外，有些不热爱学习，缺少求知欲，甚至有逃学、厌学的现象，这些跟家长有很大关系，家长从小就应注重孩子的教育和管理。对待孩子提出一些希奇古怪的问题，家长要耐心细致地回答，回答不了的可以带她们去查阅有关资料，增强他们的求知欲，让她们懂得知识是无穷的。使他们的学习兴趣越来越浓。同时，我们也得到了充实。因此，孩子良好的学习习惯从小就要培养。父母要以身作则来教育和引导孩子。激励她们热爱学习。我们在注重孩子学习的结果的同时，还应注重孩子的学习过程，每天都应不少于两个小时的时间来陪孩子一起学习和玩耍，不能忽略孩子的智力发展。以我们自身的行为来影响孩子的学习习惯和求知欲。
第三、树立榜样，培养孩子良好的行为习惯
父母是孩子的第一任老师，孩子是父母的一面镜子，孩子的模仿能力强，父母是孩子最好的榜样。作为父母，所以我们要设身处地，为孩子们树立榜样，促进良好行为习惯的养成。我们要做好每一件事情，千万不要让孩子做到的，我们却做不到。例如：要求孩子把学习用品摆放整齐，我们就要把家里收拾得井井有条；要求孩子衣着整洁，我们就要穿着得体大方；要求孩子讲文明、懂礼貌，我们就要谈吐文雅、举止大方；要求孩子诚实守信，我们就要信守诺言；要求孩子读书学习，我们就要看书读报等等。试问，在这样的教育下，孩子能不养成良好的行为习惯吗？所以我们家长必须表现出良好的习惯，以身作则，做孩子的榜样，使孩子受到潜移默化的影响。只要在这样的家庭环境下，孩子才能更好地形成良好的行为习惯。
第四、忍痛割爱，培养孩子坚强的意志
世界教科文组织指出二十一世纪教育的四大支柱是：学会求知、学会做事、学会合作、学会生存。发现有些孩子在学习中遇到困难，就不管了；有的对舞蹈感兴趣，但是觉得太苦，就中途退学了等等，这些都说明我们的孩子怕吃苦，缺少恒心，缺少坚强的意志力。《彦氏家训》中教子三岁读书，岳飞的严厉教子等，都给我们留下了深刻的启迪。在生活中要培养孩子的意志力，培养他们敢于吃苦，不怕困难的精神。
第五、严格要求，与教师密切配合
良好的行为习惯的养成，不是一蹴而就的，它是一个由简单到复杂逐渐形成的过程。良好的行为习惯的形成，必须依靠孩子多次反复的实践，所以家长对他们要严格要求。家长要有目的有计划地对孩子进行教育，但不要只讲要求，忽视做法。不防在家里给孩子指定一下计划，应结合孩子身边的真人真事进行教育，让孩子敢于表达对事情的不同看法，要求孩子对每个真实事件进行分析、评价，并对孩子通过事件检讨自己哪些行为习惯做得好，哪些行为习惯有待改进。通过这些谈话，家长既可以与孩子沟通，知道孩子想些什么，也可以达到教育孩子的目的。当家长发现孩子有不良表现时，要循序善诱，鼓励引导，切忌简单粗暴，放任自流或暴风雨骤下，双人混合而打，还可以与教师及时沟通，共同配合，步调一致，否则会降低教育效果，影响孩子良好行为习惯的形成。总之需要我们家长时时处处做教育的有心人。
多一个好习惯，心中就多一份自信；多一个好习惯，人生中就多一份成功的机会和机遇；多一个好习惯，我们生命里就多一份享受美好生活的能力。让我们家校联手共同努力，让孩子乘着良好习惯这艘帆船，顺利地到达成功的彼岸！

⑨ 除了能够自食其力 还能通过哪些方式展现劳动最光荣呢

除了能够自食其力，体现劳动最光荣的地方，就是能够创造社会价值，能够利用自己的能力来帮助更多的人。