A. 糖醋里脊怎么做好吃又简单
说起糖醋里脊这道菜,非常的美味,感觉做起来特别的麻烦,下面给大家分享一种最简单的家常方法,准备以下食材和调料。
主料:猪里脊肉300克。
辅料:青椒半个,色拉油400克,鸡蛋一个,白糖20克,食醋10克,蒜沫20克,盐2克,鸡精5克,番茄酱30克。淀粉100克。
步骤:
1:先将肉切成长约4公分,0.5公分见方的小条备用,然后把鸡蛋打入碗中加入干淀粉,调成奶油状面糊,把切好的里脊沥干水份倒入面糊中搅拌均匀,青椒切条状。
2:起锅烧油五成热时放入搅拌好的里脊,不要一次性放进去,以不粘连为好。炸至微黄捞出待油温升高至七成热时复炸,这次时间不宜过长,最多不到一分钟捞出备用。
3:锅底放少量油下番茄酱,蒜沫料酒炒香加适量水放入白糖,食醋,盐,鸡精,水淀粉勾芡,放入炸好的里脊翻炒均匀淋入几滴香油出锅。一道美味的家常糖醋里脊就做好了。你学会了吗?
B. 糖醋里脊的简单做法步骤
糖醋里脊是饭店中非常畅销的一道菜肴,因为大部分人在饭店吃东西的时候都会点糖醋里脊这道菜。而糖醋里脊主要是使用猪里脊制作出来的,其实自己在家里也可以制作糖醋里脊,这样吃起来也会让人更加放心和卫生。一般的制作糖醋里脊方法比较复杂,有没有适合懒人制作的糖醋里脊方法呢?
主材:猪里脊肉、鸡蛋清
调料:食盐、醋、料酒、淀粉、番茄酱、白糖、香菜
做法:
1、猪里脊肉切成手指粗的长条,加入少许盐,1汤匙料酒腌制入味;
2、小碗中放醋2汤匙,白糖3.5汤匙,少许盐,淀粉加水混和成水淀粉加入一起搅拌均匀成调味芡汁;
3、淀粉加水再加点蛋清,调匀成厚的糊,腌制好的猪里脊挂糊备用;
4、锅中放稍多点油,烧至8成油温,入挂好糊的肉条,炸至表面发白捞出。注意肉条不要一起放入油锅,而是要一条条放入,一次不要放太多;
5、全部肉条炸好,捞出沥油;
6、锅中油继续加热,油温再次升上来至9成热时把刚才炸的肉条分一半入锅炸至表面金黄色,捞出,再继续把另一半也入锅炸至金黄色;
7、全部肉条捞出沥油;
8、锅中留底油,烧热放番茄酱炒至出红油;
9、加入前面准备好的调味芡汁;
10、芡汁变浓稠红亮时,加入炸好的肉条,快速翻匀就可以出锅了。
里脊肉是瘦肉,所以蛋白质含量较为丰富。而糖醋里脊肉是将里脊肉简单加工的一种方式,所以里面保留着里脊肉的大部分营养。据检测,每100克里脊肉里面就含有蛋白质20克、碳水化合物0.7克、维生素A5微克、维生素E0.59微克、胆固醇55克、钾317毫克、钠43.2毫克、钙6毫克、镁28毫克、铁1.5毫克、锰0.03毫克、锌2.3毫克、铜0.16毫克、磷184毫克、硒5.25微克、叶酸8.3微克等的营养元素。
里脊肉还有补肾养血、滋阴润燥的作用,经常食用能够补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。而糖醋酸酸甜甜的,闻起来非常开胃,所以如果你是食欲不振、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘的人,不妨今天就试试做一道糖醋里脊肉吧。