解决纠结最好方法

‘壹’ 和她在一起很安心但也有些嫌弃导致很纠结，有什么好的解决办法

我觉得要解决这样的问题，首先你应该改变你的看法，多了解她的优点，或者尝试和她分开，过一段时间以后，或许你就会更加在意她。

人无完人，当我们和一个人在一起以后，你会发现对方身上有一些缺点。有些缺点，或许会让你很嫌弃，但是你又很享受和对方在一起的感觉，这样的状态或许会让你纠结。

面对这样的感情，我觉得你可以采用这样的方法解决。

当然你也可以选择分手，分手以后，或许你就会习惯了没有她的日子，你也会逐渐适应单身的生活。你和她在一起或许并不是因为爱情，当你找到更合适的人的时候，你也可以放下。

你觉得面对这样的感情状态还有哪些方法可以解决呢？欢迎在下方留言说说。

‘贰’ 对一些事情总是无限纠结，怎么破

可以适当地调试下心理，要知道人生不如意之事十有八九，过去的就过去了，要抬起头往前看。大千世界，芸芸众生，我们需要修炼轮回多少年，我们才能到这个世界走一遭。人生在世几十年，很短，要珍惜，要快乐，没有什么比快乐更重要。快乐才是生活的本原和意义。

‘叁’ 如何克服纠结的心理

步骤/方法
01
现在“纠结”很流行，人们更愿意说出自己的负面情绪，我觉得这是好事。过去我们视负面情绪为“病”，不愿意宣之于口，现在更多人愿意面对自己的情绪，这比否认和逃避要好。时下的年轻人和以往相比，更注重自我的感觉，更在意自己的情绪，谈不上矫情或者必然，应该说还是
因人而异，因性格而异，跟时代发展也有一定的关系。



02
纠结不是专业词汇。我只是研究性格，从性格方面来解释，有的性格容易纠结，有的不太容易，有的纠结了不说，有的一纠结就喜欢告诉别人“我纠结了”，还是因人而异。



03
“红色”说纠结可能是为了宣泄情绪，也可能更多是为了引起别人注意。
“
蓝色”一般不说，到了实在要说的时候，也只会对知己有保留地倾诉。
“
黄色”和
“
绿色”都不太会觉得纠结。我的一位学员的小孩是“黄色”，有一天老师布置作业“我的烦恼”，小孩一个字也没有写，老师问为何不写，孩子说“我没有烦恼”，老师生气地说“人怎么会没有烦恼，你看人家写烦恼写得多好”，把家长叫来，还好家长是我的学员，很了解她的孩子，她告诉老师，像他孩子这样性格的，的确很难写这个作文，因为对于“黄色”来说，没有烦恼，烦恼等于待解决的问题，问题解决了，烦恼就又没有了。



04
有些人热衷于把“纠结”上升到相当高的程度去看，其实就我所接触到的人来看，纠结并没有那么严重到社会病的地步。只是大家都渴望有一些好的方法来调整自己的情绪和状态，一方面时代的飞速发展要求我们以更好的状态来应变，另一方面现代人更加注重自己的心理感觉，对于情绪的满足感需求更高，这也是为什么越来越多的人会来学习了解自我完善的课程的原因之一。



05
在《非诚勿扰》节目当中，有一些讲述自己情感故事的嘉宾能让我明显感到他们的纠结。他们纠结是因为
在情感中无法做出最好最正确的选择，自己给自己很大的压力。还有一些男嘉宾在描绘理想女生蓝图时也有明显的纠结，他们所希望拥有的爱人身上有一些自相矛盾的特质，事实上很难找到。



06
坦白的讲，我也纠结，
纠结的同时也在自我调整。我的纠结来自于我总觉得时间过得太快，想要完成的事情太多，我是一个喜欢逼迫自己的人。因为我的风格就是比较快速的那种，所以有时候会有意识地给自己放假，旅行，瑜伽，换一种速度生活。所以我觉得人们没有必要刻意去克服纠结，只要这种情绪没有影响正常的工作和生活，正视和接纳它就好。

‘肆’ 纠结症怎么办

现在最常听青少年说的一个词就是自己患有纠结症，所谓的纠结症就是人们在面对选择的时候不知道应该如何选择，总是下不定决心。纠结症太严重怎么办你?有这种情况的人们想要改正自己的纠结症就要从根本下手，下面详细给大家介绍下从哪些方面来改变自己的纠结症。
1、不逃避自己分析原因

见过不少在面对选择的时候表现出犹豫不决并很痛苦的人，他们只会想办法退缩、逃避问题，这样的做法只能让选择恐惧症越发严重。所以说不要逃避这件事，且还要自己理性的判断一下，自己出现这种问题的原因是什么，是自己胆小懦弱，还是自己不想承担责任，亦或是经历过某些事情让你产生选择恐惧心理。话说心病还须心药医，找出病根，才能治愈。
2、恰好就好切勿要求过高
要求过高，这也是引发选择恐惧症的一个原因。自己做不到很好，可是却要求身边的一切都要好上加好，甚至会要求完美，在这样的心态之下，很容易造成对于选择的困难和恐惧心理。那么你就要记住了，对任何人与事，刚刚好就可以了，千万别要求的过高，这样一来，你可能这一生都会生活在痛苦之中了。
3、给予自己犯错的机会
你可能会说了，这是自我颓废的节奏吧?可就算你绝对不允许自己犯一点点错的时候，你能够永远不出错不犯错吗?不能吧?如果你绝对不允许自己出错，那么在选择任何事情的时候，你就会增添太多的担心，害怕自己因为选择错误而出错，如此一来，造成精神紧张不安，渐渐发展成恐惧。所以一定要记住，给自己犯错的机会，只要不诚心犯错就好。

4、接纳自己的一切选择
在购物的时候，总会看见有些年轻女孩子在选择一件商品时非常的纠结，哪怕是颜色的选择都会让她们看起来超级痛苦，而她们往往会一边纠结一边自我絮叨：哪一个呢?这个?那个?买了会不会不好?买了会不会后悔?其实在这些时刻，你要想的不是这些，而是告诉自己，不管选择哪一个，我都会喜欢且很开心的接纳。这样一来，你根本就不会出现如此的纠结，更不会因为纠结而痛苦甚至恐惧。
5、恰当的自信
有些人的选择恐惧症表现在决定一些大事情的时候，比如对新工作的选择，对人的选择等方面，而对于那些购物之类的小事上不会出现选择恐惧。这主要是因为过于谨慎且对自己的自信心不够导致，你要记住，人这辈子不可能不会出现选择错误的时候，不管出了什么错，你都有承担错误的勇气，这样一来，何来的恐惧?

‘伍’ 在很纠结的时候如何做出选择

在很纠结的时候如何做出选择的方法：

1、把关注点放在最重要的需求上。

很多完美主义者会出现选择困难，就在于总想要一个完美的选项，这个完美的选项可以满足自己所有的需求。绝大多数情况下，这是不可能的。善于做决定的人，追求的不是某一个选项有多好，多完美，而是它能不能满足自己最大的需要。也即，做一个满足者，而不是最大化者。

2、别太在意机会成本。

做决定之前想想别的选项，这是一种很正常的行为，如果一点都不比较的话，我们很容易做出一些不太好的选择。所以，不让自己烦恼的最好办法是，一旦做出选择了，就不要再去想那些其它选项了。

3、穷举法。

在一张纸上或一个文档中，罗列出所有可能的选择，并把每个选择的利弊得失写清楚，然后两利相权取其重，两害相权取其轻，做出最终的选择。

4、抛硬币。

二选一时，可以抛硬币，如果抛出的结果让你感到后悔，那么，你自然就知道自己到底该做什么样的选择。

5、长期遗憾最小化。

设想自己处在10年之后，审视自己现在做的选择，看哪个选择的遗憾最少，便做哪个选择。不过，需要说明的是，无论是投资，还是人生，都不是简单的二元选择，非此即彼。

‘陆’ 内心特别纠结怎么办

题主的矛盾主要集中为以下：
1.来自自己的压力：内心焦虑，学习压力大，没目标，没动力
2.来自妈妈的压力
3.由于压力而导致的身体状况不好
我觉得应该首先去解决身体状况，至于1，2我们可以暂时放下。身体是革命的本钱。
建议
1.检查，休养身体
2.不要给自己太大的压力，找到排解压力的出口，比如外出旅游，约上好朋友出去玩玩，向他人倾诉，可以自己试着培养一门爱好，哪怕是养养花花草草，就是给自己一个精神上的寄托。
3.关于妈妈的部分，可能妈妈这么多年的观念已经根深蒂固，你很难去改变她，我觉得如果沟通不来，就试着调节自己的心理，毕竟改变别人是很难的。
4.关于学习没目标，焦虑，我觉得给自己一个期限，比如一个月，两个月，放松，缓冲，给自己设定一个期限，这期间不把学习作为自己的重心，让自己放松下，等到时间到了，就好好规划下自己的生活。

‘柒’ 如何克服纠结的情绪

得分是什么程度的纠结了，如果是普通程度的，人人都会有，但是如果这种纠结程度达到了让自己心理十分不舒适，有强迫倾向的过度纠结，就不得不说这是一种心理障碍了。
看你的描述说到自己纠结，并且没有主见，我想这并不是心理问题，所以并不用担心。但是从心理过程来说，这是一种自我意识较弱的表现，也可能会有一些自卑；一般情况下，这种性格特征的形成都和成长经历以及父母教育有很大的关系，例如：父母过于强势、缺乏亲情陪伴等等。但是，既然我们已经成年，那么，我们就应该要去克服过去经历给我们带来的种种负面影响。
纠结从表面上看似是一种无法选择的状态，但从心理根源上来看，是一种欲望过强并且不能够合理宣泄和表达的内因。而没有主见，大多数的人并不是不会表达，而是羞于表达，但是这两种问题都是自我认知较差的结果。什么是自我认知？简单来说，就是对自己有一个客观了解的过程，这种潜意识心理会决定你是否能够将自己个性独立自主的激发出来。
在平时生活中，我想可以有这样的几种方法进行锻炼，但并不是短期内能够改善的。
1、在纠结的时候，先停下来，仔细感受下自己的内需，也就是说，你在这个选择的过程中，真的把握自己想要的还是只是无意识的陷入了纠结状态。很多人都是如此，还没有搞清楚自己到底要什么，就开始纠结，一个自我目标都没有，怎么能知道要什么呢？

举例来说，一个大学生则在辗转反侧该换苹果七还是换苹果八，他已经纠结了好几天：苹果七有苹果七的好，苹果八有苹果八的好。而他本该用这几天写论文，本该品味写不好论文时的挫败和焦虑。于是他的选择问题并不是真正的问题，而是用来躲避写论文的焦虑，相比而言，后者更难以面对。女人在购物的时候陷入纠结，不知道该买什么款式的衣服，黑色的款式有魅力，很性感，白色的款式休闲舒服，两件该买哪件？她花了一个钟头也拿不定主意。她的幻想也许是，选对一件衣服，她的生活就会变得更好一些。自己也许会因此大受欢迎，男人赞美，女人嫉妒，她就不用再去面对自己缺少爱缺少价值感的事实。

‘捌’ 性格太纠结了怎么办

善良是每个人必须具有的一种品质，可是善良不代表懦弱，懦弱也不代表纠结,真正的善良是一种智慧，而懦弱纠结是缺乏“头脑”的一种表现。有很多人，在懦弱纠结的时候，会自我欺骗般的把懦弱纠结当成是一种善良，这种自欺欺人的表现，着实让自己大伤脑筋。其实，他们何尝不知道自己的懦弱？只是苦于找不到解决懦弱纠结的办法而已。今天就是要告诉大家，性格懦弱的时候到底该怎么办，希望能够帮助到大家。

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操作方法
01
正确理解善良与懦弱纠结的区别
刚刚咱们说了，善良也是需要智慧的，比如在别人需要我们帮助的时候，我们能够分得清好与坏，更能够分得清该帮或者是不该帮，并且做到态度坚决。而懦弱纠结完全相反，即使分得清好与坏或者帮还是不帮，懦弱也做不到态度坚决。往往是一边在心里拒绝，一边却在不停地帮助别人，即使把自己处于险境，或者尴尬场景中。



02
看清自己不要自欺欺人
这是懦弱纠结的人的一种最大的表现，那就是非常喜欢自欺欺人。自己心里明明知道，那个人不能帮或者那件事不能做，却碍于面子或者其他原因去做了、去帮了。自己想想心里也是委屈或者不公平，可是就会自欺欺人来欺骗自己，以达到一种心理上的满足。所以说如果你想要改变懦弱纠结的性格，就必须学会不要自欺欺人。



03
给自己设定一个底线
不管是做人还是做事，也不过是在什么场合中，更不管你面对的是什么人，先给自己设定一个底线，只要超出了你的底线，那么不管是谁，你都要一律拒绝，或者进行相应的反抗。可能在刚开始的时候，你会觉得有些不好意思，但只要你这样做一次，第二次第三次直至以后，你都能学会勇于拒绝与反抗的。



04
平日想想自己吃过的亏
当然了，几乎所有性格懦弱纠结的人都很难一次性的变得勇敢，总会在拒绝与接受之间纠结。那么，在平日的时候，自己想想因为懦弱纠结所吃过的那些亏。这是一种很奇怪的心理现象，当你沉浸在一件很愤怒的事情的时候，那些愤怒、委屈等等情绪只会越来越严重，恰恰就是这种情绪的激烈化，让你有勇气改变懦弱纠结的性格，



05
大胆发表自己的意见
懦弱纠结的人在任何场合，几乎都不敢发表自己的言论，不管是自由发言，还是别人寻求你的意见，这些时候他们都会表现的很懦弱纠结胆小，宁可把心里的话全部压在心底，也不敢说出口。而事后，却后悔不已。那么如果你想要改变懦弱纠结的性格，请学着勇敢发言，该提意见时候请大胆说出来，在辩解的时候不要闷声不语，久而久之，你会爱上这种大胆表达自己的方式。



06
学会拒绝学会说不
懦弱纠结的人为什么总是那么懦弱纠结？难道他们傻吗？难道他们智商不高吗？还是他们的情商很低？其实都不是，相反，懦弱纠结的人往往智商与情商都挺高，不高的，是他们的勇气而已。请学会对不公平的人与事说不吧，只要拒绝一次，你一定会更加的勇敢。



07
不用给任何人面子
自己平日想一想，那些让你委屈的人，他们什么时候给过你面子？他们什么时候顾及过你的想法？他们什么时候考虑到你是否受了委屈？再说了，你欠了他们的吗？若没有相欠，你又凭什么委屈自己满足别人？所以说，记住了，并不用给所有人面子。



08
努力上进做好自己
越是性格懦弱纠结的人，就越要努力上进做好自己。有句话叫做艺高人胆大，如果你有不错的能力，有着你自己的优势，不管面对什么人什么事，你都不会打怵，更不会做那些委屈求全的事情。

‘玖’ 遇到纠结的事怎么办

亲爱的楼主
很高兴为您分析
你的问题我曾经也遇到过
下面是本人的回答
希望能给楼主带来帮助
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
欢迎楼主继续追问
如果本人的回答
有不准确的地方请见谅~！
期待您的采纳~！！！！

‘拾’ 人为什么会纠结，纠结了该怎么办

人是感情动物，当遇到不开心不愉快的事情，不合自己的心意，没有达到心里的预期，奢求过多没有满足就会纠结。纠结也是庸人自扰。
纠结时如何消除纠结呢？不妨试试做到以下几点：
1，自我反省，边走边悟就会减少烦恼，从反省中净化思想，不断蜕变。自我反省，排除烦恼，自我改造不再纠结。
2，自我进修。悟在他人的心中，修行自己悟在自己的心中，强求别人。磨练心志从自我进修开始，刻苦努力学习，凡事不苛刻，凡事不斤斤计较，许多事情没有想象的那么重要，许多事情也没有想象那么糟糕。不断学习，破除烦恼，走自己的人生路。
3，看开一切。退一步海阔天空，让一步风平浪静，以这样的胸怀对待过去的事情和现在的境遇，热爱生活。把一切不开心的事情都搁置一边，让它随风而去。美美的睡一觉，第二天太阳照样东升初起。