解决孩子睡眠不好的方法

‘壹’ 孩子晚上不睡觉，有什么好的办法可以改善

好的睡眠不仅可以保持良好的精神，而且对于孩子的健康成长起到十分重要的作用，因此对于孩子晚上不睡觉，父母要给孩子制造一个良好的睡眠环境，让孩子养成良好的睡眠习惯，这样才能让孩子有充足的精神去活动。

四、让孩子多运动。

运动有助于睡眠，一个人拥有充足的运动，能够让他们睡觉的时候会更加的舒适，所以父母想要让孩子晚上能够入睡，就要在白天的时候督促他们做一些运动，让他们身体感到疲惫，流下汗水，这样才能在晚上的时候尽早入睡。