‘壹’ 头昏脑涨如何缓解
1、头部按摩缓解头昏脑胀。中医认为“头为诸阳之会”,坚持头部按摩,可使任督脉气血经络通畅,起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩,可以活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,促进神经系统的兴奋,从而起到健脑作用。
首先,松开十指,如梳头状,以十指指肚着力,用中等稍强的力量,从前发根外疏到后发根处,从前到后疏理整个头部。
2、抓耳挠腮缓解头昏脑胀。人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上,拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激,调理人体脏腑机理,使肌体得以改善,达到强身健体的作用。
整天头昏脑胀是怎么回事
3、刺激穴位缓解头昏脑胀。当人们用脑过度精神疲惫的时候,往往会不由自主地按揉前额,或者用拳头轻轻地敲打,其实,这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。
‘贰’ 头昏脑胀怎么办
头昏脑胀是脑神经失调的一种表现，具体病因有很多，如血液循环不畅、低血糖或者心理疲劳、神经衰弱等其中，神经衰弱所引起的头昏脑胀，由于不被广泛认知，往往很难发现病因，因此也很难得到有效治疗...
头昏脑涨的自我按摩方法：
1.用双手揉搓耳部40次；
2.双手五指自然分开，从前向后，先以各指端快速轻击头皮，逐渐加重，最后改用手指拍击头皮40次；
3.用双手指交叉抱住头部，做颈部后伸动作40次；
4.将双手掌相对搓热，然后由前额处经鼻两侧向下至脸颊部，再向上至前额处，做上下方向的搓脸动作40次；
5.用双手指自前向后做梳理头发的动作40次；
6.用双掌捂住双耳，手指放在枕骨上，食指压在中指上，食指快速下滑，弹击耳后枕骨处40次；
7.用双手掌轻轻抚摸头部，将头发从前向后理顺，呼吸稍稍加深并减慢，数次后恢复平静呼吸。
头昏脑胀怎么办，通过以上按摩方法，可以有效改善头面部的血液循环，使面色红润、头脑清醒、记忆力加强，从而缓解大脑疲劳。
最后，精神健康网专家提醒，头昏脑胀怎么办，如果经常出现并且通过以上按摩方法不能得到改善，应尽快咨询医生，请求医生的诊断和治疗。另外，神经衰弱患者也常有头昏脑胀的表现，只有治愈神经衰弱，才能彻底消除症状。