重新振作的解决方法

㈠ 一个31自暴自弃多年的人，怎么重新振作起来

如果说一个人都三十一岁了现在自暴自弃已经很多年的人现在想要重新振作起来那么我觉得你首先要重拾自己的责任感一个人只要有了责任感那么它能够找到奋斗的目标，这种责任感来源于家庭。对于父母年事已高，等到父母真的不能动了，自己有没有能力能够做到善养父母？所以说，首先要充实自己应该有的责任。这样才能够振作起来。

㈡ 长期失业的人如何重新振作起来呢

第一、对自己有一个客观的认识。
有一些人会因为长期找不到工作，而对自己的能力产生怀疑，这需要客观看待这个问题。至少在大环境日益严峻的形势下，各行各业虽然已经进入正常工作状态，但是仍然在勒紧裤腰过日子。所以，找不到工作不仅仅是你个人的问题，而是整个大的经济环境造成的，所以你没必要自暴自弃。

第二、保持正常的作息习惯。
有一些人一旦失业就觉得无所事事，晚上熬夜，白天睡觉，整个作息时间全乱了，这样的生活节奏只会让自己的情绪越来越低落，整个人的状态越来越糟糕。

所以，你不妨给自己制定每天的计划，例如，你可以指定如下计划：
早上6点起床，晨跑半个小时。
7点到8点，给自己家人做早餐。
8点吃早餐半小时
9-12点，读书学习，写文章等
12-13点，中餐
13-16点，到景区走走，或者约朋友聊天
17点，给家人做晚餐
18点，吃晚餐
19-22点，读书学习，写文章等
22点，开始睡觉。
上述就是我在失业那段时间的安排，供你参考。

第三、读书学习是解决一切焦虑最好的方式
有时候人的烦恼来自于无知。读书学习可以拓展你的视野，改变你思考问题的方式。通过学习，你可以对自己过去的工作进行反思，总结出成功的经验和失败的教训，同时还可以让你对未来重新思考，梳理出一条更清晰的职业发展方向。所以，从这个角度来说，你的这次失业反而是好事，让你从低头干活中停下脚步，抬头看看未来的路。

第四、让自己行动起来
千万记住：一个人越是迷茫的时候，不要站在原地不动迷茫。只有让自己行动起来，在行动的过程中不断调整想法，这样一来，你心中的很多困惑自然而然就会解开。