Ⅰ 求长棍的具体练习方法，要具体的
少林棍法解析）
棍术套路属少林拳，共有38式。主要动作有：向前后压棍、舞花棍、向前后风摆荷叶、向前扫棍等。棍法包括：劈、点、抡、戳、扫、崩等。
（少林棍套路演示）
起势
两脚开立，右手持棍置于右前方，左掌由身体左侧慢慢向上抬至头部落于胸前方，成童子拜佛式，目视前方（图1）。
图1
1.仙人指路
动作要领：右腿向左侧踢棍同时右手抡棍一周，两腿成马步，左手收于胸前。起身棍横于胸前右腿直立，左腿提膝左手变掌，向前推出。左腿提起向右腿前落地震脚，成左弓步。右手抡棍一周背于身后，左掌推至身体左侧方。目视左手（图2）。
易犯错误：发力不顺达，动作不协调。
纠正方法：震脚时右脚用力，迅速。
图2
2.弓步盖打
动作要领：右腿向前迈步，左转身成右弓步，同时右手持棍中间段，左手持棍捎向上绷棍，然后左转身180°向右后方跳起，上左腿成左弓步站立，右手在上，左手在下盖棍，目视前方（图3）。
易犯错误：高度不够，挑棍无力。
纠正方法：挑棍时力达棍稍，高度到肩以上。
图3
3.仆步摔棍
动作要领：两手向下抡棍一周身体直立右手握住棍把，左手握住棍中间段，成仆步摔棍。目视前方（图4）
易犯错误：摔棍时手脱靶。
纠正方法：右手握紧，左手扶按棍上。
图4
4.仙童摆尾
动作要领：双手拉棍置于头前，成半马步，右手向前平抡棍，左手接住用棍把下摔同时右腿向前迈步，身体顺势向左后方旋转360°，左腿向上摆踢。目视前方（图5）。
易犯错误：摆腿高度不够。
纠正方法：摆腿时用腰劲向上摆踢，高度过腰。
图5
5.罗汉架打
动作要领：右腿向前弹腿，同时左手向后抽拉棍，右手抡棍至肩背棍，成左弓步，然后右手向前侧平抡棍，同时两脚向上跳起做旋风脚转身360°，两脚落地成马步，右手持棍至左腰侧，目视右侧方(图6)
易犯错误：马步过高。
纠正方法：多分解练习。
图6
6.仙人望月
动作要领：上左脚成左弓步，同时两手握棍反绷，再上右脚变成右弓步，左手持棍上端，右手持棍中间段举至头顶，反手转棍一周，右手压棍，两手持棍贴身，上左脚两腿成左弓步，回头目视右上方(图7)
易犯错误：压棍不到位。
纠正方法：在压棍时，左手在胸前，右手在腰间。
图7
7.霸王观战
动作要领；右腿屈膝向前迈步，左腿屈膝向前上步跳起转身360°落成马步，两手持棍下压，左脚向右后上步成左弓步，同时两手持棍中间段，向上绷棍，力达棍把，目视前方(图8)。
易犯错误：压棍动作无力。
纠正方法：在压棍时两手要同时用力。
图8
8.仙人下山
动作要领：左脚后退一步，成右弓步，同时两手贴棍由下至上；身体右转时360°跳起再向下砸棍。，目视棍把（图9）。
易犯错误：转身幅度不够。
纠正方法：身体右转360°跳起后再压棍。右手在上左手在下。
图9
9.猛虎摆尾
动作要领：左脚向前上步成虚步，同时左手在上，右手在向前推棍，右脚向前上步成右虚步，然后右手在上，左手再向前推棍，左弹腿，两手向上绷棍舞花棍，右转一周后成为右弓步，棍横置于右肩前，左手收至右胸前，目视棍把(图10)
易犯错误：摆棍发力不协调。
纠正方法：摆棍力达棍把。
图10
10.仙童观战
动作要领：左转身向上平行棍花，置左肩成左弓步，向右侧转身，两手持棍转身舞棍花，棍置于右肩侧，成丁字步，目视左前方。(图11)
易犯错误：身棍配合不协调。
纠正方法：左右抡棍架打分解练习。
图11
11.达摩渡江
动作要领；左踹腿上步，向右转身同时舞棍花，撤腿坐盘，如罗汉睡觉；向左侧成扑倒，成侧躺，平躺舞花棍置于胸前，鲤鱼打挺成半蹲步，左弹腿，同时棍把向前平绷，向前上右步，成半弓步，同时棍在腰际转动，向左后面转动180度两腿屈膝变为马步，同时右手平抡棍，左手扶至右腕处，两腿成左弓步，目视前方（图12）。
易犯错误:弓步马步过高。
纠正方法:弓步转换时动作要快速稳定。
图12
12.童子拜佛
动作要领：向后跳起，右转身180度两腿落地后形成马步，同时向上撑棍；马步变左弓步，同时右手向后抽拉棍，左手置于棍端，右手置于棍中，向下碰棍；左转身，向前刺棍，左手持棍，左转身里合腿，右手接棍坐盘，肩后背棍，左手置于胸前，成童子拜佛式，目视前方（图13略）。
易犯错误：背棍位置不正确。
纠正方法：背棍时，棍在肩背上平架。
13.罗汉挑棍
动作要领：起身向右转，成马步，同时抡棍置于右肩腋下；左腿向后插步，转身侧成马步，同时绷棍置胸前，再向后方转身成右弓步，同时棍头扫地置于右脚前；以左脚为支撑点，右腿向后退一步迅速向前上步砸棍(棍随身走)，站起右转身三周，同时棍随身转动而平抡，之后弹腿压棍，斜步格档(棍举置头顶)右转身变为右弓步反手扫绷棍；向右转身成右弓步，同时左右换手过肩向下压棍；右腿撮腿低踢背棍，蹲步向前点棍，如此反复三次，成右弓步，点三下向后拉棍做歇步绷棍，目视棍梢（图14）。
易犯错误：动作不协调。
纠正方法：多分解练习。
图14
14.仙人指路
动作要领：向右转身90度，右腿独立支撑左腿提膝，右手举棍立于头顶之上，左手向前二指平直向前指去，成仙人指路状，目视左手方向（图15）。
易犯错误：支撑腿易弯曲。
纠正方法：支撑腿伸直，右脚五趾抓地。
图15
15.拦腰扎棍
动作要领：左腿下落成半弓步，右腿震脚左脚向前，成左弓步，然后左腿提膝，右腿支撑站立，右手持棍，上下摆动一次向前刺棍，向后举棍，左手前撑，目视左手方向（图16）。
易犯错误：刺棍时两肩不动作不协调。
纠正方法：刺棍时，两手握枪，两肩平行。
图16
16.罗汉举鼎
动作要领：身体左转，两手持棍，同时棍向左侧斜劈，置于左腋下；向左跳步，戳腿低踢，同时右手持棍顺势向下刺去，转身金鸡独立，棍随肩向左肩腋下斜劈；双手转棍向前绷棍，同时左脚向前落下，右腿弹踢，左腿震脚成马步，棍也同时由下到上高举于右侧方，再向下拉至右腋下，头左摆，目视左前方（图17）。
易犯错误：右臂不直，弹腿无力。
纠正方法：弹腿与震脚分解练习。
图17
收势
动作要领：棍向下戳地，左手从左侧由上过于头顶向下拉置胸前，成童子拜佛，身体笔直站立，两腿开步不动，目视前方（图18）。
Ⅱ 猴子跳棍技巧
猴子的小技巧有那些
猴子小技巧1：存棍小技巧，猴子在释放出2技能时可以存一次被动，2技能的cd较短，而且猴子在有蓝buff时，cd会更短，在抓人时先存一手2技能，蹲到人后直接先打出存的一棍，然后接大招再一棍，再1技能敲一棍，然后再放出2技能再敲一棍。最后留一手2技能可以防止对面闪现逃跑，猴子的这一套输出要出一两个暴击谁都受不了。
猴子技巧2：跳棍小技巧，猴子的2技能是一段位移，但2技能要越过敌方单位时，会再向后翻滚一段距离直接跳到敌方英雄脸上打出出其不意的效果。想想对面脆皮正在补刀，猴子直接2技能越过小兵直接翻滚到对面脆皮脸上，直接一棒接大招再一棒真的很难跑掉。玩好猴子这个小技巧一定得会。
猴子技巧3：无敌小技巧，猴子的1技能开出后能挡住对面一次技能，然后进入无敌0.2s并且增加一层护盾。这个是猴子的神技，这个技能可以挡住很多控制。比如说妲己，妲己就是靠2技能去控制敌人然后接一套。猴子如果1技能放的好直接挡掉了妲己的2技能，那么妲己不交闪现只能乖乖等死了。所以说开好猴子的1技能至关重要。
猴子技巧4：猴子的大招放出后，会使对面增加3层印记，猴子的普攻命中这些有印记的单位后，会增加额外伤害，所以抓人时，跳过去先接一棒，直接大招增加印记，后面打出的伤害会更高。
Ⅲ 猴子跳棍怎么操作方法
猴子跳棍操作方法如下：
操作设备：OPPO Reno5
设备系统：ColorOS 11.1
游戏：王者荣耀3.63.1.5
1、首先选择孙悟空之后进入到王者荣耀游戏中，这里以训练营为例，如下图所示：
Ⅳ 拿着一根棍子跳是什么运动
拿着一根棍子跳是
撑杆
跳运动，因为：撑杆跳是
田径赛
中的一个跳远高项目,在经过
助跑
后通过撑杆跃起跳过横杆的一项跳高运动，所以说拿着一根棍子跳是撑杆跳运动。
Ⅳ 猴子各种跳棍技巧有哪些
猴子各种跳棍技巧如下
1、身法猴：先用1技能触发被动，然后打人或野怪，接着在目标身上放2技能向前方弹跳，这样是打出了1技能一个被动的范围性位移，加上2技能第二段的超长位移，并且先A了对面的前排一下，非常的灵活。
2、空棍跳：与身法猴类似，但是手速要求更高，在1技能被动出来后敲向敌人或者野怪，在未攻击到敌人之前立刻2技能向前方跳跃。
(5)最简单的跳棍方法扩展阅读：
玩猴子攻略
1、尽量拿龙。大龙小龙都行，能拿就一定要拿。
2、有机会尽量推塔。不管上下还是中，能拆一座是一座。
3、如果条件允许就反野。反野是在上面两点都做不到的情况下才考虑的，入群对面野区，掠夺资源。
Ⅵ 猴子跳棍怎么操作方法是什么
操作设备：OPPO Reno5
设备系统：ColorOS 11.1
游戏：王者荣耀3.63.1.5
1、首先选择孙悟空之后进入到王者荣耀游戏中，这里以训练营为例，如下图所示：
