解决便秘什么方法最快

⑴ 便秘要怎样快速解决

便秘的原因一般包括两种，一种是器质性疾病导致的，比如各种疾病引起的肠梗阻等。另一种是功能性的便秘，这种原因较为常见，比如进食过少、进食过少含有纤维素的食物，生活不规律导致压力过大，胃肠功能的紊乱等都可以导致便秘。便秘可以按照以下方法进行治疗。
1、药物治疗：推荐润滑性泻药或容积性泻药，避免使用含蒽醌类药物。鼓励患者规律用药，帮助大便顺利排出；2、生物反馈：需要在医院进行治疗，调整排便节奏，有利于大便排出；3、鼓励患者进行提肛运动、肛门保健操等，恢复排便良好节奏。
要多喝水，并吃一些富含可溶性膳食纤维的食物，把水分一直带入大肠当中，让大便保持比较柔软的状态。比如木耳、银耳、海带、燕麦等食物都富含可溶性膳食纤维。少吃炒香加盐的芝麻、杏仁、花生、瓜子等坚果和油籽，可以把它们煮了吃；肉类也应以炖煮为主，不吃熏烤油炸的食物。

⑵ 解决便秘的小妙招有什么

日常生活当中，很多人都会出现便秘，对于便秘的患者，常用的解决办法如下：第一，饮食方面的调理，尽量要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，要少吃油炸，煎炸的食物，要少吃高脂肪，高蛋白的食物。第二，饮水和运动的调理，平时尽量要多喝水，多运动，主要是防止大便在肠道内停留时间太长，出现干结，无法排出体外。第三，药物的处理，主要常用的药物有乳果糖，杜密克以及中成药，大黄、番泻叶、芦荟胶囊，肠润茶等。当然。对于长期便秘的患者，我们最好还是去医院消化内科就诊，尽量能够寻找出引起便秘的原因，针对病因进行治疗。

1、植物油

植物油是厨房里常见的食材，许多植物油都有润肠通便的效果，比如芝麻油、亚麻籽油、橄榄油和玉米油，相对来说这几种植物油的不饱和脂肪酸含量较高，具有一定的养生价值。如果出现便秘问题来不及去医院，可先尝试一下用植物油来缓解，可以直接口服一勺，大概是10毫升左右，可以比较快速地解决习惯性便秘的问题。
2、蜂蜜水
蜂蜜是日常生活中常见的食材，自古以来也是备受青睐的中药。蜂蜜具有非常好的润肠通便之功效，可以比较快速地缓解便秘问题。如果出现便秘，可以立即口服一杯温开水所冲泡的蜂蜜水，能够立即解决排便困难的问题。如果时间允许的话，将蜂蜜和香蕉一起食用，那么效果会更好。
3、粗粮粥
五谷杂粮中也有很多具有润肠通便的食物，比如糙米、燕麦、荞麦、玉米、黑芝麻等，可以用这些粮食煮粥食用，单独煮或者混合煮皆可，早晚各食用一次，通便的效果比较好。像核桃、花生、甜杏仁、松子和腰果等坚果，也可加入粗粮中一起煮粥食用，可以增强润肠通便的效果。
4、蔬菜汤
新鲜蔬菜对于缓解便秘都有一定的帮助，尤其是菠菜、芹菜、包菜、空心菜、白萝卜等蔬菜，如果平时有便秘问题，不妨经常食用，建议最好用水焯凉拌和煮汤的方式来烹饪，可以拌入芝麻油和亚麻籽油，效果会比较好，特别是晚餐吃这些蔬菜，可以有效缓解清晨便秘的问题。
5、水果泥
多吃新鲜的水果有助于改善便秘问题，水果中丰富的纤维素和水分有助于促进胃肠蠕动，尤其是香蕉、梨、火龙果、苹果、柚子和猕猴桃等水果的通便效果比较好。如果平时有便秘的情况，不妨将这些水果用破壁机打成水果泥，早晚皆可食用，生吃也可以，都能起到良好的通便效果。

⑶ 解决便秘的好方法有什么

一般解决便秘，最好从饮食入手，您需多食患有纤维素的食物，如萝卜、红薯及青菜等，能够有效的促进胃肠蠕动，及时的排出体内的废物，达到防治便秘的效果。如果您便秘的问题比较严重，您需尽早去医院就诊，进行清洁灌肠处理。解决便秘的最好方法？出现便秘要多饮水，最好每天早上喝一杯蜂蜜水，能够有润滑肠道的肠道的功效。饮食方面要吃粗纤维含量丰富的水果和蔬菜、五谷杂粮，这些都有助于促进排便。患者便秘比较严重的时候，则需要口服乳果糖、麻仁丸等药物治疗1.饮食方面，平时最好不要吃辛辣和油炸食品，尽量着重于清淡食物为主，多吃含膳食纤维较多的食物，例如新鲜蔬菜或新鲜水果，例如香蕉、猕猴桃、苹果等。2.生活方面，应注意改善自己的生活方式，增强抵抗力，增强户外运动，改善生活习惯和锻炼身体。3.给予药物对症治疗，临床上正常使用乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊和复方聚乙二醇电解质散。如果便秘较严重，可以用开塞露或温肥皂水灌肠，如果药物治疗仍然不能缓解和改善，最好是进行结肠镜检查，进行下一步的诊断和治疗。。

⑷ 有没有什么快速解决便秘的方法

1、可以吃香蕉调节
也就是每天吃上1~2根香蕉。熟了的香蕉就可以治疗出现的便秘，食用的时候可以饭后吃上一个，但是要连续吃上几天时间比较有效。而天气冷的时候，香蕉很凉，可以温一温之后吃。
2、少吃一些油腻性的食物
这样的患者要少吃一些油腻及脂肪高的肉类食物。便秘患者需要很多的营养，一般吃得食物丰盛，其中排骨等类肉食吃多了就会出现便秘，进而出现便秘之时，这样的食物就要少吃了。
3、还可以多吃苹果
这样的患者还可以生吃一些苹果。生苹果就可以促进胃肠积极蠕动，进而帮助患者减轻出现的便秘之状。患者可以每天饭后半小时之内吃个生苹果，此时对治疗患者的便秘有很大帮助。而孕妇还可以多吃些含粗纤维之类的蔬菜，例如：芹菜及蒜苔之类的蔬菜效果就不错，而粗纤维之类的食物可以促进患者胃肠蠕动，这样就缓解患者出现的便秘之状了。
4、还要多喝水及多运动
在患者出现此症的时候还要多喝水，有些患者就是不喜欢喝水，这样出现的便秘就很难好转了，而多喝水就会加快排便。而适当性活动也可以缓解便秘情况。
以上就是所介绍的便秘如何快速解决之法。总而言之，当出现此类情况之时，患者最好不要乱用药，最好的办法就是物理疗法，积极调节自己的身体状况，这样的调节是最好的，但是药物治疗也不可或缺，最好在医生指导下实施。

⑸ 便秘怎么快速解决

对付便秘十八法：1）定时上厕，养成早晨起床后排便的习惯，入厕前喝凉开水(内加入7-8滴米醋)，没有便意，也要耐心地坚持，养成习惯。这一点很重要； 2）多补充纤维素高的蔬菜，膳食纤维遇水膨胀，加大粪便体积，促进肠道蠕动，令粪便及时排出体外。3）少喝茶,茶叶中的茶多酚类物质会使大便干结，改用决明子（微炒）开水冲泡喝或用莱菔子10-15克，郁李仁15-30克有利排便,杜仲茶是便秘者的上好饮品； 4）.避免大卧久坐，多做走路运动,多做顺时针的揉腹； 5）尽量不服抗生素，补充肠道益生菌； 6）吃有油脂的干果种仁，例如水煮花生、核桃；7）. 吃钙片的同时要服酸奶（补充乳酸菌）；8）用蜂蜜加麻油替代缓泻剂，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便； 9）避免辛辣食物；10）.每天喝蜂蜜水（蜂蜜不少于40ml），蜂蜜可促使胃酸正常分泌，并增强肠蠕动；11）多吃香蕉、梨，无花果、梅脯、火龙果、猕猴桃等水果。不吃番石榴；12）把稍老的萝卜或者藕切片，浸泡在蜂蜜中2小时以上服用。13）红薯叶250克，加油、盐炒熟，一天两次，可治便秘。生红薯叶，捣烂，调红糖，贴肚脐，治大便不通。14）睡觉前吃点西瓜15）治老年人习惯性便秘：何首乌、火麻仁、黑芝麻各等量，焙黄研末，每次服10克，日3次。16)芦荟捣成泥和大黄粉，睡前敷肚脐，次日晨除去，连续三日。17)用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，3日可愈。18)治疗脾虚,血虚引起的便秘：生白术30，当归10，升麻3，生黄芪30。

⑹ 想要缓解便秘状况，有什么办法可以快速排便

便秘有功能性的便秘、器质性的便秘以及药源性的便秘。最为常见的就是功能性的便秘，主要还是由于进食量比较少的食物之中缺乏一定的膳食纤维、摄入的水分不足、便秘与不良的饮食习惯和生活习惯有很大的关系。有时候拉不出来的那种情景是最痛苦的。一天的心情都比较低落。

⑺ 如何快速解决便秘

快速解决便秘的方法主要就是应用一些开塞露，可以起到润滑大便的作用，可以将大便迅速的排出体外，但是并不能起到根本性的调理作用。

平时饮食上也要注意，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要注意养成多喝水的习惯，尽量不要吃任何酸辣刺激性的食物，这样才有利于便秘的恢复。

也可以适当的应用一些润肠通便的药物等进行对症治疗，比方说应用一些芦荟胶囊等进行调理。

⑻ 便秘怎么办快速排便 解决便秘的小妙招

便秘是一种极为常见的肠道疾病，导致便秘的原因有很多，有可能是饮食不当，也有可能是缺乏运动，还有可能是得了胃肠道疾病。但不管是何种原因引起的便秘，都让人很难受。便秘问题如若得不到解决，不但会引起更严重的健康问题，还容易导致脸上长斑，让人未老先衰。下面就为便便不畅的你支几招，告诉你便秘怎么快速排便6个小方法，一起来看看吧。
1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。
2、经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。
3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天
4、每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。
5、每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。
6、经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。

⑼ 便秘最有效的解决方法是什么

1.喝水法。解决便秘的物质基础。 清晨5点到7点为大肠经当令，建议根据自己身体重量喝一大杯温白开水，一口一口地喝勿灌似的喝。 将此时段地排便习惯逐步养成。
2.顺从生理法，尊重便意，随意而行，切勿憋便。 改善初期可能不规律，一天中任一时间段都可能产生便意，但经过长期刺激，生理机能形成惯性，逐步统一排便时间。
3.调整姿势法。姿势的重要性，大体分两种，一种为坐式马桶，另一种为蹲式，为什么蹲式的排便更困难，因为蹲式排便违反了人的生理排便姿势，最正确的排便姿势是取坐式，全身放松，膝盖比臀部略高一点，上身与大腿成75度角左右。 而大部分人却在排便困难时候上身几乎贴近大腿，如果是蹲式的马桶怎么办，建议取近似马步的排便动作。 掌握了这个动作，大凡我们排便的时候，都会有强烈的便意
【拓展资料】
便秘是指大便次数减少，一般每周小于三次，伴有粪便量减少，粪便干结，排便费力等，便秘是临床常见症状，多长期持续存在，影响生活质量，如果病程超过6个月，即为慢性便秘，便秘病因多样，以肠道疾病为主，根据便秘的病因，又可以分为功能性便秘和药物性便秘，以及器质性便秘。患者有典型的便秘症状，且时间符合功能性便秘的诊断标准，无明显报警症状。结肠镜检查，无阳性发现，可以初步做出功能性便秘的诊断。便秘是消化道系统最常见的疾病，食物经口摄入以后在胃肠道经过消化吸收，一部分吸收不了的食物残渣经过小肠到达结肠，在结肠中缓慢运动，最后要把大部分水分、维生素等吸收掉，食物残渣便形成粪便大部分内容。粪便除了食物残渣以外，还有一部分是肠黏膜细胞，经过新陈代谢脱落，还有肠道内菌群经过代谢以后有死菌同样会经过大便排出来。
便秘是因为大便水分在肠道内吸收过多，导致便条干结，最后在肠道内蠕动通过减慢造成。很多原因都能引起便秘，如进食中纤维素过少，大便有形成分变少，喝水过少，大便中含水量变少，还有肠道蠕动减慢，或曾经可能做过直肠或肛门手术，有出口梗阻的原因。