如何避免吃素的方法

㈠ 关于戒荤吃素的问题

1吃肉是要培养你的慈悲心，再说，佛教是信因果和轮回的，什么样的因就会有什么样的果，还有，你今天吃的那条鱼很有可能是你前生的父母。再说，要是你是那条鱼，你甘心被人宰杀做成一道菜吗？我们将心比心好了。
2并不是只有吃的人，杀的人，中途参与这件事的等等。3我们可以看他是有大福报，但是因果并不是说现在造的因马上就会变成果，并不是这样的，当然也有现世报的。果报成熟是需要助缘，就好像我们种的种子，它是一个因，但想要种子成熟结果，中间还要浇水，日照……等等助缘才会结果。还有，楼主你对佛教的因果律真是一知半解，并不是说你的福报可以完全抵消罪业，只要你造作了因，这个因百千万劫都不会消灭的。不是说我现在有一千福报，杀个人要消耗五百福报，我就还有五百福报可以享受。并不是这样的，只要你造作了因，只要因缘际会时，果报还自受。如是因，如是果。佛陀是世间智慧圆满的觉者。因果轮回是真实不虚的。
4佛陀也没说做人不好啊！反而是说能够做人是一件非常不容易的事情，比中彩票还要难！所以人身难得啊！佛也说过做人也有快乐的啊！只不过快乐很短暂！今天很快乐，明天很生气，后天很伤心……所以我学佛，就是要老老实实做一个人，踏踏实实的过生活！安安分分的干活！
5佛也没有跑过来劝我要修行，要出离六道轮回！没有的这回事的！随缘，随喜，随意。
阿弥陀佛

㈡ 吃素的人真的容易发生高血糖吗该如何去预防呢

“吃肉，吃，”，大多数人都认为这一点。为了避免高血压，高血糖，高血脂这些“三高”疾病，脂肪肝，很多人都会热爱肉。避免油腻，避免肉，每天都可以远离“三高”疾病？事实上，每天都有可能“三高”。为什么每天有一个“三高”？我不明白这个，我很久没用过了。

我国现有的素食主义者没有少数，数据显示，我国大约有5000万人。素食也可以分为两类。一种人是所有素食食品，完全没有嵌入动物蛋白质；还有另一种人的半吃，虽然不吃肉，但鸡蛋和牛奶将是可食用的。但是，无论是全年的monoman，还是半饮食，都有一个被诊断为“三高”患者。

3，饮食控制低油低盐低糖

众所周知，“三个高”疾病不允许防止“三高”疾病的习惯，不仅仅吃素食主义者，而且注意这部分的这一部分。否则，重油的重油是不健康的。

4，适当的运动过量的能量摄入会引起肥胖，即使你不吃肉，你也会造成肥胖造成肥胖症。同时，运动可以加强身体，提高人类免疫力，提高素食主义者的身体抵抗力。

㈢ 吃素要如何避免营养不良

只要搭配得当，素食主义者就不会导致营养不良，它对身体特别有益，原因有两个：
首先，素食的种类远远多于肉类。素食可以替代基本营养素。例如，毛豆的蛋白质与猪肉的蛋白质相当。大豆的蛋白质甚至是牛肉的两倍。在大豆，绿豆和其他大豆制品中。该蛋白质高于鸡，鸭和鱼，因此没有营养不良。

如果素食者想要健康，他们必须确保摄入足够的营养，例如碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，无机盐，水和膳食纤维。仅素食者，其营养成分主要来自植物。
在生活中，许多不吃蛋奶或不吃肉的素食者很容易导致蛋白质摄入不足，从而影响他们的健康。但是，“素食主义”并不是造成这种后果的“罪魁祸首”，因为这些人不是素食者，也不保证均衡饮食。

㈣ 吃饭不是越素越好，为了健康的身体，该怎么合理地吃素

应该科学的进行荤素搭配，素是要吃的，肉也是要吃的，可以吃牛肉和羊肉，还有鸡胸肉来维持我们人体的需求。

㈤ 血糖高的人应该避免食用哪些素食

4、牛奶：胃酸多的人越喝越糟

传言：牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜，起到养胃的作用。

真相：生活中，出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶可以缓解症状。但是，牛奶促进胃酸分泌的作用，比其中和胃酸的效果更强。

推荐吃法：正在进行抗酸治疗的人，最好少喝牛奶。胃病发作的时候不要喝牛奶，以免造成胃胀等不适。

㈥ 如何能只吃素，不吃荤

1、循序渐进法：先抛弃油腻厚味的肉菜，改用清淡的烹调方式，并在每顿饭中增加一道少油少盐的绿叶蔬菜，逐渐让自己的口味清淡下来；逐渐减少肉类的量，用豆制品代替一部分；身体在适应的过程中可能会变得更容易饿，建议把正餐之间的加餐改为新鲜水果和坚果，但要避免使血糖快速升高的甜食，当你摄入富含纤维的食物时，自然就不想吃其它不太健康的食物了。
2、多样化的素食不仅能让营养更容易均衡，也能让你更容易保持对素食的兴趣。每日的膳食应包括大豆制品（尽量选择水分含量低的，如豆干）、全谷/杂豆/薯芋（代替部分精白米面）、深色蔬菜、新鲜水果和坚果种子，常吃菌菇海藻。如果暂时不方便做到食物多样化，就不要放弃奶类和蛋类，这样营养也更容易均衡，也能让身体更适应饮食的改变。
3、想出几种喜欢的素菜，常见的有麻婆豆腐、地三鲜或素三色丁/素什锦、咖喱薯仔、虎皮青椒、麻辣藕片。再想出几种经常食用但很容易改成素菜的菜谱，例如，可以用豆干代替肉丝。然后在网上或书中查阅一些素菜谱（推荐《小白素食记录》和《两个素食者的创意厨房》），并花约一周时间试验，直到发现几种美味且易于烹饪的菜谱。常用酱油、腐乳、豆酱、豆豉、味噌调味，可以让素食变得更美味，又可以减少盐的摄入。
4、尽量把注意力放在各种美味的素食上，避免去想：“哦，不，我再也不能吃这个了，我错过了这么多美味。”，这关乎积极正面的心态。相反，还可以尝试一些没吃过的素食，比如秋葵、鳄梨、荞麦、苋菜、素鸡、牛蒡、胡桃、小扁豆、甜菜。

㈦ 我吃素后，未来有家庭孩子后，怎样避免吃素的问题引发冲突

吃素后，未来家庭有孩子后，避免吃素的问题，可以多做几个菜，荤素搭配，自己吃素，孩子吃荤，这样避免问题引发冲突，各有所需。
其实坚持吃素对人的身体健康并没有好处，要相信科学，膳食结构均衡，荤素搭配，这样营养更均衡。
有的人体检后自己就变成了半个医生，这也不能吃那也不敢吃，全部都是上火的菜含嘌呤物高的菜。辛辣刺激的，油炸的，高脂肪的，高盐，高油都不能吃了，动物内脏不能吃，咸菜腊鱼腊肉不能吃，一句话只能吃素。这样反而会使身体健康越变越差，营养缺乏。要科学的对待饮食。

㈧ 一直很想成为素食主义者，最长坚持过6个月，真的很爱吃肉的我怎么才能真的做的不吃肉呢

哦，我的确是素食主义者，所以倒是能给你一些参考意见，只要你能做到对荤菜开始视而不见，闻而不渴——其实很简单的
看一些关于崇尚素食主义的言论，了解如何吃才健康，其中甚至怎样帮你避免了从肉类中得到的脂肪或其他能量，这些学习是从理论上准备好；而且有一些像是代言感觉的名人，现在不记得了，你可以去搜一搜，找到自己喜欢的，可以作为参照的好好对比一下，也是激励自己的一种方式……
当然也可以看一些像是保护动物，灭绝杀害的公益片或者纪录片，让自己从伦理道德中找到坚持的勇气……也可以从现在一些什么注水肉，禽流感等这类肉质制品掺假有病毒的广告新闻瞧瞧，给自己警醒……
如果你以前不怎么挑食，那么现在就要开始挑食了，主要是挑食肉菜——做的太肥，油太厚，太腻，味道不是很好，就不要吃了，也可以在看到肉菜的时候联想上面所说的功课，大概就能让你没有胃口吃了，时间久了，会形成一种条件反射，相当于给自己制造心理问题，最好是能马上联系到生理反胃的程度，这样你就能成为一名基本的素食主义者了（记住哦，是从思想到行为的自动排斥肉类）

㈨ 长期吃素会给人体带来坏的影响，如何正确吃素，才能让身体变得更健康

长期吃素会给人体带来坏的影响，如何正确吃素，才能让身体变得更健康？

在我们的日常生活中你知道长期吃素会给人体带来坏的影响，如何正确吃素，才能让身体变得更健康吗我们一起来看看吧。

现在的很多人对健康和好身材的追求还是比较高的，每天就是想着各种方法去调养身体，保养身体的同时，还要注意不能让自己的身材走样。长期不吃肉，身体可能会承担某些结果，特别是寿命缩短，可能是长时间不吃肉类食物带来的负面影响。很多人荤素搭配不合理，长期不吃肉类食物，可能会缺乏重要物质提供，寿命就会缩短。而在维持健康的过程中，应该保持荤素搭配合理，才能防止健康出现问题。

长期吃素对皮肤的伤害也是很明显的，长期吃素的人因为缺乏脂肪的摄入量，导致了细胞缺乏足够的活力，因此皮肤就缺乏了弹性，老得快。胡萝卜。我们常说的“坏血症”症结就在于胡萝卜。因为手脚起皮倒刺是因为严重缺乏维生素b、维生素c。如果身体出现这些症状又不想吃药。就一定要记得日常生活中多摄入一些维生素。比如多吃胡萝卜或黄瓜。不要以为经常吃素就是好事。可能你的体重是有变化了，但你的身体也随之出现变化，很有可能就会给身体带来不利影响。健康的饮食习惯，应该是荤素搭配，营养全面，身体才能保证正常运行，也不容易出现疾病。

㈩ 如何劝人不要吃素。

阿弥陀佛

圣贤都说，上天有好生之德，人家吃素关你什么事呢？何必做这种缺德的事呢？害自己，还要害别人，好好反思一下自己是否德行有缺。

净空法师---“无畏布施”得健康长寿。“无畏布施”，第一个就是选择素食，不吃众生肉，以前不知道。杀生、吃肉招来的是短命，而且招来的是冤亲债主，你跟这些众生结冤仇，他来找麻烦。所以明白这个道理之后，懂得这个事实真相，再不干了，绝不伤害一个众生。

这就是三种布施得三种果报：财布施得财富，法布施得聪明智慧，无畏布施得健康长寿。这三样东西都是人所求的，有方法，“佛氏门中，有求必应”，你只要相信，你只要真干，你就得到。那么这种日子随着年、月，一年比一年增长、提升，十几年下来信心十足。为什么要施？施才能积大功德，才能给佛门里头办一点事业。