如何用简易方法看一本书

⑴ 应该如何快速有效的阅读一本书

个人建议可以从以下几个方面着手：知晓书的目录。看一本书应该先看看它的目录内容，这样有助于大致了解这本书讲了些什么内容，主要人物是谁，主题是什么，这样可以帮助你更快的掌握这本书的框架。粗略翻阅。拿到一本书，先一目十行的扫一扫，叫做粗读；所谓粗读，就是粗略地读读，大致读一下，看一下，快速翻阅，这样大致情节也理清了，大脑中对这本书也有了一个思路。

⑵ 如何阅读一本书，五分钟让你学会如何阅读

步骤一：准备——明确目的、橘子集中法
和所有介绍阅读书籍的开篇一样，在你要阅读一本书的时候必须明确自己的阅读目的，必须在最开始就要搞清楚我读这本书是“想明白大意就可以了吗？”（我相信绝对多数人绝对不会只是想明白大意的）“有必要理解非常细微的部分吗？”（这对于写理论的人挺重要）“是因为学习和工作才读的吗？”一定要明确这些目的。
只有明确了自己的目的，才能有计划的进行时间上的安排，如只是为了打发时间，那么会将看书放在空闲时间读；如果为了研究一个问题，或者为了应对考试、报告，那么会规划出整块的时间进行阅读学习。所以只有先明确了目的，才能够有意识地安排阅读时间。
要达到最好的阅读效果，需要高度集中注意力，在阅读工程中，我们往往会受到各种打扰，比如回一条微信、喝一口水，起来走一走，吃一点东西。只有排除一切干扰，进入理想的阅读状态，才能够理解和记忆读过的内容。
“橘子集中法”是通过想象集中注意力，进入“集中学习模式”
（1）想象手掌上有一个橘子，尽可能的感受他的重量、颜色、手感和香味。可以将它抛起并用另一只手接住，在左右手间反复交替。
（2）将想象的橘子放在后脑勺上部15~20cm（个人理解应该是后脑勺与头顶交汇处），放松肩膀，想象不论怎么移动，这个橘子都不会掉下来。
（3）轻轻闭上眼睛，让后脑勺的橘子保持平衡，同时感受自己心理状态的变化。身心都处在极度放松的状态，注意力保持高度集中，闭上眼睛想象自己的视野渐渐被拓宽。
（4）保持身心放松、注意力集中，睁开眼睛，开始阅读文章。
这里要求的注意力集中，应该是让我们将注意力焦点始终放在头顶的橘子上，感受头顶橘子的感觉以保持专注，尽量发散自己的视线。
步骤二：预习——评价、决定
预习，也就是快速浏览，浏览整体框架，了解概况。结合超级快速阅读的方法，预习就是看目录等，通过这些了解作者的写书目的和思路，内容包括了哪些，提前了解自己感兴趣的部分在哪一章节。
通过预习，可以判断这本书是否符合自己的阅读目的，有没有继续读下去的必要，继续读的话重点阅读哪些章节。如果这本书不符合我们最初设定的目的，那么是否有符合其他还未设定的目的呢？通过判断来决定下一步是读还是不读。
一定要记住，时间是宝贵的，不读没有必要的书。
步骤三：影像翻阅——自我肯定、摄像焦点
（1）准备工作
进入第三步之前一定要先做好步骤一和步骤二，只有集中注意力，明确了自己的目的，排除杂念，才能专注的进行影像阅读。
（2）进入快速学习模式
在进入影像阅读之前，还需要更进一步的提高大脑对信息的接收处理能力，进入最佳的学习状态——快速学习模式。
这种准备工作就如同“冥想”，寻找一个舒服的坐姿，挺直背部，放松身体，进行深呼吸。深吸一口气后，微微停顿，在呼出，默默告诉自己要放松，并从头顶到脚尖，慢慢由上而下地放松。忘记过去、现在和将来，专注于自己的呼吸，感受身体肌肉逐步的放松。另外，给自己按时，暗示自己已经进入了“快速学习模式”，处于能发挥优秀创造力和学习能力的状态之中。
（3）开始时的自我肯定
心态会影响学习的效果，学习时要保持积极的心态，进行正面的自我肯定，相信自己能够集中注意力、相信自己通过翻阅获取的信息已经深深印在脑海里、相信自己能够随时获取需要的信息。通过积极的自我暗示，相信影像阅读的效果。
（4）进入摄像焦点状态
影像阅读最特别的地方就是使用眼睛的方式，称为“摄像焦点”。和超级快速阅读介绍的方法一样，它要求的也是放宽视野，一次观看整个页面，不要将视线聚焦在每个字句上。以焦点状态观看页面，能将摄入的视觉信息直接输送到大脑的潜意识领域。
具体做法是打开书本后，放宽视野，尽量不要看文字，而是去看页面四边的留白部分。实际操作有点像发呆时两眼发直的感觉，书中称之为“软眼”，目的是分散自己的视线。
比如，越过翻开的书页，将视线盯着墙上的一点，感知书本的4个边角和行间的空白的同时，一边盯着墙壁看，这时左右书页中间的装订部分产生了重叠，就好像书的中间多出了第三块，称之为“悬页”，只要出现了悬页，说明你已经掌握了不固定焦点，学会让视线分散的方法。
（5）保持稳定的状态，有节奏地翻页
快速阅读的具体步骤：
① 挺直背部，不翘脚，双腿平放在地面上
② 保持一定频率的深呼吸
③ 以每1～2秒的速度翻一页，保持这个节奏。用“软眼”（发呆的眼）同时观看摊开的两页内容。实现穿透书的中央，确认找到悬页。如果看不到悬页，主动感受书的四角和空白部分，想象4个角连在一起的字母X
④ 翻页时在心中反复默念简单的词语，一个音节翻一页（记住是同时看两页的内容）（推荐默念单音节，如滴、滴、滴……）
⑤ 翻页时即使多翻几页也没关系，继续往后翻，之后翻看时再补上就可以了（这么做的目的是为了保证节奏流畅，避免打断分心）
⑥ 配合翻页的节奏在心中默念，将意识集中在默念的词语上（个人理解，默念的词语应该是指在翻页时看到的关键词）
（6）结束时的自我肯定
结束影像阅读后，不要因为记不住书里得内容而焦虑。对于速读法，伍迪·艾伦曾经这样开玩笑：“我刚刚读完了《战争与和平》，讲的是关于俄国的故事”
这说明在进行影像翻阅的过程中，主观意识层面上并没有吸收到任何信息或吸收到的信息非常有限，它是让潜意识去收集信息摄入大脑的过程。但是千万不要以为在潜意识层面我们没有过去任何信息，这些信息是直接输入大脑的神经网络，未进入表意识认知前就被自发地处理完毕了。
因此，为了能够在事后调取所获信息，我们必须在结束影像翻阅时，明确给大脑下指令（自我肯定），让大脑整理获得的信息，以备日后活用（感觉有点玄幻，好像在自我欺骗啊，哈哈）
所下指令可以是：
“我现在已经获取了这本书的印象……”
“我把这些信息全部交给我的身体和心灵去处理”
“我期待今后用各种方法提取这些信息并加以利用”
这一步骤的具体内容就是要让我们在进行影像翻阅前充分的放松，集中注意力；翻阅时相信自己能够集中注意力并获取信息；通过“软眼”将两页纸同时纳入视野内，并每1~2秒翻一页，保持翻页频率不被打断；结束后相信自己已经获取了相关信息，并能在之后提取及利用。
步骤四：复习——调查、触发词、提问
我们的大脑可以将接收到的信息分类后进行模式识别，在影像翻阅之后，我们有意识想了解的信息被储存在潜意识的区域中，如果不进行分类和模式识别，文章就只是单纯的符号罗列。
复习这个步骤最好在影像翻阅之后的5~10分钟内进行。隔一天或者一天以上也没有关系，但是如果隔得太久，在进行复习之前，可以再次进行影像翻阅，以刺激大脑。
（1）调查：包括但不限于封面、封底、索引、第一页和最后一页、黑体字、斜体字、数字、图表、前言和序等，以此为基础确认文章的结构，这样更容易判断这篇文章是否符合你的阅读目的（预习时我们主要是判断这本书值不值得读，此阶段是迅速浏览以目录为主的内容，把握文章的组成结构，需要比预习的时候更仔细）
（2）寻找触发词：在阅读时你觉得非常显眼，好像自动蹦出来寻求关注一样，存在感非常强烈的词，就是触发词。触发词是作者为了强调某一点而多次使用的词语，是这本书的核心关键词，能够正确引导读者理解原文的意思。
触发词还能刺激你想知道“到底是什么”的好奇心，只要深入理解就能掌握相应章节的内容。封面、目录、每章的大标题和索引等，都能够成为寻找触发词的线索。因此一般在目录中就能够找到相应的触发词（核心关键词）。

⑶ 怎样读好一本书，有什么好的阅读方法

“樊登读书”的主编慕云五老师在历经多年的选书工作后，总结了一套TIPS原则。

T（Tools）是工具。书教给听众一套方法，能够提炼出有效的工具。

I（Ideas）是新的理念。图书的作者能够带来一些新的理念、新的发现、新的想法。P（Practicability）是实用性。它能够给大家的生活带来改变，可以应用在日常生活中。

S（Scientificity）是科学性。它不是凭空捏造，不是简单归纳，它一定经历了科学性的验证过程。

具体该如何选书？

第一，看出版机构。

一家好的出版机构会对自己的品牌负责，所以在出书的时候会严选内容，它们会先替你把一道关。全世界能够出的书那么多，它们一定是慎重选择过的。

第二，看作者背景。

比如大学教授写的书，往往一辈子的研究的精华就在这几本书里。

比如《刻意练习》，就是典型的教授写的书。

作者做了多年的研究，写出一篇关于刻意练习的论文，其中有很多的实验和数据。

第三，看推荐人。

比如，比尔·盖茨推荐的书。

第四，看好书中的推荐书单。

“好书带好书”，书都是从书里边来的。当你在一本好书里看到作者提到别的书，被提到的大概率是好书。

⑷ 如何有效阅读一本书 超实用笔记读书法

选书
在这里我说的选书包含两个方面的意思，一个是平常选择什么样的书来读，一个是选择什么样的书来买。在选书这一部分我主要讲的是前者，后者与购书结合在一起来说。
其实选择一本好书跟选择对象一样重要。有的人一辈子就读了100本书，但是可以被尊称为专家学者，而有的人可能一年就读了100本书，但是他什么也不是。所谓闻道有先后，术业有专攻。选书也是如此。
那么该如何选书呢？
1.为什么我要读这本书？

这是阅读一本书的动力所在，也是个人的兴趣点所在。一个人对自己感兴趣的东西才会投入时间和精力，对自己厌烦的东西，情绪上会越来越抵制，行动上也会越来越怠惰，然后不久就会放弃阅读了。对一本书感兴趣，有想读的欲望，大体来自以下几个方面：
（1）关注的名人、学者读过或在读的书籍。这有点“光环效应”，不是因为书籍本身而感兴趣，而是名人学者们在读，自己也就不自觉地也想凑个热闹。
（2）身边的人以及网络传媒推荐。像网络上列出的某些名人阅读书单、某位大牛写的书评涉及的书籍，时常都会有好书推荐，另外学习类、个人成长类的微信公众账号和网站也会有很多好书推荐的，这些都属于网络传媒推荐。
（3）生活和工作中无法立即解决的难题。阅读书籍的好书就是：能够针对某一个问题进行详细的分析讨论，然后提出相对合理的方法，有时候生活和工作中遇到无法解决的问题，并不是能力不足，而是知识不够而已，相应的补充这方面知识，情况自然会得到改善。
（4）关注或思考的主题。每个人都有自己的关注点和知识领域，如果想深入理解，那么选择相关主题的经典着作，可以让自己的思想认知提高几个维度。
2.注意阅读的成本。
阅读一本书的成本=购买一本书的金钱成本
阅读花费的时间成本，后者是一去不复返的，不可再生的，因此阅读的成本最重要的在于时间成本。
有这么一个说法：“阅读一本烂书等于浪费阅读一本好书的时间”，但是这忽略了烂书对人的思维和观念的长远影响，而这种影响才是每一个阅读者需要仔细把关控制的。毕竟好的思想观念，可以产生积极的行动，而积极的行动则会带来好的做事效果，相反错误的思想观念则会在生活中不断给人制造麻烦和困难，以此来提醒人调整修正。
3.读这本书，可以让我收获什么？
由于限于阅读量和知识面的问题，可能这个问题对于大多数初级者来说难以回答，但是回答这个问题可以让人明确阅读的关注点，同时也增加阅读的积极性。如果一个人能够回答“他想要什么，需要什么”，自然他的行动就会清晰具体，不会耗费太多时间和精力。

购书
在《如何有效阅读一本书》当中，着重给我们介绍了购书清单的重要性以及列购书清单的诀窍。通过对这些内容的整理和归纳，我认为在购书的过程中要注意以下两点：
（1）网购和实体店的区别。一般情况下，善于读书的人都会在网上买自己已经知道内容的书，在实体店买自己不知道内容的书。为什么呢？
对于你已经知道内容的书，你想买，肯定是因为这本书对于你有特殊的作用。但是不知道内容的书，只根据书名和主题就头脑发热，在网上大肆采购，很容易会让自己后悔。去实体店翻看过内容，看看是否值得买再去采购，能够让你的购书行动变得更加有意义。
（2）购书清单。购书清单是一笔无形的财富。我们通过记笔记的方式将自己感兴趣的书记录下来，整理成书单，能够帮助我们快速有效地找到自己想要的书，避免一时头脑发热，买了自己不想看的书，浪费资源。
PS：列购书清单的诀窍。
（1）表格法。制作简单的表格，按照自己喜欢的格式将自己感兴趣的书籍罗列出来。
（2）在线书单。随着智能手机的普及，我们可以利用自己手中的数码产品对购书清单进行在线整理，随时删减不适合自己的部分。
（3）在日常生活中采集资料。我们可以通过与人交流和看电视等方式获取想看的书单。

读书和做笔记
在说这部分内容之前，我希望你读完一本书之后，问自己这四个问题：

（1）这本书讲了什么内容？
（2）你最喜欢书的哪一部分？
（3）这本书对你有什么影响？
（4）它的优点又在哪里？
如果看完一本书之后，你能够不假思索地回答出以上这是个问题，说明你已经完全把这本书消化了。这也反应出一个问题，读书没有我们想象中的那么简单。
《如何有效阅读一本书》当中讲了一些比较实用的方法，经过我自己的加工之后变成了以下几点：
（1）摘抄法。既然你会选中这本书来读，那么其中一定有值得你学习的地方，可能是某一句话触动了你的心弦，可能是你从中学到了某一个知识理论。
（2）写评论。作者在书中写的某些内容会激发你的共鸣，也可能与你的观点相悖，那么，你可以在这些内容的旁边写下批注，进行点评。某天翻看之后，或许又会有新的想法，这就是收获。
（3）做标记。在看书的过程中，可以运用一些符号将你不能理解的内容标记下来，读完整本书之后自己翻阅资料去答疑，将自己的理解写在旁边，这样可以加深阅读的印象。

活用
读史使人明智,读诗使人聪慧,演算使人精密,哲理使人深刻,伦理学使人有修养,逻辑修辞使人善辩。我认为读懂一本书的最高境界就是活用，也就是我们经常说的学以致用。

那么怎样学以致用呢？接下来我给大家分享一下我在这方面的实践经验。
首先，我读的书主要分为三类，一个是工具类，一个是精神世界，一个是兴趣。
我所认为的工具类的书就是教你如何去掌握一门技巧的。比如我们专业要学习PS，我们就必须阅读有关方面的书籍，根据书本的介绍，进行操作。
我所认为的精神世界类的书包括很多方面，比如心理学，哲学。我觉得每个人都应该看一些关于心理学方面的书，这对于我们的成长和生活都很重要。
曾经有一段时间，我发现自己无法控制自己的情绪，就选读了几本心理学方面的书，比如《当励志不再有效：自我平静的五步锻炼》、《别让小情绪害了你》、《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》，等等。根据书中介绍的一些控制情绪的方法，我慢慢养成并形成了一套有效克制自己情绪的方法。
我所认为的兴趣类的书很广，就是你自己感兴趣的你都可以去看，只要看完之后你觉得你能够学到东西就可以了。如果你想让自己变得更加有气质，不妨选读我国经典的诗词歌赋。如果你想让自己变得更加有智慧，不妨选读外国着名的侦探系列小说。

⑸ 如何快速阅读一本书

你在读书的时候，尽量不要读出声，也不要在心里默读，而是只用眼睛去看，看的时候不要总是停下来回看，先快速用眼睛看完一个段落后，如果不理解这一段的意思再回过头去仔细看一遍，如果看完一遍都理解了，就没必要逐字逐句的细看了，这样能大大提高阅读速度。

⑹ 如何快速有效的阅读一本书

在这个快节奏的时代，每个人的时间都是宝贵而有限的。然而如果不能提升自己，迟早会被时代所抛弃。书籍是人类进步的源泉，那我们如何用有限的时间来快速的阅读一本书？吸收书里面的营养，进行自我充实呢？

小编给大家推荐三个步骤。

一，在读这本书之前抱着目的去读

我要在这本书中获取什么样的知识？在这本书中得到什么样的启发？带着问题，进入每一章，深入的阅读，这样读书，产生的结果才是有效的精准的。

比如说我要阅读武志红老师的巨婴国。这个时候我就要大概，先了解武志红老师做的是哪个领域，他通常写什么样的文章？对我的问题有没有实质性的帮助？有了如下的概念，然后再去翻他的书，会有事半功倍的效果。

二，快速检索目录

所谓快速检索，就是对照目录快速的阅读一遍，理解每个书的各个部分大致内容，每个部分讲的是些什么？做到心中有数。

还是以巨婴国为例，我们先看它的目录，跟着目录跟着导读，对每一章进行简略的分析，直到他这章讲的什么内容？每一章讲的什么内容？在心中有个框架。这样如果他和我们的问题相重合就可以，直接跳到盖章去寻找答案，能有效地节省你的时间，单位时间内获得更大的收益。

三，重点精读

在能解释我们问题的关键章节，我们要仔细阅读，用笔进行划分整理，把关键部分，摘抄笔记。或者用其他的方法整理出，整理成体系，自己才能完全吸收掉。内化成自己的知识体系，然后向外输出，或者是教给其他人，再或者给自己讲解一遍，这样会得到全面，高效的提炼，从而产生更高的价值。

感谢大家今天的阅读，祝大家生活愉快。

⑺ 如何真正看懂一本书

现在，很多人都反映，一些书很厚，看见就烦，那有心情看，或者，这本书太枯燥了，全是字，怎么看啊，那么现在我告诉大家如何快速的看懂一本书，并且吸收到所需要的知识。

⑻ 如何快速有效地看完一本书

读书讲究一个专注，只有自己全身心的投入到读书中，才能吸收其中的知识，并获得一些感悟和道理。但很多人读书不能专心，会三心二意，注意力不集中。所以，你要找一个安静的环境下，不会被外界干扰和吸引。这样，你就能全神贯注的看书，并且看书的效率也会高，你也能收获一些知识。

⑼ 如何有效阅读一本书

文/孟青

今天要推出的是第一个清单是——关于如何有效阅读一本书的清单，这是语文学习中最重要的问题之一，到底怎样阅读才是“有效”的？尽管我们每天都在阅读，但究竟怎样才能更好地通过记录读书笔记建立自己的学习系统？请看我为你总结的这9条清单。

1.我们最需要铭记于心的是“为什么要读书”，也就是读书的基本目标。那就是：读完每一本书都能够让自己有扎实的收获。这看起来不难理解，但实际上我们常常忘了自己到底为什么要读书。读书的最终目的，不只是为了搞清楚“作者想表达什么”，而是要关注自己想要关注的内容。

2.所谓“有效”的阅读，一定是能够与作者产生深刻交流，进而促进自己思想认识改变的过程。所以，读书不是为了追求浅层次的“数量多”和形式上的“速度快”，更不是为了达成某种结果。读书其实是在和作者对话的过程中，遇见更好的自己。

3.要想真正地使一次阅读对自己有启发和收获，重构自己的思想、认知与情感，最好的方法就是做读书笔记，只有写好“我的读书笔记”才能彻底地将读书的重点放在“对自己很重要的内容”上。

4.我们可以把读书的目的变为“输出”，也就是“笔记”——为了“写读书笔记”也就是“输出自己收获”而读书，用笔记来管理自己的语文生活和学习生活，通过笔记的输出，让书的精华真正变成自己的东西，用“笔记读书法”来提高读书的效率。读书笔记就是我们与书交流对话的证据。

5.到底如何运用好“笔记读书法”呢？简单来说，有五步——

第一步通读：通读一本书，感觉有启发的地方，在右上角折个角。

第二步重读：重读折过角的内容，如果仍觉得有用，再在右下角折个角。

第三步标记：再重读上下都折角的内容，还觉得很好的地方，可以用笔划线做好标记。

第四步笔记：针对自己的标记部分做读书笔记。

第五步活用：要定期重读笔记，不断复盘，温故而知新。

（这五步可以参看我画的图↓）

6.读书笔记应该怎么做呢？

内容包括三部分：

○做笔记的日期（用八位数字表示法，如）和书的基本信息（包括书名、作者、出版社和出版日期）

○摘抄原文，用○来表示。注意，必须是原文，注明第几页，便于以后查找。

○我的评论，用☆来表示。

注意，整个读书笔记主体内容就是“摘抄+评论”的形式，你也可以增加其他的符号，如原文引用的语句可以用△，自己概括的要点可以用□。

7.写评论其实是读书升华的工具，可以让读书活动促进独创思维的飞跃，激发创造。那么，应该怎么写评论呢？不妨问自己两个问题：

○书上写的这些，我是这么理解的......（不断建立阅读内容与自己已有认知的联系，加强理解）

○以此为契机，我想到了......（通过联想，激发创造，创新正来自于信息的重组与整合）

8.写完的笔记，并不是就放在那里，而是要定期重读自己的笔记，进行复盘，也就是回顾与反思。

美国广告大师詹姆斯·韦伯·扬说过“所谓创意，只是把原有的元素重新组合而已。”所以说，创新正在于不断对旧知进行复盘，发现新的联系。而定期重读笔记才能做到真正的“温故而知新”。

9.关于记笔记方式的选择：

建议手写笔记。虽然电脑手机更高效，但也更容易分散注意力。而手写笔记因为速度慢，所以前面的三次阅读非常重要，通过不断筛选删减，只记录最有价值的内容，比起在手机电脑上，什么东西都收藏起来却根本不看更有效。

建议选择漂亮的空白笔记本，各色笔，字大行稀、图文并茂地来记录。无论怎么记，最重要的是让自己喜欢，心情好，能坚持下去！

不妨从现在开始，买一个漂亮的笔记本，开始建立自己的笔记系统，点亮你的语文生活！

参考文献：（日）奥野宣之着《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》，江西人民出版社，2016年版

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