反母体的训练方法

① 如果母体虚弱，怎么防止胎停育的发生

您好，胚胎停止发育，目前发病率很高，在门诊经常会遇到这种情况。

最让我印象深刻的一个案例是，她已经怀孕13周多了，孕早期非常顺利，没有腹痛和出血。产科档案和产科检查将于下周一建立。结果周日来急诊科看出血。我说呕吐已经消失好几天了。我一听到这个，我的心就怦怦直跳。可能会很糟糕。结果b超检查后胚胎停止，胚囊大小仅8 ~ 9周，无胚胎及心脏管搏动。当时，孕妇和她母亲的眼睛都红了

胚胎悬浮最常见的原因是胚胎本身的问题

大约70-80%的胚胎停止繁殖，这是胚胎染色体或先天发育的问题。因此，“适者生存”的自然法则不会允许胚胎继续生长。到了一定的时候，就会发生流产。开始时，出血和早孕反应会消失，随后是出血增加和腹痛。有的会自己排出胚胎，有的不能排出，需要清宫。

所以如果只是一个胚胎悬液，我就不建议患者检查这个那个了，意义不大。

② 马上要怀孕了，应该注意些什么呢

我很好奇你怎么怀孕，呵呵：） 其实，你不要过分操心和担心，等你怀孕了就自然会有一系列生理反应，其中当然包括想吃酸的或者甜的食欲反应，这些你都不用操心，你只要注意不要做下蹲跑步等等会挤压到胎儿的动作，还有电视、电脑的辐射注意回避，谨慎用药更不必说了，这个对胎儿的发育将产生直接影响。 对胎儿来说，胎教是很重要的因素，而母体的心情更是直接影响到胎儿将来心智的发育和性格的养成，保持平常、乐观的心态是最好的胎教，过度操一些不必要的心反而不好，饭后散散步，呼吸一下新鲜空气，都对胎儿有良好的正面作用，重点：切忌动气动怒！ 最后恭喜你即将成为妈妈。

③ 胎教是调节孕期母体的内外环境，哪种胎教方式让准妈妈最幸福

“胎教”一词源于我国古代。古人认为，胎儿在母体中能够感受孕妇情绪、言行的感化，所以孕妇必需谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，名为胎教。那么，进入现代社会进行胎教的目的没有改变，在光照胎教实施的过程中，孕妈妈可以把自身的感受好好地记录下来，比如胎动的次数的变化，胎动的幅度，胎动的部位等等。这样通过一段时间的训练和记录，孕妈妈可以总结出来胎宝宝对光刺激是否有了明显的反应。

大概是在怀孕4个月就可以进行音乐胎教和语言胎教，因为此时胎儿的听觉器官已经成形，可以听到外界的声音并且做出反应了，此时妈妈可以经常给宝宝讲故事、听舒缓的音乐，甚至跟宝宝对话。因为这时的准妈妈能够比较清楚地触摸到孩子的肢体了。怀孕7个月后，胎儿大脑开始长足地发育，此时是胎教的最后冲刺期。

④ 生物~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

八年级上册生物期末复习
1、 目前己知的动物大约有150万种，这些动物可以分为两大类：一类是脊椎动物，它们的体内有脊柱；另一类是无脊椎动物，它们的体内没有脊柱。
2、 生物的多样性：1、种类的多样性；2、生活环境的多样性；3、00运动方式的多样性。
3、 鱼之所以能在水里生活，两个特点是至关重要的：（1）能靠游泳老获取食物和防御敌害；（2）能在水中呼吸。
4、 鱼可以在克服水中阻力的结构：流线形（梭子形）身体；身体表面分泌粘液。
5、 鱼在游泳时，靠躯干部有尾部的左右摆动产生前进的动力，靠背鳍、胸鳍、腹鳍、臀鳍来保持平衡，靠尾鳍保持前进的方向。
6、 在难以直接拿研究对象做实验时，有时用模型来做实验，即模仿实验对象制作模型，或者模仿实验的某些条件进行实验，这样的实验叫做模拟实验。
7、 各种鳍在运动中起到辅助协调的作用。
8、 鳃是鱼的呼吸器官。
9、 鳃中含有丰富的毛细血管，因此鳃是鲜红色的。
10、 鳃丝又多又细，是为了扩大与水接触的面积，有利于充分进行气体交换。鳃不容易吸收空气中的氧，鱼离开水后，鳃丝相互覆盖，减小了与空气接触面积，不能从空气中得到足够的氧气，因此缺氧而死。
11、 鱼鳃对水中呼吸至关重要的特点：鳃丝鲜红，含丰富毛细血管；鳃丝又多又细。
12、 水从鱼口流入，从鳃盖后缘流出。
13、 流出鱼鳃的水中，氧气减少了，二氧化碳增多了。
14、 气体交换 水中O2——鳃丝的毛细血管中
鳃丝中Co2—水中
15、 鱼的主要特征：体表常常有鳞，用鳃呼吸，通过尾部的摆动和鳍的协调作用游泳。
16、 有口无肛门，食物从口进入消化腔，消化后的食物残渣仍由口排出体外，这些动物称为腔肠动物。
17、 身体柔软靠贝壳来保护身体的动物，称为软体动物。
18、 体表长有质地较硬的甲的动物，叫做甲壳动物。甲壳动物用鳃呼吸。
19、 腔肠动物、软体动物、甲壳动物都是无脊椎动物。
20、 水中各种生物都是水域生态系统的重要组成部分，它们之间通过食物链和食物网，形成紧密而复杂的联系，同时又都受水域环境的影响，其种类的变化和数量的消长都会影响到人类的生活。
21、 与水域环境相比，陆地环境要复杂得多。（1）比较干燥；（2）昼夜温差大；（3）缺少水中的浮力；（4）有气态的氧；（5）陆地环境复杂多变。
22、 陆地生活的动物对环境的适应：1、一般都有防止水分散失的结构；2、不受水的浮力作用，一般都具有支持躯体和运动的器官，用于爬行、行走、跳跃、奔跑、攀援等多种运动方式，以便觅食和避敌；2、一般具有能在空气中呼吸的、位于身体内部的各种呼吸器官，比如气管和肺；4、普遍具有发达的感觉器官和神经系统，能够对多变的环境及时做出反应。
23、 环节动物不是软体动物，环节动物是无脊椎动物。
24、 身体由许多彼此相似的环状体节构成的动物称为环节动物。
25、 蚯蚓生活在富含腐殖质的湿润的土壤中，因为蚯蚓是冷血动物，温度变化不大，适合蚯蚓生活。
26、 身体分节可以使蚯蚓的躯体运动灵活。
27、 蚯蚓靠肌肉的收缩和舒张，刚毛的支撑和固定运动。
28、 蚯蚓没有专门的呼吸系统，蚯蚓的呼吸要靠能分泌黏液、始终保持湿润的体壁来完成。蚯蚓的体壁密布毛细血管，空气中的氧气先溶解在体表黏液里，然后渗进体壁，再进入体壁的毛细血管中。体内的二氧化碳也经体壁的毛细血管由体表排出。
29、 蚯蚓不能保持恒定的体温，只能生活在温度变化不太大的土壤深层。
30、 恒温动物比不恒温动物较高等，更能适应环境，有利于进行正常的新陈代谢。
31、 兔的体温恒定，不仅靠体表的毛，还需发达的神经系统，循环系统，呼吸系统共同协调。
32、 兔的后肢较长，前肢较短，后肢肌肉发达，适于跳跃。
33、 门齿——切断食物 犬齿——撕裂食物 臼齿——磨碎食物
34、 兔的心脏和肺的结构及部位与人体的相似，这说明了人与兔的分类很接近，同属哺乳动物。
35、 食性 植食性（如兔）
肉食性（如狼）
杂食性（如人）
36、 盲肠主要用于消化纤维，草食性动物盲肠发达。
37、 兔的牙齿分化为门齿和臼齿，门齿适于切断植物纤维，臼齿适于磨碎食物。兔的消化道上有发达的盲肠，这些都是与它们吃植物的生活习性相适应的。
38、 兔有发达的大脑及遍布全身的神经，有发达的四肢，使它们能够灵敏地感知外界环境的变化，迅速作出相应的反应。
39、 哺乳动物是最高等的动物，是脊椎动物，种类很多，地球上大约有4000多种，除极个别种类外，都具有体表被毛、胎生、哺乳等特征（其他特征：心脏四腔，用肺呼吸，体温恒定，属恒温动物，牙齿有门齿、犬齿、臼齿的分化）
40、 世界上的鸟有9000多种。
41、 鸟的外形呈流线形，减少飞行时空气的阻力。
42、 鸟的羽毛分正羽和绒羽（有保暖作用），正羽有羽轴，翼呈扇形，可增大与空气接触的面积，便于扇动空气而飞行。
43、 鸟的胸肌发达，附于龙骨突，利于扇动空气而飞行。
44、 鸟的骨骼中空，轻而坚固，胸骨突出，有龙骨突的结构，便于发达的胸肌附于胸骨（龙骨突），减轻重量，利于飞行。
45、 鸟类消化特点：1、食量大，消化能力强，满足飞行时能量的消化；2、粪便不贮存，减轻体重，利于飞行；3、直肠短，排便频繁。
46、 鸟的心脏发达，工作能力强，血液输送氧气的能力强，有利于飞行。
47、 鸟的身体里有发达的气囊（不是呼吸器官），辅助肺进行呼吸，满足飞行时氧气的需要。
48、 鸟的全身都是为飞行而设计。
49、 恒温动物 哺乳动物
鸟类
50、 鸟类的体表被覆羽毛，前肢变成翼，具有迅速飞翔的能力，身体内有气囊辅助肺呼吸，体温高而恒定。
51、 昆虫是种类最多的一类动物，已知的种类超过100万种（占动物种类的4/5），昆虫有三对足，能爬行；有的昆虫的足特化成跳跃足，能跳跃；大多数昆虫都有翅，能飞行。昆虫是无脊椎动物中惟一会飞的动物。
52、 昆虫的翅与鸟翼结构不同，但就适于飞行来看都有这些共同点：都有利于飞行的扇形结构，这些结构的运行都是由肌肉的收缩和舒张引起的，都可以在空气中产生向上的升力和前进的动力，相对身体来说，都有轻、面积大的特点，利于扇动空气而飞行。
53、 翅对昆虫生活和分布的重要意义：有利于取食，逃避敌害，扩大活动和分布范围，有利于寻偶交配，寻找适宜的产卵场所。
54、 昆虫的外部特征：昆虫的身体分为头、胸、腹三部分，运动器官——翅和足都生在胸部。胸部有发达的肌肉，附在外骨骼上，外骨骼是覆盖在昆虫身体表面的坚韧的外壳（会发生蜕皮），有保护和支持内部柔软器官、防止体内水分蒸发的作用。
55、 昆虫在分类上属于节肢动物，节肢动物除昆虫外，还有蜘蛛、蜈蚣、虾、蟹等，它们的共同特点是：身体由很多体节构成；体表有外骨骼；足和触角分节。
56、 幼体生活在水中，用鳃呼吸，经过变态发育，此后营水陆两栖生活，用肺呼吸，同时用皮肤辅助呼吸，这样的动物叫做两栖动物。
57、 动物的行为依赖于一定的身体结构。
58、 哺乳动物的运动系统是由骨骼和肌肉（骨、骨骼肌（运动肌肉）、骨与骨之间的连接（如关节））组成的。
59、 运动系统由骨、骨骼肌和骨连接（如关节）组成。
60、 人有206块骨 颅骨、胸骨、肋骨（不能活动）
躯干骨（半活动）
四肢骨（能活动） 能活动的骨连结（关节）
61、 人有26块脊椎骨（半活动骨连结）
62、 关节结构：关节头、关节囊、关节腔（有滑液，使关节活动灵活）、关节窝、关节软骨（缓冲作用）。
关节囊
关节头
关节腔
关节软骨
关节窝

63、 关节在运动中起支点作用，是骨绕着转动的点。
64、 人体主要的关节：上肢 肩关节 下肢 髋关节
肘关节 膝关节
腕关节 踝关节
指关节 趾关节
65、 所有脊椎动物都有关节。
66、 运动时，肘关节、髋关节、膝关节、踝关节容易受伤。
67、 如何在运动中保护关节：一、运动前做好充分的准备运动；二、运动强度应适当；三、佩戴护腕和护膝。
68、 骨骼肌（是器官）中间较粗的部分叫肌腹，两端较细的呈乳白色的部分叫肌腱。
69、 骨骼肌有受刺激而收缩的特性。
70、 为什么骨骼肌能牵动骨：当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就会产生运动。
71、 与骨相连的肌肉总是由两组肌肉相互配合活动的。
72、 人全身有六百多块骨骼肌，双臂自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都舒张。
73、 屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。
74、 当然，运动并不是仅靠运动系统来完成的，它需要神经系统的控制和调节，它需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。
75、 一句话概括骨、关节、肌肉在运动中的作用：骨骼肌收缩，牵动骨绕着关节活动，于是躯体就产生运动。
76、 动物的行为多种多样，从行为获得的途径来看，动物的行为大致可以分为两大类，一类是动物生来就有的，由动物体内的遗传物质所决定的行为，称为先天性行为；另一类是在遗传因素的基础上，通环境因素的作用，由生活经验和学习而获得的行为，称为学习行为。
77、 有很多行为是先天性行为和学习行为二者结合的结果，如鸟的迁徙。
78、 先天性行为是动物生存的最基本条件，学习行为使动物更能适应多变的环境，更好地生存。
79、 动物越高等，学习能力越强，越能适应复杂环境。同样，环境越复杂，要学习的行为越多。
80、 先天性行为有很大局限性，如果一种生物只有先天性行为而没有学习行为，就会被自然淘汰。
81、 对一个人来说，技能的训练和知识的学习是与大脑的发育阶段相适应的，一旦错过学习的关键时期就很难弥补。
82、 社会行为的特征：1、群体内部往往形成一定的组织；2、成员之间有明确的分工；3、有的群体中还形成等级。
83、 群体中根据个体大小、力量强弱、健康状况和凶猛程度的不同，排成等级制度。
84、 “首领”优先享有食物和配偶，优先选择筑巢场地，其他成员会对它做出表示顺从的姿态，对它的攻击不敢还击，也负责指挥整个社群的行动。
85、 动物的动作、声音和气味等都可以起传递信息的作用。
86、 社会行为对动物生存的意义：靠群体的力量往往更易获得食物和战胜天敌的侵袭，能有效保证物种的繁衍，使群体更好地适应环境，维持个体和种族的生活。
87、 在自然界，生物之间的信息交流是普遍存在的（人有人言，兽有兽语）。正是由于物质流、能量流和信息流的存在，使生物之间的联系错综复杂，“牵一发而动全身”，生物与环境才成为统一的整体。
88、 食物链和食物网中的各种生物之间存在着相互依赖、相互制约的关系。在生态系统中各种生物的数量和所占在比例总是维持在相对稳定的状态，这种现象就叫生态平衡。
89、 动物在自然界中的作用：1、动物在维持生态平衡中起着重要作用；2、动物可以促进生态系统的物质循环；3、帮助植物传粉、传播种子；4、生物防治。
90、 生物防治就是利用生物来防治病虫害。除以虫治虫外，还有以鸟治虫、以菌治虫等。
91、 动物在人们生活中的作用：含有丰富的营养物质，供人们食用；在医药保健方面发挥作用；在观赏、娱乐方面，文学艺术方面有一定的形象；人们在生活中用来比喻一些形象或某些特点；动物传播给人类一些疾病（害处）。
92、 在生态系统中，各种生物的数量和所占的比例总是维持在相对稳定的状态。
93、 现在科学家正在研究利用生物（如动物）做“生产车间”，生产人类所需的某些物质，这就是生物反应器。
94、 生物反应器的好处：可以节省建设厂房和购买仪器设备的费用，可以减少复杂的生产程序和环境污染。
95、 科学家通过对生物的认真观察和研究，模仿生物的某些结构和功能来发明创造各种仪器设备，这就是仿生。
96.一个细菌或真菌繁殖后形成的肉眼可见的集合体称为菌落。
97.细菌的菌落比较小，表面或光滑黏稠，或粗糙干燥真菌的菌落一般比细菌菌落大几倍到几十倍。霉菌形成的菌落常呈绒毛状，絮状或蜘蛛网状，有时还能呈现红、褐、绿、黑等不同的颜色。
98.从菌落的形态、大小和颜色，可以大致区分细菌和真菌，以及它们的不同种类。
99.菌落常用来作为菌种鉴定的重要依据。
100.培养细菌或真菌的一般方法：①配制含有营养物质的营养基。②培养基进行高温灭菌冷却。③将少量细菌或真菌放在培养基上（此过程叫接种）。④培养皿放在保持恒定温度的培养箱中（也可以放在室内温暖的地方）进行培养。
101.细菌和真菌是生物圈中广泛分布的生物。
102.细菌和真菌的生存也需要一定的条件。如需要水分、适宜的温度、一定的生存空间，还有有机物。
103.经过严格高温霉菌的环境不可能有细菌和真菌。
104.乳酸菌只有在无氧的条件下才能把有机物分解成乳酸。
105.所有的细菌都是单细胞生物。
106.有些细菌互相连接成团或长链，但每个细菌也是独立的生活的。
107.细胞结构示意图：

108.营养方式分为自养和异养，细菌和真菌的营养方式都为异养，异养又分为腐生和寄生。
109.有些细菌生长发育后期，个体缩小、细胞壁增厚，形成芽孢。芽孢是细菌的休眠体，对不良环境有较强的抵抗能力。小而轻还可以随风飘散各处，落在适当环境中，又能萌发成细菌。细菌快速繁殖和形成芽孢的特性使它们无处不在。（细菌分裂速度极快）
110.酵母菌为单细胞真菌。霉菌、食用菌、大型真菌为多细胞真菌。
111.
112.真菌的细胞中都没有叶绿体，进行孢子生殖。
113.酵母菌为出芽生殖。
114.青霉：孢子青绿色，排列呈扫帚状。营养方式为异养。
115.曲霉：孢子有多种颜色，排列呈放射状。营养方式为异养。
116.引起食物发霉的真菌为霉菌。
细菌 真菌
相
同
点 细胞中没有叶绿体，利用现成的有机物（异养）。
不
同
点 单细胞，没有成形的细胞核，分裂生殖。 既有单细胞种类也有多细胞种类，细胞内有真正的细胞核，多数为孢子生殖。
117.比较真菌与细菌：

118.细菌和真菌在自然界中的作用：（1）参与物质循环；（2）引起动、植物患病（3）与动物共生。
119.大多数细菌和真菌是生态系统中的分解者。
120.在自然界的物质循环中，细菌和真菌把动植物的遗体分解成二氧化碳、水和无机盐，这些物质有能被植物吸收和利用，进而制造有机物。可见 细菌和真菌对于自然界中二氧化碳等物质的循环起着重要的作用。
121.细菌和真菌中有一些种类营寄生生活，它们从活的动植物体和人体吸收营养物质，导致动植物和人患不同疾病。
122.共同生活在一起，相互依赖，彼此有利，一旦分开，两者都不能独立生活，这种现象叫做共生。（一旦分开，可以独立生活，叫做共栖）
123.寄生（往往有害）；共生（互利）。
124.酵母菌发酵状态：
有机物 酵母菌 二氧化碳+水+能量（多） [多用于做面包]

有机物 酵母菌 二氧化碳+酒精+水+能量（少） [用于酿酒]
125.发酵：微生物的无氧呼吸（也称作呼吸作用）
126.食物的腐败主要是由细菌和真菌引起的，这些细菌和真菌可从食品中获得有机物，并在食品中生长和繁殖，导致食品的腐烂，因此食品保存中一个重要问题就是防腐。防止食物腐败所依据的主要原理是把食品内的新军和真菌杀死或抑制它们生长和繁殖。
127.有些真菌可以产生杀死某些致病细菌的物质，这些物质称为抗生素（抗菌素）。
128.科学家还能用现代技术手段，把其他生物的某种基因转入一些细菌内部，只这些细菌能够生产药品（用细菌做生物反应器）。
129.1928年，英国细菌学家弗莱明发明抗生素。
130.生物分类的意义：了解生物的多样性，保护生物的多样性，使每个物种在生物分类上的位置一目了然，同时也进一步明确生物之间的亲缘关系。
131.生物分类主要是根据生物的相似程度（形态结构、内部构造、生理功能）把生物划分为种和属等不同的等级。分类的基本单位是种。
132.在被子植物中，花、果实和种子往往作为分类的重要依据。
133.每个界分为六个更小的等级，它们从从大到小依次是：界、门、纲、目、科、属、种。
134.两种生物之间共有的分类单位越多，它们的亲缘关系越近。
135.纲 < 亚门 < 门
136.分类登记越高，射干内务体间的差异越大，共同特征越少，所含生物数量越多。
137.生物多样性的内在形式是基因的多样式，外在形式是种类的多样性。
138.我国是裸子植物最丰富的国家，被称为“裸子植物的故乡”。
139.生物的各种特征是由基因控制的
140.生态系统的多阳性受到破坏就会导致生物种类的多样性和基因的多样性丧失。
141.自然条件下，平均2000年一种鸟类灭绝。平均8000年一种哺乳动物灭绝。
142.造成生物多样性面临威胁的原因有（1）生存环境改变和破坏；（2）掠夺式的开发利用；（3）环境污染；（4）生物入侵。
143.为保护生物多样性，相关的法律有《环境保护法》、《海洋环境保护法》、《森林法》、《草原法》、《渔业法》、《野生动物保护法》、《水土保护法》。（每个法律前要加“中华人民共和国”）
144.建立自然保护区分为：就地保护和圈地保护。
145.森林是全球50%~90%的陆生生物的家园。
146.珙桐是被子植物。银杉是裸子植物。

⑤ 瑜伽能一直练到老么计划怀孕，怀孕早期应该练习什么动作

一、可以练到老的。 练习瑜伽有年龄限制吗？答案绝对是否定的。年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜伽的动力。 瑜伽事实上更适合三十五岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人！ 当然，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，瑜伽使你比你的年龄年轻，有更多的活力。 二、计划怀孕，怀孕早期应该练习什么动作？ 怀孕初期练习瑜伽注意：第 一，瑜伽静心的练习；第 二，强化腰腹部力量的练习；第 三，强化呼吸力的练习； 四，培养正确的饮食习惯；第 五，保持精神愉快和生活的安定。 （一）孕早期瑜伽：大地致敬式 1．两腿并拢或分开与髋部同宽，山式站立。两手合十在胸前。 2．吸气，抬头，伸展两臂向天空。扩展胸腔和腹腔。 3．呼气，脚尖向旁，下蹲。两手合十，肘部抵着膝盖内侧。 4．两手贴地，伸展右腿向旁。 5．吸气，右腿迈向前方，伸展两臂向上。 6．呼气，重心向后移动，挺直右腿，勾脚。两手贴地，伸展脊椎，上身向前。 7．右腿向后移动。吸气，伸展脊椎，抬头抬臀。 8．呼气，臀部向后，落在脚跟上，呈雷电坐。 功效：活动全身，与底轮联结，帮助孕妇找到一种与大地相连的安全感。 注意：动作缓慢。 （二）孕早期瑜伽：简易桥式 1．平躺于地。两腿弯曲与肩同宽，脚心贴地，脚尖朝前。两臂放于体侧，手心向下。 2．吸气，臀部和下背部逐渐抬离地面。 3．弯曲两臂，用手托住下背部。 4．呼气，缓缓下落，脚心相对，双膝向旁打开，手放于腹部上方。 功效：滋养生殖系统，平静自我。 注意：1．抬起身体时，要收紧大腿和臀部肌肉。 2．仰卧休息时，可将靠垫放于腿的下方。 （三）孕早期瑜伽：臀部旋转 1.弯曲右腿向内，弯曲左小腿向外。 2.吸气，两臂向上，两手合十在头顶。两臂伸展向上或把掌根落在头顶。 功效：改善腿部的血液循环，锻炼臀部。 注意：重心放于两臀之间。 （四）孕早期瑜伽：躺地脊柱扭转式 1．平躺，两臂打开，手心向下，两腿并拢伸直。 2．弯曲右腿，右脚心落在左膝盖上。 3．呼气，右腿向左侧下落，头向右转。吸气回正，反面亦然。 4．两腿弯曲，脚心贴地。 5．呼气，腿向左侧下落，头向右扭转。反面亦然。 6．两腿弯曲，脚踝交叉，手抓脚，腿靠向腰两侧。 功效：灵活脊椎。 注意：扭转不要太强烈。 （五）孕早期瑜伽：鱼式 1．躺地，脚心相对，膝盖向旁打开，手放在臀部下方。 2．吸气，把胸抬起，肘部撑地，颈椎向后拉长，头顶轻轻落地。 3．吸气，头先抬离地面，放平，缓慢下落。 功效：放松颈椎，改善胸部的胀痛。治疗偏头疼。 注意：头顶不要有重量。 （六）孕早期瑜伽：猫式伸展 1．两腿与肩同宽，两手五指张开落地。 2．呼气，弓起后背，低头，收尾骨。 3．吸气，伸展脊椎，抬头抬臀。 4．两膝打开，手肘撑地，两手托腮，闭眼。 功效：柔软脊椎，减缓偏头疼，滋养生殖系统。缓解早孕反应。 注意：1．支撑的手臂，肘关节不要锁紧。 2．可在掌根下垫毛巾，保护手腕。 （七）孕早期瑜伽：简易三角式 1.两腿打开大约两肩宽距离，脚尖朝前。两臂侧平举。 2.吸气不动，呼气，向右侧下落，左臂伸展向上，头转向上方。 功效：伸展脊椎，改善血液循环。 注意点： 1.不要把手的重量放在膝盖上。 2.如果颈椎不舒服，可以转头向下。 （八）孕早期瑜伽：双角式 1.两腿分开，双手扶髋部后侧，吸气，抬头，扩胸。 2.呼气，身体缓缓向前下落。两手扶地或扶着瑜伽砖。 3.两臂背后，十指相交，伸直手臂。 4.吸气，先抬头，双手扶髋，起身。 功效：缓解肩背疼痛和疲劳，缓解胸部胀痛 注意： 1.不要把手的重量放在膝盖上。 2.如果颈椎不舒服，可以转头向下。 3.高血压患者勿习练。

⑥ 有什么方法可以改善母亲心情比较烦躁不安的状态

在生活中，有些朋友常常会面临与脾气暴躁的家人相处的困扰和痛苦，特别是有些女性到了更年期，会明显的出现性格暴躁的情况，这种情况下子女都不知道怎么与母亲相处，那么母亲性格暴躁怎么办呢？

当母亲出现性格暴躁的情况，一定要警醒是否是因为一些疾病而引起的，如果是平时性格柔和的突然出现暴躁的话，应该带她到医院进行一个相关的检查，或者进行一些心理上的咨询，从而解决脾气暴躁的不良的症状。

如果母亲是因为心情不好，或者心理上有一些负担，那么做子女的应该面临问题，解决问题，而不是选择逃避的或者对着干的态度。应该在冷静的情况下，与母亲进行相关的沟通，如果母亲心情不好，应该及时的进行疏导和鼓励，从而让这种不良的情绪得到及时的缓解。

如果母亲是因为更年期出现的脾气暴躁，那么做子女的应该多多理解，毕竟这是一种由内分泌激素减少引起的正常生理现象。母亲发火的时候，切不可气急败坏的和她争吵，这样只会让母亲的心情变得更加糟糕。等她平静下来，心情较好的时候，可以平静的给她提一些建议。

除此外，可以在生活中多给母亲吃一些有利于养心安神，顺气的一些食物，比如说，决明子，莲藕山楂玫瑰花，茴香，萝卜等等，这类食物都可以起到疏肝理气，宁心安神的作用，对于更年期的女性具有非常好的调理功效。

⑦ 顺产呼吸法拉玛泽呼吸法有用吗

生产带给孕妇的疼痛往往是巨大的，疼痛会影响产程的进行，使准妈妈们十分紧张。在这几十年的产妇护理过程中，我一直教准妈妈们学会呼吸以减轻产痛。后来还学会了一种来自国外的呼吸法，这种方法叫拉玛泽呼吸法。 拉玛泽呼吸法源于1952年，由产科医生拉玛泽先生研究，后来传到欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。这是一种分娩预备和训练方法，由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来。当产妇阵痛来临，拉玛泽呼吸法让准妈妈们把注意力集中在对自己的呼吸控制上来转移疼痛；还将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”，经过多次呼吸练习转化为“主动肌肉放松”，从而使疼痛减少。 这种方法的好处在于： 1、保障母体和胎儿健康。 2、减少药物的使用。 3、转移疼痛的注意力。 4、将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。 5、放松肌肉，让足够的氧气输送到子宫，供胎儿使用。 6、加快产程。 准妈妈到了怀孕的第7个月，希望自然分娩的，并且经医生检查可以接受这种训练的，才可以练习拉玛泽呼吸法。禁忌的对象如下： 1、医生认为不宜进行运动的孕妇。 2、有高危妊娠状态，如妊娠合并症、并发症、自然流产史、习惯性流产史、有早产征兆，胆淤症等孕妇； 3、有内科合并症的孕妇。如心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，糖尿病等； 4、有外科合并症的孕妇。如扭伤、摔伤等； 5、有不适症状的孕妇。如头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐等。 当你适合练习拉玛泽呼吸法时，可以了解以下内容： 首先，训练是一种身心的准备，要保持愉快的情绪，持之以恒。 第二， 练习需要在舒适的环境中进行，最好有柔和的灯光、轻柔的音乐等。 第三，最好是夫妻双方共同练习，可让丈夫帮着喊口令。 拉玛泽呼吸法的姿势是坐着或躺着都可以，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段，这些呼吸方法有： 廓清式呼吸：这是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。用鼻子慢慢吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。 胸部呼吸：由于准妈妈行动不便，当无法做正常活动的时候，就需要用到胸部呼吸。在做胸部呼吸之前，先做一个廓清式呼吸。然后鼻子慢慢吸气至胸腔，嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。结束的时候再做一个廓清式呼吸。一分钟做6-9次，每次有60秒的收缩。 喘息呼吸：在生产前的紧要关头，子宫收缩的时候，先做一个廓清式呼吸，然后做4-6次喘息呼吸，用嘴呼气，喘息呼吸的技巧在于用力吹，速度要短要快，像吹袋子一样。结束时，再做一个廓清式呼吸。 吹气：当子宫尚未完全扩张，开始第一个收缩时，使用加速或减速的喘息呼吸法，想用力时，进行短而有力地吹气，直到用力的想法消失，再回复喘息呼吸。 用力：做1-2次廓清式呼吸，双手握住膝窝处，肘部保持向外，将两膝抬起分开两腿，将骨盆底肌肉、腿、脚完全放松，手握住床边把手，脚放在拖架上。长长吸一口气，然后憋气，马上用力，由一旁的丈夫协助，下巴向前缩，略抬头。用力使肺部内的空气压向下腹部肌肉，完全放松骨盆底的肌肉。然后用力，尽可能憋气，需要另一次换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满另一口气，憋气继续用力直到收缩完全结束。最后平躺，做2次廓清式呼吸，完全放松，继续深呼吸，弥补用力时造成的缺氧。每次练习，至少有60秒用力，用力足够时，骨盆底会有种肿胀感。 拉玛泽呼吸法鼓励准妈妈们自然分娩，减轻准妈妈们坚持自然分娩的疼痛，所以对母子的安全与健康很重要。

⑧ 战双帕弥什母体弹反怎么用

纯平A，平A配蓝，平A配黄都能弹
《战双帕弥什》是一款末世科幻题材的3D动作手游。您在游戏中将化身为指挥官,带领人类最后的希望——仿生人形“构造体”,共同对抗被“帕弥什”病毒感染的机械大军。

⑨ 赞同曾子 捕彘

赞同选自《韩非子 外储说左上》的【曾子捕彘】观点，因为不论在教育子女，还是做人，要注意言传身教，不能以欺骗作为手段，做任何事都要说到做到，不能说谎。要做到言必信，行必果。这样才能获得他人信任。
曾子用自己的行动教育孩子要言而有信，诚实待人，这种教育方法是可取的。

【曾子杀彘】原文
曾子之妻之市，其子随之而泣。其母曰：“汝还，顾反为女杀彘。”妻适市来，曾子欲捕彘杀之。妻止之曰：“特与婴儿戏耳。”曾子曰：“婴儿非与戏也。婴儿非有知也，待父母而学者也，听父母之教。今子欺之，是教子欺也。母欺子，子而不信其母，非所以成教也。”遂烹彘也。

【曾子杀彘】译文
曾子的妻子到集市上去，她的儿子跟随着她在她后面边走边哭。曾子的妻子对儿子说：“你先回去，等我回来后杀猪给你吃。”妻子从集市上回来，曾子就想抓只猪准备杀了它。他的妻子马上阻止他说：“我只不过是跟儿子开了个玩笑罢了。”曾子说：“不可以与儿子开玩笑。儿子什么都不懂，他只学习父母的，听从父母的教导。现在你欺骗了他，这就是在教育他欺骗人。母亲欺骗儿子，儿子就不会再相信他的母亲了，这不是正确教育孩子的方法啊。” 于是曾子就煮猪给孩子吃了。