男生跟女生减肥方法为什么不一样

⑴ 男性减脂和女性减脂方法完全一样吗

你好，大致的都是一样的，因为减肥本身就是减去多余的脂肪，不过在减肥方法的选择上或许有一些不同。
男性大部分减肥会选择运动的方式，但是女性则会倾向于节食的方法。
但是，我想跟你说的是，不管是男性还是女性，在减肥上，想要有效的减肥，光靠运动或者是饮食控制是远远不够的，最好是能在运动的基础上控制饮食量，还要每天保持充足的睡眠，这样，减肥的效果也会更明显。

⑵ 男人和女人的减肥方式是一样的吗

一样的
亲爱的朋友你好~对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。3.步行见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。4.瑜珈见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。5.跳舞见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。6.跳绳见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。7.晨操见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。8.喝水见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。9.盐疗见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

⑶ 男女减肥究竟有何区别

我们知道减肥不像漂亮衣服、包包、化妆品一样是女人的“特权”，现在更多的男人为了健康、体型也要减肥。今天我们就一起去扒一下“关于减肥，男人和女人，谁更容易成功”的小秘密，结果你绝对想不到。

5.新陈代谢

说到新陈代谢，其实肌肉起很大作用。男性体内的肌肉组织比例比女性高，特别是上半身。而用来合成肌肉的雄性激素，在女生身体中的含量也只有男生的二十分之一(女生何苦担心大肌肉)。

肌肉越多，基础代谢就越高，消耗的能量也就会更多，每增长 1 公斤就会多消耗 110 卡热量。肌肉更多的男生会比女生消耗多 5% - 10% 的热量，男生是不都偷笑了?所以火辣君才会苦口婆心地让大家练力量啊，肌肉都是减肥时用的!

但!是!女生别失望，这也不代表男生会瘦得更快。因为如果同样做力量训练、健康饮食，增肌的速度是不分男女的。只要你好好练，谁都不输谁!

总结下来，其实男女是各有优劣的，男生在条件(身体构造、运动天赋)上更利于减肥，而女生虽然需要注意的多，但耐力、自我要求上却更强。

总之，男女减肥都是因人而异的，不是因为性别你就具有优势;无论男女减肥都要遵循科学的减肥原理;根据自身情况定制适合自己的减肥方案。

⑷ 男性和女性在运动减肥的方法上有什么差异吗

有差别，但是不管是男生还是女生，在减脂期间都要注意保持一定强度的有氧运动，同时要搭配力量训练，还要注意饮食。减脂是一个综合问题，并不是只要多动，只要狂做有氧，或者只要节食就可以达到的。必备的几个因素缺一不可。

该回答来自于网络问咖 李奕霏 大咖

⑸ 为什么女人减肥比男人更难呢

首先是自控能力，在普遍的情况下男人的自控能力是要比女人强太多了。当然这要排除一些个例，大家都知道减肥这件事情是需要很强的自制力的，包括日常的锻炼也好，还是饮食的控制也好。

而女孩子的自制力很差，容易遭到周围的食物的诱惑，这样在很大的程度上就会造成减肥效果的不好，甚至是减肥失败。

其次就是女孩子是天生的吃货，而男人在这方面比女孩子强的太多，没有多少男人是天生好吃的吧！

生理机制的不同，通常来说男女一起去干一件事情的时候，都是男人消耗的能量大一些，而女人比男人少了一半都不止。所以男人要比女人减肥容易的很多。

最后就是饮食习惯的不同，通常情况下女孩子对甜品以及油炸食品比较感兴趣，这些食物都是易发胖的食物，而男人通常情况下对这种食品就没什么兴趣了。

⑹ 男生的减肥方法和女生的有什么不同吗

女生减肥是为了突出瘦 显得身材有曲线美
男生减肥呢 一般不是靠女生减肥的途径来达到的！而是通过锻炼 运动 来达到健美的作用！就是说肌肉结实了 多了 有型了 强壮了 这就是男生所谓减肥的目的！具体途径也是刚才说的！

⑺ 男生与女生减肥的区别是什么

男生减肥和女生减肥的区别在于：男生肌肉含量大，基础代谢高，减肥只要做到控制饮食，大量锻炼就可以，而女生责相反。如果只是想单纯的减少体重，那是很简单的，跟男生一样，可是这样减肥后上身的曲线可能会变成直线，这就与女生减肥的目的相违背了。所以女生在减肥方面，都十分讲究。

其实，男生、女生减肥最有效的方法就是运动，运动不但能起到减肥的效果，而且还能锻炼身体，增强体质。不过在这建议，应根据自身的需要和实际情况选择适合自己的运动，以免因不当的运动而对自身造成伤害。