认知功能的训练方法

1. 在家如何提高孩子认知能力

1，熟练地运用双手识别物体

在家里，我们可以准备不同种类的物体，来让孩子进行触摸和感知，孩子的双手和物品的接触，会把这样的刺激传给大脑和神经，接收到不同的反应信号，孩子表现也会不一样，这就很好的锻炼了孩子的认知能力。

同时，也是对孩子手部精细动作和肌肉的锻炼。在整个过程中，家长可以引导孩子主动的探索，不要把物品直接放到孩子的手上，可以让孩子自己去抓取，这样物品的硬度、温度等物理性质，可以被孩子直观地感受到。

2，颜色和形状的训练

婴幼儿对于颜色的识别，可以很高效地提升认知能力。例如：家长可以准备不同颜色的小球，每个小球的大小几乎一样，刚开始的时候，先教会孩子认识2~3种颜色，当然，孩子很可能记不住，这就需要家长长时间对孩子进行锻炼，随着次数的增加，紧接着，颜色数量也随之增加。形状训练和颜色训练类似，原理也是一样的，我们可以准备不同形状的卡片，例如：三角形、圆形、正方形等等，在和孩子相处的过程中，可以教孩子识别物品的形状，对孩子的观察能力也有好处。

3，记忆力练习

很多早教游戏，对孩子的记忆力有很大的帮助，家长在家里也可以陪着小朋友一起进行。例如：寻找丢失的小球；首先，家长准备3个空纸杯，然后拿一个小球，放到其中一个杯子里，然后盖上盖子，让孩子猜一猜小球去哪里了？

如果孩子能很快找到，那么，我们可以增加一些难度，把杯子进行随机移动，再让孩子寻找。隔一段时间之后，我们再用其他的物品，继续来进行情景演练，这样也强化了孩子的记忆力。

2. 认知功能训练包括哪些内容

患有认知功能障碍的患者进行认知能力的训练，有如下方法:记忆训练、定向力训练、注意训练等。记忆障碍患者可采用联想法、背诵法、分解-联合法、提示法等方法进行记忆训练。定向力障碍的患者可利用日历、名片、钟表、黑板等，使患者充分明白自己所处状况，从而进行训练。注意力障碍的患者可采用猜测游戏、删除作业、数目顺序、时间感练习等方法训练。另外计算机辅助认知康复训练已成为认知能力训练的一个主要的有效手段。

3. 一个人如何提高自己的认知

1.多多读书

一个人的自我认知能力和思维能力是可以提升的，
而提升这两种能力最好的方法就是读书。
最好是读哲学、社科类书记，因为哲学可以教会我们从事物的本质去看问题，而不只是某个事物的表面，把总体大纲了解清楚之后，下面的具体架构就非常简单了。
2.分析自己的日常行为

多收集自己的日常行为思考，并作出明确分析，也是提升自我认知能力和思维能力的有效途径。
对自己的日常行为进行思考，你就容易展开逻辑思路，逻辑过程就很清晰。
思考自己今天遇到的问题是什么？
从什么角度着手解决？
解决问题的思路是什么？
得出哪些结论？
如果整理不出逻辑思路，那么首先就要找自己的问题了。
在大多数情况下，自己其实还没有真正的理解。
在这个过程中，一定要注意提醒自己思考要缜密，细致。
这不仅仅是为了理清思路，也会让你从中发现很多逻辑问题。
3.利用好奇心

我们从小就对世界万物有着强烈的好奇心，然而随着年龄的增长，许多人开始抑制这种天生的好奇心的增长，事实上好奇心与我们的大脑是连在一起的。
抑制了好奇心的增长也就等于在组织了我们的大脑思考能力，在提升自我认知能力和思维能力的时候，我们要充分利用这种天生的好奇心。
多问“为什么”问问自己为什么会发生这样的事情？
问问别人为什么是这样解决问题的？
只有不断的问为什么，我们的大脑才能不断运转，
你也会惊讶的发现原来在我们的日常生活和工作之中竟有这么多想不到的机遇和解决方案。
4.多接触社会，解决棘手问题

另外，提升自我认知能力和思维能力还要过多的接触社会，
学习各方面新的知识和技能，多参与解决一些棘手的问题，
有了这些积累，对于提升自我认知能力和思维能力都是非常有益的。
一个人只有不断的去学习新的知识，新的技能，才能不断的充实自己，
不断的重新认识自己，然后对自己提出新的目标和要求去完成。
通过学习，建立起不同的思维模式，用科学的思维方式才能抓住事物的本质，
学习的目的，不仅仅是学习知识，而是各种思维能力的训练和培养。
总而言之，自我认知能力和思维能力的提升需要每个人结合自身的情况去找准适合自己的方法。

4. 怎样提高自己的认知能力

第一个方法，对自己观察事物的视角进行升级，即从位置低的地方向位置高的地方转移，这里所说的位置，既包括物理的位置，也包括职位、阶层等虚拟的位置。当你改变看待问题的视角进行拔高的时候，由于位置的变动，你看到的东西将不同，你对所观察事物的态度和方法大不一样。你会发现对待问题、处理问题和解决问题和思路和想法确实比原来多了，也可以说你的认知水平有提高了。
举一个简单的例子，很多单位都使用复印纸打印，而且浪费纸张的问题也比较普遍。对个人来讲，浪费一张纸没有什么，但是对于一个20或30多多个人的部门，如果每个人都浪费一张张纸，这就是一个问题，如果是上千人的大公司呢，可以想一想这种浪费该有多严重。因此从普通员工个人视角看，浪费一张纸确实没有什么问题，也没有值得大惊小怪的的。如果上升到一个部门看，这个部门的办公成本就就会增加，如果上升到公司看，这就是一个严重的浪费问题。观察问题的角度不同，位置不同，得出的结果就不一样。普通员工，部门经理和公司级领导看问题的位置不同，则也决定了他们的认知水平不同，不得不说，一般而言，领导就是比普通员工的认知水平高。
俗语说，不当家不知柴米贵，屁股决定脑袋，这是物质决定意识问题。但人又是有意识能动的，人的意识又会反过来作用于物质，通过思考，发挥自 觉的能动性，人又可以跳出目前自身位置的局限，站在更高的位置看待和思考问题，因而也就能够提升自己的认知水平。
听到过这样一个故事，几个人在盖房子，有个人走过来问其中一个人，师傅，你在干嘛？师傅说:我在砌墙啊！他又问第二个人:师傅，你在干嘛？师傅说:我在盖房子啊！他又问第三个人:师傅，你在干嘛？师傅说:我在建设一个美丽的城市！若干年后，这个人又经过这里，他看见，说在砌墙的师傅仍旧在砌墙，说在盖房子的师傅，已经成为了他们的包工头，说在建设美丽的城市的师傅，已经成了他们工程的承包商！相信很多人都听过这个故事，其实这个故事说的也是认知水平的事。
第二个方法， 要拉长周期，加大尺度观察和看待问题。当我们的目光和思考的焦点拉长以后，我们的观念就会改变，拉长周期看今后5年往前往后看10年乃至20年的情形，我们当下的心态就会改变，我们的认知水平就会提高，拉长周期有什么好处呢，它会使人变得豁达，能使人增强信心，增强克服苦难的决心和毅力，犹如人看到了目标就会增加勇气，勇气增加了就会增加力量，增加力量了自然就容易抵达目标的彼岸一样。否则只关注眼前，你可能就会丧失前进的勇气和信心。有一句话叫做不识庐山真面目，只缘生在此山中，这说的既是位置问题，也是时间问题。
（学习任何技艺都是如此），一个人开始练习书法，即使你每天都练习，今天和昨天相比是看不出变化来的，有的时候，这个星期和上个星期相比都看不到变化，如果只关注当下的话，你就会失去信心，也没有继续练习下去的决心，这也就是为什么学习书法的人很多，但最终坚持下来的人却很少的原因。在这个时候，如果有人告诉你，坚持5年，保证你能提高到很好的水平。对此，可以找几个案例，拿出某人五年前的习字，再拿出他现在的书法习字，这个时候你就会看到巨大的进步。有了这些案例，你可能就会建立信心，就会继续坚持下去，因为你似乎看到了目标，也坚信自己用五年的时间会练好书法。你看，对练习书法这件事情的认知一变，最后的结果也会跟着改变。
位置上拔高，时间上拉长，从这两个维度上思考和看待自身所面临的问题，包括家庭的、社会的，国家和世界所面临的问题，你会很快就会发现自己的认知水平会有一个质的飞跃。

5. 如果想要培养孩子的认知能力，都有哪些建议

我们对孩子的夸奖，好像都能用“聪明”这一个词来形容！

孩子反应力快、思维敏捷——聪明

孩子学习能力强、记忆力好——聪明

孩子想象力丰富、理解能力强——聪明

但你知道吗，孩子这些特点除了能用“聪明”形容以外，还有一个更准确的形容——认知能力好！

”认知能力“看起来似乎离我们很遥远，但其实从孩子呱呱坠地开始，我们就开始了对孩子认知能力的培养呢！

比如下面的场景：

宝宝，耳朵在哪里？

宝宝，1到10怎么数的呢？

宝宝这是什么呀（指着某个物体）？

……

这些简单的训练，其实就能在一定程度上促进孩子认知能力的发展。

大家是不是会好奇：都是这样训练的啊！为什么有的孩子看起来会更“聪明”呢？

“认知”是指人对知识的获取、信息的加工，以及自身对外界的感知的一种心理过程。

对于我们每个人而言，认知能力都是比智力还要重要的一种能力。

那如何让宝宝认识自己的身体呢？

可以在洗澡时或和宝宝玩耍时教宝宝识别自己的身体；

例如在给宝宝洗澡时，我们可以多和宝宝对话，比如，跟宝宝说：“宝宝，我们要开始洗小脚咯。”

然后配合洗澡的动作，多次反复，宝宝就会自然而然的明白自己的什么地方叫“小脚”了。

一段时间后，我们也可以故意犯些小错误！

比如在给孩子说“洗小脚”后，故意拿起他的小手。

这时我们可以观察宝宝的表情，看他有没有表现出疑惑，如果没有，我们可以假装道歉说：“对不起宝宝，妈妈弄错了，这才是宝宝的小脚呢！”

然后再拿起宝宝的小脚，这样的互动能进一步加深宝宝对自己身体的认知！

6. 如何提高幼儿认知能力训练

儿童的认知能力能够通过后天的训练而提高，宝妈如果想要让儿童的认知能力变得更强，那么可以通过平时的训练方法，提高宝宝的大脑活力，也能锻炼小脑的功能，改善对外界的认知能力。那如何提高儿童认知能力？
1、培养观察能力。如果儿童认真去观察一个事物，同时认识一个事物的多个角度，往往可以提高儿童认知能力。宝妈可以适当在这方面多多引导，比如多看图片，让孩子多表达，相信很快能看到小朋友对周围的事物的认识更加深刻。
2、接触外界的环境。宝妈可以带儿童到公园散步，接触更多外界的陌生环境和小朋友，那儿童对这些环境也一直都会有不断适应，就会提高认知的能力。随着儿童的年龄增长，也会对这些自然环境有天然的亲切感。
3、动物园和植物园。儿童的认知能力提升是跟很多因素相关的，如果宝妈能够开拓小宝宝的眼界，接触全新的环境，那么儿童就能够不断的优化认知的能力。比如宝妈带宝宝到动物园、植物园、宠物园等，都可以让儿童对周围的事物感到好奇，更加希望去了解周围环境，认知能力就会不断潜移默化增强。

7. 怎样提高一个人的认知能力

怎么提高认知能力
认知力实际上就是指一个人的认知能力。它是指人的大脑加工、储存和提取信息的能力。认知力越高，反映越接近事物的本质。以下是博沃小编为您整理的怎么提高认知能力的相关内容。

首先，我们要读点历史，身处信息化高度发达的今天，我们身边可利用的资源很多，重要的一个途径是自媒体，例如我们可以看看晓松奇谈，听一听逻辑思维，个人认为这两个节目是目前做的最好的。

其次，我们要多读一些新闻，正所谓“家事国事天下事，事事在心”，可以读的新闻很多，但是要以积极的有信息量的为主，那些天天报道的娱乐花边新闻和社会上阴暗面的报道要少读，即使读了也是付之一笑。

我们可以去干几份有意义的不同的社会兼职，既利用了空闲时间，也让自己的人生充实了起来。

我们可以经常写一下自己的感想，让自己变得有血有肉，有情有义!我们需要看一些心理书籍，让自己重新认识自己，给自己的人生定位，给自己的想法下定义。



我们也要时刻保持一颗乐观的心，让自己跟的上时代，去勇敢的接受新鲜事物，挑战自己!我们跟需要积极参加朋友同事举办的集体活动，让自己变得入世但不会变俗!

2如何提高思维认知能力
一个人的认知能力是可以提升的，往往是随着年龄的增长这种认知能力逐步提升，要想培养这种高层认知能力，最好的方法就是读书。

首先说一下思维认知被打通之后的好处，正所谓说一知三、举一反三等，其实说的就是认知能力，高认知能力者看什么问题都能抓住矛盾的主体，看到问题的本质，所以身边的很多事情就一目了然了。

最好是读哲学、社科类的书籍，因为读哲学可以教会你从事物的本质去看待这一系列的问题，而不是从某个事物的表面，总的纲领把握清楚后，下面的具体表现就非常简单了，拿到一本书一定要看进去哦。

大学的时候，一心想成为一位博学多才的人，感觉那样的人很酷，也很帅，于是经历了大学一年的一段迷茫生活之后，大二开始就开始疯狂的看书思考旅途，在那段时间里，一天看十个小时，晚上还因为书中的某些片段而激动不已。

到后期，逐渐感觉很多事情都是同质化的，从很多看似不相关的事件中找到一些潜在的联系，找联系的过程是很令人兴奋的，就像发现新大陆一样。

毕业后，依然保持看书的习惯，现在看书已经不是学知识了，而是从书中的一些观点中找寻灵感和启发，至于他说的什么完全可以自我批判和筛选。

3怎么提高小孩的认知能力
每天早晨起床和晚上睡觉的时候，我都会给宝宝听故事，唐诗和儿歌，曲目可以换着听，时间大概在15分钟左右为好。

可以在宝宝的床头放一些五颜六色的小玩具，因为这个阶段的小宝宝每天睡眠时间很长，等宝宝清醒的时候，他会很专注的看着玩具，这样能够锻炼宝宝的专注力和协调力。

准备几个手铃，可以试着放在宝宝的手里，让他摇着玩，慢慢的，他自己就会摇了。

4个月的宝宝已经会吸手了，可以在网上买一些牙胶，可以给宝宝咬着玩，但是一定要消毒，还要看是否有破损，如果有破损就不要给宝宝玩了。

这个阶段宝宝对彩色的图片还不够敏感，反而对黑白分明的图片很敏感，可以买一些黑白卡，让宝宝注视黑白卡片上的图片。

还有就是爸爸抱着宝宝，妈妈从不同的方位叫宝宝的名字，宝宝会跟随声音找到妈妈。



还可以让宝宝趴在爸爸妈妈身上，锻炼宝宝的抬头能力。训练的时候，时间不要过长，2-3分钟就可以了。

4提高认知能力的方法
首先，多经常看书。“腹有诗书气自华”说的就是只要学有所成，才华横溢就是很自然的。书籍是我们的朋友，书籍如同一把钥匙，可以打开心灵的窗户。让我们如追求智慧，一步步消除自己的无知。最好我们每天都能从玩手机电脑的时间里面抽出一点点去看书，并且养成一个习惯。

其次，在书中遨游，也需要在现实社会中生存。面对自然界“物竞天择，适者生存”，我们需要努力提升自己的个人能力：自身能力和生活技能。对于自身能力来说，它包括沟通能力、学习能力、适应能力、领导能力和创新能力等。每一种能力的锻炼都需要自己日积月累的锻炼。

对于技能呢?我想说一招鲜吃遍天非常有道理。“闻道有先后，术业有专攻，如是而已”想告诉大家的是我们只要努力学习我们就会越来越“专业”。我想只有登上”金字塔“顶上的才算是高尖端的人才，才能吃遍天。小伙伴们找到自己喜欢做的，或者正在做着自己的喜欢的就多花费写时间精力去提升自己吧。

生活是精彩的，是美好的。想告诉大家的是只有懂得生活才能享受生活带来的乐趣。当然，生活需要你我他，需要大家的交流。交流可以交换我们知道的，与其说交换不如说分享。只有分享我们才能沟通交流把自己的工作做的更好，完成更大的目标。

最后，我想告诉大家的是不要做语言的巨人行动的矮子。实践永远都是检验真理的标准。使人成长的是经历，而不是时间。每一次经历都是对自己的洗礼，在每一次洗礼过后我们都会换一种角度看问题思考问题。

8. 怎样提高我们的认知能力

1.多多读书
一个人的自我认知能力和思维能力是可以提升的，
而提升这两种能力最好的方法就是读书。
最好是读哲学、社科类书记，因为哲学可以教会我们从事物的本质去看问题，而不只是某个事物的表面，把总体大纲了解清楚之后，下面的具体架构就非常简单了。
2.分析自己的日常行为
多收集自己的日常行为思考，并作出明确分析，也是提升自我认知能力和思维能力的有效途径。
对自己的日常行为进行思考，你就容易展开逻辑思路，逻辑过程就很清晰。

9. 怎么提高自己的认知能力

1.多多读书

一个人的自我认知能力和思维能力是可以提升的，
而提升这两种能力最好的方法就是读书。
最好是读哲学、社科类书记，因为哲学可以教会我们从事物的本质去看问题，而不只是某个事物的表面，把总体大纲了解清楚之后，下面的具体架构就非常简单了。
2.分析自己的日常行为

多收集自己的日常行为思考，并作出明确分析，也是提升自我认知能力和思维能力的有效途径。
对自己的日常行为进行思考，你就容易展开逻辑思路，逻辑过程就很清晰。
思考自己今天遇到的问题是什么？
从什么角度着手解决？
解决问题的思路是什么？
得出哪些结论？
如果整理不出逻辑思路，那么首先就要找自己的问题了。
在大多数情况下，自己其实还没有真正的理解。
在这个过程中，一定要注意提醒自己思考要缜密，细致。
这不仅仅是为了理清思路，也会让你从中发现很多逻辑问题。
3.利用好奇心

我们从小就对世界万物有着强烈的好奇心，然而随着年龄的增长，许多人开始抑制这种天生的好奇心的增长，事实上好奇心与我们的大脑是连在一起的。
抑制了好奇心的增长也就等于在组织了我们的大脑思考能力，在提升自我认知能力和思维能力的时候，我们要充分利用这种天生的好奇心。
多问“为什么”问问自己为什么会发生这样的事情？
问问别人为什么是这样解决问题的？
只有不断的问为什么，我们的大脑才能不断运转，
你也会惊讶的发现原来在我们的日常生活和工作之中竟有这么多想不到的机遇和解决方案。
4.多接触社会，解决棘手问题

另外，提升自我认知能力和思维能力还要过多的接触社会，
学习各方面新的知识和技能，多参与解决一些棘手的问题，
有了这些积累，对于提升自我认知能力和思维能力都是非常有益的。
一个人只有不断的去学习新的知识，新的技能，才能不断的充实自己，
不断的重新认识自己，然后对自己提出新的目标和要求去完成。
通过学习，建立起不同的思维模式，用科学的思维方式才能抓住事物的本质，
学习的目的，不仅仅是学习知识，而是各种思维能力的训练和培养。
总而言之，自我认知能力和思维能力的提升需要每个人结合自身的情况去找准适合自己的方法。
全面的认识自己，有哪些优点和缺点，及时发现自己身上新的优点和缺点，
然后通过自身不断的努力，争取将缺点变成优点，不断的完善自己。
文/老夏
如果我写过的一篇文章，讲过的每一话，做过的一个举动，
曾在你的心里荡起涟漪，那至少说明在逝去的岁月里，
我们在某一刻，共同经历着一样的情愫。
有时候，虽然素未谋面。
却已相识很久，很微妙也很知足。如果你喜欢鄙文，那就在下面点个赞呀，也可以转发或赐几颗糖果，
你的鼓励是我最大的动力和支持，在此老夏深表感恩.
岁月静好，愿你幸福，一起都好！