有什么方法控制度数吗

㈠ 你知道有哪些方法能有效的控制近视吗

你会发现这样一个普遍的现象，现在的很多年轻人都有近视眼。而且，就连现在的小学生患近视眼的人都很多。一旦患上近视眼，就会影响我们的日常生活，一点都不方便，去哪都要戴着一个眼镜。那么，有哪些能有效的控制近视眼的方法吗？我们大家一起去了解一下。比如：平时的时候可以多吃一些胡萝卜和橙子等富含维生素a的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。一旦患上近视眼，就一定要注意以上提到的，这样才能有效地控制度数，才不会让度数升高。以上只是我的个人看法。

㈡ 孩子近视度数涨的非常快，有什么可以控制度数增加

孩子3岁前是眼球发育高峰期，每天孩子睡眠时间需要在12个小时以上。要注意睡觉时保持暗室环境，不要在明亮的环境中睡觉，以免导致眼球发育过快，容易发生近视。在生活中我们应当注意不要因为孩子怕黑就开着灯睡觉。可以在床脚或墙角放置小夜灯。

成长过程中，孩子要尽量多进行户外活动，接触阳光，眺望远方，对孩子的视力保护非常有益。

在生活中尽量减少接触电子产品的时间，尤其是移动电子产品，比如手机，平板电脑。如果可能尽量在三岁前不要接触电子产品，三岁后可适当放宽，每天不宜超过30分钟，电视对眼睛的影响会小于手机或平板。

饮食方面建议营养均衡，多吃高蛋白食物，减少甜食，比如糖果、饮料、冰淇淋类。

3-4岁要进行眼部全面检查，并建立屈光发育档案。检查项目包括眼球屈光度、眼轴、角膜曲率等。可以判断孩子的屈光状态发育是否正常，亦可预测孩子的屈光状态在未来的发育状况。

医生建议：即使没有近视每年都要到医院至少做一次视力检查并记入发育档案。日后发现有近视倾向可及时干预。

㈢ 怎样控制近视眼度数上涨

近视眼控制度数的方法有以下几种：第一，避免用眼过度，不要在光线不好的地方看书，在看书的时候，眼睛不要距离书本太近；第二，要坚持做眼保健操，可以在休息的时候做眼球的运动，可以使眼球以上下左右的方向匀速转动十圈，然后再睁开眼睛；第三，要多看绿色的东西，可以经常向远处眺望；第四，饮食方面要多吃胡萝卜和橙子等富含维生素A的食物。

㈣ 如何控制近视度数不再加深

现有的近视防控手段，以缓解视疲劳为主，缺乏对光污染恶劣的视觉的重视。视疲劳是在用眼过程中产生的，与视觉环境息息相关，因此采取科学健康的方法改善光污染对眼睛的影响，是缓解视疲劳、预防和控制近视的有效方法。

控制近视度数不再加深的有效方法：

1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松；

2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜；

3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间；

4、平时多吃蔬菜水果，多吃胡萝卜蓝莓等含叶黄素的食物，营养眼底保护黄斑区；

5、科学合理的矫正近视是必需的，近视必须要矫正，选择正规医疗机构检查验光；可以考虑角膜塑形镜矫正，是目前减缓近视发展疗效比较理想的矫正方式

6、多做户外活动；

7、青少年三个月或者半年复查一次眼睛，度数有变化以后及时更换眼镜；

㈤ 怎么控制近视度数

控制近视度数方法有两种：
第一就是减少使用电子产品时间，而且要重要频率和休息，尽量每个小时休息5-10分钟左右。
第二就是可以验配角膜塑形镜，通过物理压迫的作用，可以重新分布角膜上皮组织，使角膜表面曲率发生改变，达到控制近视度数和矫正视力的效果。

㈥ 如何控制近视眼度数

预防或者降低近视的度数，下面为大家介绍一些预防和降低近视度数的方法，希望对大家有所帮助。

1、经常做眼保健操

眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。

2、双手搓眼

手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、经常转动眼球

找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。

4、饮食方法

饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

5、日光浴

天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

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蒲源视光
2017-04-10

近视进展主要由遗传和环境因素所影响，遗传现在没办法干预，要从环境着手。
一、长时间的近距离用眼可能导致近视进展，要减少近距离用眼时间，青少年要注意读写姿势，适当望远。
二、光线对眼睛的影响也挺大的，要多接触自然光线，多参加户外活动。少接触人造光线（灯管、电子产品等）。
三、少吃甜食，不能挑食，如果不挑食的话不用额外补充XXX叶黄素之类的，叶黄素和近视进展没有半毛钱的关系。
四、眼保健操只起到安慰剂的作用，可以做，但不能靠这个控制近视进展，我们从小学到高中每天都做眼保健操，高中毕业没有一个不近视。

㈦ 安全有效的控制近视度数不变有什么好的方法

安全有效控制度数的方法就是每天可以练转眼法画方或者画圆都可以，我们注视前方的目标，先左上左下右下右上这样的好方也可以呢，先逆时针画圆在往左转的时候呢，眼睛尽量往左看，转动25~50次，然后再往右同样的方法转动25~50次。