不触景生情最好的方法是什么

⑴ 摩羯座女生容易触景生情，容易想起前任，怎样才能做到不触景生情

想要忘记前任，首先应该叫把和前任有关的所有东西都从你的生活里赶出去。如果你和他不是和平分手，或者是和平分手但你依旧爱着他的话，我觉得第一步就要删除他的联系方式，再把所有有关他的东西都扔掉，眼不见心不乱。既然已经都分手了，那就不要再存有任何念想，哪怕你依然爱着他。所以肯定要把他的联系方式删除的干干净净，当你没有办法和他聊天，没有办法看他发的朋友圈，没有办法去想他每天都在干什么，也没有办法回忆和他在一起的点点滴滴的时候，你自然而然就会慢慢的忘记他了。

⑵ 几种情绪调节法

1、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。

2、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉。

3、环境调节，美丽的风景使人心情愉悦，而肮脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。

4、认知调节，人之所以有情绪，是因为对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以可以通过改变认知来改变情绪。比如说在为了每件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变刻板的看问题方式。

5、回避引起情绪的问题，如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时候问题的解决方案会在从事其他事情时不经意的想出来。

(2)不触景生情最好的方法是什么扩展阅读

根据来源，可分为内、外部调节。内部调节可以通过个体自我暗示、深呼吸、体育运动等进行生理、心理、行为调节。外部调节可与朋友谈心进行人际调节，爬山、游泳等进行自然调节。

根据情绪的不同特点而言，可分为修正、维持和增强调节等。这种调节在临床中常常采用。根据调节发生的阶段，可分为原因和反应调节。原因调节是针对引起情绪的原因或起源进行加工和调整，包括对情境的选择、修改、注意的调整，认识的改变等策略。

反应调节发生于情绪激活或诱发之后，是个体对已经发生的情绪在生理反应、主观体验和表情行为等三方面，通过增强减少、延长、缩短等策略进行调整。

⑶ 怎样才能不那么触景生情啊

你那不是触景生情

⑷ 如何才能不触景生情

把心端正点,让心淡然点.

⑸ 怎样才能不触景生情呢（包括触物生情.触事生情.触人生情）

让自己学着坚强一些吧,不要那么伤感,不要那么感性,同样的事物,换个角度去想想,也许会让你的想法有所改观!

⑹ 经常触景生情该怎么办

因为人是感性的动物，在一种环境下，和一些人群里，时间长了，就会出现产生，对环境对人有一种难以割舍的思想和依赖，所以这种就叫情。

晚唐诗人杜牧在他的诗作当中，触景生情的即兴七绝，俊健有婉致，胸中别有天地，所描写的虽然是秋景，所抒发的却是自己的身世之悲。这首诗题目是《齐安郡中偶题·其一》“两竿落日溪桥上，半缕轻烟柳影中。多少绿荷相倚恨，一时回首背西风”。 因为对于命运的极度悲苦，所以才会如此触景生情。所写出的诗篇更是俊健有婉致，自当是胸中别有天地之作。

⑺ 怎样才可以不总触景生情

以前的我，也曾经这么痛苦，自怜自惜。说实话，只有三条道路：
1、时间慢慢过去，总有一天不再回忆了
2、遇到新的恋情，会弥补以往的伤痛
3、不介意回头的话，去找他吧，或者你们本来就应该在一起。