嗓子哑用什么方法好的

❶ 治嗓子哑最有效的方法是什么

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 .许多xx都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 6.如何保护嗓子 咽喉既是正臭吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

❷ 嗓子哑了有什么好办法快速恢复

如果用嗓子过度或者是感冒了，都会造成嗓子哑了这种症状，最好的方法就是多喝一些水，多休息少说话。可以含一些含片，可以喝一些胖大海金银花之类的茶饮，乌梅泡水也可以缓解。

职业是教师或者经常用到嗓子的人，就会使嗓子哑，嗓子哑了不影响说话，声音变得不甜美。这个时候最有效的恢复方法，就是让嗓子多休息，少说话。白天说话太多了，到最后都累了就不想说话了，这个就能够快速恢复嗓子变哑的现象。

嗓子嘶哑了，这时候一定要注意饮食，不要喝酒，不要吃辛辣食物，要吃一些清淡食物，不要抽烟，要保护嗓子。如果嗓子情况没有缓解，就要及时就医，千万不要耽误病情。

❸ 总是喉咙沙哑有什么治疗方法

可以试试甘桔冰梅片，喉咙沙哑吃两片能缓解不少，我是学声乐的，也有你这种情况，平时多喝温水少吃辣，喉咙沙哑的时候就吃点甘桔冰梅片，吃完第二天嗓子舒服多了，你可以试一下。

❹ 嗓子哑了的时候用什么方法可以马上恢复

天气热容易上火或者感冒了就容易造成嗓子哑。遇到这样情况就要多喝水，多吃一些含有维生素C的水果，含一些含片，也可以用胖大海和金银花来泡水。

如果这些方法都使用过了，还是没有效果，那么你就是生病了赶紧去医院里面治疗吧。医生会给你开一些检查，如果是细菌感染了，会给你开一些消炎药，个人建议，自己不要瞎吃消炎药。

❺ 怎样才能使嗓子沙哑好得更快

你好！我建议你首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一)
限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二)使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三)说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四)说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五)悄悄话是不正确的说话方式。六)长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七)尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八)不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九)应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十)充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一)适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二)感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三)喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
如果你的嗓子已经很痛了，可以试试以下方法：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫
不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话

❻ 嗓子哑了我改怎么做

很多人都因为用嗓过度而出现喉咙哑的情况，喉咙里非常的干燥，说不出话来，特别难受。如果遇到了这种情况，患者得多喝温开水，再就是喝一些冰糖雪梨水或者是罗汉果茶、鸡蛋茶等，效果都不错。另外还可以吃糖蘸白萝卜，防治喉咙哑效果也很明显。

如果一下子说了很多的话，不停的唱歌，或者大声的嘶吼，有可能会导致用嗓过度，从而引起喉咙哑的症状。喉咙哑虽然是很常见的一种现象，但是嗓子说不出话来也是很让人着急的，最关键的是喉咙还很干燥，很难受。那么喉咙哑了怎么办？
1、多喝温开水
如果喉咙哑了，那么就得多喝一点温开水，这样可以有效的缓解喉咙的不适症状，保持身体的水分平衡，还能够滋润声带。多喝温开水可以冲刷喉咙当中的细菌，让身体的血液循环速度加快，有效的改善喉咙哑。
2、喝冰糖雪梨水
冰糖雪梨水可以有效的润喉清肺，降火消痰，对于缓解嗓子哑的症状哟很大的帮助。准备一个新鲜的雪梨，清洗干净之后切成小块，加上适量的冰糖，加上水煮烂就可以了。连汤加梨一起吃掉，喉咙会感觉很舒服。
3、喝罗汉果茶
如果出现了喉咙哑的情况，那么也可以用罗汉果来泡水喝，罗汉果具有利咽开嗓的功效，能有效的改善喉咙肿痛，声音嘶哑等不良症状，适合经常需要说话的人喝。准备一个新鲜的罗汉果，清洗干净之后切成小片，加水煎20分钟，放凉之后就可以饮用了。
4、喝鸡蛋茶
准备两个鸡蛋，去掉蛋黄，把蛋清放在碗里，然后慢慢的打到起泡，再用开水冲一杯乌龙茶，加上适量的冰糖，溶解了之后倒在蛋白当中，然后趁热喝下去，可以有效的缓解喉咙哑的症状。
5、吃蘸糖白萝卜
准备新鲜的白萝卜一个，白糖适量，把白萝卜清洗干净去皮，然后切成长条，蘸着白糖吃，口感很不错，最关键的是能够有效的改善喉咙哑的症状，平时没事的时候也可以吃

❼ 急求：嗓子哑了怎么办怎样快速恢复

如果用嗓子过度或者是感冒了，都会造成嗓子哑了这种症状，最好的方法就是多喝一些水，多休息少说话。可以含一些含片，可以喝一些胖大海金银花之类的茶饮，乌梅泡水也可以缓解。

职业是教师或者经常用到嗓子的人，就会使嗓子哑，嗓子哑了不影响说话，声音变得不甜美。这个时候最有效的恢复方法，就是让嗓子多休息，少说话。白天说话太多了，到最后都累了就不想说话了，这个就能够快速恢复嗓子变哑的现象。

嗓子嘶哑了，这时候一定要注意饮食，不要喝酒，不要吃辛辣食物，要吃一些清淡食物，不要抽烟，要保护嗓子。如果嗓子情况没有缓解，就要及时就医，千万不要耽误病情。

❽ 治疗喉咙沙哑有什么好方法

你好,咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。
首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
.许多XX都有这毛病,我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考:
无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛,下列方法疗效较佳。
1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转。
2.拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。
3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。
4.风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴,放在鼻孔上吸入,每日4～6次。
5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶(治嗓子疼嗓子哑)
取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油 ,趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4.如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人,时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上,最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言,禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法,至于声带长茧也并非一定要开刀,可先做语言治疗,当结节过大或语言治疗无效时,才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方:一) 限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动,常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海
5.那么如何保护嗓子呢?专家们提出了如下建议:
1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。
6.如何保护嗓子
咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。
首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 摘自《东方茶网》
转自<中央电视台>网站【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 谢鸥 】 一天下来说话多了,嗓子就很疼,而且有时候会咳嗽,咳嗽个不停。【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 刘霞】 有的时候就是比较干渴,像厉害的时候就比较疼,咽唾液也挺困难的。【解说】 像前面两位老师讲的这种情况,经专家诊断是属于慢性咽炎的症状。慢性咽炎是十分常见的一种疾病,在教师和演员等用嗓子比较多的人群中发病率比较高。【北京中医药大学教授 聂惠民】 教师呢,因为经常要上课,用嗓音时间长,容易疲劳,精神也容易紧张,再有呢,工作的环境又有粉尘的接触,所以对咽部都有刺激,因此教师当中慢性咽炎的发病率是比较高的。【解说】 许多老师一天课上下来,嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状,也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感,按照专家的意见,这些都是慢性咽炎的表现,应该及时治疗。【北京中医药大学教授 聂惠民】 有的老师的感觉是咽唾液的时候,感觉嗓子不舒服,而吃饭的时候没什么影响,也能咽的挺顺利,有的时候因为工作忙了,他就不去看了。在这种情况下,我们还是想提醒老师,只要你嗓子疼,有发痒、发堵、发胀这样的感觉的时候,应该及时地去看医生,及时地治疗,以免引起其它的疾病。【主持人】 对于嗓子的自我保健,除了要注意合理的安排生活,注意休息外,最好不要吸烟、喝酒,还要防止粉尘等因素对咽部的刺激,另外,在饮食方面,我们也要提醒您注意选择一些清淡、没有刺激性的食物,而针对教师工作的特点,专家也提出了自己的看法。【北京中医药大学教授 聂惠民】 在讲课的时候,不一定是全堂都是用高声讲授,讲课的时候可以采取抑扬顿挫的声音,这样既可以增强讲课的效果、吸引学生,另外也可以保护嗓音。下课之后,我想老师应该是避免高声畅谈,这样给嗓子一个充分休息的时间。【解说】 而对于嗓子已经有了不舒服感觉的老师来说,他们会采取什么样的防治方法呢?【北京市西城区棉花胡同幼儿园教师 刘霞】 非常简单的一些方法,比如买一些菊花茶,或者买一些胖大海、麦冬泡水喝,反正就当饮品吧,经常沏一些,在工作当中喝一些。【主持人】 像刘老师这样的做法究竟对不对呢?市场上的咽喉保健品又是片剂、又是冲剂,到底哪一种效果最好呢?专家认为,不同体质的人,应该选择不同的药物保健,也就是要对症下药,才能达到最好的效果。下面是专家给我们推荐的几种保护嗓子的中药小药方。教师嗓子保健饮品之一玄参3克 麦冬3克 胖大海2枚服法:开水浸泡,课前课后,代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参 沙参 金银花各3克服法:开水浸泡,课前课后,代茶频饮 。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者教师嗓子保健饮品之三甘草2克 桔梗3克 金银花5克服法:开水浸泡,课前课后,代茶频饮 。适用于慢性咽炎急性发作者,严重者可药量加倍,当汤药煎服。【北京中医药大学教授 聂惠民】 除此之外,还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法,就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克 生栀子12克 金银花12克 生甘草3克服法:放入水中小火煎煮 5-6 分钟,课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。
有个很简单、效果很好的办法,就是都用红塘水泡姜片喝,你可以试试,不好不相信。
吃含片.
我也不知道,不过给你点建议
治疗:轻度嗓音疲劳一般不须处理,也可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服。重度嗓音疲劳则应服用中药茶剂或响声丸,也可以服用一些维生素B、C、E之类,以加强营养。
预防保健
1、用嗓应量力而行,避免用嗓过度,出现轻度嗓音疲劳,就应当声休。
2、在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化,防止感冒。
3、用嗓后宜饮热茶,忌冷饮,亦忌辛辣或过咸的饮食。
4、在喉部作一些保健按摩,例如上下轻按人迎穴,每次数十下,每日1-2次,可促进气血流通,消除嗓音疲劳。
胖大海泡水喝
注意检查,有时可能有其他原因,没有疾病嗓子会自然好的。

❾ 嗓子哑了怎么快速恢复

嗓子哑了快速恢复的方法：

1、尽量不要说话

嗓子哑了以后，应该让嗓子处于一个被保护的状态，尽量不要说话，给嗓子好好休息，放个假，如果不顾嗓子继续长时间使用嗓子的话，就不光是导致嗓子哑了，还会引起疼痛甚至是短暂的失声。因此，嗓子不舒服时，要暂停讲话，以免给嗓子带来更加严重的伤害。

2、不要吃刺激性的食物

在嗓子哑了以后，不要吃麻辣烫、烧烤、火锅等刺激性的食物，即使你平时是无辣不欢的人，也请忍一忍。

这些温度高、重口味的食物对喉咙是有害无利的，这段时间可以吃比较清淡、温度适中的食物，最好是流质食物，减轻对喉咙的刺激，以粥和面食为最佳的选择。

情况严重要就医

如果通过很多的途径，吃药打针都没有效果，就建议大家尽快去医院检查一下身体。因为嗓子长期哑的话很可能是声带息肉，这是比较严重的问题，需要尽快做检查。

恢复嗓子是需要一定的时间的，因此平时要注意保护好嗓子，多吃可以保护嗓子的食物，注意嗓子的使用时间，这样的话就会很少出现问题。

❿ 恢复嗓子哑了最简单的方法是什么

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳：

1、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

2、拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4、风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

(10)嗓子哑用什么方法好的扩展阅读：

保护嗓子方法：

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。