㈠ 大回环扎练要点有那些（最好有视频）练大回环之前要练好啥
大回环?
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIzODg0NDA=.html(深圳大回环起步教学)
http://v.youku.com/v_show/id_XNzIwOTc2.html(外国回环教学)
先问下你的基本功如何?这招没个2~3年的基本功可是练不了哦!
会受伤的,而且我说的这2~3年的基本功是专攻大招的那些人的!
腿可以弯，但别弯过度了!
最好是练的时候能直就尽量直，不过有个地方腿是肯定弯的！你看视频那些高手打的就知道了！
㈡ 大回环的动作要领
你会倒立转90或2000么？就要先学会画圆，（和2000的起步相似）起部后大约转3分1圈后，用脚往上抽.手推地或弹地`把自己以最快的速度抛到另一面.
开始刚练就先画圆-接到倒立转2000或90那个位置急停`要是练到手能不爬不走位，就开始抛吧`
练这个要点？没有什么`清楚了后就要靠一个字了“猛” 首先活动头部吧（因为一会可能头立）肩放平，双手可以*腰也可以随意放着。头向前，后，左，右各一个八拍。反复2次就可以了，然后头从左往右绕圈，左—前—右—后—左，3遍以后在反过来做。（做的时候头尽量啊大最大限度，即向前碰前胸，左右碰肩，后面碰背）肩部的活动，左肩向前往后绕划个圈，记住往上的时候尽量提肩，向后尽量往后。一个八拍后换右肩。然后换方向从后往前绕，然后双肩一起，也可以双肩一起往上提，加快速度也好。下面说一下开肩吧，方法一：一整条趴在地上，双脚并拢，双手交*互相抱住手肘（就像我们冷的时候抱住一样）然后找个人。抓住你的2个手肘，用右脚膝盖抵住你的脊柱（脖子下面一点就可以了）然后往后扳，到你感觉疼的时候坚持一会（注意扳的时候要放松，头要往下看，不要跟着抬头）方法二：找面墙或者栏杆，离墙约一米左右（看情况自己调整距离）双手搭在墙上，与肩同宽，然后往下压，头低着，屁股可以撅着（注意手不可以弯，这是关键）方法三：双脚分开比肩稍宽，双手在后面十指交*（手心向上）低头，弯腰。手翻过来，向下压，膝盖不能弯，用胸去贴大腿，一下一下的（注意找好重心，小心跌倒。这是最有用的方法了）跳过腰的活动。。。。下面说压腿的方法：1：很简单的左弓箭步交替右弓箭步，前弓箭步和后弓箭步的替换。2：坐在地上，双脚并拢，勾脚尖（舞蹈要求的是绷脚尖），双手向前伸，用小腹去贴自己的大腿，头抬着，一下一下慢慢来，感觉疼的时候定住支持一会，如果你要在很短的时间内达到预期效果，那么强制性的，可以叫一个人在前面拉住你的手，背上叫个人坐着或者用腿抵着（注意膝盖不能弯，要不然没效果，还有一点就是要放松再放松。）3：在地上坐着，双脚分开（能张多大张多大）然后身子向前趴，手往前够，身子贴不到地的话就先用手撑着，有感觉疼就耗着就好了，要再开的话，找个人往前拉你的手，背上的坐个人就行了（膝盖不能弯）4：找面墙，*墙坐着，双脚分开。找个人把你的脚往里面踩进去，刚开始可以一点一点慢慢踩，不要一下踩进去很多，要不然可能伤到韧带，到实在踩不进去了，疼了，就耗着，一定要耗着啊，慢慢耗，时间慢慢增长，这时候旁边的人可以和他聊天分散他的注意力，一会起来以后要揣脚。5：趴在地上，双脚成蛙型（这时候你的身体肯定是碰不到地的，就用手撑着，然后叫个人坐的你屁股上慢慢压，挺疼，坚持住啊。）6：坐在地上，双脚往回收，脚心互相对着，然后膝盖一下一下往下压，也可以叫人把你膝盖往下按。以上是我做过的一些压腿方法，不过很多朋友一定很常用的，写的不具体还请大家说一下，注意3点，1，膝盖一定不能弯 2，一定要全身放松啊（跳舞不是干苦力，大家保持愉快的心情，呵呵）3，压腿以后，不管你用的什么方法，压过后一定要踢踢腿，揣揣脚。然后在向大家说一下韧带伤了怎么办？最好呢先去医院看看啦，看你伤到什么程度，太厉害的话就只有先休息着啦，不怎么厉害的话，我建议还是要练，伤哪压哪，越伤越练（这个是我自己的方法，受不了就不要学啊），太疼的话适当练练就好了，建议买瓶云南白药喷剂，效
㈢ 大回环怎么练能速成
一般的街舞就一些破动作，比较高级的街舞就是一些高难度动作
比如大回环~~
（建议你去搜搜视频）好练一点的是托马斯~~起步的时候主要都是靠腿的摆动来获得旋转的力量
我也是练这2个不久
现在可以转3/5
圈
剩下的要靠手臂的力量了
特别大回环
身体几乎倒立的时候要靠手的力量把身体推离地面
我一直做不到
建议你别在地上练
有大型的垫子最好
我是在床上的
现在我都不怎么做那2个了
没事就用头倒立
1．向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
2．依次绕肩，左肩上提，头向左转。
3．向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
4．右腿提膝，同时转体180°向左。
5．右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
6．左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。
7．左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右。
8．右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。
㈣ 求街舞大回环详细教学视频（百度视频里找不到的）
不建议直接练大回环
㈤ 单杠大回环视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjM1MTk2.html?f=19465847
一分50妙的时候是大回环
㈥ 大回环怎样练
我是自学，关于自学或许我可以帮助你，因为街舞其独特的动作，所以难度比一般的HIP-HOP之类要大的多，而且有一定的危险系数，建议你训练的时候戴护具，比如护腕、护肘、护膝之类的，这个不是死规矩，可以根据自己的喜好佩带，不过我还是建议你戴上，对你有好处的，万一伤到了，影响情绪和进度。初练街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，万一伤到了，就贴上一贴跌打损伤的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练一两天就好了，很有效的。 再一个重要的是，初练街舞心里要有数，不要看哪个动作很帅就去练，会受伤的，街舞的动作有难度级别分类的，象air-plare,tomas，headspin等都是8级的动作，没个各把年的功力，是不要轻易模仿的，吃亏的是自己，等把基础打好了，这些东西一上手就学会了。 接着说音乐的感觉，跳街舞不等于耍杂耍的，不是做个动作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融为一体，才是最优秀的B-BOY，训练的时候就放自己喜欢的HIP-HOP音乐，跟着音乐随意扭动身体，BREAKING的动作没有太大的限制，可以自由编排，很能表现个性，只要不跳成国标就好，呵呵。 初学街舞的课程安排，基本上就是增强体能，科学的做仰卧起坐和俯卧撑，最基本的就是倒立了， 视频教程稍后我提供给你，文字教程在这： http://..com/question/5338588.html ，另外，这里是一个前辈写的街舞学习的心得，仅供参考： http://..com/question/7375273.html 最后给你几个街舞的网站的初级动作的教学视频： www.style2ouf.com/ www.street-e.com www.dance6.com/breaking.htm www.51555.org www.51555.com www.hiphoper.com www.hiphoper.net www.bboyworld.com www.dancesky.com http://20wind.anytome.com//list/1.xml www.dance6.comwww.hip-hoper.com http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=313%20 www.style2ouf.com/ www.street-e.com www.dance6.com/breaking.htm 一个不错的教学篇： http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx 韩国的BREAKING教学： http://211.239.154.86/data/break2.wmv http://www.gzyp.cn/consume/sports/page/dance/show/1.rm 风车教学： http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wmv 倒立教学： http://www.sphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv 风车-回环起步教学： http://www.sphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv 大回环教学： http://www.sphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv 韩国air-plare教学： http://211.239.154.86/data/break2.wmv airswipes教学： http://www.sphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv 并腿全旋教学： http://www.sphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv swipes简易教学： http://www.sphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv 1990教学： http://www.sphop.com/move/90s.wmv 俄式挺身教学： http://www.sphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv FREEZE教学： http://www.breakdance.com/video/baby-freeze.wmv 综合性教学视频； http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm toprock教学视频一： http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM (Amazing%20Top%20Rock%20Guide).wmv toprock教学视频二： http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM (InertiaToprock).wmv toprock教学视频三： http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM (BasicTopRockGuideVideo).wmv footwork教学视频： http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM (12step).wmv http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM (knee-shuffle).wmv http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM (6-step).wmv http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM (satellite).wmv http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM (silly-step).wmv http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM (pompo).wmv http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM (4-step).wmv http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM (coffee-grinder).wmv http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM (4step).wmv
㈦ 360度超级大回环怎么做
1.一般这个动作用在托马斯姿势中去。右脚向后上方踢出 2.在右脚旋在半空中时左脚向空中踢出。这时您的重量应该在左手上 3.这是胸部向着天空的姿势。整个腰部要使力气的同时利用圆心力把身体向空中悬挂 4.把身体提向空中后，快速的用右手支撑为回到托马斯动作做准备 5.再一次回到托马斯姿势后反复以上的动作. 希望你满意!
㈧ 高分求brinking大回环 托马斯等高级动作的视频教程
托马斯视频教学
http://www.yoqoo.com/v_show/id_XMTQwNDQ4OA==.html
托马斯教学1
http://www.yoqoo.com/v_show/id_XMTQwNDU0OA==.html
大回环吧
托马斯的话女生基本学不会==
学breaking
http://you.video.sina.com.cn/b/19061137-1265441123.html
http://v.ku6.com/show/wZGfZmNbGBz3IB_J.html
大回环教学
http://www.56.com/u89/v_MzAyNzM0ODY.html
breaking大回环（airflare）教学
http://www.56.com/u36/v_MzcwMTMwMDE.html
大回环中文教学的很难找到，大部分都是日文 韩文
http://www.bw515.com/v/vod/list.asp?classid=13这个网站有很多街舞教程 可以学习下
大回环的
http://www.tudou.com/programs/view/Swro69xAuKY/
http://www.sphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
http://www.sphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
这两个是下载的 也很不错
http://hi..com/niuhongbin这是一个街舞很强的孩子的空间 可以参考下 有许多动作教程
㈨ 有没有单杠大回环怎么练习的视频
您好, 我建议您先从单杠上倒立开始, 然后往下放, 什么时候能自己兜回去倒立的时候, 就学会了.
采纳哦